脂肪肝运动行为饮食干预疗效观察
脂肪肝的饮食和运动指南
脂肪肝的饮食和运动指南脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其特征是肝脏内脂肪堆积过多，导致肝功能受损。
饮食和运动在脂肪肝的预防和治疗中起着重要的作用。
本文将为您介绍脂肪肝患者的饮食和运动指南，帮助您更好地管理和缓解脂肪肝。
一、饮食指南1. 控制总体热量摄入量脂肪肝患者应遵循适中的热量摄入，以达到体重控制的目的。
建议每日摄入的总热量应根据个体的年龄、性别和体重等因素进行调整。
多种研究表明，适度减少热量摄入对于改善脂肪肝有积极作用。
2. 控制脂肪摄入脂肪肝患者应限制高脂肪食物的摄入，特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。
建议减少红肉、奶油、黄油、动物内脏等高脂肪食物的摄入，并适量增加植物油摄入，如橄榄油、亚麻籽油等富含健康脂肪的食物。
3. 增加蛋白质摄入脂肪肝患者的蛋白质摄入量应适量增加，以促进肝细胞修复和再生。
建议选择低脂肪的蛋白质食物，如鱼类、瘦肉、禽类、豆类等，在每餐中合理搭配。
4. 增加膳食纤维摄入适量摄入膳食纤维有助于改善脂肪肝患者的肠道功能和代谢。
建议多食用新鲜蔬菜、水果、全谷物食品等富含膳食纤维的食物。
5. 限制糖分摄入过量的糖分摄入容易导致体内脂肪积累。
建议减少糖分的摄入，限制糖果、糕点、甜饮料等高糖食物的消费。
二、运动指南1. 有氧运动有氧运动对于改善脂肪肝患者的肝功能、降低脂肪含量十分重要。
有氧运动可以促进体内脂肪燃烧，减少肝脏内的脂肪堆积。
建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。
2. 抗阻力训练抗阻力训练有助于提高肌肉质量和代谢水平，对于改善脂肪肝患者的病情有积极作用。
建议每周进行2-3次的抗阻力训练，包括举重、弹力带训练、俯卧撑等。
3. 适度运动脂肪肝患者在进行运动时应注意适度，避免过度劳累和损伤。
可以根据自身的情况选择适宜的运动强度和方式，如适度散步、瑜伽、太极等。
4. 坚持运动运动是长期坚持的过程，脂肪肝患者应保持良好的运动习惯。
可以制定合理的运动计划，每周安排固定的运动时间，与家人或朋友一起锻炼，增加互动和乐趣。
健康教育和行为疗法对脂肪肝干预效果的评价
５ ２ 饮食 ．
对于体检者来说 ，饮食是最难改变的
生 活习惯 。指 导体检 者低脂 低盐饮 食 ；饮食 中增加
豆制品、瘦肉、鱼虾等含有蛋白质的饮食，蛋白质
有保 护肝 细胞 的作用 ，可 以促使 已经发 生损 伤的肝 细胞恢 复 和再 生 ；保 证 充 足 的维 生 素供 应 ；小 米 、 芝麻 、蔬 菜 、甜 菜 、海 产 品等 都 是 很 好 的 驱 脂 食 物 ，可 以促 进 磷 脂 的合 成 ，协 助 肝 脏 里 的脂 肪 转 变 ，饮食 要 多加调 剂 。
浙江预 防医学 ２ １ ０ ０年第 ２ ２卷第 １ Ｏ期
Ｚ ￣ ａｇＰｅｅｔ ｅＭ ￣ｅ ｅ ｃ．２ １ ，Ｖ ｌ ２ ｏ １ ｈ ｉｎ ｒ ｎ ｖ ｅ ｉ ，Ｏ ｔ ０ ０ ｏ ２ ，Ｎ ＿ Ｑ ｖ ｉ ｎ
－７ ５・
・
健康 促进 与 教 育 ・
健康 教 育 和行 为疗 法 对 脂 肪 肝 干 预效 果 的评 价
观察组 ：除了进行上述对照组 的一般健康指导外 ， 体检中心为观察组进行了针对性的干预行为。 ３ 建立健康档案 详 细了解体检者 的情况如生活 方式、饮食习惯、家庭状况、文化水平、工作压力 及家庭住址和联系电话等，以方便联系体检者 ，并
作 者单位 ：浙江 医院，浙江 杭州 ３ ０ １ １０ ２
５ ３ 生活作息 指导体检者拥有健康规律的生活 ． 起 居 ，合 理安 排工作 ，劳逸结合 ，以分散工 作给 自 身带来的压力。生活作息的改变同样与家人 的帮助
密 不可分 ，家人 能起 到很 好 的监 管作 用 。
・
７ ６・
逝’预 防医学 ２ １ 江 ０ ０年第 ２ ２卷第 １ 期 ０
脂肪肝患者生活方式的护理干预及效果评价
脂肪肝患者生活方式的护理干预及效果评价目的：探讨脂肪肝患者生活方式的护理干预效果。
方法：对照组160例仅在向患者交付体检报告单时提醒患者注意生活方式；对研究组162例患者持续指导患者改变不良生活习惯。
结果：研究组BMI、腰围二次体检时明显降低，与对照组比较差异具有统计学意义（P＜0.05），对照组两次体检差异无统计学意义（P>0.05）；研究组肝功能指标二次体检较一次体检明显改善（P＜0.05），明显优于对照组，对照组两次体检无明显改善（P>0.05）。
结论：对生活方式进行护理干预有助于提高患者对脂肪肝知识的认知程度，从而提高健康程度。
脂肪肝危害着人类健康，严重脂肪肝可能引发肝硬化等[1]。
朱清云[2]指出，生活方式与脂肪肝的发病有密切相关性，良好的生活方式是控制脂肪肝的关键。
本研究选择脂肪肝患者共322例行护理干预研究，现报道如下。
1 资料与方法1.1 一般资料322例脂肪肝患者分研究组162例，对照组160例。
根据B 超检查结果，轻度186例，中度113例，重度23例。
男256例，女66例；年龄22～78岁，平均37.8岁。
排除合并有严重心脑血管类疾病和肝肾功能不全者。
