伦巴简介
拉丁舞的五大分类介绍(1篇)
拉丁舞的五大分类介绍（1篇）拉丁舞的五大分类介绍 1拉丁舞的五大分类介绍拉丁舞的五大分类1、拉丁舞的五大分类：伦巴（Rumba）伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two，three，four，one。
每个数字站一拍。
速度每分钟27小节左右。
伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。
古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。
伦巴的舞步秉承了这一特点。
2、拉丁舞的五大分类：恰恰（Chacha）恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。
节奏是two，three，chacha，one。
每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。
恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！3、拉丁舞的五大分类：桑巴舞（Samba）桑巴起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。
桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！4、拉丁舞的五大分类：斗牛舞（Paso doble）斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟小节左右。
斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
5、拉丁舞的五大分类：牛仔舞（Jive）牛仔起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。
拉丁舞的注意事项1、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。
2、不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。
应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。
4、拉丁激情强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。
5、关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。
动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。
拉丁舞的好处1、拉丁舞的好处：强心脏拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。
拉丁舞名词解释
拉丁舞名词解释拉丁舞是一种源自拉丁美洲的舞蹈形式，在世界范围内广泛流行。
它具有丰富的节奏感、活力四溢的舞步和激情四溢的表演风格，吸引了许多人的兴趣。
在拉丁舞中，有许多特定的舞步和术语，下面是对一些常见拉丁舞名词的解释。
1. 萨尔萨（Salsa）：Salsa是拉丁舞中最受欢迎的一种形式，起源于古巴。
它结合了来自古巴和美洲的多种音乐元素，包括莱恩恩、桑巴、芭莎诺瓦和其他形式的音乐。
萨尔萨舞的基本步骤是前后迈步和侧步，其迅猛、热情的表演风格使其成为非常受欢迎的一种舞蹈。
2. 伦巴（Rumba）：伦巴起源于古巴，是一种激情四溢、感情丰富的舞蹈。
它有三种变化，包括小伦巴（Guaguancó）、阳光伦巴（Columbia）和交际伦巴（Yambú）。
伦巴舞的步伐缓慢，注重情感表达和对舞伴之间的感觉的互动。
3. 查查（Cha-Cha）：查查起源于古巴，是一种表演华丽、快速有节奏感的舞蹈。
它的舞步包括小跳、摇晃和八字步等，以及快速而精确的脚步和配合的舞姿。
查查舞蹈具有很强的刺激性和动感，是拉丁舞中最具有挑战性的一种。
4. 球室舞（Ballroom Dance）：球室舞是一种综合了几种舞蹈风格的舞蹈形式，包括萨尔萨、查查、伦巴和坦戈等。
它通常在舞厅中表演，具有一定的舞蹈技巧和规范的动作。
球室舞通过掌握各种步骤和技巧，使舞伴之间的合作变得更加和谐。
5. 雷格通（Reggaeton）：雷格通起源于波多黎各，是一种结合拉丁流行音乐、雷鬼和嘻哈音乐元素的舞蹈。
雷格通舞步通常是快节奏和有力的，包括臀部摇摆、胸腔推动和脚步变化等。
它的表演风格非常动感和能量充沛，充满了现代流行音乐和舞蹈的元素。
除了以上提到的舞蹈形式，拉丁舞还有许多其他名词，如探戈（Tango）、桑巴（Samba）、弗拉门戈（Flamenco）等。
每种舞蹈都有其独特的特点和风格，但它们共同的特点是激情和活力。
无论是专业舞者还是业余爱好者，拉丁舞都提供了一种热情奔放、表达情感的方式，让人们在跳舞中享受快乐和自由。
伦巴（Rumba）简介
伦巴（Rumba）简介【简介】伦巴（Rumba）英文Rumba的音译。
也被称为爱情之舞的，是起源于古巴的拉丁舞，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为４／４拍。
它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情的；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。
伦巴（rumba）名字可能是来自“rumboso orquestra”，该词是１８０７年一支舞蹈队的名字，虽然在西班牙，“rumbo”是通道的意思，"rumba"是堆积的意思，且毫无疑问，在加勒比海地区“rhum”是一种非常受欢迎的酒精饮料的名字，当跳这种舞蹈的时候，有可能有引用该饮品。
也有人认为伦巴的名字是起源于西班牙语的单词--喧闹的酒会。
在古巴，乡村伦巴被认为是一种家禽的哑剧表演，其观赏性超过了大众的参与性。
当跳舞的时候，需保持肩膀的平稳，这可是来源背着沉重的物品而移动的奴隶的肩膀特点。
这种步法称为Cucaracha，就像跺蟑螂一样。
点转就像在车轮辕上行走。
伦巴的流行曲la paloma，１８８６年开始在古巴为人所知。
