跨栏跑单元教学计划(喀什)
跨栏单元教学计划
跨栏单元教学计划跨栏单元教学计划时间过得可真快，从来都不等人，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，现在的你想必不是在做计划，就是在准备做计划吧。
计划到底怎么拟定才合适呢？下面是小编帮大家整理的跨栏单元教学计划，仅供参考，希望能够帮助到大家。
跨栏单元教学计划1一、指导思想：依据体育课程标准健的要求，通过跨栏跑教学这一载体，发展学生速度、灵敏，柔韧等身体素质，促进学生身体健康；在教法方面关注学生的学习兴趣，培养学生克服困难、勇敢顽强的精神和互帮互学、团结协作的优良品质；提高学生在日常学习和生活中的突发情况下跨越障碍的能力。
整个单元教学的过程中，强调知识与技能的结合，通过对跨栏跑的学习，促进了学生对技术动作的掌握与巩固，了解跨栏跑的相关知识。
课堂中努力关注学生的个体差异和学习需求，给学生和谐的学习环境、合作学习的时间和空间，对课中出现的问题给予及时指导，让学生充分体验学习过程，创设“和谐环境，合作学习，相互交流”的教学氛围。
二、教学目标：教学中采用多种辅助练习，帮助学生在初学过程中消除恐惧心理，引导学生利用各种方法反复练习且在教师的启发下通过相互间的学习和交流，了解跨栏跑的相关知识、形成必要的动作技术为全过程学习的顺利进行打下良好的基础。
认识目标：初步了解跨栏跑运动的知识；对跨栏跑完整技术动作有初步的认识。
技能目标：基本掌握跨栏跑技术，能连续跨越3—5个栏架；发展速度、灵敏、柔韧等素质，提高跨越障碍的能力。
情感目标：建立自信心并善于展示自我，养成勇于战胜困难的良好品质，学会相互学习和相互交流，提高合作意识并积极参与单元学习中的各项练习。
三、学情分析跨栏跑是我校田径队的强项之一，在近年的乌市中学生田径运动会上我校几乎都有跨栏跑冠军，在校运会上跨栏项目也很受学生关注，是个热点，这些比赛对全校学生影响比较大，课间和午休的时候经常可以见到一些学生用跳绳或其它代替物“玩跨栏”。
这些为我开展跨栏跑教学提供了一些积极因素。
跨栏跑单元教学训练计划（精选7篇）
跨栏跑单元教学训练计划跨栏跑单元教学训练计划（精选7篇）时间稍纵即逝，又将开始安排今后的教学工作了，让我们对今后的教学工作做个计划吧。
很多人都十分头疼怎么写一份精彩的教学计划，以下是小编为大家收集的跨栏跑单元教学训练计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
跨栏跑单元教学训练计划篇1教学目标1、熟悉了解跨栏跑的技术动作，区分摆动腿和起跨腿2、蹲踞式起跑后能较顺利的跨过四个栏，然后冲过终点3、培养学生勇敢果断的意志品质教学内容（一）1、结合示范，讲解跨栏各项技术2、学习跨栏步技术3、利用小垫子练习摆动腿和起跨腿的技术动作（二）1、栏侧摆动腿攻栏练习2、栏侧起跨腿过栏练习3、进距离慢跑过一个栏练习（三）1、连续过栏练习，先连续过两个，后连续过四个，不要求栏间跑动作2、站立式起跑过第一栏练习（四）1、站立式起跑过第一栏练习2、蹲踞式起跑后过第一栏练习3、蹲踞式起跑后连续过两到三个栏的练习，纠正栏间跑动作（五）1、复习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑2、全程练习，蹲踞式起跑50米跨过4个低栏，巩固提高（六）1、复习全程跨栏跑2、讲解考核标准及技术要求3、考核跨栏跑单元教学训练计划篇2教学内容跨栏跑授课年级高一年级单元教学目标1.认知目标：学生知道先过栏的腿是摆动腿，后过栏的腿是起跨腿。
知道跨栏步和栏间跑的区别。
2.技能目标：学会起跑到过第一栏的方法，基本掌握栏间跑的节奏，50M跨过5个低栏，提高跑与跨的能力，加强安全意识教育和安全防护。
3.体能目标：发展学生的速度、力量、灵敏、弹跳、柔韧性及髋关节的灵活性。
4.情感目标：培养学生勇敢、果断、不畏困难、不断进取、勇于挑战的信心，善于与同伴合作解决遇到的困难和问题，并且在练习中注意安全，避免鲁莽动作，享受运动中获得的愉悦心情。
课次教学内容课时教学目标教学重点难点主要教法、学法（一）1.结合讲解、示范，使学生建立正确的跨栏跑概念。
2.学习跨栏步技术。