两组在性别、年龄等方面比较差异无统计学意义（P>0.05），具有可比性。
1.2 方法对照组仅在向患者交付体检报告单时提醒患者注意生活方式；对研究组患者持续指导其改变不良生活习惯，具体如下：（1）建立患者档案。
记录其饮食、生活习惯等[3-5]。
（2）印制护理健康手册。
内容包括生活方式禁忌、自我调节方法等。
（3）开展讲座。
由医生讲解和患者进行自评。
（4）饮食习惯干预。
注意控制热量、脂肪等的摄入[6-7]，增加纤维和蛋白质的摄入[8]。
同时以植物性食品为主要的膳食结构。
要戒烟、戒酒。
（5）运动干预。
运动时注意时间强度，每次运动一般30～60 min[9]。
（6）随访。
定期随访了解患者情况，并提供相应的指导与建议。
（7）心理干预。
脂肪肝患者单纯饮食控制体质量和血脂变化的观察
ｆ ｔ ｌ ｅ ｄ ｅｓ ｗ ｔ ｉ ｕ ｎｒ ｉａｃ ［］ ｍ Ｊ ｅ ，９ ９ １７ ａｙ ｉ ｒ ｉ ａ ｉ ｓｌ ｓ ｔ ｅ Ｊ． Ｍ ｄ １９ ， ｔ ｖ ｓ ｅ ｈ ｎ ｉ ｅ ｓ ｎ Ａ ０
（） ５ — ５ ． ５：４ ０ ４ ５
＜００ ，为与治疗 前比较 ．５ｔ
（ Ｐ＜００ ） ＤＬ未 能 通 过饮 食控 制 而 得 到 改 变 ， 异 无 统 计 ． 。Ｌ ５ 差
学意义 （ Ｐ＞０ ５ ， ． ）见表 １ ０ 。
表 １ ４ 例 患 者 营 养 治 疗 前 后 各项 指标 的 比较 （ ＝ ９ ±ｓ ０ ｎ３， ）
总之 ， 肥胖是导致脂肪肝的重要危险 因素 ， 其在脂肪肝 的发病过程 中起着重要作用 。脂肪肝是一种可逆性病变 。因
存 的脂肪 ， 促进肝细胞 的修复与再生 ， 蛋白质中蛋氨酸 、 胱氨
酸、 色氨酸 、 苏氨酸 、 赖氨酸等均有抗脂肪肝作用嗍 。 本文通过 ４ Ｏ例脂肪肝单纯控制饮食治疗 ｌ 周 ，观察 ８
体质量 、 ＭＩ Ｔ Ｔ ＨＤ 、Ｄ Ｂ 、Ｃ、Ｇ、 Ｌ Ｌ Ｌ的 ２０ ０ ７年 １ 月一２ ０ ｏ ７年 １ ２月住 院患者
肥胖者由于脂 肪细胞肥大增 多脂 肪代谢紊乱 ， 过量 的脂
肪在肝 内持久积聚 ， 使肝脏脂肪变性 。形成脂肪肝 的脂质代
４ ０例 ， ３ 男 ２例 ， ８例 ， 女 年龄 ２ — ｌ ， ４ ６ 岁 平均 （ １ ８ １．６ ４ ． ￣ ０７ ） ３ 岁， 均为临床 已确诊 的脂肪肝患者。 １ 方法 ． ２ 首先计算 ４ ０例患者 体质量 指数 （ ＭＩ ， Ｂ ）根据 劳 动强度 （ 均为轻体力 劳动 ） 按患者热能需要量 ， 以正常体质量 的患者每 日供给 １４ ０ １５５ ｇ ０ ． ～ ２ ． Ｊ 、肥胖和超重者每 日供给 ６ ２／
体检人群脂肪肝患者生活方式治疗及护理干预的效果观察
龙源期刊网 体检人群脂肪肝患者生活方式治疗及护理干预的效果观察作者：刘羿清黄程琳丁娇来源：《养生保健指南》2016年第04期【摘要】目的观察体检人群脂肪肝患者生活方式治疗机护理干预的效果。
方法对180例参与体检的脂肪肝患者进行健康教育和健康指导，分析健康教育和健康指导前后患者的体重指数、血脂指标变化。
结果脂肪肝正常患者人数比例高于干预前，中度和重度脂肪肝患者比例降低，差异有统计学意义（P【关键词】脂肪肝；生活方式治疗；护理干预脂肪肝是一类以肝细胞变形为主要特征的疾病，脂肪肝可发展为肝硬化、肝癌及肝功能衰竭等严重肝病。
随着人们生活方式及饮食结构变化，我国脂肪肝发病率不断提高，逐渐引起人们和研究人员的重视[1]。
脂肪肝发病与人的生活方式密切相关，对脂肪肝患者进行早期健康教育和健康指导可有效改善脂肪肝，使疾病发生逆转。
为此，本文通过对180例脂肪肝患者进行健康教育和健康指导，观察生活方式治疗及护理干预的效果，现报告如下。
1.资料与方法1.1一般资料收集2012年4月～2014年4月在我院接受健康体检的脂肪肝患者180例，患者经B超检查，确诊为脂肪肝且合并超重、肥胖。
男性患者157例，女性23例。
年龄25～65岁，平均年龄（49.3±11.3）岁。
体质量指数（BMI）≥24kg/m3。
脂肪肝程度：轻度57例，中度91例，重度32例。
排除标准：糖尿病患者、心肝肾功能异常或不全患者。
1.2方法1.2.1健康教育及指导方案采用自制健康量表统计患者饮食、吸烟、喝酒、运动等生活习惯，根据量表评估结果制定个性化干预方案。
定期检查干预实施情况，鼓励患者遵守干预方案，确保干预的有效性。
对患者进行一对一指导电话咨询和家庭随访，每周1次。
咨询和随访过程中争取患者家属的支持，全程配合护理干预。
指导患者记录个人的生活情况，包括饮食和运动，指导患者阅读生化检验单、B超报告等，以便患者自我监控和修正个人行为。
脂肪肝治疗的饮食和运动相结合的最佳策略
脂肪肝治疗的饮食和运动相结合的最佳策略脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其主要特征是肝细胞内脂肪积聚过多，影响正常的肝脏功能。
脂肪肝的发病与现代生活方式密切相关，不良的饮食习惯和缺乏身体活动被认为是主要原因之一。
因此，采取适当的饮食和运动策略来治疗脂肪肝非常重要。
本文将介绍脂肪肝治疗中食谱和运动的相结合的最佳策略。
一、饮食策略1. 控制总热量摄入量脂肪肝患者应控制总热量摄入量，以达到适当的能量平衡。