美国于１９世纪３０年代引进伦巴，以复合舞蹈的形式，把Guaracha、son和古巴Bolero舞与这种乡村伦巴舞相结合。
１９３５年，因为在电影“伦巴舞”中George Raft饰演的温柔的舞者的角色赢得女继承人的欢心，伦巴在美国变得非常流行的。
用Ｒ表示。
拉丁舞项目之一。
节奏为４／４拍，每分钟２７～２９小节。
每小节四拍。
乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。
舞步从第４拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。
四拍走三步，慢步占二拍（第４拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。
胯部摆动三次。
胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作“∞”型摆动。
具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。
源自非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展。
什么是伦巴舞
什么是伦巴舞？伦巴简介：伦巴（rumba）名字可能是来自“rumbosoorquestra”，该词是1807年一支舞蹈队的名字，在西班牙“rumbo”是通道的意思，“rumba”是堆积的意思，在加勒比海地区“rhum”是一种非常受欢迎的酒精饮料的名字，当跳这种舞蹈的时候，有可能有饮用该饮品。
也有人认为伦巴的名字是起源于西班牙语的单词——喧闹的酒会。
伦巴的节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。
每小节四拍。
乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。
舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。
四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。
胯部摆动三次。
胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作“∞”型摆动。
具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。
在古巴，乡村伦巴被认为是一种家禽的哑剧表演，其观赏性超过了大众的参与性。
当跳舞的时候，需保持肩膀的平稳，这可是来源背着沉重的物品而移动的奴隶的肩膀特点。
这种步法称为Cucaracha。
伦巴的流行曲la paloma，1886年开始在古巴为人所知。
学习注意事项：1、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以&2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。
3、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗，注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因。
4、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。
5、脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。
伦巴简介
伦巴伦巴是英文Rumba的音译，被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。
源自十六世纪非洲黑人的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。
它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。
历史渊源现代伦巴舞是古巴舞蹈吸收16世纪非洲黑人舞蹈和西班牙“波莱罗”舞蹈逐渐完善的。
十六世纪，古巴有许多的贫穷的黑人奴隶被殖民主义者贩卖至拉丁美洲。
由于他们在古巴被压迫，生活困苦，受到不平等的待遇，再加上思乡情切，因而产生悲伤的民歌。
慢慢的这种悲伤心情的歌曲受当地气候的影响，而变成催眠式、懒洋洋的音乐，再加上拉丁美洲特有的打击乐器，而使伦巴舞曲变得更富有罗曼蒂克的气氛。
身在古巴的悲惨黑人奴隶会随着这种音乐起舞以发泄情绪，而形成伦巴。
在古巴，人们吸收了西班牙的舞蹈动作，结合古巴劳动人民经常将物品顶在头上行走，为保持身体的平衡和稳定，移步的时候以胯部向两侧扭动来转换重心和调整步伐，因此伦巴的舞步就秉承了这一特点演化而来的。
今日的伦巴已丧失了悲伤的气氛但催眠式的演奏气氛仍然很浓厚，暧昧的肢体动作，音乐缠绵浪漫。
用来表达男女之间的倾慕之情。
胯部的摆动是伦巴最优美的舞步，充分表现女性的风韵魅力，带有典型热情气息的舞蹈，所以也有拉丁舞灵魂之称。
风格特点伦巴的音乐是4/4拍，音乐速度为每分钟27—31小节左右，伦巴是一种四拍走三步的舞蹈，要“先出胯，后走步”，节拍是“2、3、4--1”，第二拍和第三拍各走一步，第四拍和第一拍共走一步。
音乐重拍是第一拍，动作上表现为髋部的运动，这是由于在第一拍上屈曲动力腿的膝关节时，所自然出现的一种横向臀部扭摆，也导致脚在第二拍是才完成行进。
除了规定舞步以为，臀部应该始终保持连绵柔和的扭动。
伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。
稳中摆：伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成胯部的摇摆。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。
伦巴都被冠于了“爱之舞”的称谓当舞步以三步一停的节奏走出伦巴的韵律时，爱恋时的那种诚惶诚恐的心跳便得到了最恰如其分的演绎。
舞者眼中那时幸福、忧伤、甜蜜、哀怨的眼神交织在一起的时候，伦巴的舞步花样并不算繁复的，在很多社交场合之下，你只需要有两三个基本舞步就完全可以应付舞会上的需要，舞者只需要随着曼妙的音乐，以一些简单的舞步，相互交流对音乐和舞蹈的理解就能达到很好的效果，但同时，伦巴又是包含着许多拉丁舞技巧的舞蹈。
