太极精要摘录

太极精要摘录 2006-11-20 10:11:15| 分类：山东大老张 | 标签：山东大老张 |字号大中小订阅 .

太极十三丹有丹诀有实修验证，古称熊形八方拳，后人改成太极十三丹，代有流传。晚清得其真传者不是很多，后来称其十三丹者，用拳式补之，原貌的很少了。高紫云老前辈与十三丹继承人高瑞周先生交情很厚，叫瑞周先生为小师叔，故得十三丹一部分。

太极拳流派很多，本源应该还是轩辕氏的熊形八方拳和三峰祖师的十路太极。陈式太极，杨式太极，都是其中的极少部分。十路太极和现在的表演套路很不一样，有的拳式既是宇宙天地万物的再现，也是丹道层次修持验证。是绝妙的武道还元文章。

相传十三式太极拳是太极拳的原始形式。太极拳的形成，是古人观蛇鹊斗而悟化出来的拳种。十三式原始式太极拳始创于何人，已无从可考。据传是由张三丰的弟子——武当金蟾派代表人物甘凤池所传，后由其第四代曾孙甘淡然于晚年由江南北上云游天津地区时传与李瑞东。（按：既传于李派，不知吴派从哪里传承下来？）

十三式太极拳，因其以内功和外功俱练，故又称“十三丹法”。它是模仿13种动物的独特本领和形体动作而编制的操练方法。这13种动物是：狮、蛇、雀、猿、虎、鹤、熊、蟾、龙、凤、鸡、猫、马，故又称“仿生十三形”。十三式太极拳，是融武术、气功于一体的仿生功法，如蛇缠雀跃、虎扑尾扫、金鸡抖翎、扳枝摘桃、猫蹿马奔、熊蹲龙变，以及易筋、易骨、易力，练精、练气、练神等等，每一段功法都包涵着健身和技击的作用。练习十三式太极拳，既可强身健体，又可抗暴自卫，体用兼备，一举两得。

并录太极拳古秘谱歌曰：

昔日轩辕到常山，遇见蛇鹊斗坡前。

鹊啄蛇头尾相护，鹊啄蛇尾头相连。

鹊啄蛇腰首尾应，黄帝一见非偶然，

因观二物频相斗，始此留下太极圈。

另歌日：

蛇缠鹊跃世间稀，十个拳家九不知。

起落返随无休息，两宗妙法见神奇。

太极乃是蛇形法，八面拳将鹊跃师。

动静开合随意转，呼吸灵活便相宜。

又歌日：

八面熊拳自轩辕，摸揽挨推气自然。

沾连黏随须领顶，手拨合进发玄关。

遢邋派《原始太极拳》云：

椐老拳谱上记载，此拳法最初，是由我们中华民族的老祖宗“轩辕黄帝”。根据蛇和喜鹊相斗时的形态所始创。距今有五千年历史了。在原来老拳谱上，对此曾有一段精辟的论述。其原文是这样写的：

“黄帝隅行于坡前，看见蛇鹊相斗紧相连。鹊攻尾，首来救。鹊攻首，尾相援。鹊攻中，首尾连。黄帝一见非隅然，从此留下太极拳。”（按

：此段与吴氏太极所传的太极古谱歌诀大体相同）

此拳法后来，经过历代真人，祖师的逐步充实和完善。最终，才形成今天这样、有动、有静、有快、有慢、有刚、有柔。既有养生，又有技击，完整系统的拳法。老拳谱上记载着，拳中很多动作，都是根据各种飞禽走兽的形态，加以创编。例如：白鹤亮翅、野马分鬃、倒撵猴、鹤斜飞、等等。关于这方面，写的非常详细。例如：某个动作，是由哪位真人、在何年、何日、什么地方、根据什么所创编。全都记载的清清楚楚。光是历代真人画像，就有近百幅。万分痛惜的是，此拳谱毁于文革之中。老拳谱上还记载着，过去有好多位真人，曾经在此拳的基础上，演变出多种拳法。如：吕洞宾祖师，曾创编了“吕式太极拳”，陈抟老祖，曾创编了“华山太极拳”，张三丰祖师，曾创编了“张式太极拳”，其它还有“云房太极拳”、“戊已太极拳”、“龙形太极拳”等等。“原始太极拳法”传至《道教邋遢派》时。即被尊为，本门派的主要功法，从此代代相传。清朝未年，我的师爷，娥媚道人高虎臣。被李鸿章从青城山，接到北京，任贴身镖师。满清复灭以后，我师爷就在哈德门外，火神庙住持。在此期间，曾收了几个俗家弟子。从那时起，“原始太极拳法”才开始流入社会。在此之前，几千年来，此拳一直是在道教内部秘密传锡，世俗难以问津。