1.使学生建立正确的跨栏跑概念，知道跨栏步，并分清楚摆动腿和起跨腿。
跨栏单元教学计划设计案例
跨栏单元教学计划设计案例一、单元教学主题。
“飞跃障碍：跨栏之旅”二、学情分析。
咱们这个班的学生啊，那一个个就像充满活力的小弹簧，精力超级旺盛。
他们对新鲜事物充满了好奇心，就像小猫看到毛线球一样。
不过呢，跨栏这个项目对他们来说还是有点挑战性的，毕竟这需要一定的协调性、节奏感和胆量。
有些同学可能运动天赋好一些，像小兔子一样敏捷，一学就会；但也有些同学可能会有点害怕那些栏架，就像小绵羊面对小栅栏却不敢跳过去一样。
不过没关系，咱这单元教学就是要让每个同学都能在跨栏这个事儿上有所进步。
三、教学目标。
# （一）知识与技能目标。
1. 让学生知道跨栏运动的基本规则和安全注意事项，可不能让他们像没头的苍蝇似的乱闯乱撞，得让他们明白啥时候该干啥，安全第一嘛。
2. 大部分学生要能够掌握跨栏的基本动作，像起跨、腾空过栏和下栏着地这些动作，要做得有模有样，就像专业运动员那样潇洒（虽然可能没那么标准，但也要有那个架势）。
对于那些运动小能手呢，得让他们能够在跨栏的时候更加流畅、速度更快，就像小猎豹一样。
# （二）过程与方法目标。
1. 通过有趣的游戏和逐步分解的动作练习，让学生在玩中学习，就像在做游戏一样轻松愉快地掌握跨栏技术。
比如说，我们可以先玩个小跳障碍物的游戏，让他们先找找感觉。
2. 培养学生观察、分析和纠正自己动作的能力。
让他们像小侦探一样，自己发现自己动作哪里不对，然后自己想办法改正，这样才能不断提高嘛。
# （三）情感态度与价值观目标。
1. 锻炼学生的勇气和自信心。
跨栏嘛，看着那些栏架在那儿，心里可能会有点打鼓，但是当他们成功跨越一次，那种成就感就会像小火箭一样让他们充满自信，以后再遇到困难也不怕了。
2. 培养学生的团队合作精神。
在小组练习和一些接力跨栏的游戏中，让他们知道互相帮助、互相鼓励的重要性，就像小蚂蚁搬东西一样，团结起来力量大。
四、教学重难点。
# （一）教学重点。
1. 起跨腿的蹬地和摆动腿的提拉动作。
这就像是跨栏的发动机，这个动作做不好，整个跨栏就没劲儿了，就像汽车没油跑不动一样。
跨栏跑单元教学计划及教学设计
跨栏跑单元教学计划设计说明一、指导思想结合新课标精神，通过“跨越栏架”作为载体，发展学生下肢力量、全身协调能力和运动节奏感，通过对场地、器材和规则的改变来循序渐进的培养学生克服困难的意志品质并逐步建立跨越障碍的自信，提高身体素质。
二、教材分析跨栏项目分为男子110米栏、女子100米栏和男女400米栏，属短距离项目。
跨栏技术分为直道和弯道两部分。
直道跨栏跑的技术主要有起跑至第一栏前的技术、跨栏步技术、栏间跑技术和重点冲刺技术四项。
其中，正确的跨栏步技术和栏间跑技术最为重要。
跨栏步跑包括起跨攻栏、腾空过栏和下栏着地三个阶段。
栏间跑的任务是以正确的节奏跑过每一栏间距离，为下一个跨栏步创造速度和准确的起跨点。
三、学情分析学生普遍看过刘翔的跨栏比赛，对跨栏跑有一个简单的认识，具备一定的跨越低障碍的能力，不具备连续跨栏架能力，只能勉强“跳跃”几个栏架，对栏架有一定的恐惧心理，男女个体差异较大，女生柔韧性较好，男生力量较好。
四、设计思路先通过学习障碍跑教会其在快速跑中通过障碍物的基本方法，再通过示范和图解让学生初步了解完整的跨栏跑过程，通过体验和练习引导学生以跨栏跑的节奏跑动起来，总结出跨栏步的动作要领，最后循序渐进的把跑、跨结合起来，体验完成全程跑带来的乐趣，同时加强力量训练和改变器材、场地、规则达到能快速连续通过多个栏架或障碍物。
跨栏跑单元教学计划跨栏跑单元教学设计年级：九年级课次：一次课水平目标：水平四教学内容：跨栏跑1.体验：能否通过障碍物？如何通过障碍物。
2. 讲解“跨步式”过障碍时前后两条腿的名称。
3.确定起跨腿练习。
4.游戏：迎面障碍跑接力赛5.素质练习一、指导思想：通过尝试体验跨过障碍物来总结出跨步式过障碍物的方法，通过改变障碍物的高度和远度帮助学生确定起跨腿，每次练习、尝试体验都循序渐进先侧面后中间保证学生运动安全，通过素质练习提高体能。
二、学情分析：该段学生以往已经具备了一定跨越障碍物的能力，对跨栏跑有了一定的了解，对栏架有一定的惧怕心理，男生好与女生。