而对于现代国标舞比赛，和专业的表演舞来说，舞者的表现焦点已不再是一些伦巴的基础元素动作，或基本风格，而更主要的是着重于伦巴舞深层的情感特征的诠释，是更注重于深层的音乐情感和舞蹈渊源的精髓表现出来，以至于有些时候会忽略一些原味风格中的技术要领，包括对基本节奏的变化演绎。
东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。
所以，多一些了解西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。
体育舞蹈的舞者在美妙悦耳的音乐旋律中，专心灵共舞，把旧腻的激情注入舞姿鱿脯并以高尚尊贵的舞蹈身手形神一致地默示出各类动与静的姿态，塑造出各类美梦的意境组合，浮现出美的形体、美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度连系的意境，给人们艺术陶冶和美的享受。
我们跳舞应该是由内向外，从丰富的内心世界出发，带动肢体去展现。
内心世界很狭隘的人也同样很难去用舞蹈语汇诠释一段舞蹈。
头脑简单，内心空虚去跳舞，也只会是在跳步子，他们无法用心去理解一个舞蹈所要表达的意义，更无法用心去支配自己的肢体，所以最终就形成了一组不协调的动作。
内心世界的丰富与否同样对舞蹈起着至关重要的影响。
同时，要做到内外兼修也并非听起来那么简单。
内，你要有自己的见解，不管是对音乐还是对舞蹈风格及其韵律都要有自己的认识，单纯的热爱是不够的。
外，舒展的舞蹈动作，熟练的舞蹈技巧，协调的舞蹈感觉和出色的舞台表现力，缺一不可。
少儿拉丁舞知识：如何掌握拉丁舞各舞种特点
这篇关于少⼉拉丁舞知识：如何掌握拉丁舞各舞种特点，是⽆忧考特地为⼤家整理的，希望对⼤家有所帮助！ 1 伦巴（RumBa） 伦巴是由古巴舞蹈吸收16世纪⾮洲⿊⼈舞蹈和西班⽛“波莱罗”舞蹈渐完善的。
舞蹈动作曾受雄鸡⾛路启发，后受美国的爵⼠和舞蹈的影响。
20世纪30年代初，⽪埃夫妇在英国表演和推⼴古巴伦巴舞受到极⼤欢迎，之后风⾏整个欧洲。
伦巴舞的⾳乐缠绵，舞态柔媚，步法婀娜款摆，与其它拉丁舞不同的特点是在舞步运⾏中，胯部富有魅⼒地扭摆,上⾝⾃由舒展,在抑扬的韵律节奏下,具有⽂静、含蓄、柔媚的风格,更加展⽰了⼥性阿娜多姿的美态。
伦巴舞因在拉丁舞中历史悠久，舞型成熟和她那异国情调的独特风格，被誉为“拉丁舞之魂 ”。
伦巴舞为4/4拍的⾳乐，1⼩节4拍，每分钟27-29⼩节，第⼀拍动胯，第⼆拍动脚，第四拍起跳，第四拍是重拍，4拍⾛3步，two、three、 four、one，即1拍1拍2拍。
2 恰恰恰（Cha-Cha-Cha） 源于墨西哥，它是模仿企鹅姿态创编的舞蹈。
动作编排上⼀反男⼦领舞的习惯，男⼥动作不求统⼀整齐，且多半男⼦随后。
4/4拍⾳乐，每分钟30⼩节，第⼀拍动胯，第⼆拍动脚，第⼀拍为重拍，通常4⼩节前奏，四拍⾛五步，双膝放松，不可有起伏，由于⾳乐速度⽐较快，通常是重⼼在两只脚上不停移动。
⾳乐特点：⾳乐有趣，舞态花哨，步法利紧凑，它的舞步源于爵⼠，爵⼠舞之所以有强⼤⽣命⼒、感染⼒、因为它的技法是下踏、压胯、转佧、断趾技法应⽤在所有舞步之中。
⾳乐时间值：two&a three four and one two&是第⼆拍的3/4时间值，a是two的1/4时间值，加起来是⼀拍，three 是⼀拍，four是半拍，and 是半拍，加起来是⼀拍，one是⼀拍，共四拍⾛五步。
为更好强调恰恰恰的特性，在第三拍上为长拍，⽽第⼀拍为强拍。
恰恰恰舞节奏欢快易记，舞蹈⼜带有灰谐、花俏风格，所以，倍受欢迎，是拉丁舞中最为流⾏的舞蹈。
伦巴结束行礼动作
伦巴结束行礼动作
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目录
1.伦巴的定义和特点
2.伦巴的行礼动作
3.伦巴结束行礼动作的意义
4.伦巴结束行礼动作的技巧和要点
5.伦巴结束行礼动作的实际应用
正文
一、伦巴的定义和特点
伦巴，又称为“拉丁舞”，是一种源于拉美地区的舞蹈类型。
它以热
情洋溢、节奏明快、动作柔美而著称，是国际标准舞的一种。
伦巴舞的舞步独特，强调身体的曲线和韵律感，舞者需要通过身体的摆动和脚步的移动，表现出热情奔放的拉美风情。
二、伦巴的行礼动作
在伦巴舞中，行礼动作是一种常见的动作，用于表达舞者对观众、舞伴或场地的敬意。
行礼动作通常包括鞠躬、屈膝、手臂的动作等，需要在特定的节奏和旋律下完成。
在行礼动作中，舞者需要保持身体的挺直，动作要流畅、自然，同时，还要注重眼神的表达，使观众感受到舞者的情感。
三、伦巴结束行礼动作的意义
伦巴结束行礼动作是伦巴舞中的一种重要动作，它标志着舞蹈的结束。
舞者在完成这个动作时，需要向观众、舞伴表示感谢，向场地表示敬意。
这不仅是一种礼仪，也是对观众和舞伴的尊重，体现了舞者的专业素养。
四、伦巴结束行礼动作的技巧和要点
完成伦巴结束行礼动作，需要掌握一些技巧和要点。
首先，舞者需要掌握好节奏，保证动作的流畅性。
其次，舞者需要保持身体的挺直，动作要自然、优美。
最后，舞者需要注意眼神的表达，使观众感受到舞者的情感。
五、伦巴结束行礼动作的实际应用
在实际的伦巴舞表演中，舞者需要在适当的时机完成结束行礼动作。
这个动作可以帮助舞者结束舞蹈，向观众和舞伴表示感谢，同时也能增加舞蹈的艺术性和观赏性。
伦巴 介绍词
伦巴介绍词朋友！今天咱就唠唠那激情四溢的伦巴。
哎呀，一提到伦巴，我的脚都要不由自主地跟着节拍动起来了。
我第一次真正接触到伦巴，是在一个朋友的婚礼上，他们请来了一对舞者。
那舞姿，简直就像是风中的烛火，摇曳生姿，迷人得让我都快忘了呼吸。
我当时心里就想，这伦巴到底是什么神仙舞蹈，咋就能把两个素不相识的人扭得像是天生一对呢？你说，它是不是就像爱情，忽明忽暗，却总能抓紧你的心？伦巴这舞蹈，跳起来的感觉，就像是在沙滩上漫步，伴着海浪的轻拍，带着一丝慵懒和浪漫。
它那动人的旋律牵引着舞者的每一个动作，好似在讲述一个无声的爱情故事。
我有一次忍不住，心想着我也要试一试，结果在舞厅里扭得七扭八歪，惹得旁人哈哈大笑，我那脸“唰”地一下就红了个彻底。
但不得不说，伦巴那魅力，真不是盖的。
每当旋律响起，那节奏感就钻到你的骨子里，让你不由得想摆动起来。
那音乐，嗯，就像是一杯醇厚的葡萄酒，越品越有滋味。
每一个旋转，每一次摇摆，都像是大自然的心跳，让人忍不住微笑。
