视觉训练可有效的预防近视

视觉训练可有效的预防近视

视觉训练是根据被训练者特定的眼睛状况，制定的一套眼睛训练方法。视觉训练可以明显地改善青少年的假性近视和控制近视度数的加深，对提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能等有较好的效果。视觉训练方案因人而异，其目的是促进眼球运动，使视觉既能在需要时能下意识产生并能和其它视功能巧妙配合，从而满足眼球的训练要求，矫治近视。

预防近视最直接也最有效的方法是让眼球动起来，经常转动眼睛能锻炼眼外肌的调节功能，使眼外肌不易被拉长或变形，从而可有效地防止近视的发生。

近视的最初成因是长时间近距离用眼，导致“远视力低常”，俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，远视力是人的视觉视远功能，如果长期得不到锻炼，其功能将大打折扣，反之，通过视觉训练，经常使用“远视力”，就能有效地提升视力水平。视觉与我们的日常生活密切相关。大家都知道没有足够的视觉技巧，阅读会导致疲劳。很多常见的症状，如视疲劳、视觉引起的头痛、从事对视觉要求较高的工作时无法持久注视、容易迷路和颠倒次序等，通过视觉训练是可以得到缓解的。

视觉训练注意事项：

1、视觉训练最好的时期是青少年时期

视觉发育存在关键期，过了关键期，治疗效果很差，因此一旦发现孩子存在弱视，要立即进行视觉训练。有些家长怕影响孩子学习或自己的工作，而把视觉训练延后或推迟，这样的想法是错误的。

2、视觉训练需要长期坚持

视觉训练是一个长期的过程，治疗效果与儿童对训练手段的兴趣高低和依从程度密切相关，因此选择儿童比较感兴趣的训练方式至关重要。此外，视觉训练最重要的元素就是持续训练，如果受训者不能坚持持续训练，其效果必然反反复复，难以持久。

3、视觉训练方法简介

多维视觉训练：

多维视觉训练主要借助远点仪（多维视觉训练仪）、近点仪和多维视觉训练卡进行训练，多维视觉训练仪采用冷光原理制成的，只要通上电源，显示屏上就会出现亮点。这些亮点随着音乐会有规律地跳动。训练时，眼动头不动，眼睛跟着亮

点动。这样训练之后，眼外肌得到了运动，肌肉力量得到了增强，眼睛的内外旋转能力得到了强化，对提升视力有很大的帮助。

多维视觉训练卡片是由很多张卡片组成，特别适合幼儿园小朋友和低年级同学练习，卡片中有色彩丰富的图案，包括微笑眨眼训练、水果导航训练等，操作简单，训练有趣。每次只要根据卡片上的指示做3到5张就可以了，训练时间约为20分钟。维视觉训练卡是通过眼球转动的训练，增强眼睛的调节和适应功能，使眼部肌肉得到放松，缓解眼压，改变眼睛焦距，兴奋视觉神经，消除眼部疲劳的近视防治新方法。

视敏度训练：

观察不同距离的大小类同物体。 (如：火柴梗、小木棍、牙签)

观察不同物体(如：家俱、工具、蔬菜、水果)

分辨室外远处不同物体(房屋、街道、交通岗)

辨认某种熟悉的物体(如：公共汽车、小轿车、卡车)

弱光下观察物体(茶杯、书、笔桶)

辨色能力训练：

基本色训练：用红、黄、绿、蓝、黑、白等颜色同周围熟悉的物体进行实物训练。如：红旗、黄纸、绿树叶、蓝天、黑板、白衬衫等，让智障儿童能基本正确地说出。

混合色训练：棕色、灰色、粉色、紫色、橙色辨色训练。

近似色训练：近似色是运用基本色调出的色调。如：深红、浅红；深黄、浅黄：深蓝、浅蓝。通过绘画调色进行训练，使智障儿童能辨认近似色的能力。

形状知觉训练：

结合实物，训练认识圆形、方形、三角形、长方形、正方形、五角形、椭圆形、菱形、圆柱形。

距离知觉训练：

训练智障儿童知道近物大，远物小，近物清晰，远物模糊。

方位知觉训练：

一方面以自身或身体为准进行训练辨别前、后；上，下；左、右等方位；另一方面进行东西南北方向的训练；太阳从东方升起，从西方落下。