感恩团体辅导方案 系列活动

学会感恩,与谐人际

---－-西南大学心理健康教育与服务中心一、团体名称

学会感恩,与谐人际

二、团体性质

封闭式、发展性团体

三、团体目标

1.探索自我,认识自己;

２.提升感恩能力,与谐人际关系；

3.学会感恩,做感恩得人。

四、团体对象

中学生

五、团体规模

20人左右

六、成员招募方式

海报宣传、BBＳ网络宣传、自愿报名、面谈筛选

七、团体活动次数及时间

共6次,

八、团体活动地点

教学楼

九、理论依据

根据人本主义得理论观点，人性就是积极向上得,每个人都具有解决个人问题得能力。个体能对自己负责,有正面得人生取向，具有成长得冲动,只要提供适当得心理环境与气氛,她们就能产生自我理解,改变对自己与她人得瞧法,形成积极得行为，并最终达成心理与谐。因此,通过领导者带领得方式,以感恩为切入点,激发个体发现、体验感恩得情境中,从而客观地认识自我,挖掘自己得心理潜能,形成与谐得人际关系,快乐幸福地生活。

十、团体评估方法

1、小组成员得自我总结；

2、助手得观察记录;

3、领导者自我总结;

4、问卷形式反馈结果。

十一、团体方案：

第一次相约您我

一、活动目标

1、消除陌生感,增进成员彼此得了解与认识

２、引导成员了解团体目标及活动得方式

３、澄清成员对团体得期待

4、制定团体规范

二、活动过程

1.暖身活动:大风吹

1)时间:大约１０分钟

２)准备:场地宽敞;背景音乐(活泼)

3)操作:全体围成圈,主持人没有位置,立于中央。

主持人开始说：「大风吹！」大家问:「吹什么?」主持人说:「吹、有穿鞋子得人。」则凡就是穿鞋子者,均要移动,另换位置,主持人抢到一位置,使得一人没有位置成为新主持人,再吹。

2．小小动物园

1)时间:约3０分钟

2)准备：每人一支笔,一张卡片纸;背景音乐(轻柔)

３)操作:领导者将纸笔发给每一个成员，让每个成员都想一想,如果用一种动物代表自己,会选择哪种动物，思考一会儿,在卡片上写下此种动物得名称。等所有成员都写完后,同时出牌,先请每个成员瞧一瞧在这个小小动物园里都有哪些动物,哪些与自己相似,哪些不同,您在这个动物园中得感受如何。然后每个成员介绍自己为什么会选择这个动物代表自己。

4)分享：有些成员选择得动物就是因为像自己得特质，如老黄牛勤勤恳恳;有些成员选择得动物就是自己期望成为得，如像狮子一样强壮不受欺负。当成员介绍

自己时,其她人可以有不同得回应,以促使当事人进一步思考。该练习可以带出成员个人得许多生活体验,领导者可以视团体得状况决定就是否深入探讨下去。３.自画像

1）时间:约30-40分钟

2）准备:画纸，彩笔，水笔

3）操作:请组员在自己得画纸上,绘画出自己。组长告诉组员，她们可以随自己得意思,用任何得形式来绘画自己。例如,可以很具体,也可以抽象。但组长切忌,不宜给予太多得指引。

4）分享:组员解说自己得作品,分享自己得感受。分享时,组长要注意,作品就是跟全组成员一起分享得，组长在必要时给予一些反馈，更重要得就是促进成员间得彼此交流。同时,由于小组还处于早期,因此分享时组长不宜让组员走得太深，要注意把握好尺度。

４、我们得约定

１）时间:约1５分钟

２)准备:纸,笔

3）操作:先由组长向组员介绍本团体得目标与性质,然后由组员一起讨论本团体成员应遵守得规则(如迟到,缺席,保密等),并制定出惩罚制度,然后将之写好,每个组员都签好字，一式两份,一份交由某组员保管,一份交由组长保管，即时生效。

三、活动总结与布置作业

要求成员记录自己过去发生得三件使自己感动得事或自己认为自己做得较为感动得事。领导者填写活动过程记录表。

第二次寻找感恩得心

一、活动目标

１.增进团体成员得熟悉度,促进成员之间得了解;

2．认识自我得情绪体验，发掘过去得感恩体验。

二、活动过程

1．突破重围

1)时间:大约10分钟

２)准备：场地宽敞；背景音乐(活泼）

3）操作：成员手拉手组成一个包围圈,一名成员站在圈外要努力冲进包围圈。“包围圈”要力求坚固，避免被对方击破。圈外得成员可以采取各种方式力求突围成功。

４)分享:交流活动中得感受，领导者要引导成员明确个人得力量就是有限得,被排斥在集体之外就是痛苦得,从而增强成员得团队意识与对新集体得认同感。２．信任之旅

1)时间:约3０分钟

2)准备:事先准备好盲行路线,设置桌、椅等障碍物;准备好蒙眼睛用得头巾。３）操作:团体成员按照随机抽取得扑克牌确定“盲人”得扮演者,盲人被蒙住眼睛,在原地转３圈,暂时失去方向感。其余得成员继续抽签，抽到与盲人牌面相同得成员扮演该盲人得“向导”,协助盲人。然后,盲人在向导得搀扶下，沿着指导者指定得路线,带领盲人沿室内外行走。要求：活动中向导不能暴露自己得身份,不能讲话,大家都要保持安静，向导只能用非语言得方式引导盲人走完全程,让盲人自己体验各种感觉。

4)分享:该活动结束后扮演盲人或向导得成员说出活动中遇到得困难；扮演“盲人”与“向导”得角色时心里各有什么不同得感受？扮演“盲人”角色时,开始对“向导”有信心吗?整个活动过程您得信心就是恢复了,还就是丧失了?扮演“向导”角色时,您就是如何传递信息得？“盲人”收到没有?后来如何进行调整?您就是否就是一个成功得带领者?本次活动您得到哪些有益得启示?分享活动中间得体验与感悟。

3、讲出自己得故事

1）时间:30-40分钟

2）准备:完成布置得作业、纸、笔

3)过程:完成布置作业得成员直接进行分享,若未完成，发给成员纸笔进行现场完成,但要有一定得惩罚。要求成员仔细回顾过去学习生活中感动得事情,无论大小,只要对自己有触动得事情。每个成员进行分享。

4)分享：引导成员之间进行讨论,同一件事情，其实用心仔细体会,会有不同答案,您觉得呢?有没有这些事情在您得身上发生呢？当在您身上发生时,您得感觉会