过多的热量摄入会导致脂肪囤积，加重脂肪肝的病情。
每日摄入的总热量应根据个体的具体情况进行定制，一般建议减少摄入20-30%的热量。
2. 增加蛋白质摄入蛋白质是构建和修复身体组织所必需的营养物质。
适量增加蛋白质摄入可以提高肝脏的代谢功能，并有助于减少脂肪在肝脏内的积聚。
蛋白质摄入量应占总热量摄入量的15-20%。
3. 选择低脂食物脂肪肝患者应避免高脂食物的摄入，特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。
代表性的低脂食物包括鱼类、豆类、蔬菜和水果等。
这些食物富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于改善脂肪肝病情。
4. 控制碳水化合物摄入适量控制碳水化合物摄入量可以有效控制血糖水平，减少胰岛素的分泌，从而降低脂肪在肝脏内的积聚。
建议选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等。
二、运动策略1. 有氧运动有氧运动是脂肪肝治疗中的重要组成部分，包括快走、跑步、游泳等。
有氧运动可以提高心率和呼吸频率，并加速身体运动代谢，有助于减少体脂肪的积累。
2. 增加力量训练力量训练可以增加肌肉质量，提高身体的代谢率。
这有助于控制体重和减少脂肪肝的发生和发展。
推荐使用自由重量器械或者自身重量的训练，如俯卧撑、深蹲、杠铃卧推等。
3. 平衡运动和休息合理安排运动和休息是非常重要的。
过度运动可能导致身体疲劳，危害身体健康。
适当的休息时间可以帮助身体恢复，更好地适应运动的刺激。
结语脂肪肝治疗的最佳策略是饮食和运动的相结合。
通过控制总热量摄入量、增加蛋白质摄入、选择低脂食物和控制碳水化合物摄入，可以帮助改善脂肪肝的病情。
脂肪肝的生活方式调整如何改变生活习惯改善脂肪肝
脂肪肝的生活方式调整如何改变生活习惯改善脂肪肝脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其主要特征是肝脏内脂肪积聚过多，容易导致肝功能异常。
在现代生活中，由于饮食结构和生活方式的改变，脂肪肝已成为世界各地普遍存在的健康问题。
本文将重点介绍脂肪肝的生活方式调整，包括饮食调节、适量运动以及调整生活习惯等，旨在帮助改善脂肪肝患者的健康状况。
一、饮食调节：选择健康的饮食饮食是脂肪肝患者改善病情的关键。
首先，要避免高脂、高糖、高盐、高胆固醇的食物，如油炸食品、甜食、加工肉类等。
而应选择低脂、低糖、高纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类等富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物。
其次，要控制进食量，避免大量摄入能量。
饮食应分为多次、少量，并养成定时用餐的习惯，不暴饮暴食。
此外，要保持充足的水分摄入，每天饮水量应在1500-2000毫升之间。
二、适量运动：增加体力活动适量的运动对改善脂肪肝有很大的帮助。
定期进行有氧运动可以促进脂肪代谢，减少脂肪沉积。
适合脂肪肝患者的运动方式包括散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周进行3-5次，每次30-60分钟。
同时，还可以进行适量的力量训练，增加肌肉的质量，提高身体的新陈代谢水平。
但是，脂肪肝患者在选择运动时要根据个人身体情况来确定运动强度和方式，避免过度劳累或受伤。
三、调整生活习惯：养成良好的生活习惯除了饮食和运动之外，调整生活习惯也是改善脂肪肝的重要步骤。
首先，要保证充足的睡眠，每天保持7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠可以提高身体的免疫力和自愈能力。
其次，要避免长时间久坐，保持适度的运动，如站立工作、起身活动等，帮助促进血液循环和脂肪代谢。
此外，要注意减压，避免情绪激动和压力过大，可以通过读书、听音乐、旅行等方式来放松身心。
最后，戒烟和限制酒精摄入也是生活习惯调整的重要方面，烟酒对肝脏健康有明显的不良影响，脂肪肝患者应坚决戒烟和限制酒精摄入。
总结起来，脂肪肝的生活方式调整包括饮食调节、适量运动以及调整生活习惯等方面。
非酒精性脂肪肝患者饮食与运动行为干预
并礼貌地作自我介绍，使患者感到温暖和尊重。
在做疾病护理的同时注重患者的心理护理，耐心地向患者宣传防病、治病知识。
开展术前、术后健康教育和患者康复指导，向患者宣传防病治病的知识，提高患者对护士的认可度。
利用报刊等新闻媒体向外界广泛宣传医院护理技术特色和服务承诺，突出先进人物，对开展的护理新业务、新技术及时给予报道，扩大医院护理知名度，从而增强患者对护理的信任度。
!"实现护患和谐的新举措!#$"创造温馨氛围，增强护患亲和力"我们把医院外部环境的绿化、美化，建筑布局等院容院貌以及护理人员的仪表仪容、体贴关怀的话语、主动的护理行为等都作为强化亲和力的手段。
开展优质服务示范病房、患者最满意护士活动。
借鉴宾馆化管理的成功经验，引入宾馆化管理模式。
开展宾馆化微笑服务，重视强化护理人员人文关怀意识，我们在护士中推广住院患者全流程服务用语，即新入院患者的一句关心，床头交接班的一声真诚问候，护理操作时一声叮嘱，出院时一句美好的祝愿。