高中体育跨栏跑单元教学计划一
六
垫上操
1.播放音乐
2.讲解并示范动作,告诉学生每项动作练习是针对哪部分肌肉
3.领做动作,并口令提示和语言鼓励
4.小结评价
1.协助教师布置场地
2.听音乐听讲解并观看示范
3.随音乐节奏跟做动作,并且动作到位
学生一人一垫集体练习
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1.培养学生良好的身体姿态和对音乐的节奏感
3组织学生收回器材
1.思考:这节课给自己留下了什
么
2.认真听讲
3.协助收回器材
学生成四列横队集合
1.把学生的注意力收回
2.预计心率:
90次/分
2′
器材:录音机一台,折叠垫40块
练习密度:约42～45%
平均心率:110次/分
**** - = =ΛΛ
**** - = =ΛΛ
**** - = =ΛΛ
1.培养学生想象力和学生学习的兴趣
2.达到活动身体的目的,导入新课
3.预计心率:
110次/分
6′
程序
教学内容
教 师 活 动
学 生 活 动
组 织
效 果 预 计
四
跨越1～2个栏
(垫子)
的学习
1.组织学生游戏中过栏姿势的动作演示并进行分析评论,导入跨
4．心理健康：使学生在练习中充分体验运动“快乐”的心理感受，不断获得成功感。
5．社会适应：使学生尝试在跑动中跨越障碍的能力及敢于同他人竞争的精神。
教学
内容
1．跨栏跑（垫子替代栏架）
2．垫上操
程序
教学
内容
教 师 活 动
学 生 活 动
跨栏单元教学计划
跨栏单元教学计划跨栏单元教学计划示例如下:标题:跨栏单元教学计划正文:跨栏是一项需要高度耐力和协调性的体育活动,旨在培养学生在奔跑中跨越障碍物的能力。
本单元教学计划将涵盖跨栏的基本技术和战术,以及在实际比赛中的运用。
教学目标:1. 掌握跨栏的基本技术,包括起跑、栏间跨越、起跳和落地等动作的规范和技巧。
2. 学会跨栏的战术,包括如何选择正确的跨栏位置、速度和方向等,提高跨栏比赛的效率。
3. 提高跨栏的耐力和协调性,能够在需要时克服障碍,完成跨栏动作。
教学内容:1. 跨栏的基本技术:包括起跑、栏间跨越、起跳和落地等动作的规范和技巧。
2. 跨栏的战术:包括如何选择正确的跨栏位置、速度和方向等,提高跨栏比赛的效率。
3. 跨栏的比赛应用:在实际比赛中运用跨栏技术,提高跨栏比赛的成绩和表现。
4. 跨栏的锻炼方法:通过跨栏练习和比赛,提高跨栏的耐力和协调性。
教学评估:1. 课堂练习和测试:通过课堂练习和测试,评估学生对跨栏技术的理解和掌握程度。
2. 跨栏比赛:通过跨栏比赛,评估学生对跨栏战术和比赛应用的理解和掌握程度。
教学扩展:1. 跨栏的历史和发展:介绍跨栏运动的起源、发展和现状,让学生了解跨栏运动的背景和文化。
2. 跨栏运动员的特点和训练方法:介绍跨栏运动员的基本特征和训练方法,让学生了解跨栏运动员的身体素质和技术水平。
3. 跨栏比赛的规则和评分标准:介绍跨栏比赛的规则和评分标准,让学生了解跨栏比赛的基本规则和评判标准。
4. 跨栏运动的应用和影响:介绍跨栏运动的应用和影响,让学生了解跨栏运动对社会和文化的影响和意义。
本单元教学计划旨在培养学生的跨栏技术、战术和比赛应用能力,提高学生的跨栏耐力和协调性,让学生成为具备跨栏运动能力的优秀人才。
跨栏跑,田径跳高和投掷单元教学计划
跨栏跑,田径跳高和投掷单元教学计划
以下是一份跨栏跑、田径跳高和投掷单元的教学计划，旨在通过不同的教学方法和难度设置，帮助学生掌握相关技能。
1. 跨栏跑单元教学计划
- 教学目标：掌握跨栏跑的动作技能，提高跨越障碍的能力。
- 教学内容：跨栏跑的基本动作、栏架的设置和跨越技巧、不同难度栏架的练习。
- 教学方法：诱导练习、分层递进、小组合作交流。
- 教学评价：学生能够连续跨过 2-3 个低栏，发展速度、力量、协调素质，提高跨越障碍的能力。
2. 田径跳高单元教学计划
- 教学目标：掌握跳高的基本动作技巧，提高身体协调性和弹跳能力。
- 教学内容：跳高的基本动作、起跳和空中动作的掌握、不同难度高度的练习。
- 教学方法：模仿练习、分层递进、小组合作交流。
- 教学评价：学生能够跳过指定高度，掌握跳高的基本动作技巧。
3. 投掷单元教学计划
- 教学目标：掌握投掷的基本动作技巧，提高手臂力量和投掷精度。