老的“原始太极拳谱”已经在文革中焚毁了。此拳谱是石印版。我认为，当初不可能只印一两本。现在是否还会有其它本，流落在什么地方。三十年来，特别是一九八四年，恢复道教已来。从全国大、小、宫观，以及各地民间，尽力寻找。但至今依然杳无音信。

仿生十三式原始太极拳歌诀

吴派王培生先生所传赫寿岩(杨健侯传人)传

一、狮子摇头滚珠丹

狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。

上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。上下前后左右转，六合乾坤掌中（柔）

二、长蛇串珠扭腰丹

长蛇串珠扭腰功，屈伸开合身体轻，长蛇串珠扭腰功，屈开伸合身体轻，

尾能护头头护尾，柔软功夫第一宗。尾能（获头头获尾），柔软功夫第一宗。

三、灵鹊起尾过梅丹

灵鹊起尾头相连，梅花枝上喜又欢。灵鹊起尾头相连，梅花枝上喜又欢。

前蹿后跃无歇息，圆机活法是真诠。（前钻后跳）无歇息，圆机（灵活）是真诠。

四、猿猴通臂易筋丹

猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇。猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇。

远近高低随意取，筋长力大快逍遥。远近高低随意取，筋长力大快逍遥。

五

、豹虎爬山换骨丹

豹虎爬山用力争，雄威到处起神风。豹虎爬山用力争，雄威到处起神风。

周身布满英雄气，脱胎换骨力无穷。周身布满英雄气，（换骨脱胎）力无穷。

六、鹤舞松荫静体丹

鹤舞松荫体泰和，轻洒漫步运蹉磨。鹤舞松荫体（态）和，轻（刷）漫步运蹉磨。

提膝抖翎心神静，仙胎炼就意灵活。提膝抖（翅）心神静，（胎仙）炼就意灵活。

七、熊罴漫步聚精丹

熊罴漫步力千钧，撑档坐胯手推轮。熊罴漫步力千钧，撑档坐胯手推轮。

海底炼得精气满，一轮明月照乾坤。海底（聚）得精（神）满，一轮明月照乾坤。

八、金蟾望月炼气丹

金蟾望月爱光明，一息相通倍有情。金蟾望月爱光明，（气）息相通倍有情。

气候圆时吞入腹，明珠一粒落黄庭。（明月）圆时吞入腹，（珍）珠一粒落（洞）庭。

九、蟠龙戏珠凝神丹

蟠龙戏珠起云端，升降飞腾飘渺间。蟠龙戏珠起云端，升降飞腾飘渺间。

探爪攫捞海底月，神随意得登金山。探爪攫捞海底月，神随意得登金山。

十、彩凤朝阳展翅丹

彩凤出山展翅飞，朝阳顶上起光辉。彩凤出山展翅飞，朝阳顶上起光辉。

冲天遮日如灵主，动静随和莫背违。（中天晒日如禽主），动静随和莫背违。

十一、雉鸡司晨提钥丹

雉鸡司晨背向前，腿似提炉独立坚。雉鸡司晨背向前，腿似提炉独立坚。

随意寻食能自得，牵毫难脱定中观。随意寻食能自得，（纤）毫难脱定中观。

十二、狸描捕鼠形姿丹

狸猫捕鼠伏身看，栽倒神态出自然。狸猫捕鼠伏身看，（机）倒神（知）出自然。

提随蹲耸形神妙，循环闪转软如棉。（扣现蹲纵）形神妙，循环闪转软如绵。

十三、野马分鬃逐鹿丹

野马分鬃鹿突形，流星赶月快如风。野马分鬃鹿突形，流星赶月快如风。

铜墙铁壁难遮挡，一拥身躯入太空。铜墙铁壁难遮挡，一拥身躯入太空。