使每位护士充分认识到人文关怀对护理工作的重要性。
护理部还组织全院护士进行护士礼仪专题讲座，进一步规范护士仪表、举止，并将此项纳入护理质控检查标准，进一步规范了护士以人为本的护理服务行为，使护士形象、人文素质得到提高。
把抓个人形象与建设护理整体形象有机结合起来，使服务规范化、档次化、星级化，更多地赢得患者的青睐，营造人性化服务环境［%］。
!#%"突出个性化护理意识"每个人都有区别于他人的特点，同样的疾病在不同人身上，其心理感受和行为表现都会因性别、年龄、性格特征、生活习惯、社会背景、文化素质、宗教信仰、所处环境的影响而产生不同的后果，坚持以人为本的护理理念，就应该突出患者的个性化，充分尊重患者的人格自主权、知情同意权、隐私权，努力做到应人施护，对症施护，让患者感受到被尊重、被关怀，有利于护患关系的和谐促进。
!#!"不断创新护理服务项目!#!#$"加大健康教育力度，提高患者满意度"我院把开展健康教育作为构建护患和谐关系的突破口，为了更加深入地开展健康教育，切实体现以患者为中心的目标，我院开展了多种形式的健康教育，如：健康教育卡、出院随访卡，内容有相关疾病的饮食要求、休息原则、主要药物作用等。
脂肪肝的康复 饮食控制和运动锻炼法
脂肪肝的康复饮食控制和运动锻炼法*导读：……
正常肝脏内脂肪的含量占肝脏的1%~4%，若B超显示脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。
但B超显示的只是肝脏中的含脂量，并未显示肝脏损害的程度。
有些人虽然只是轻度脂肪肝，但肝脏损害已经非常严重了。
因此，如果是经常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，需要进一步检查肝纤维化、炎症等相关指标，定期监测肝脏的情况。
脂肪肝不是一种独立疾病，如果出现肝脏问题，往往提示体内其他代谢存在异样，很有可能并发代谢相关疾病。
因此，建议查出脂肪肝的人也要再检查血脂、血糖、尿酸、血压等指标，排除高脂血症、糖尿病以及高血压等疾病。
多数轻度脂肪肝患者症状不明显，部分人会出现食欲减退、乏力、腹胀等症状。
而当出现肝区疼痛、恶心呕吐时，肝脏损害已到相当严重的程度，因此早防早治是关键。
形成脂肪肝的原因是多方面的，主要与现在人们的饮食和生活方式有重要关系，随着生活水平的提高，人们摄入过多含高脂高蛋白的食物，再加之饮酒增多、运动量减少、肥胖等原因。
其实，通过调整生活习惯和科学饮食，控制体重以及合理治疗，脂肪肝是可以治愈的。
合理的饮食控制和运动锻炼是大多数慢性脂肪肝患者治疗
的基该方法，也是预防和控制脂肪肝进展的重要措施。
但绝大多数患者，难以长期坚持运动及饮食等行为治疗。
预防和消除脂肪肝，不仅要调理饮食，还要首先进行适量的运动锻炼。
公务员脂肪肝病人的健康教育及行为干预效果观察
３ １ 提 高健 康 教 育重 要性 的 认 识 现 代 医 学 证 明 ， 多疾 病 与 ． 许 人 们 的 不 良习 惯 有 密 切 关 系 ， 治疗 这些 疾 病 ， 根 本 的办 法 不 要 最
是 靠 药 物 ， 是 靠 健 康 教 育 来 改 变 病 人 的 不 健 康 行 为 ［ 。公 务 而 ３ ］
员生活水平普遍提高 ， 高脂 饮食 、 酒 、 力 活 动 减 少 、 乏 锻 炼 饮 体 缺
等 行 为 生 活 习 惯 均 增 加 了脂 肪 肝 的 危 险 度 ， 因此 对 脂 肪 肝 的 早 期 诊 断 和干 预治 疗 非 常 必 要 ， 预 防疾 病 、 止 疾 病 的 复 发 和 减 对 防
少 并 发 症 的 发生 具 有 重要 意 义 。健 康 教 育 是 一 门 研 究 传 播 保 健 知 识 和技 术 、 响 个 体 和 群 体 行 为 、 除 危 险 因 素 、 防疾 病 、 影 消 预 促 进 健 康 的科 学 ， 是 一 门 治 疗 方 法 ］ 通 过 对 公 务 员 的 健 康 教 也 。
有 针 对 性 的 健 康 教 育 及 行 为 干 预 。 １ 后 ， 照 组 和 观 察 组 均 年 对 回体 检 中 心体 检 且 进 行 腹 部 Ｂ型 超 声 检 查 。① 观 察 两 组 病 人 健 康 教 育 后 的治 疗 效 果 ， 括 无 效 、 效 和 治 愈 ， 有 效 率 为 （ 包 显 总 显 效 ＋治 愈 ）总 例 数 。② 观 察 组 健 康 教 育 前 后 对 脂 肪 肝 相 关 知 识 ／
了解 情 况 调 查 ： 康 教 育 前 后 对 观 察 组 １ ７例 病 人 进 行 肪 肝 相 健 ５
关知识了解情况问卷调查 ， 自行 设 计 调 查 问 卷 ， 了解 程 度 分 为 不
单纯肥胖性脂肪肝患者系统健康干预的效果分析
预 组ｆ＜ ．１或 Ｐ Ｏ０ ） Ｐ ０Ｏ ＜ ． 。结论 ： ５ 系统健 康干 预 能减 轻患 者 的脂肪 肝病 情 ， 于患 者建 立健 康 的生 活方式 ， 利 降低脂 肪 肝
的不利影 响 。
【 词】 纯肥 胖性 脂肪 肝 ； 关键 单 系统健 康干预 ； 效果 分析 ｆ 中图分类 号］ ４ ３７ Ｒ ７ ．５ 【 文献标 识码 】Ｃ