- 教学内容：投掷的基本动作、手臂力量的训练、不同难度投掷的练习。
- 教学方法：模仿练习、分层递进、小组合作交流。
- 教学评价：学生能够投掷指定距离，掌握投掷的基本动作技巧。
跨栏单元教学计划设计案例
跨栏单元教学计划设计案例一、单元教学背景。
跨栏这个项目啊，那可真是又酷又有挑战性。
就像超级英雄跨越障碍一样，学生们一看到那些栏架，眼睛里就冒光，心里肯定想着：“我也要像刘翔那样飞奔跨越！”不过呢，这跨栏可没那么简单，得一步一步来，所以咱们就整一个单元教学计划，让同学们都能从跨栏小白变成跨栏小能手。
二、单元教学目标。
1. 知识与技能目标。
让同学们了解跨栏运动的基本规则，可不能像没头的苍蝇乱撞栏架啊。
熟练掌握跨栏的起跑、栏间跑、过栏等基本技术动作，就像给他们的身体装上了精确的小零件，每个动作都能准确无误。
能够根据自己的体能和技术水平，调整跨栏的速度和节奏，这就好比是给每个学生量身定制了一套跨栏秘籍。
2. 身体和心理素质目标。
通过跨栏训练，增强学生的腿部力量、协调性和灵活性。
咱可不能让学生跑起来像个小木偶似的，得灵活得像只小猴子。
培养学生勇敢、果断、自信的品质。
跨栏的时候，要是犹犹豫豫的，那肯定得摔个狗啃泥，所以得让他们有勇气冲过去。
3. 社会适应目标。
在跨栏小组练习中，让学生学会与他人合作、交流，互相学习、互相鼓励。
不能各干各的，要像一个团结的小团队，共同攻克跨栏这个大难关。
三、单元教学内容。
1. 第一课时：跨栏运动入门。
课堂导入。
我会先给同学们放一些精彩的跨栏比赛视频，像刘翔夺冠的那些经典时刻。
一边放一边说：“看，这就是跨栏的魅力，你们想不想像他们一样帅气地跨越？”激发学生的兴趣。
理论知识讲解。
简单地讲讲跨栏运动的起源、发展，还有比赛规则。
什么时候起跑，怎么才算有效跨越栏架，可不能偷偷把栏架踢倒哦。
热身活动。
带着学生做一些有趣的热身运动，像模仿小兔子跳着绕着操场跑一圈，然后再做一些关节活动操，把身体的各个关节都唤醒。
初步体验跨栏动作。
在操场地上用彩色胶带贴出几个简易的“栏架”（高度很低，就当是跨栏的小模型），让学生试着用单脚跳或者小步跑的方式跨越，感受跨越的动作。
2. 第二课时：跨栏基本技术之起跑与栏间跑。
跨栏单元教学计划11
教学目标
1.认知目标：通过本单元的学习，使学生了解跨栏跑的相关知识和动作要领并能进一步了解短跑运动项目的技术特点。
2.技能目标：通过本单元的练习，使生能建立正确的跨栏步技术概念，基本掌握跨栏跑的技术要领。发展学生的速度、灵敏、力量、协调性等身体素质。
3.情感目标：通过本单元学与练，培养学生自信，勇于克服困难，积极进取的意志品质。使学生体验田径运动的乐趣，建立成功的心理体验。
2、改进跨栏步技术；90%的学生能够完成所学内容；
3、培养学生勇于克服困难，积极进取的心理品质。
1、教师讲解示范起跨腿动作技术；
2、教师观察学生练习情况，及时指导与纠正；
3、动作学习与复习相结合；
4、组织学生练习
（1）原地起跨腿练习（2次）
走动中起跨腿练习（3次）
扶墙栏侧起跨腿练习(10次2组)
（2）走动中摆动腿练习（2次）
1、教师讲解概况与技术要点，并做完整技术示范。
2、教师讲解摆动腿动作要领
3、组织学生练习
原地摆动腿模仿练习10次*3
行进间单腿摆动腿练习30m*2
栏侧摆动腿练习5栏40*3
重点：
1、摆动腿折叠前摆。
难点：
1、摆动腿高摆、快折、高支撑
2
1、学习跨栏步起跨腿技术。
2、初步学习起跨腿、摆动腿结合技术动作
1、通过本课学习，使80%的学生能够学会起跨腿技术，发展学生的灵敏和协调性。
1、教师讲解终点跑技术要点，进行示范，强调重点。
2、学生练习
（1）冲刺跑2-3次
3、教师随时组织学生针对练习和观察内容进行讨论。
4、组织学生练习
（2）、双人练习
另一人抱住甚至后摆动腿的脚踝，做摆臂摸地练习10次*2组
大学跨栏教案单元计划
一、教学目标1. 知识目标：（1）了解跨栏运动的基本知识、规则和发展历程。
（2）掌握跨栏的基本技术和技巧。
2. 能力目标：（1）提高学生跨栏的基本技能，培养良好的运动习惯。