在我们这行啊，有个调侃，说是伦巴就像是一种语言，能让两个不懂对方言语的人通过舞步交流。
我觉得这话太有道理了。
你看，那些舞者们无论来自何方，都能在舞池中央找到属于自己的那份默契和激情。
我这话是不是太煽情了些？我刚学舞那会儿，纠结得很。
就像听一首陌生的情歌，不知道该从哪个音符开始记。
老师说，跳舞啊，最重要的是放松心情，就像享受伦巴的旋律一样，自然流畅，浑然忘我。
这让我明白，伦巴不仅仅是舞步，更是一种享受生活的态度。
现在很多舞厅里啊，各种舞种的元素互相融合，有些伦巴的动作被改得眼花缭乱，我就琢磨，这还是原汁原味的伦巴吗？不过也得承认，有些创新的确增添了不少趣味，只要那原始的激情还在，就不失为一种好事。
我还听说，有人在高档的舞会上，伦巴可以成为一种极富表现力的开场表演。
什么伦巴独奏啦，或者加入一些现代元素的伦巴。
我是想，这效果肯定赞爆了。
不过，我还是喜欢在一个小舞池里，跟着原汁原味的伦巴旋律，细细享受那份感动。
伦巴的名词解释
伦巴的名词解释伦巴（Rhumba）是一种源自于古巴的拉丁舞曲，也是一种传统的流行音乐形式。
它在20世纪30年代后期至40年代初期风靡于古巴，后来传播到美国和其他地方。
伦巴的音乐节奏动感强烈，各种节奏乐器的声音交织在一起，使人难以抑制自己的欢快情绪。
本文将为读者解释伦巴的起源、音乐特点以及对人们生活的影响。
伦巴起源于古巴，是在非洲与欧洲文化的交融中形成的独特音乐形式。
它吸收了非洲鼓乐的节奏和欧洲舞曲的音乐元素，融合了古巴的本土音乐风格。
伦巴最早被演奏在古巴的农村社区和贫民窟中，成为了人们生活中的一种重要娱乐方式。
伦巴的音乐节奏鲜明有力，节奏手鼓、大鼓、小鼓等打击乐器的声音与铜管乐器的高亢音色相互交错。
这种多重声部的叠加创造了一种欢快而激情四溢的音乐氛围。
伦巴的舞蹈也是快节奏的，舞者的身体紧紧贴合在一起，跳跃、扭动，使人感受到无穷的活力和激情。
伦巴的传入美国是通过拉丁移民的舞蹈和音乐表演而开始的。
20世纪30年代末，伦巴在美国迅速流行起来，成为众多人士喜爱的舞曲和音乐风格。
在热闹的舞厅和夜总会里，人们载歌载舞，享受这种充满活力的音乐。
伦巴的流行不仅改变了音乐文化，也影响了社交习俗和时尚风格。
伦巴的热潮在二战期间达到高潮。
战争使得美国社会加速发展，人们对快节奏的音乐、活泼的舞蹈有了更多的需求。
伦巴在这个背景下成为人们心目中的时髦伴舞。
不论是军队官兵还是普通百姓，都乐于在休假时去舞厅跳伦巴。
伦巴舞曲的畅销使得唱片公司纷纷推出伦巴专辑，艺术家们纷纷展开了伦巴巡回演出。
伦巴的火爆对于当时仅限于黑人和少数移民社区的拉丁音乐来说，无疑是一次推动。
伦巴的流行也对美国社会产生了一定的影响。
伦巴的音乐和舞蹈风格突破了种族和社会阶级的界限，让人们能够在音乐的桥梁下彼此沟通和交流。
这种音乐的普及使得不同社会群体之间的交流更加密切，促进了种族融合与文化交流。
同时，伦巴也在某种程度上改变了社交习俗。
舞厅和夜总会成为人们放松和社交的场所，伦巴的音乐和舞蹈给人们带来了无限的乐趣和快乐。
拉丁舞伦巴最新基本步
拉丁舞伦巴最新基本步拉丁舞伦巴最新基本步导语：伦巴，是西班牙文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。
下面店铺教大家拉丁舞伦巴最新基本步，希望对大家有所帮助。
【基本舞步】伦巴的音乐节拍是4／4拍，节奏是2～3～4＆1。
重音在第一和第三拍。
伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。
两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步。
伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。
纽约步细节：脚上动作：Two一拍：转动前身体反向延伸，啪一下，动力脚迅速经过主力脚，脚尖向前延伸，膝盖伸直，大腿内侧收紧，动力脚成支架（为保持平衡），重心在两脚之间，后脚脚掌发力，推重心到前脚，踩到Two一拍。
（注意动作力度，干净。
）Three一拍：放重心的同时后脚松膝盖，放胯转胯，前脚发力换重心到后脚，前脚绷脚尖，平胯。
Fourone两拍：收脚靠主力脚的脚踝的同时转回正面（注意身体不要完全转回正面，作为下一个反方向纽约步的反向延伸），主力脚蹬地动力脚向旁打开踩Four一拍（向旁打开的时候有意识地使脊椎主动移动以提高速度），One一拍的时候，身体延伸至脚尖。
手上动作：Two一拍：转身手脚的时候双手中段前交叉，转一圈，向前出脚时很干脆地打开，和前脚一边的手向前稍向向下延伸到指尖，另一只手向斜上向后打开，压手腕。
Three一拍：前手几乎不动，后手想后方延伸，拉长身体线条。
Fourone两拍：两手向侧平打开回到准备位。
方步（BASIC）细节：脚上动作：Two一拍：收脚靠脚踝转胯，左脚向前延伸膝盖伸直，推重心到左脚，右脚脚掌着地（不是脚尖），这个时候不要把胯继续向后打开。
Three一拍：放重心的同时后脚松膝盖，放胯转胯，后脚发力换重心到后脚，前脚绷脚尖，平胯。
Fourone两拍：收脚，主力脚蹬地动力脚向旁打开踩Four一拍，移重心（也要移动脊椎），右边保持高胯位并把脚尖向外转开，延伸至脚尖。
交谊舞伦巴教学第13讲第14讲第15讲组合口令分解。
交谊舞伦巴教学第13讲第14讲第15讲组合口令分解。
摘要：1.引言2.交谊舞伦巴简介3.第13 讲口令分解4.第14 讲口令分解5.第15 讲口令分解6.组合口令实践与总结7.结论正文：【引言】交谊舞是一种广受欢迎的社交舞蹈，其中伦巴舞以其独特的音乐节奏和优雅的舞姿吸引了众多舞者。
本篇文章将为您解析交谊舞伦巴教学第13 讲、第14 讲和第15 讲的组合口令分解，帮助您更好地掌握伦巴舞技巧。
【交谊舞伦巴简介】伦巴舞起源于拉丁美洲，是拉丁舞中的一种。
其舞蹈节奏为4/4 拍，具有浓郁的热带风情。
伦巴舞的基本步伐有恰恰恰、库克拉恰、桑巴等，舞姿优雅、热情，适合各种场合。
【第13 讲口令分解】在第13 讲中，我们学习了伦巴舞的基本步伐——恰恰恰。
这个步伐的口令分解为：向前走、向后走、向左转、向右转。
在跳舞时，要保持上身挺直，双脚交替向前走和向后走，同时配合手臂的摆动。
【第14 讲口令分解】在第14 讲中，我们学习了伦巴舞的另一个基本步伐——库克拉恰。
这个步伐的口令分解为：向前走、向后走、向左转、向右转。