【 ｓ ａｔ Ａｂｔ ｃ】Ｏｂｅｔ ｅ ｏ ｓ ｄ ｈ ｆ ｃ ｆｔｅｓｓ ｍａｉ ｈ ａｔ ｎｅｖ ｎｉｎ ｔ ｔｅ ｓ ｐｅｏ ｅｉ ａｉ ｔ ｗ ｔ ａｔ ｒ ｊｃｉ ：Ｔ ｔ ｙｔｅｅ ｅ ｔ ｈ ｙｔ ｔ ｅｌ ｉｔ ｅｔ ｏ ｈ ｉ ｌ ｂ ｓ ｙｐ ｔ ｎｓ ｉ ｆｔ ｖ ｕ ｆ ｏ ｅ ｃ ｈ ｒ ｏ ｍ ｔ ｅ ｈ ｙ
ｗｉｈ ｆ ｔｙ ｌｖ ｒ ｔ ａ ｔ ｉｅ
Ｚ ＨＯＵ Ｈａ ｒ ｎ ｉｏ ｇ
（ ａ ｈ ｕＰ ｌｔ ｈ ｉ Ｃ ｌ ｇ Ｊ ｎ ｓ ｒｖｎ ｅ Ｔ ｉ ｏ ２ ５ ０ ，ｈｎ ） Ｔ ｉ ｏ ｏ ｅ ｎｃ ｏ ｅｅ，ｉ ｇｕＰｏｉｃ ， ａｚ ｕ ｚ ｙｃ ｌ ａ ｈ ２ ３ ０Ｃ ｉａ
【 编号】 １ ７ — ７ １２ １ ）Ｏａ － １ － ３ 文章 ６ ４ ４ ２ （０ ０ １ （ ） Ｉ １ ０
Ａｎ ｌ ｓ ｓ ｏ ｆ ｅ ｔ ｏ ｙ ｔ ｍ ａ ｉ ｅ ｌｈ ｉ ｔ ｒ ｅ ｉ ｎ ｔ ｉ ｐｌ ｂ ｓ ｔ ｔｅ ｓ ａ ｙ ｉ ｆ ｅ ｆ ｃ ｎ ｓ ｓｅ ｔｃ ｈ ａ ｔ ｎ ｅ ｖ ｎｔｏ ｏ ｓ ｍ ｅ ｏ ｅ ｉｙ ｐａ ｉ ｎｔ
运动、饮食联合干预脂肪肝效果研究
脂 肪 肝 又 称 脂 肪 性 肝 病 ， 由于 各 单 纯 肥胖 型 脂肪 肝２ 例 ， 精 型脂 肪肝 １ 是 ｌ 酒 ２ 种 原 因 引 起 脂 肪 组 织 过 多 堆 积 在肝 细 胞 例 ， 尿病 脂 肪 肝 ２ 例 ［型糖 尿病 ２ （ 糖 ３ １ 例 １ 内。 年来， 近 随着 社 会 的进 步 ， 人们 生 活水 型 糖 尿 病 很 少 碰 到 ， 脂 肪肝 很 少 ）２ 且 ，型
表 １ 不 良习惯 改正 率对 比
例。 年龄 ３ ～６ 岁 ， 均 （３ ５ ．） 。 ２ ８ 平 ４ ． 土５２岁
吃 两 红 柿 、 子 等 含 糖 量较 少 的 食 物 ； 桔 脂
中国卫生产业 ・ 第八卷 ・ 第十二期
９ １
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（Ｌｎ 、 － Ｓ
ｆ≥ 。 － ｊ 医学检验 汽 。
平 的提 高 ， 活 方 式 、 食 结 构 改变 以及 糖 尿 病２ 例）高 脂血 症 脂 肪 肝２ 例 （ 甘 动 对 患 者 不利 ， 动 不 足 不 足 以逆 转 脂 生 饮 １ ， ４ 高 运 酒精 摄 入 的增 多 ， 肪肝 的 发病 率 呈逐 渐 油 三酯 血 症 ２ 例 ， 胆 固醇 血症 ４ （ 际 脂 ０ 高 例 实 肪肝 ， 动过量 亦会造成身体的损 伤。 运
上升 趋 势 。 肪肝 形 成 的主 要原 因是过 量 人 数 较 多）。 选 标 准 ： 有 患者 均 符 合 需 要 根 据 病 人 具 体 的 自身情 况 评 估 然 后 脂 】入 所
脂 肪堆 积 ， 为 肥 胖 型 脂 肪肝 、 精 性 脂 脂肪 肝 临 床及 病理 诊 断标 准 ； 除病 毒 性 制 定 运 动 计 划 ， 患 者 运 动 量 、 间 、 分 酒 排 对 时 运 肪肝 、 尿病 性 脂 肪 肝 、 脂血 型脂 肪 肝 肝炎 、 糖 高 药物 性 肝炎 、 自身 免疫 性 肝炎 ； 除 动 方 式设 定标 准 ， 在运 动冶 疗 中根 据心 排 并
非酒精性脂肪肝患者运动行为与饮食干预效果分析
非 酒精 性脂 肪 肝 患者 运动 行 为与 饮食 干预 效 果分 析
王凤 卿 ， 贾宏 ，陈卓 霞 ，黄 清清
【 中图分类号 】Ｒ９ ， ５５５ 【 １３ Ｒ ７． 文献标识码】Ａ 【 文章编号 】１ ２ ９８ （０９ ２ ００ — ４ ０ — ９２ ２０ ）０ — １６ ０ ０ 【 摘要 】 目的 探讨对非酒精性脂肪肝患者运动行为与饮食干预的效果 ，为指导患者建立 良好 的运动行 为
食控制合格 与运 动达标率分别为 ７ ５ ％和 １． ３ ，干预后分别升 高到 ９ ．０ ．０ ０８ ％ ２ ５ ％和 ９ ．０ （ ０ ０ ％ Ｐ＜０Ｏ ） ． １ 。干预前
患者高热量 与高脂肪 的摄人率分别为 １０ ０ ０ ． ％与 ９． ５ ，干预后 分别降低 为 ８９ ％ 与 １． ０ （ ０ Ｏ ） ３７％ ．３ ７ １ ％ Ｐ＜ ． １ 。患
ｖ ｒｉ ｈ ｎ ｈ ｎ Ｈｏ ｐ ｔｌ ｅ ｅｖ ｄ ｅ ｅ ｃ ｓ ，ｂ ｈ ｖ ｏ ， ｎ ｉｔ ｎｅ ｖ ｎ ｉｎ ｎ ｔ ｅ ｅ Ｎ Ｌ ｐ ｔ ｎ ｓ ７ ｅ ｅｍａｅａ ｄ４ ｅ ｓｔ Ｓ ｅ ｚ ｅ ｓ ｉ ｃ ｉｅ ｘ ｒ ｉｅ ｅ ａ ｉｒ ａ ｄ ｄｅ ｔｒ ｅ ｔ ．Ｉ ｈ ｓ ＡＦ ａｉ ｔ ， １ ｗ ｒ ｌ ｎ ９ ｙ ａｒ ｉ ｏ ｅ ｗｅ ｅｆ ｍａｅ， ｗｅ ｅｗ ｔ ｉ ｌ ｂ ｓ ｙａ ｄｆ ｔ ｉｅ ， ８ ｗ ｔ ｉｂ ｔｓｍｅｌ ｕ ，５ ｉ ｙ ｅｌ ｏ ｄ ｍｉ ｎ ｔ ｔ — ｒ ｅ ｌ ３ ｒ ｉ ｓｍｐ ｅ ｏ ｅ ｉ ｎ ａｔ ｌ ｒ ３ ｈ ｄ ａ ｅｅ ｌ ｔ ｓ ０ ｗ ｔ ｈ ｐ ｒｉ ｉ ｅ ａａ ｄ １ ｌ ｏ ｈ １ ｈ ｔ ｙ ｖ ｉ ｉ ｈ ｐ ｌ ｅ ｉｅ ｓ ． Ｆ ｕ ｎ ｈ ａ ｅ ｅ ｅ ａ ｔｅ ａ ｎ ｔ ｎ ａ ｄ ｑ ｅ ｔ ｎ ａ ｒ ｕ ｅ ｒ ｏ ｄ ｃｅ ｏ ｅ ａｕ ｔ ｈ ｆ ｃ ｆｉ ｔｒ ｒｄ ｓ ａ ｅ ｏ ｒｍｏ ｔ ｓ ｌｔｒｒ ｌｖ ｎ ｘ ｍｉ ａｉ ｎ ｕ ｓｉ ｎ ｉｅ ｓ ｒ ｙ ｗｅｅ ｃ ｎ ｕ ｔｄ ｔ ｖ ｌ ａｅ ｔ ｅ ｅｆ ｔ ｅ — ｏ ｏ ｖ ｅ ｏ ｎ ｖ ｎ ｏ ． Ｒｅ ｕ ｔ Ｔ ｅ ｆ ｏ ｏ ｔ ｌｑ ａｉ ｅ ａｅ ａ ｄ ｒ ａ ｈ ｎ ｔｎ ａ ｄ ｒ ｔ ｆ ｅ ｅ ｃｓ ｆ ｒ ｉ ｔｒ ｅ ｔ ｎ ｏ ｅ ｐ ｔ ｎ ｓ ｅｆ ｎ ｉ ｓｌ ｓ ｈ ｏ ｄ ｃ ｎｒ ｕ ｌ ｄ ｒ ｔ ｎ ｅ ｃ ｉｇ ｓａ ｄ ｒ ａｅ ｏ ｘ ｒ ｉｅ ａｔ ｎｅ ｖ ｎｉ ｆ ｔ ａｉ ｔ ｏ ｉ ｆ ｅ ｏ ｈ ｅ