（2）培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 情感目标：（1）激发学生对跨栏运动的兴趣，培养学生热爱体育的精神。
（2）培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学内容1. 跨栏运动的基本知识、规则和发展历程。
2. 跨栏的基本技术：起跑、起跨、腾空、下栏、跑栏。
3. 跨栏的练习方法：原地模仿、分解练习、完整练习。
三、教学过程1. 第一课时：理论课（1）导入：通过图片、视频等形式，展示跨栏运动的特点和魅力，激发学生的兴趣。
（2）讲授：介绍跨栏运动的基本知识、规则和发展历程。
（3）讨论：组织学生讨论跨栏运动的重要性和技巧。
（4）总结：总结本节课的主要内容，布置课后作业。
2. 第二课时：实践课（1）热身：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
（2）技术讲解：讲解跨栏的基本技术，如起跑、起跨、腾空、下栏、跑栏。
（3）原地模仿：组织学生进行原地模仿练习，让学生熟悉跨栏动作。
（4）分解练习：将跨栏动作分解为几个步骤，让学生逐一练习。
（5）完整练习：让学生进行完整的跨栏练习，纠正动作错误。
（6）比赛：组织学生进行跨栏比赛，检验学习成果。
3. 第三课时：实践课（1）复习：复习上节课学习的跨栏技术。
（2）提高练习：在原有基础上，增加练习难度，提高学生的技能水平。
（3）合作练习：组织学生进行团队合作练习，培养学生的团队精神。
（4）总结：总结本节课的主要内容，布置课后作业。
四、教学评价1. 学生对跨栏运动的基本知识和规则掌握程度。
2. 学生跨栏技术的掌握程度，如起跑、起跨、腾空、下栏、跑栏等。
3. 学生在比赛中的表现，如速度、技巧、团队协作等。
4. 学生对跨栏运动的兴趣和热爱程度。
五、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 教学过程中，注重培养学生的团队合作精神和竞争意识。
跨栏单元教学计划参考
学习目标
1.通过跨栏跑教学，使学生建立正确跨栏跑动作概念，了解跨栏跑比赛规则，提高对跨栏跑比赛的鉴赏能力。学会在运动中自我保护措施和运动损伤简单处理方法。
2.使95%以上的学生基本掌握跨栏跑技术。提高学生跨越障碍和快速跑能力，发展速度、力量以及灵敏等身体素质。
3.培养勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和竞争、勇往直前的精神。
3.主动参与，表现自我，勇于克服困难。
重点：起跨腿及摆动腿技术。
难点：跑跨结合，在快速跑动中过障碍。
1.栏侧过栏练习。
2.尝试跨越不同难度的栏架练习。
3.讨论，提出不同练习要求，强化跨栏步动作。
4.同伴互帮、互学。
5.展示与评价。
6.拓展：尝试跨越2-3个低栏。
3
1.学习起跑到第一栏和栏间跑技术。
2.身体素质
课次
学习内容
学习目标
重点与难点
教学策略
1
1.跨栏跑:跨栏步技术。
2.身体素质
1.了解跨栏跑锻炼价值，准确说出跨栏步知识要点，并运用正确技术概念指导学习。
2.45％左右学生基本掌握跨栏步动作，提高跨越障碍能力，发展协调性。
3培养学生果敢意志品质和良好协作意识。
重点：跨栏步
难点：摆动腿攻栏与起跨腿外展、提拉过栏动作协调
3.讲解起跑过第一栏和栏间跑技术要点。
4.选择不同起跑和栏间跑距离练习，体会栏间跑技术和节奏。
5.互帮、互学、互评。
6.拓展：尝试采用蹲踞式起跑跨2-3个低栏。
4
1.完整跨栏跑技术。
2.上肢力量
1.建立完整的跨栏跑技术概念，掌握跨栏跑的技术和方法，进一步提高跨栏跑的技术质量。
2.80%同学能够尝试跨越连续跨越3-5个低栏架，发展灵巧性、协调性。
跨栏跑单元教学计划(5篇)
跨栏跑单元教学计划（5篇）跨栏跑单元教学计划1一、指导思想本单元教学计划以全面发展学生身体素质，提高跨栏跑技能为核心指导思想。
通过科学合理的教学安排，使学生在掌握跨栏跑基本技术的同时，培养勇敢、坚韧的意志品质和团队协作精神，促进学生身心健康发展。
二、学情分析本单元教学面向的是初中二年级学生，学生正处于生长发育的关键时期，具备一定的运动能力和基础体育知识。
