第十五章 心理健康与咨询辅导

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（三）以人为中心治疗理论与方法
成功治疗的三个重要因素： 真诚（genuineness）。在治疗期间，治疗者必须表
现出真实的情感和想法，而不是扮演什么角色。 共情（empathy）。治疗者尽可能理解体会来访者的
感受。 无条件积极关注（unconditional positive
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弗洛伊德与精神分析
弗洛伊德通过联想和对失误和梦的解释等分析治 疗使病人自己意识到其无意识中的症结所在，产 生意识层次的领悟（insight）。
使无意识的心理过程转变为意识的，使病人真正 了解症状的真实意义，便可使症状消失，由此达 到治疗的效果。
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（一）心理分析治疗理论与方法
第二节 心理健康与咨询辅导的基本原理
一、影响青少年心理健康的因素
（一）社会因素
家庭环境 学校环境 社会环境
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（二）个体因素 心理因素 生理因素
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二、青少年心理健康的标准
智力正常 情绪健康 意志健全 人格完整
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（二）心理健康的层次
心理常态 心理失调 心理病态
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二、心理辅导概述
(一)心理辅导的含义
心理辅导是指在专业心理辅导工作者 (或辅导 教师)创设一定心理气氛的条件下，应用心理学的理 论和方法，使受辅者的心理状态向着教育所期望的 方向转化和发展，从而使受辅者的心理矛盾和心理 障碍得以缓解，心理健康水平和心理素质得到进一 步提高的过程。
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（二）心理辅导的类型
适应性辅导 发展性辅导
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三、心理咨询概述
（一）心理咨询的定义
心理咨询是通过人际关系，运用心理学方 法，帮助来访者自立自强的过程。
（二）心理咨询与心理辅导、心理治疗
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后来呢：
有一个打鱼人似乎是想到了什么，他离开现场 去了上游。他想去劝说人们不要在这里游泳， 并在落水处插上一块木牌以示警告。可是，仍 有无视警告者被冲进水潭。后来，其中有一个 打鱼人似乎是最终醒悟了，他要去教人们游泳。
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思考：哪一种更有效
纯白 浅灰色 深灰色 纯黑
颜色 人员
服务人员
纯白 健康人格、自信心强、适应 无需 能力强
浅灰色 各种由生活、人际关系压力 心理咨询员
而产生的心理冲突
社会工作者
服务模式 无需
咨询心理学模式
深灰色 各种变态人格和人格异常与 心理医师
障碍之人
心理门诊大夫
临床心理学模式
纯黑 精神病
精神病医生
医学模式
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uninforcement），即接受和尊重来访者而不对其进 行任何价值判断。
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罗杰斯与人本主义
人本身具有了解其自身存在和行为的建设性变化的巨 大潜力。这种潜力或潜在的资源，总是在不断地发挥 和充分地表现出来。如果环境不好，或没有良好的指 导，这种潜力就不能得到发展，或向歪曲的方向发展， 而成为行为异常。
自由联想 释梦 移情 解释
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（二）行为治疗理论与方法
放松训练 系统脱敏 厌恶疗法 代币奖励 满灌疗法
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放松训练（例）
让来访者以舒服的姿势坐好或躺好，闭上眼睛。环境 要安静，光线不要太亮，尽量减少无关刺激。放松的 顺序为手臂部、头部、躯干部、腿部。根据需要，也 可以适当调整次序。每一部分肌肉放松的步骤是：集 中注意——肌肉紧张——保持紧张——解除紧张—— 肌肉松弛。
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本章学习目标
掌握心理健康的定义，了解心理健康的层次 了解心理辅导的含义与类型 掌握心理咨询的定义 了解影响大学生心理健康的各种因素，并能举例说明 了解精神分析心理学、行为主义心理学、人本主义心理学和认知
心理学流派的理论和方法 掌握提高心理健康水平的方法 掌握并运用心理咨询的技术
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有三个打鱼人，聚在一个河潭边钓鱼时，发现有人从上游被 冲进水潭挣扎着求救。于是，有一个打鱼人便跳入水中把落 水者救了上来，并用人工呼吸等方法予以抢救。但在这时， 他们又见到另一个被冲下来的落水者。另一个打鱼人又跳入 水中把他救了上来……不久，他们同时又发现了第三个、第四 个和第五个落水者……这三个打鱼人已经是手忙脚乱，难于应 付了。
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系统脱敏
系统脱敏法也称交互抑制，由美国心理学家沃尔 帕(J．wolpe)首创，主要用于治疗恐怖症、焦虑 和其他神经症症状。
在病人产生焦虑反应的同时，让他产生一个与焦 虑相对抗的其它反应，这样多次结合后，病人焦 虑反应强度就随之减轻，并在最后消失。可以采 用的对抗反应有多种，但最常用的是肌肉松弛状 态。
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青少年心理健康的标准还有：
自我评价恰当 人际关系和谐 社会适应良好 心理行为符合青少年的年龄特征
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三、心理咨询的理论与方法
心理分析-弗洛伊德 行为治疗-斯金纳 人本主义治疗-罗杰斯 认知治疗-贝克
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这几个步骤结合每部分肌肉的紧张——放松过程，治 疗者可按下述方法给来访者以放松指示：如手臂部的 放松，治疗者可以这样发出指示：伸出你的右手，握 紧拳，使劲儿握，就好像要握碎什么东西一样，注意 手臂紧张的感觉（集中注意和肌肉紧张）……坚持一 下，……再坚持一下（保持紧张）……好，放松……现 在感到手臂很放松了……（解除紧张和肌肉松弛）。
or
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第一节 心理健康、心理辅导与心理咨询概述
一、心理健康概述
(一)心理健康的定义 从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的
心理状态。 从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，
是人格完善协调，社会适应良好。
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心理健康“灰色区”示意图