高中体育《篮球》教案2

篮球课

运球接行进间单手低手投篮

教材

身体素质练习

1．通过学习，能使85%的学生能够正确做出低手投篮动作，加强篮球基本技术教学目2．通过身体素质练习，引导学生根据自身条件学会自我锻炼，奠定终身体育基础

标

重难点

教学过程3. 充分调动学生的积极性，享受篮球运动的乐趣，从而提高他们参与篮球运动的积极性。

重点：运球与上篮的衔接

难点：手腕拨球动作

教师活动学生活动组织时间

四列横队

1、观察，常规检查

▲

课2、检查出勤情况

堂

常3、向学生问好

规4、宣布课堂内容，语言

激发学生兴趣1、体育委员集合整队

2、报告人数

列队整齐

××××××

2 分

××××××

钟

××××××

××××××

1、绕篮球场运球（两圈）1、原地活动

2、全场跑篮，8 字运球2、一路纵队行进

上篮（高手投篮）体会手指、手腕上吸下

3、球性练习（自选）按动作，以及手触球的部位和控制球，体会运

指拨球、左右挑球、颈球动作与脚步的协调配热绕环、腰绕环、膝然后、合，提高运球能力

身部胯下绕环、组合绕环、

单手体侧绕环、背后抛3、学生充分运用自己的10 分

分接球、胯下换手抓球、球性等技术，发挥自己钟原地各种各样球性练的技巧

习、运球（手指转球、

胯下、背后等）

4、跟随老师的手势进行运球移动

讲解游戏规则、引导学4、注意间隔

5、严格按照游戏规则进行游戏，半场运球、抢

生积极参与断。学生充分运用自己

的躲闪技术，发挥自己

的技巧。

学习行进间单手低手投篮

1. 示范、讲解。 1. 四列横队

用途：行进间单手低手投

篮。是进攻队员在快速移动

中超越防守队员在篮下常

用的一种投篮方式。

方法：以右手投篮为例。在

跑动过程中跨右脚接球，跨

左脚屈膝蹬地起跳，右腿屈

膝上抬，双手持球上举，当

身体接近最高点时，左手离

球，右手五指分开，手心向学习上，托球下部，手臂继续向2. 单手持球反复练习2.2

“挑球”。

（1）学生每人一球反复

做将球上举—提肘—手

指上挑球—单手接球。 3.

（2）将学生分成两排面

对面站立，相距 2 米～

2.5 米。一排学生每人

手持一球，另一排学生

双臂高举头上。持球学

生将球柔和的投入举臂

学生的手中。依次轮换

20 分

部分球篮上方伸展，并以手腕为轴，手指向上挑球，使球从

食指、中指滚出。

动作要点：

①助跑、接球、起跳举球动

作边贯协调。

②以腕关节为轴向上挑球，

使球从手指端滚出。

重点：运球与上篮的衔

接

难点：手腕拨球动作

身体素质练习（每大块各选

1 项）：

自我

一、1．推小车

充电

2. 仰卧夹球练习

二、1．快速移动练习。

要求：①掌心向上托球，

手臂充分伸展。②球离手

时用食指、中指和无名

指拨球使球前旋出手。

3. 完整的行进间单手低

手投篮练习

要求：动作速度不宜太

快，步伐清楚，起跳距

离适宜，身体与手臂充

分伸展，投篮手法正确。

1．根据自身情况选择练

习，必须在两个大块内

容中各选一项进行练习

2．根据每项练习的要求

钟

推小车：2 人一组，练习20m*2

组，交换。

8 分

仰卧夹球练习：10 球一组*2 组

钟

快速移动：端线至罚球线来回

移动*2 组

2．摸高跳 进行练习

摸高跳： 单脚 / 双脚连续跳起用 手摸篮板或篮圈 10 次 *2 组

3．相互指导， 相互帮助 （每组间歇 1 分钟） 4．排队依次进行

四列横队

结 束

1、 2、 部分 4、

5、

3、 集合整队 放松操

学生上课情况小结收还器材 师生致谢

在教师的口令下，心情 愉快的进行放松

5 分 钟

场地器材：篮球 30 个