脂肪肝的饮食疗法如何通过饮食治疗脂肪肝
脂肪肝的饮食疗法如何通过饮食治疗脂肪肝脂肪肝是一种以肝脏内脂肪堆积过多为特征的肝病，其主要原因是不良的生活方式和饮食习惯。
饮食疗法是治疗脂肪肝的重要手段之一，通过合理的饮食，可以减轻症状、改善疾病进程。
本文将就脂肪肝的饮食疗法进行探讨，以帮助患者更好地进行饮食调理。
1. 控制总热量摄入量脂肪肝患者应控制总热量的摄入量，避免摄入过多的能量，以减轻肝脏负担。
每日摄入的总热量量要根据个人的具体情况而定，通常以每天摄入的总热量应低于正常人的摄入量为原则，同时需把握好各营养素的比例。
2. 合理分配碳水化合物摄入量脂肪肝患者需要合理分配碳水化合物的摄入量，以控制血糖和血脂水平。
建议选择粗粮、杂粮等低血糖指数食物，可以提供持久的能量，同时不会引起血糖的剧烈波动，有助于减轻肝脏负担。
3. 低脂饮食对于脂肪肝患者来说，低脂饮食是非常重要的。
应避免高脂食物的摄入，例如动物内脏、肥肉、油炸食品等。
而应选择植物油、鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，不仅不会增加肝脏负担，还有助于调节血脂和胆固醇水平。
4. 控制蛋白质摄入量适量的蛋白质对于脂肪肝患者来说是必需的，但也需要控制摄入量。
建议选择瘦肉、鱼、蛋类、豆腐等富含优质蛋白质的食物，摄入量可根据个人需要和肝功能情况来确定。
5. 多食用富含维生素的食物脂肪肝患者应多食用富含维生素的食物，特别是维生素C、维生素E等抗氧化维生素。
这些维生素不仅有助于减轻肝脏负担，还可以保护肝细胞，并改善肝功能。
建议多食用新鲜蔬菜、水果、坚果等。
6. 控制饮酒酒精是脂肪肝患者的禁忌，应完全避免饮酒。
酒精会对肝脏产生严重的损害，加重脂肪肝的病情。
因此，脂肪肝患者应远离酒精。
总结起来，脂肪肝的饮食疗法主要是控制总热量、合理分配碳水化合物摄入量、低脂饮食、控制蛋白质摄入量、多食用富含维生素的食物，以及避免饮酒。
但是，因每个人的情况不同，所以在制定饮食方案时最好是咨询专业医师或营养师，以更好地满足个人的营养需求。
运动、饮食、教育联合干预对单纯性肥胖儿童脂肪肝的影响
切 相 关 ， 仅 有 发 展 为成 人 的危 险 性 ， 且 直 接 与 成 人后 许多 慢 不 而
性 病 的 发病 率 和死 亡 率 相 关 。由肥 胖 引 起 的 儿 童 脂 肪 肝 近年 屡
１２２ 计划运动 ．．
采 用 有 氧 运 动 方 式 ， 度 不 宜 太 大 ， 为 大 质 是 糖 而 不 是 脂 肪 ， 动 强 度 一 般 为 运 达 到 最 大 心 率 的 ６ ～６ Ｙ （ 大 心 率 ＝２ ０ 年 龄 ） 运 动 处 Ｏ ５０最 ２一 。
有 报 道 。 目前 公 认 的 科 学 有 效 的 方 法 是 合 理 膳 食 ， 量 运 动 和 适
ＣＨＩ Ｓ ＮＥ Ｅ ＮＵＲＳ ＮＧ ＳＥ Ｉ ＲＥ ＡＲＣＨ Ｊ ｌ ， ０ ０Ｖｏ． ４ Ｎｏ ７ ｕｙ ２ １ １２ ． Ｃ
运 动 、 食 、 育联 合 干预 饮 教 对 单 纯 性 ， 童 脂 肪 肝 的 影 响。 ｑＮ Ｊ Ｂ Ｌ
Ｉｆ ｅ ｃ ｆｓ ｍ ｐｈ ｓ ａｌｉｔ ｖ ｔｏ ｓ ｏ ｘ ｃｉｅ ｎｌ ｎ ｅ ｏ ｙ ｕ ｙ ｉ ｎ ｅｒ ｅｎ ｉ ｎ ｆｅ ｅｒ ｓ ｓ，ｄｉ ｔａ ｄ ｅｄ ｃ ｔｏ ｅ ｎ ｕ ａ ｉｎ
１ ７岁 ） 肥胖 性 脂 肪 肝 的 诊 断 标 准 ： 体 肥 胖 ， ． 。 身 Ｂ超 检 查 诊 断 有 不 同 程度 脂 肪 肝 ； 临床 症 状 均 有 乏 力 、 欲 缺 乏 、 痛 ； 食 肋 血脂 增 高， 即总 胆 固 醇 （ Ｃ ≥ ６ ４ Ｔ ） ． ７ ｍｍｏ／ 三 酰 甘 油 （ Ｇ） ２ ３ ｌＬ， Ｔ ≥ ．Ｏ
况。
探 讨 运 动 、 食 、 育 联 合 干 预 对 单 纯 性 肥 胖 儿 童 脂 肪 肝 的 影 饮 教
脂肪肝的饮食调整与运动康复计划
脂肪肝的饮食调整与运动康复计划脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其主要特征是在肝脏细胞内积聚大量脂肪。
饮食调整和运动康复计划是控制和改善脂肪肝的有效方法。
本文将重点关注脂肪肝患者的饮食和运动方面的调整，旨在提供详细的讨论，并给出实用的建议。
饮食调整是脂肪肝患者管理疾病的基础。
首先，脂肪肝患者应遵循低脂饮食。
高脂饮食会加重肝脏负担，导致脂肪肝的进一步恶化。
应控制总脂肪摄入量，并尽量避免摄入饱和脂肪和反式脂肪。
