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立，右脚再收回与左脚靠拢。
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2 常用的几种坐姿
3-6双腿垂直式坐姿 3-7开膝合手式坐姿
3-8前伸式坐姿
3-9前伸交叉式坐姿
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3-10斜放式坐姿
3-11斜放交叉式坐姿
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3-12双腿交叠式坐姿 3-13后点地式坐姿
3-14侧点地式坐姿
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3-15开并式坐姿
3-16后收交叉式坐姿
3-17屈伸式坐姿
二 坐姿
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1 基本要求
入座时：从座位左边入座，背向座位，双腿并 拢，右脚后退半步，使腿肚贴在座位边，轻 稳和缓地坐下，然后将右脚与左脚并齐，身 体挺直。如果是女士入座，若穿的是裙装， 应整理裙边，用手沿大腿侧后部轻轻地把裙 子向前拢一下，并顺势坐下，不要等坐下后 再来整理衣裙。
起座时：右脚向后收半步，用力蹬地，起身站
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第二节 仪容礼仪
仪容 指一个人的容貌，包括按照社会的审
美观念进行修饰以后的容貌。
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1 男士仪容的基本标准
注意面部整洁、勤洗脸、勤剃须 头发的清洗与整型 身上不能有异味 不酗酒，不熬夜、精神振作 勤剪指甲 不带多余饰物
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2 女士仪容的基本要求
面部皮肤的修饰与保养 熟悉掌握基本的面部美容化妆知识 整体形象不要太过新潮 头发应保持整洁、干净 可以盘一发髻。
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五 手势
1 基本要求
规范的手势应当是手掌自然伸直， 掌心向内或向上，手指并拢，拇指 自然稍稍分开，手腕伸直，使手与 小臂成一直线，肘关节自然弯曲，
大小臂的弯曲以140°为宜。
在做手势时，要讲究柔美、流畅， 做到欲上先下、欲左先右，避免僵 硬死板。同时，要配合眼神、表情 和其他姿态，使手势更显协调大方。
2 不良步态及走姿忌讳
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切忌摇头晃脑或左顾右盼 行进中身体重心不要太过前倾，也不要太过后顷 内八字、外八字，看上去极不雅观 走交叉步时，臀部摆动应自然、幅度不要过大、
更不得扭腰 摆动自然、贴太紧、显得僵硬 不要将双手插在衣裤口袋里，也不要背着手，更
不要摇头晃脑
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四 蹲姿
3-18高低式蹲姿
3-19交叉式蹲姿
ห้องสมุดไป่ตู้用衬衫和西装的中间过渡色
⑤ 西装革履：穿西装一定要穿皮鞋 ⑥ 注意单排扣和双排扣西装钮扣的系法 ⑦ 西裤裤长适合 ⑧ 袜子的颜色 ⑨ 新西装着装注意
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4 女士西服着装的基本要求
一定要成套着装 上装和裙子色调统一 穿套裙一定要配以连裤袜或长筒丝袜 套裙最好与皮鞋搭配 着套裙时对衬衣、袜子、鞋子、饰物
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第三节 仪态礼仪
一个人举止姿态与风度 仪：即状貌，是指躯体之形与容貌之状 态：即情状，是指外在之状与内在之质 依赖于人的内在气质的支撑，同时又取决于 个人是否接受过规范和严格的体态训练
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一 站姿
1 基本要求：
头正 肩平 臂垂 躯挺 腿并
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3 不良站姿及站姿忌讳
站立时，切忌无精打采或东倒西歪 站立时，双手不可叉在腰间或抱在胸前 不能将身体倚靠在墙上，或倚靠其他物品 作为支撑点 不许弓腰驼背，两肩一高一低 双臂乱摆，双腿乱抖 不能将手插在裤袋里，更不要做小动作
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2 旅游从业人员常用的几种手势
3-20引导手势
3-21“请进”的手势
3-22“请坐”的手势
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3-23“请”的手势(双臂横摆式) (前摆式) (横摆式) (双臂侧摆式)
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3 不规范手势及手势忌讳
不要太多，不要太大 不用拇指指自己的鼻子，不用手指指人 说“我”时，手掌轻按自己的左胸 考虑地域差别 与手势有关的不雅习惯
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本章小结： 作业：
1 着装的基本要求有哪些？ 2 化妆的基本要求有哪些？ 3 正确的站姿、坐姿、行姿、蹲姿各有
哪些要求？
结束语
谢谢大家聆听！！！
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甚至皮包的选择，都应注意搭配协调
5 女士着装应注意
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不能太薄 正式场合着裙装 注意领边、肩头、袖口 保持丝袜完好
首饰佩戴
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首饰佩戴要求
符合身份 三不戴：
1有碍自己工作的首饰不戴 2炫耀自己财力的首饰不戴 3张扬性别魅首饰不戴 4以少为佳
化妆
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1 化妆规范要求 化淡妆 适当使用香水 避人 美化作用 协调
仪容仪表ppt课件
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第一节 仪表礼仪 第二节 仪容礼仪 第三节 仪态礼仪
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3 西装穿着具体要求
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① 穿西装的正常程序：梳理头发 换上衬衫 换上西裤 穿着皮鞋 系领带 穿上装。
② 上下装颜色、质料、款式一致 ③ 衬衫的领子应干净、平整、挺刮 ④ 领带的颜色和图案、应与衬衣和西装搭配协调，一般应选
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3 不良坐姿忌讳
切忌坐椅时的前俯后仰，东倒西歪 不可摇腿，跷脚，女士不能将两膝分开，社交
场合不要跷二郎腿 不过于放松，瘫坐椅内
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三 行姿
1 基本要求 头正、颈直、下颌微收，目光平视前方(约4米 处)，面带笑容。 挺胸收腹，直腰，背脊挺直，提臀，上体稍向前。 双肩平齐下沉，双臂放松伸直，手指自然弯曲。 提髋 步位直 步幅适度 步速平稳