然而，学生在跨栏跑技术、速度和力量方面存在个体差异，部分学生对跨栏跑的技术要领和节奏感掌握不够熟练，需要通过系统训练加以提升。
三、教材分析跨栏跑是田径运动中的一项重要内容，技术要求高，需要良好的速度、力量、柔韧性和协调性。
教材内容主要包括跨栏跑的基本姿势、起跨、腾空过栏、落地等技术环节。
通过教材分析，确定教学重点和难点，制定有针对性的训练计划，帮助学生逐步掌握跨栏跑的技术要领。
四、教学目标1.知识与技能：使学生掌握跨栏跑的基本技术和正确姿势，提高跨栏跑的速度和节奏感。
2.过程与方法：通过分步练习、示范讲解、小组合作等方法，逐步提高学生的跨栏跑技能。
3.情感态度与价值观：培养学生勇敢、坚韧的'意志品质和团队协作精神，激发学生对田径运动的兴趣和热爱。
五、教学程序1.准备部分：热身活动：慢跑、拉伸运动，预防运动损伤。
导入新课：介绍跨栏跑的基本知识和重要性，激发学生兴趣。
2.基本部分：技术讲解：详细讲解跨栏跑的基本技术和姿势，示范正确动作。
分步练习：起跨练习：重点练习起跨脚的着地位置和角度。
腾空过栏练习：注重身体姿势和节奏感。
落地练习：强调落地时的稳定性和身体控制。
小组合作：学生分组进行练习，相互纠正动作，提高技术水平。
3.结束部分：放松活动：进行全身放松练习，缓解肌肉紧张。
总结评价：总结本课学习内容，评价学生表现，提出改进意见。
布置作业：安排课后练习任务，巩固跨栏跑技术。
跨栏跑单元教学计划2教学目标：1、熟悉了解跨栏跑的技术动作，区分摆动腿和起跨腿。
高一体育与健康课单元教学计划--跨栏跑单元计划
通过讲解示范和示例激发学生的兴趣和学学热情。学习改进跨栏步过栏技术。培养学生的战胜困难的意志品质。
掌握与运用摆动腿和起垮腿的知识要点。80%以上的学生能做到上下肢平衡过栏，发展学生的柔韧性素质。建立跨栏跑协调意识。
理解速度是跨栏跑的核心。学习并掌握起跑上第一栏的技术环节。培养学生勇敢顽强的意志品质。
通过课下练习和体能延伸，进一步理解跨栏跑对身心的锻炼价值，提高学生分析问题和正确评价自己的能力。
活动内容
进行退、腰、髋部的柔韧性练习，
加强上下肢配和的意识。
个人进行各种摆腿、踢腿练习。
自由结组的互相帮助练习。
按能力选择练习组提高综合运动能力。
体能、知识的掌握。教学比赛与考评。
1、提高栏跑技术水平。
3、学生自评与互评切磋改进提高的方法
1.以小组为单位做准备活动
2.小组评定
3.教师评定
4.讲评教学总体情况
5.安排补考时间
课外资源
活动目标
结合自己对跨栏运动的理解，设定个人或小组的练习确定目标
提搞垮栏跑基本功辅助练习，改进身体的灵活性和协调性。
高一体育与健康课单元教学计划
题目
连续跨过3—5个低栏
学分预计
0.3
学习层次
一
学时预计
5~7
学习目标
1、基本掌握和运用跨栏跑的技术概念和知识要点。2、通过练习是80%以上的学生能较连贯的跨过3—5个低栏。3、结合递进方式培养学生的战胜困难的自信心和勇敢顽强的意志品质。
体育与健康课
学时预计
1
2
3
4~5
6~7
较熟练掌握起跑跨过3至5栏。提高学生专项运动技能。使学生学会自我调控的能力。
通过技术评定与考核，提高学生运动水平，培养学生学习评价与积极向上的拼搏精神。
初中跨栏跑单元教案
初中跨栏跑单元教案教学目标：1. 学生能够掌握跨栏跑的基本技术要领，包括起跑、跨越、落地等环节。
2. 学生能够提高跨栏跑的速度和稳定性，提高运动能力。
3. 学生能够培养团队合作精神，提高竞技体育意识。
教学内容：1. 跨栏跑技术教学2. 跨栏跑训练3. 跨栏跑比赛教学重点与难点：重点：跨栏跑的基本技术要领，包括起跑、跨越、落地等环节。
难点：跨栏跑的速度和稳定性，以及团队合作精神的培养。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，热身身体。
2. 关节活动：让学生进行各个关节的活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
二、技术教学（15分钟）1. 起跑：教授学生起跑的技术要领，包括站位、起跑动作、起跑节奏等。
2. 跨越：教授学生跨越栏杆的技术要领，包括摆动腿的摆动、起跳腿的支撑、身体的位置等。