在跳舞时，要保持上身挺直，双脚交替向前走和向后走，同时配合手臂的摆动。
【第15 讲口令分解】在第15 讲中，我们学习了伦巴舞的另一个基本步伐——桑巴。
这个步伐的口令分解为：向前走、向后走、向左转、向右转。
在跳舞时，要保持上身挺直，双脚交替向前走和向后走，同时配合手臂的摆动。
【组合口令实践与总结】在掌握了单个步伐的口令分解后，我们可以开始实践组合口令。
例如，可以将恰恰恰和库克拉恰组合起来，按照“向前走、向后走、向左转、向右转”的口令进行练习。
通过不断地练习，您将能够自然地完成伦巴舞的步伐动作，更好地展现舞蹈的魅力。
【结论】总之，交谊舞伦巴教学第13 讲、第14 讲和第15 讲的组合口令分解对于舞者掌握伦巴舞技巧具有重要意义。
伦巴发展历程
伦巴发展历程伦巴是一种快节奏的拉丁舞蹈，源于古巴。
它以其独特的韵律和激情四溢的舞姿而闻名于世。
伦巴舞起源于古巴的一些底层社会，后来逐渐发展成为一种具有较高社会地位的舞蹈。
伦巴舞起源于19世纪晚期的古巴，最初是由奴隶和平民阶层创造的。
在那个时期，古巴的社会结构非常复杂，奴隶制度盛行并且大量的非洲奴隶被迁移至古巴。
这些奴隶们通过跳舞来表达他们内心的情感和困境。
他们通过编排一些步伐和动作，来表达他们对自由的渴望。
伦巴舞的独特节奏是通过击打一些乐器和身体各部位的配合来产生的。
伦巴舞最初是在一些贫民窟和街头巷尾的聚会中跳舞的，然而随着舞蹈的发展，越来越多的人开始致力于推动伦巴舞的发展和普及。
伦巴舞开始在社交场合和夜总会中跳舞，成为了一种时髦而时尚的舞蹈。
随着时间的推移，伦巴舞融入了更多的元素，包括了更多的动作和变化，使其更加迷人和具有挑战性。
随着伦巴舞的普及，它的影响力也开始扩展至国际舞台。
20世纪初，许多拉丁舞手书开始引入伦巴舞的元素，从而使其成为一种国际性的舞蹈。
伦巴舞在西班牙、意大利、阿根廷等国家也开始风靡起来，各地的人们都尽情地享受着这种独特的舞蹈。
随着时间的流逝，伦巴舞逐渐发展出了多个子类别，每个子类别都有不同的舞姿和节奏。
其中，美洲伦巴舞是通过移民而发展起来的，更加重视技巧和力量。
而古巴伦巴舞则更加强调感情表达和舞者之间的互动。
这些不同的伦巴舞形式都有自己的魅力和特色，吸引了越来越多的人加入到伦巴舞的行列中。
如今，伦巴舞已经成为全球流行的舞蹈之一，无论是在专业舞台上还是在普通人的生活中，都能看到伦巴舞的身影。
人们跳伦巴舞不仅是为了锻炼身体，更是为了释放情感和享受生活。
伦巴舞的发展历程不仅仅是舞蹈的进步，更是文化交流和社会变革的体现。
伦巴舞的发展是一个漫长而复杂的过程，它经历了从街头到舞台的转变，从小众到大众的演变。
它不仅仅是一种舞蹈，更是一种情感的表达和社交的方式。
无论是在现代社会中还是在古老的文化中，伦巴舞始终散发着无穷的魅力，成为跳舞者和观众心中的经典之作。
拉丁不同舞种的风格特点
拉丁不同舞种的风格特点拉丁舞是一种源自拉丁美洲的舞蹈形式，包括了许多具有特色的舞蹈类型。
每种拉丁舞都有自己独特的风格和特点，下面我们将会介绍一些常见的拉丁舞种和它们的风格特点。
1.桑巴（Samba）桑巴是巴西最具代表性的舞蹈之一、它结合了非洲和巴西土著音乐和舞蹈的元素。
桑巴舞动感十足，快节奏且富有激情，舞者要以非常快速的步伐进行舞蹈，并且表现出高度的活力和灵活性。
桑巴强调臀部的摇摆和转动，舞者通常会穿上华丽的服饰，以展示他们的独特跳舞技巧。
2.恰恰（Cha-cha-cha）恰恰源自古巴，于20世纪50年代在拉丁美洲和世界范围内流行起来。
恰恰以其快速的音乐和流畅的步伐而闻名，舞者通常以一种轻快的步伐来舞动，同时做出一系列快速而流畅的呼吸般的动作。
舞者的脚步、手臂和身体移动都要与音乐的节奏相协调。
舞者追求恰恰舞的感染力和舞台表演性，以表达出自己的情感。
3.狐步（Paso Doble）4.伦巴（Rumba）伦巴是一种源自古巴的舞蹈形式，具有浪漫的情感。
它通常被称为"嘉宾之舞"，因为它是拉丁舞中最慢的一种。
伦巴舞要求舞者展示出舞动的感情，通过腰部和臀部的线条和动作表达出温柔、柔和的情感。
舞者通常以缓慢的速度舞动，并通过骨盆的运动来增强舞蹈的感染力。
5.牛仔舞（Country Western）牛仔舞起源于美国，结合了拉丁舞和美国乡村音乐的元素。
这种舞蹈通常有很多编排和合作的要求，要求舞者以相互合作的方式进行舞蹈。
牛仔舞的特点是动作简洁而有力，舞者经常进行伴随人体零件之间快速的换向动作，包括旋转和扔动。
以上只是一些常见的拉丁舞种和它们的风格特点，每种拉丁舞都有自己独特的风格和动作。
拉丁舞融合了各种文化和音乐元素，具有丰富多样的形式和表现方式，形成了一个充满活力和热情的舞蹈形式。
无论是观看还是参与拉丁舞，都能感受到舞蹈的活力和快乐，带给人们美好的舞蹈体验。
伦巴发展历程
伦巴发展历程
伦巴舞是一种源自阿根廷的舞蹈，起源于20世纪初。
它最初
是在布宜诺斯艾利斯的贫民区中流行起来的。
伦巴舞的起源可以追溯到19世纪末的布宜诺斯艾利斯移民社区，那时欧洲和
非洲的移民汇聚在这个城市，带来了各自的文化和舞蹈传统。
在当时的阿根廷社会里，在贫民窟，伦巴舞被认为是一种"低俗"的舞蹈，被上层社会所鄙视。
然而，它得到了广大底层阶
级人民的热爱和接纳，成为了他们生活中不可分割的一部分。
在20世纪初，伦巴舞逐渐传播开来，并在地方舞厅和夜总会
中盛行起来。
它与阿根廷的探戈舞和其他拉丁舞蹈相结合，形成了独特的风格。
伦巴舞以其快节奏和激情四溢的特点而著名，它具有律动感强、舞步灵活多变的特点，让人无法抗拒地跟随节奏起舞。
二十世纪中叶，伦巴舞开始进入国际舞台。
它被引入美国和欧洲，并逐渐成为了世界范围内的一种流行舞蹈。
伦巴舞的受欢迎程度越来越高，吸引了越来越多的人去学习和演练这种舞蹈。
如今，伦巴舞在世界范围内都有广泛的影响力，并在各种舞蹈比赛和表演中得到展示。
许多专业舞者和业余爱好者都投入其中，热爱伦巴舞的人们每年都会参加各种舞蹈节和比赛来展示自己的技巧和激情。
伦巴舞通过多年的发展已经成为一种全球性的舞蹈艺术，它代表了阿根廷文化的一部分，也成为了人们展示个人魅力和情感
表达的一种方式。
无论是在舞厅里还是派对中，伦巴舞总能为人们带来欢乐和快乐的时刻。
拉丁舞蹈基本技术(伦巴)
拉丁舞蹈基本技术（伦巴）伦巴是拉丁舞蹈中的一种，源自古巴传统音乐，被称为“第一舞曲”。
它有着明显的非洲和欧洲风格融合的特点，节奏明快、热情奔放。
伦巴是一种充满情感和感性的舞蹈，特别适合情侣或夫妻一起跳舞。