相反，应选择富含不饱和脂肪的食物，如鱼类、蔬菜油和坚果。
这些食物有益于降低血液中的胆固醇水平，改善脂肪肝病情。
其次，限制高糖饮食对脂肪肝的管理也是至关重要的。
过量的糖分会导致胰岛素抵抗，加重肝脏对葡萄糖的处理过程，从而导致脂肪的沉积。
脂肪肝患者应尽量避免高糖饮料和食物，如碳酸饮料、糖果和糕点。
选择低糖水果和蔬菜，控制淀粉类食物的摄入量，也是值得推荐的饮食策略。
此外，适量的蛋白质摄入对于维持肝脏功能和修复肝脏组织是必要的。
蛋白质是体内修复和生成肝细胞所需的基本构建块。
脂肪肝患者可以选择低脂高蛋白的食物，如鱼、鸡肉、豆类和乳制品。
此外，补充维生素和矿物质也是必要的，包括维生素E、维生素C、谷胱甘肽和硒等。
这些营养素具有抗氧化和修复肝脏功能的作用。
对于脂肪肝患者来说，仅仅通过饮食调整可能不足以改善疾病。
运动康复计划是促进肝脏健康的关键之一。
适量的有氧运动可以帮助减轻体重、降低血脂和改善胰岛素敏感性。
对于脂肪肝患者来说，选择适合个体能力和情况的运动非常重要。
一般建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳和骑自行车。
此外，力量训练也是一个重要的组成部分，可以帮助增强肌肉和改善身体组成。
除了有氧运动和力量训练，脂肪肝患者还可以选择一些特定的运动方式来进一步促进康复。
例如，瑜伽和太极拳是一些低强度运动, 它们可以帮助减轻压力和提高身体的灵活性。
对于那些喜欢户外活动的人来说，登山、步行和慢跑也是很好的选择。
脂肪肝的生活方式干预研究
脂肪肝的生活方式干预研究脂肪肝，这个在现代社会中越来越常见的健康问题，正悄然影响着许多人的生活质量和健康状况。
它并非一种孤立的疾病，而是与我们的生活方式紧密相连。
今天，就让我们深入探讨一下脂肪肝的生活方式干预，了解如何通过改变日常习惯来对抗这一健康隐患。
首先，我们要明白什么是脂肪肝。
简单来说，脂肪肝就是肝细胞内脂肪堆积过多的病变。
正常情况下，肝脏内是含有少量脂肪的，但是当脂肪的含量超过了肝脏重量的 5%，就可能被诊断为脂肪肝。
脂肪肝可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。
酒精性脂肪肝主要是由于长期大量饮酒导致的，而非酒精性脂肪肝则与肥胖、糖尿病、高血脂、营养不良等因素密切相关。
那么，生活方式是如何影响脂肪肝的形成和发展的呢？不良的饮食习惯是一个重要的因素。
现代人的饮食往往高热量、高脂肪、高糖分，过多的摄入这些食物会导致体内能量过剩，多余的能量就会转化为脂肪在肝脏中堆积。
此外，缺乏运动也是导致脂肪肝的一个关键因素。
长期久坐不动，身体的代谢率降低，脂肪燃烧减少，更容易造成脂肪的积聚。
还有，长期的压力、睡眠不足等也会影响身体的内分泌和代谢功能，为脂肪肝的发生创造条件。
既然知道了原因，那么相应的生活方式干预措施也就有了方向。
饮食调整是至关重要的一步。
我们要控制总热量的摄入，保持饮食的均衡和多样化。
增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质（如鱼类、豆类、瘦肉等）的摄入，减少高脂肪、高糖分、高盐食物的摄取。
比如，少吃油炸食品、甜品、加工肉类等。
同时，要注意饮食的规律，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐。
运动对于改善脂肪肝也有着不可忽视的作用。
适量的运动可以提高身体的代谢率，促进脂肪的燃烧和消耗。
有氧运动如快走、跑步、游泳、骑自行车等是不错的选择，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动。
此外，结合一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增加肌肉量，进一步提高基础代谢率。
运动的关键在于坚持，逐步养成定期运动的习惯。
洋参田七散配合运动干预治疗肥胖型脂肪肝的疗效观察
ｄ ｕ ｃ ｅ ｒ ｓ ｆ ｏ ｒ ｔ ｈ ｅ ｒ ａ ｐ ｅ ｕｔ ｉ ｃ ｕ ｌ ｔ ｒ ａ ｓ ｏ ｕ ｎｄ ． Ｕｌ ｔ ｒ ａ ｓ ｏ ｕ ｎ ｄ Ｍｅ ｄ Ｂｉ ｏ ｌ ， ２ Ｏ ｏ ｏ。 ２ ６： １ ５３ ．
洋参 田七散配合运动干预治疗肥 要： 目的 ： 观察 服 用洋 参 田七散 配 合运 动干 预 对肥 胖型 脂肪 肝的 治 疗效 果。方 法 ： 将８ ０ 例 脂 肪肝 患者 随机 分 为对 照组和 观察组 各 ４ ０ 例。对照组常规给予低脂饮食和配合运动治疗、 保肝治疗 ； 观察组在常规治疗基础上 ， 服 用洋参田七散 并配合运动干预 ， 疗程均为１ 年。 结果： 治疗后观察组体重、 甘油三酯、 总胆 固醇、 谷 丙转氨酶等显著低 于对照组（ 均Ｐ ＜ ０ ． ０ １ ） 。 结论： 服用洋参田七散配合运动干预治
疗肥 胖型 脂肪 肝 疗效 显著 。
关键词 ： 肥胖 ； 脂肪肝； 洋参 田七散 ； 运动干预
中 图分类 号 ： Ｒ ５ ８ ９ ． ２ 文 献标 识码 ： Ｂ
文 章编 号 ： １ ０ ０ ６ — ０ ９ ７ ９ （ ２ ０ １ ３ ） ０ ２ — ０ ０ ２ ３ — ０ ２