3. 落地：教授学生落地时的技术要领，包括落地姿势、落地后的缓冲等。
三、训练环节（15分钟）1. 学生分组进行跨栏跑训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2. 设置不同高度的栏杆，让学生逐渐适应跨越的高度。
3. 训练学生的速度和稳定性，通过重复跨越栏杆的练习，提高学生的技术水平。
四、比赛环节（10分钟）1. 学生分组进行跨栏跑比赛，鼓励学生积极参与，培养竞技体育意识。
2. 教师担任裁判，确保比赛的公平公正。
3. 比赛结束后，进行总结和点评，鼓励学生发扬优点，改进不足。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师对本次课程进行总结，强调跨栏跑的技术要领和注意事项。
3. 学生回收器材，清理场地。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在跨越栏杆时，摆动腿的摆动幅度不够，起跳腿的支撑不够稳定，需要在今后的教学中加强这方面的指导。
同时，学生之间的竞技水平有一定差距，可以适当调整教学内容，以适应不同水平的学生。
在比赛环节，学生表现出较高的积极性，培养了一定的竞技体育意识，达到了预期的教学效果。
8-4格式,制定一份水平四跨栏跑单元体育教学计划设计,单元规
8-4格式,制定一份水平四跨栏跑单元体育教学计划设计,单元规划如下：一、单元目标和基本要求1. 目标：培养学生跨栏跑技术的基础能力，提高体能水平，增强协调性和爆发力。
2. 基本要求：学生能熟练掌握跨栏起跑、跨越、落地等基本动作要领，提高跨栏技术和速度。
二、教学内容1. 技术基本动作：a) 跨栏起跑姿势及动作要领；b) 跨栏时的腿部运动和身体配合动作；c) 跨栏后的稳定落地姿势。
2. 心理素质培养：a) 提高学生的自信心；b) 培养学生的毅力和耐力；c) 发展学生的竞争意识和团队精神。
3. 四跨栏跑训练：a) 跨栏技术练习，包括低位横杆练习、中高位横杆练习等；b) 灵活性和柔韧性训练，包括热身运动、拉伸训练等；c) 力量训练，包括腿部力量、核心肌群等。
三、教学方法1. 示范法：教师示范正确的跨栏动作；2. 辅助法：利用辅助器材如绳子、横杆等，帮助学生掌握正确的技术要领；3. 分组训练法：将学生分成小组进行练习，互相观摩、磨砺技术；4. 游戏化教学法：通过设定小游戏的方式增加学生的学习兴趣；5. 反馈评估法：及时给予学生正确的反馈和评估，帮助他们不断进步。
四、教学过程安排1. 热身活动：包括慢跑、拉伸等活动，为跨栏训练做好准备。
2. 技术动作教学：详细讲解跨栏起跑、跨越、落地各个环节的技术要领，并进行示范。
3. 练习与巩固：学生分组进行实际练习，教师进行个别指导和纠正。
4. 动作串联：将各个基本动作进行串联，进行整体训练，提高学生的技术水平。
5. 游戏互动：设计一些有趣的小游戏，让学生在竞争中锻炼技能和团队协作。
6. 能力评估：针对学生的整体表现进行能力评估，提供个别建议和指导。
五、安全注意事项1. 学生进行跨栏训练时，需要穿着合适的运动鞋和适当的运动服装，确保安全和灵活性；2. 维护训练场地的安全，确保没有障碍物和不平整的地面；3. 严禁学生随意攀爬未经许可的高度过高的障碍物；4. 教师必须对学生的动作进行仔细观察和指导，确保学生动作正确、安全。
跨栏跑单元教学计划及教学设计
跨栏跑单元教学计划及教学设计3.引导学生自我评价，互相交流改进。
学法：1.观看视频，模仿研究。
2.分组练，相互观察纠正。
3.自我评价，互相交流改进。
教法：1.组织迎面障碍跑接力赛，增加趣味性。
2.引导学生分析比赛中出现的问题，总结经验。
学法：1.参加比赛，体验乐趣。
2.分析问题，总结经验。
教法：1.增加力量训练，提高下肢力量。
2.改变场地、器材和规则，逐渐增加难度。
学法：1.进行力量训练，提高下肢力量。
2.逐步增加难度，提高挑战性和兴趣性。
语言强调动作，手势强调节奏。
研究跨栏技术的方法包括：尝试体验后找出不能快速通过的原因；小组为单位进行三步节奏过障碍练，先侧面后正面；随着动作的熟练调整障碍物的高度；根据个体差异和男女差异选择不同起跑点。