为了能够更好地跳好伦巴舞蹈，我们需要掌握以下基本技术。
1. 步伐（basic steps）伦巴舞蹈的基本步伐是非常重要的，掌握基本步伐可以帮助舞者感受伦巴的独特节奏和舞蹈风格。
伦巴基本步伐包括：前进步、后退步、侧步、抱拥步、十字步等。
这些基本步伐都需要注意脚的位置、重心的转移以及腰部和臀部的扭动。
在练习基本步伐时，可以先慢慢地按照音乐的节奏来跳，逐渐加快速度和节奏。
2. 前滑步和后滑步（forward and back walk）伦巴舞蹈中的前滑步和后滑步是比较常见的步法，需要注意的是，在进行这些动作时，需要身体的平衡和转移。
在执行前滑步时，先将一只脚向前迈出一步，然后将另一只脚移动到与前脚相同的位置，重复此动作直到完成所需步伐，注意脚底着地的时间和身体的姿势。
后滑步与前滑步相似，但是脚部的动作顺序相反。
3. 侧步（side step）侧步是伦巴舞蹈中的一种常见的动作。
在侧步时，把一条腿站在舞台中心，另一条腿向左或右侧移动。
在左侧移动时，先将左脚移向左边，与地面平行；然后将右脚移到左脚旁边。
在右侧移动时，先将右脚相对于中心移动，再将左脚移到右脚旁边。
在进行侧步时，需注意保持上半身的平衡，控制好重心并使手臂随之摆动。
同时，当脚步到位后，需要扭动腰部和臀部以增强体现动作的流畅感。
4. 抱拥步（cuban motion）抱拥步是伦巴舞蹈中的重要技巧之一，是伦巴舞的一种典型动作。
在抱拥步中，需要将身体分成上下两部分，上半身保持不动，下半身腰部向下扭动，臀部向上扭动。
执行抱拥步时，建议首先练习单侧的动作，熟练后再进行对侧的练习。
同时，仔细观察身体和手臂的姿势，让肩膀和手臂在运动过程中保持松弛。
5. 十字步（cross body lead）十字步是伦巴舞蹈中比较高难度的技巧之一，需要在平衡的基础上控制好身体的姿势。
拉丁舞伦巴基础介绍
拉丁舞伦巴基础介绍
伦巴这个词是西印度群岛一种音乐或舞蹈的总称。
如在牙买加和海地“伦巴盒子”是本地的一种原始乐器；而在古巴，它则指一种非宗教性的农民舞蹈。
接下来店铺为你带来拉丁舞伦巴基础介绍，希望对你有帮助。
一概述
伦巴舞在拉丁舞中是一项具有魅力的舞蹈，它的音乐缠绵，舞蹈风格柔媚而抒情，以表达情侣之间的爱情为主题，被称为拉丁舞之魂。
伦巴的音乐是４／４拍，音乐速度为每分钟２７－３１小节，伦巴舞是一种四拍走三步的'舞蹈，节拍值如下：
拍子２３４&１
或ｑｑｓ
节奏值１１２
第二拍和第三拍各走一步，第四拍和第一拍共走一步。
音乐重音是第一拍，动作上表现为髋部的运动，这是由于在第一拍上屈动力腿的膝关节时，所自然出现的一种横向臀部扭摆，导致脚在第二拍时才完成行进。
除规定步伐外，臀部应始终保持连绵柔和的扭动。
二伦巴舞握持姿势
闭式位舞姿——男女相对站立，相距２０厘米，身体正直，男士的右手放在女士的左肩胛骨上，女士的左臂轻靠在男士的右臂上，男士的左臂稍弯抬起与眼睛齐，女士的右手手指放在男士拇指和食指之间，双方的手轻握。
【拉丁舞伦巴基础介绍】。
拉丁舞特点
拉丁舞特点一、伦巴（Rumba)节拍：4/4节奏：每小节有4拍。
第一、三拍为重拍。
韵律：快、快、慢。
速度：每分钟28-31小节。
风格：伦巴源于古巴。
古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。
伦巴的舞步秉承了这一特点。
原始的舞蹈风格，融进现代的情调。
动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。
配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
伦巴是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。
伦巴（Rumba）源于古巴，4/4，音乐1小节四拍。
每分钟25-27小节，四小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍起跳，第四拍是重拍，四拍走三步。
Two、three、four、one 即1拍1拍2拍。
伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。
特性：音乐缠绵，舞态柔媚，步法婀娜款摆。
套路步型:基本步、扇形步、阿列曼拉、横侧步、库克拉恰、定点转、手接手、定点转、前进后退步、阿列曼拉、开式扭臀步、曲棍步、右陀螺转、高级扭腰、左陀螺转、阿依达、库克拉恰、剑刺步、臂下转、定点转、阿列曼拉、套锁步、左右分展、螺旋转、三三步、三个阿列曼拉、行进步。
二、恰恰恰（ChaChaCha)节拍：4/4节奏：每小节有4拍。
第一、三拍为重拍。
韵律：慢、慢、快、快、慢。
速度：每分钟32-34小节。
风格：恰恰恰源于墨西哥，与古巴隔海相望。
地域相近。
因此恰恰恰和伦巴在胯步的扭动等有许多相似之处，素有姐妹舞之称。
但恰恰恰和伦巴的风格又不尽相同。
伦巴舞细腻、含蓄、抒情，优美、节奏较慢。
而恰恰恰则是活泼、恢谐、热情奔放、节奏较快。
三、桑巴（Samba)节拍：2/4 或4/4。
节奏：每小节有4拍。
第一、三拍为重拍。
韵律：慢加慢。
慢加慢。
速度：每分钟48-54小节。
风格：桑巴舞源于巴西，在拉丁舞系列中独具风采。
它不象伦巴和恰恰恰那样，被称为“地位舞”。
它不停地游走、移位、因而动律感极强。
拉丁舞的种类简介
拉丁舞的种类简介导语：拉丁舞是我们所熟悉的有桑巴，恰恰，伦巴，斗牛，牛仔舞，以下是小编为大家精心整理的拉丁舞的种类简介，欢迎大家参考！伦巴——爱情之舞源自非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展。
在古巴把一切即兴的黑人歌舞都称为伦巴。
这种舞蹈完全是自娱*的，有时可以一男一女相互追逐，也可以成为多人的集体舞。
舞步以扭胯、捻步为主，加以抖肩。
伴奏以打击乐为主，舞者亦伴以呼喊歌唱，节奏为2/4拍，灵活多变。
民间伦巴气氛十分热烈欢腾。
20世纪20年代后，伦巴传入欧洲、北美，并吸收了爵士乐和其他舞蹈因素，成为舞厅舞的一种重要形式。
伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。
风格浪漫，舞姿迷人讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜舞者若即若离表达男女爱慕情感恰恰——最年轻的拉丁舞恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。
