腰酸背痛拔罐穴位

腰酸背痛拔罐穴位

许多人腰酸背痛都喜欢拔罐，但您了解拔罐到底应该拔哪吗，今天就

跟您说说这其中的学问。

在按摩经络时，中医讲求“以痛为俞”。也就是说，酸胀、疼痛的部位就是按摩的穴位。在拔罐治疗的方法上也是同样的道理。如果感觉身体的肩膀疼痛，就将火罐拔在肩膀上，其他部位以此类推。

辽宁中医药大学附属医院推拿科主任高晓冬说，中医通过辨证取穴、刺激穴位达到疏通经络、调整气血的目的。在人体血脉中，督脉、膀胱经占有非常重要的作用。如果对这些穴位定期拔罐，可以预防、治

疗很多疾病。

腰疼、腰肌劳损拔拔命门穴

督脉是人体奇经八脉之一，包括大椎穴、命门穴等主要穴位。行于脊柱内部，总督一身之阳经，有调节阳经气血的作用。

●大椎穴

取穴方法：端坐，做低头姿势，大椎穴位于督脉上脊柱最高点，约

与肩平齐。

主治疾病：大椎穴是运送阳气的要穴。对治疗及预防气虚所致的一系列疾病，如身体疲倦、四肢无力等有着显著的效果。

●命门穴

取穴方法：命门穴位于脊柱之上，所在位置对应人体的肚脐中央。

主治疾病：拔罐可治疗肾系疾病，如腰疼、腰肌劳损、腰脱等。

感冒可拔罐膀胱经上有穴位

膀胱经位于督脉旁开1.5寸处，左右各一条，拥有肺俞穴、心俞穴

等主要穴位。

●肺俞穴

取穴方法：肺俞穴位于膀胱经上，第三胸椎的高度。

主治疾病：肺部疾病，如感冒、咳嗽、头痛、背部酸痛等。与督脉

上的大椎穴配合效果更好。

●心俞穴

取穴方法：心俞穴位于膀胱经上，第五胸椎的高度。

主治疾病：心脏系统疾病，如心烦、胸闷、气短、惊悸等。在拔心

俞穴时，用力要轻。

●肝俞穴

取穴方法：肝俞穴位于膀胱经上，第九胸椎的高度。

主治疾病：肝系疾病，如眼部干涩、目赤、目眩等。

●胃俞穴

取穴方法：胃俞穴位于膀胱经上，第十二椎的高度。

主治疾病：胃系疾病，如消化不良、胃部胀痛、恶心、呕吐等。

●肾俞穴

取穴方法：肾俞穴位于膀胱经上，第十四椎的高度。

主治疾病：肾系列疾病，如肾虚、腰疼、腰肌劳损、腰间盘脱出等。

与督脉的命门穴配合效果更好。

“拔罐”方法不同效果各异

高晓冬认为，火罐优于气罐，火罐内的温度可以温通经络，对驱风

除湿、散寒止痛的效果非常好。而气罐没有温度，不能达到除风湿的效果，但用于放血比较好。常见的拔罐方法有闪罐、留罐、走罐三种。

闪罐法

病症：肩周炎、膝关节疼痛、坐骨神经痛等病症。

用法：用较小的火罐，将罐子拔上后立即取下，如此反复吸拔多次，

至皮肤潮红时为止。

注意事项：此法适用于皮肤肌肉不太平坦，吸拔不紧或留罐有困难的部位，可用于治疗局部皮肤麻木或功能减退的虚性病症。

留罐法

病症：慢性腰肌劳损，带状疱疹，感冒，腹泻等病症。

用法：使用较大而且吸拔力强的火罐来拔，拔罐后将火罐留置一定

时间，一般留5-15分钟。

注意事项：此法又称坐罐，是指适用于皮肤肌肉比较松弛而且平坦

的部位，活血止痛功能较强。

走罐法

病症：腰背疼痛、慢性疲劳等疾病。

用法：选口径较大、罐口平滑的玻璃罐，先在罐口和治疗部位皮肤上涂一些润滑油脂，将罐吸拔好后，用手握住罐底，慢慢向前推动，

来回数次，至皮肤潮红为度。

注意事项：此法又称推罐、飞罐。适用于面积较大，肌肉丰厚的部位，如腰背部、大腿等处。走罐与按摩、刮痧有异曲同工之妙，有利于皮肤汗腺和皮脂腺的分泌，促进血液循环，有调节神经的功能。

高晓冬表示，拔罐必须在温暖封闭的环境中进行，一定要避免患者在风口进行拔罐。另外，很多人选择在洗浴中心洗澡后拔罐，其实这种做法是非常错误的。如果环境太潮湿，湿气就会在毛细孔尚未闭合的时候侵入身体，中医上叫做“闭门留寇”。长此以往，能够导致风湿、

关节疼痛等病症。

拔罐后不能马上洗澡

许多人喜欢在拔完罐后就洗个澡，其实这样做是非常不正确的。因为这时候的皮肤处于非常脆弱的状态，这时候洗澡容易造成皮肤破裂、发炎，特别是洗冷水澡，由于这时候皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易受凉。正确的洗澡时间是在拔罐后的1到2小时，注意保暖，

水温要热。

拔火罐10-15分钟最好

不少人认为拔火罐的时间越长，效果越好，甚至认为拔出水疱才能体现出拔火罐的效果，其实这也是错误的。火罐拔得时间过长，就越可能会出现水疱，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。正确的拔火罐时间应该是在10-15分钟左右，如果是身体不太好的老

人或者是小孩，时间要减半。

胸口、肚子不能拔罐

很多人觉得我哪里不舒服就拔哪里，肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子拔胸口，其实这样也是错误的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因为这样拔是没有科学验证的。人们通常拔火罐的位置主要是

腰部、背部、肩膀。

那是心与心的交汇，是相视的莞尔一笑，是一杯饮了半盏的酒，沉香在喉，甜润在心。

我无所谓成功不成功，但我在乎我自己的成长；我无法掌握别人，但我可以掌握自己。

我唯一能把握的，是我会一直尽力走下去，不为了别人，为了给自己一个交代。

这个世界上有太多的事情是我们无法掌握的，你不知道谁明天会离开，你不知道意外和你等的人谁先到来。

最可怕的是因为怕失去而放弃拥有的权利。

我们都会遇到很多人，会告别很多人，会继续往前走，也许还会爱上那么几个人，弄丢那么几个人。

关键在于，谁愿意为你停下脚步？

对于生命中每一个这样的人，一千一万个感激。有一些人、一些事是不需要理由的：

比如天空的颜色；