教学方法包括：示范后用展板讲解跨栏步动作；观察指导，挑选优秀同学进行展示；讲解示范练方法，巡回指导。
研究跨栏技术的重点是学会以跨步式方法跨过障碍物，难点是准确确定起跨腿。
初步了解完整的跨栏跑技术，90%的学生能用“跨步式”三步节奏跨过障碍物。
培养同学间互帮互助的品格是必要的。
研究摆动腿动作的方法包括：观察体验通过障碍物时有什么问题；讲解跨栏步动作；体验观察总结摆动腿动作过程；研究摆动腿动作顺序；迎面跨步接力；素质练顺序。
重点是摆动腿抬、伸、压顺序正确，难点是手臂配合和重心前移。
教学方法包括：布置学生先体验后观察，引导学生总结出起跨腿动作过程，精简为口诀：蹬展拉；教师示范讲解起跨腿练，巡视指导，纠错，挑选优秀同学示范；观察强调动作要点：蹬展拉、抬伸压；学生示范和教师示范进行对比，展板前讲解跨栏动作要领；示范练方法，巡视纠错指导。
研究跨栏技术的方法包括：体验后观察教师动作，总结起跨腿动作过程；在小组中相互观察、互相帮助，团结协作；循序渐进，由原地熟练后逐渐跑起来。
复起跨腿和摆动腿动作，紧紧跟随教师的步调进行复改进。
在条件受到限制时进行练，调整易犯错误。
教学要求：1.能够正确理解跨栏跑的技术要点和动作流程。
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难点：提高学生跑跨结合的能力。
1.尝试跨越不同高度的障碍物；
2.利用名人刘翔的作用激发学习兴趣，通过视 频结合图片展示跨栏步的技术；
3.通过总结讨论的方式掌握跨栏步的技术要 领，了解跨栏跑的锻炼价值，强调安全和自 我保护。
2
从起跑到跨越第一 个栏架，尝试连续 跨越两个栏架。
1.巩固跨栏步技术；
1.重点：完成50m全程跨栏跑；
2.难点：提高跨栏跑成绩
讲解全程跨栏跑的技术环节，裁判规则及安 全等注意事项2011
2.分层分组教学，尝试跨越1 —3个矮栏；
3.分组讨论跨栏跑的技术难点；
4.强调安全
4
连续跨越3 ―― 5个 矮栏，尝试跨越更 高的栏架。
1.完善跨栏步技术，熟练掌握栏间跑的要领；
2.能以较快速度连续跨越栏架；
3.尝试跨越更高的栏架
4.培养战胜困难的勇气和信心。
重点：起跨腿蹬、展、提、拉动 作环节的流畅迅速地完成效果。 难点：跨栏步和栏间跑的衔接。
2.主动参与，表现自我，勇于克服困难。
3.发展快速、灵活等身体综合素质，进一步提高 跑跨结合的能力。
重点：跑动中完成蹬、展、提、 拉的跨栏步技术。
难点：跨栏的手脚协调配合。
1.直观教学法，分解教学法，预防纠错法；
2.原地徒手练习一一行进间分解练习一一行进 间完整练习，小组合作探究学习；
3.强调安全的同时，鼓励学生敢于尝试和自我 展示。
重点：跑跨的衔接。
难点：提高学生跨栏跑的节奏感。
1.运用示范法、鼓励表扬法，预防纠错法引导 学生完成跨越5个栏架的跨栏跑；
2.通过语音提示等方法培养学生良好的栏间跑 节奏；
3.教会学生在运动中的自我保护，强调安全。
6
50米跨越5个栏架 的跨栏跑测验。
1.通过学习提高学生对跨栏跑的鉴赏能力；
2.鼓励学生相互学习，超越自我。
1.以较快的速度连续跨越 3—5个栏架；
2.优秀示范，学习成果展示；
3.重复练习，提高速度；
4.强调安全
5
连续快速跨越5个 栏架。
1.了解完整跨栏跑的技术环节
2.以较为规范的跨栏动作，连贯快速的栏间跑完 成连续跨越5个栏架的跨栏跑；
3.增强学生的果敢意识，发展学生全面的身体素 质，培养学生互相帮助的优良品质。
跨栏跑单元教学计划
学 校：湖南省长沙市第一中学年 级：高2010级教 师：李 阳
课次
教学内容
教学目标
重点、难点
教法、学法和要求
1
通过跨越障碍的尝 试，引入跨栏跑的 教学，学习跨栏步 的技术要领。
1.初步掌握跨栏步的技术要领；
2.尝试从栏架中间跨越一个栏架；
3.培养学生果敢的意志品质和良好的协作意识。
3
连续跨越1 — 3个矮 栏，尝试跨越更高 的栏架。
1.熟练掌握跨栏步；
2.学习栏间跑，提高跑跨结合的能力， 连续跨过1
—3个矮栏。
3.尝试跨越更高的栏架；
4.在学习活动中树立勇于挑战自我的信念。
重点：栏间跑。
难点：摆动腿快速抬、折、摆、 压动作。
1.通过观看跨栏的教学录像，运用讲解示范法， 表扬鼓励法引导学生完成连续过栏；