在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。
恰恰恰是胯的节奏的练习，由斜前到旁边。
基本舞步始终保持着爵士步的重心特点，即重心在直的那条腿上，这样才能跳出紧凑利索的步伐。
它的脚的动作非常重要，上步后没有重心时，脚掌崩起来，脚背顶起来。
充满热情加有断音奏法使舞者能够制造出"顽皮般"的气氛给观众桑巴——狂欢每年一度的狂欢节是桑巴音乐展示的最佳舞台，来自欧洲、全球其他地方以及巴西国内的游客会在每年2-3月份挤满里约热内卢和萨尔瓦多──巴西的两个旧都，里约狂欢节演出。
也是巴西音乐最重要的两个发源地。
著名鼓团或者桑巴学校的*演出是狂欢节的精华所在。
里约的狂欢节其实就是各个桑巴学校一年一度的竞赛，每个学校都会为这个比赛编写并推广自己的主题曲(Enredo，r为h音)，进行大量的舞蹈和打击乐排练，制作华美的演出服(Costume)，一切只为了在那个长约1公里的著名的狂欢节大道上进行一次完美的演出。
里约狂欢节以华丽、激昂、明亮、节奏超快著称。
2008年的里约狂欢节，有一个桑巴学校的演出达到了每分钟140拍以上，对于舞者这几乎是人所能达到的极限速度。
伦巴
伦巴舞步陈美玲伦巴起源于古巴，舞风是表达爱和激情，充分利用胸和臀部。
第一节：脉脉牵手（男左女右向右走）一二三打四，二二三打四三二三打四，四二三打四五二是并位，六二是分开七二是后位，八二是（原地）交叉九二是回味第二节：偷偷看花（起右脚往右走）一二是换位，二二是并位三二三打开，四二是弓步五二左右弓，六二是分开七二放下来（男士向后转）第三节：三打踹（起右脚，往右走）一二三打四，二二基本步（女起右手）三二三打踹，四二三打踹五二三打踹，六二放下来七二转身并（男女同时转身，女向男士左侧，起右腿。
男向女士左侧转，起左脚）第四节：云卷云舒（女向左走）一二三打四，二二基本步三二三打卷，四二卷打开五二是换位，六二是回位七二旋转并（女士左脚踩着三，右后旋转并位）第五节：划八字（女向右走）一二三打四，二二划八字三二三打举，四二举放下（女起右脚女钻）五二三打停，六二三打停（男钻）七二三打停（女钻）第六节：回娘家（一）（女向左走）一二三打四，二二基本步三二三打扩，四二是并位（男士向女士右侧并位）（女起右脚）五二向前走，六二是缓冲步（右脚放左脚上形成交叉步）七二是换位，八二是回位九二旋转并（女向右后旋转360°）第七节：回娘家（二）（女向左走）一二三打四，二二三打扩（男向女左侧）三二是并位，四二向前走（女起右脚）五二缓冲步，六二是换位七二是回位，八二旋转并（女左脚踩着三向右旋转并位180°）第八节：团团转（女向右走）一二三打四，二二三打四（女举起左手）三二三打四，四二三（女士抱住男士转，起左脚，三步一停，向右转）五二三，六二三，七二三（男女交换方向）八二三，九（右脚占两拍）二三，十二三，十一二三，十二旋转并（女起右脚，向右转360°）第九节：风摆杨柳（女向左走）一二三打四，二二手换位三二三打开，四二前面摆五二后面摆，六二右旋转（男女同时转，女士左手掐腰，男士右手掐腰）七二左旋转（男女同时），八二基本步。
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伦巴
伦巴是英文Rumba的音译，被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。
源自十六世纪非洲黑人的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。
它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。
历史渊源
现代伦巴舞是古巴舞蹈吸收16世纪非洲黑人舞蹈和西班牙“波莱罗”舞蹈逐渐完善的。
十六世纪，古巴有许多的贫穷的黑人奴隶被殖民主义者贩卖至拉丁美洲。
由于他们在古巴被压迫，生活困苦，受到不平等的待遇，再加上思乡情切，因而产生悲伤的民歌。
慢慢的这种悲伤心情的歌曲受当地气候的影响，而变成催眠式、懒洋洋的音乐，再加上拉丁美洲特有的打击乐器，而使伦巴舞曲变得更富有罗曼蒂克的气氛。
身在古巴的悲惨黑人奴隶会随着这种音乐起舞以发泄情绪，而形成伦巴。
在古巴，人们吸收了西班牙的舞蹈动作，结合古巴劳动人民经常将物品顶在头上行走，为保持身体的平衡和稳定，移步的时候以胯部向两侧扭动来转换重心和调整步伐，因此伦巴的舞步就秉承了这一特点演化而来的。
今日的伦巴已丧失了悲伤的气氛但催眠式的演奏气氛仍然很浓厚，暧昧的肢体动作，音乐缠绵浪漫。
用来表达男女之间的倾慕之情。
胯部的摆动是伦巴最优美的舞步，充分表现女性的风韵魅力，带有典型热情气息的舞蹈，所以也有拉丁舞灵魂之称。
风格特点
伦巴的音乐是4/4拍，音乐速度为每分钟27—31小节左右，伦巴是一种四拍走三步的舞蹈，要“先出胯，后走步”，节拍是“2、3、4--1”，第二拍和第三拍各走一步，第四拍和第一拍共走一步。
音乐重拍是第一拍，动作上表现为髋部的运动，这是由于在第一拍上屈曲动力腿的膝关节时，所自然出现的一种横向臀部扭摆，也导致脚在第二拍是才完成行进。
除了规定舞步以为，臀部应该始终保持连绵柔和的扭动。
伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。
稳中摆：伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成胯部的摇摆。
因此跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，胯部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作"∞"型摆动。
当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时
另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动；另一条则放松稍屈。
整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的自如摆动。
柔中韧：出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。
快合慢：伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。
臀部是走三步摆三下。
它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。
实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。
这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。
伦巴步形
伦巴的步形主要有基本步形、扇形步、阿列曼娜、手接手、曲棍步、原地右转步、原地左转步、库卡提恰、右陀螺转步、闭式扭臀转步、右分展步、左分展步、纽约步、开式扭臀转步、螺旋步等。
技术要点
1.做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
2.伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以&2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。
3.每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗，注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因。
4.要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。
5.脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。
做basic movement时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。
而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。
6.basic movemeng 的前进步的one是check步，重心要放在两腿间，两腿内侧加紧，而不是重心移到前脚掌，最初我就是这样做的，发现中心总移不到位，而且后退时后脚总因胯而转动脚的方向，影响摆胯质量。
试了一下check步好多了，但后退步的one 重心要移到后脚的前脚掌, two重心要移到前脚的前脚掌。
7.cucaracha和time step时，two之前的&要压地充分，移动要快速到位，初学时
应严格按照音乐的节奏，two, three, four一定要做到移动到位，这样可以练习节奏感和对抗感。
相信也可锻炼松弛有度的用力方法，找到适合自己比较轻松省力的移动技巧。
8.练习时要始终张着嘴，不要憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气，多加练习有助于形成良好的呼吸感觉。
服装
伦巴、吉特巴舞种的服装要求：
男士：高腰长裤。
上衣颜色款式不限
女子：及膝短裙，上衣不限。
鞋子：不带钉皮鞋、舞鞋。
学习心得
拉丁舞有三个要素：灵魂、平衡和性感。
灵魂：当舞步移动时，不是单纯脚步的移动，而是以身体的动作来带领脚的移动；平衡：在连续旋转动作时，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚步的移动不宜过大或过小，应不断地练习找出适当的步位；性感：学会用音乐，脸部表情，眼神以及身体动作来表达拉丁伦巴舞蹈的激情与性感。
1.基本技术，基本技术是各类动作完成技术中共同的最主要而简单的技术要素，它寓于基本动作之中。
伦巴的基本技术是库克拉卡，即胯做八字运动。
在胯做八字运动时，身体也是跟着运动的，其内在特征是：上压，下顶，形成胯的自然扭摆，同时身体拧紧，身体内部存在一股韧劲。
在伦巴基本动作训练中，刚开始因强调胯部动作或腰松等原因，而使胯部动作过大，忽视了身体和胯的整体性，导致身体起伏过大，身体姿态难看等现象。
或者因为上压下顶不够，或胯的前旁后没有贯彻，身体没有拧紧，使得身体动作不连贯。
这是基本技术中主要存在的问题。
2.舞蹈基本姿态，正确的舞姿是体现舞蹈美的重要因素，它直接给人以美感。
因为以前没有接触过舞蹈的，缺乏舞蹈意识，在练习中带有很多平时生活习惯的姿势进行舞蹈，如低头、含胸、收肩、耸肩、腰臀部松泄、挺肚子勾脚等现象。
由于缺乏伦巴舞专项的姿态，在练习中身体的线条不够舒展、手臂不是按照身体的律动而做的等，这些都将影响舞姿的美感。
3.舞蹈速度的控制，舞蹈速度快慢很重要的一个要素是掌控舞步超越或不足音乐拍数的变化。
一步一拍的时间延伸至一拍半或一又3/4拍的时间，因使用了下一拍的半拍或3/4拍的时间，舞者多了延伸提时间;相对地，在少了半拍或3/4拍的下一个步子基移动速度则必须加快，以满足合拍的要求，在伦巴基本动作训练中，为了增强动作的力
度和延伸时间，对出步时间提出了更高的要求。
由于身体松或没有拧紧，在出脚时没有身体的带动，而使出脚速度过慢;主力脚的惰性和摆动脚的不放松也使得出脚速度过慢;有前移的过程中，因重心移动晚于脚的移动，后移重心快于脚，这也是出脚慢回重心慢的重要原因。
4.舞蹈音乐的掌握。
音乐是舞蹈的灵魂，舞者如何运用音乐标志着其能力大小，艺术水平高低的尺度。
这里所说的音乐不只是指伦巴音乐本身，同时也指在做动作时的音乐处理问题。
对舞者而言，要展示出形体线条的美感，就须显示出力度和速度的对比，以及超强的控制能力。
在伦巴基本动作的训练中，因为听不懂伦巴音乐或控制能力较差，就会出现踩不准音乐的现象。
因此需要平时多听伦巴舞曲，熟悉节奏，从而自然而然的随着节奏做出正确的动作，而不是刻意去记动作。
5.在练习中先用节奏清楚的慢音乐来练习，掌握后用快音乐练习，再用正常的音乐来做;在节奏的处理上，也应先易后难。
第一、平时可以听一些伦巴舞曲，熟悉伦巴的节奏，一拍一步，走在2上，一拍两步，走地2和4上，按正常音乐走三步。
第二、动作进行详细的分解，分别是出步、延伸和身体胯部动作。
先慢动作联系，然后跟着节奏慢的音乐练习熟练，最后，跟着快音乐练习。
6.东西方文化的差异，造成了我们东方人在跳拉丁舞伦巴时常常带有含蓄、羞怯，不敢用身体去表达，甚至于不敢用眼睛去交流。
这样跳出的舞蹈往往显得呆板没有灵魂。
一定要记住，Don’t be shy。
此外，多了解些西方文化对跳出“有味道的拉丁”也是很有帮助。