脂肪 肝是 世 界 发 达 国家 和 地 区 的常 见 病 、 多 发病 ， 随着 饮 食 Ｂ超 复查 情 况 ， 课 题组 成 员 分别 做好 详 细记 录 。治愈 为症 状及体 结构及生活方式的改变 ， 脂肪肝的发病率呈上升趋势。目前我国 征消失， Ａ Ｌ Ｔ及血脂降至正常范 围， Ｂ超检查肝脏声像图及体积 普通人群 中脂肪肝检出率约为 １ ０ ％【 １ １ 。肝脏是脂肪代谢的重要器 大小恢复正常。显效为症状及体征显著好转 ， 实验室检查有关指 官， 正常人每 １ ０ 咄 新鲜肝 细胞约含有 ４ ． ７ ５ ｇ 脂类 ， 当肝细胞脂质 标均显著改善， Ｂ超示 中度转为轻度脂肪肝或重度转为中度。有 蓄积量为 ５ ％或组织学上每单位 面积 １ ， ３ 以上肝细胞脂肪变性时 效为症状及体征好转，实验室检查有关指标有所改善， Ｂ超示重 即可称为脂肪肝诩 。 祖国医学认为脂肪肝是过食肥甘厚味 ， 脾 胃运 度一 中度一轻度脂肪肝转变的声像图表现。 无效为症状体征无改 化 输 布失 常 。 肝 胆疏 泄调 达不 畅 ， 而导 致 痰浊 ， 瘀 血 阻滞 。２ ０ １ ０年 善 或反 而加 重 ； 实 验室 检 查 有关 指 标 均无 改 善 ， Ｂ超示 肝脏 形体 ６月 ２ ０ １ １ 年６ 月 我 院对 ８ ０例 脂 肪肝 患 者 实 施辨 证 施 治 配合 运 无 变化 。 动干预， 在促进患者康复、 提高生活质量方面， 取得 了满意效果 ， １ ． ２ ． ３统计 学方 法 ： 采取 ｔ 检 验及 Ｒ ｉ ｄ ｉ ｔ 分析 。 ２ 结 果 报 告如 下 。 １ 对 象与 方法 两组 治疗 前 后体 重 和肝 功能 及血脂 比较见 表 １ 。 １ ． １ 对象 ： ８ ０ 例 中， 男５ ２ 例， 女 ２ ８ 例； 年龄 ２ ６ — ７ ５ （ ３ ６ ． ３ ＋ ４ ． ２ ５ ） 岁； 表 １ 两组治疗前后体重和肝功 能及血脂比较（ ｉ ± ｓ ） 病程 ６ 个月至 ｌ ０ 年， 平均 ４ ． ８ 年。诊断标准均符合中华医学会肝 病学会 ２ ０ ０ ２年 ｌ ０ 月修订的脂肪肝的诊断标准 ， 其 中轻度脂肪肝 ２ ６ 例， 中度 ４ ５ 例， 重度 ９ 例。纳入标准： ①有不 同程度 的乏力 、 食 欲不振 ， 肝区胀痛或隐痛。 ②肝功能异常 。 以谷丙转氨酶（ Ａ Ｌ Ｔ ） 升
中药联合饮食控制、运动干预治疗非酒精性脂肪肝的临床疗效
中药联合饮食控制、运动干预治疗非酒精性脂肪肝的临床疗效【摘要】目的：探讨中药联合饮食控制、运动干预治疗非酒精性脂肪肝的临床疗效。
方法：收集非酒精性脂肪肝（non-alcoholic fatty liver disease，nafld）患者180例，随机分为两组；对照组90例，给予常规饮食及运动干预治疗；试验组90例，在对照组基础上给予加味二陈汤治疗；连续治疗3个月后，对比分析两组患者的体重指数、肝功能、血脂及影像学表现。
结果：试验组与对照组体重指数均较治疗前明显下降（p0.05），具有可比性。
1.2 治疗方法试验组给予中药治疗，基础方为加味二陈汤（煎剂，法半夏15 g，陈皮15 g，山楂15 g，蒲黄10 g，丹参10 g，白茯苓8 g，甘草5 g，生姜3 g，乌梅2个），具体治疗过程中与辨病辨证相结合，根据患者痰湿瘀阻证加减，肝气郁滞加枳壳、莪术，痰湿内盛加半夏、厚朴，痰瘀互结加浙砂仁、王不留行，连续治疗3个月。
对照组及试验组均给予饮食、运动及药物干预。
药物干预采用脂必泰胶囊（成都地奥九泓制药厂，生产批号z51022196）1粒，2次/d；饮食及运动需根据患者实际体重指数及饮食习惯，制定个体化的方案，基本原则为高蛋白、适当热能、低碳水化合物、低脂肪、充足维生素的食物，并且戒烟、戒酒。
患者运动基本原则以中等强度有氧运动为主，并根据患者体重、脂肪肝严重程度酌情调整运动强度。
对照组仅给予常规饮食及运动干预。
上述饮食及运动干预均向患者及家属说明具体原则及操作方法，并请患者家属监督，每周电话随访饮食及运动干预的执行情况，保证既定计划得到有效实施，连续执行3个月。
1.3 观察指标连续治疗2个月后，分别记录患者治疗前后体重指数、肝功能、血脂及影像学变化。
体重指数=体重（kg）/身高2（m2）；影像学表现（肝/脾ct值比值）。
1.4 疗效判断标准疗效判断标准根据治疗前、后临床症状、肝功能、影像学检查改善情况分为：（1）治愈：临床症状消失，肝功能恢复正常，影像学检查无脂肪肝的证据；（2）显效：临床症状基本消失，肝功能明显恢复，alt、ast正常，影像学检查脂肪肝下降2个等级；（3）有效：临床症状改善，肝功能alt、ast下降50%以上，影像学检查脂肪肝下降1个等级；（4）无效：临床症状无缓解或加重，肝功能未恢复或加重，脂肪肝程度不变或加重[6]。
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脂肪肝运动行为及饮食干预的疗效观察【摘要】目的：探讨对正在脂肪肝药物治疗的患者进行运动行为及饮食干预的效果，为指导患者建立良好的运动行为与饮食习惯，提高生活质量提供依据。
方法：将50名单纯性脂肪肝患者随机分为观察组（30例）和对照组（20例）。
对照组予常规降脂治疗，观察组在此基础上同时实施为期3个月的运动行为和饮食干预。
对干预效果进行分析。
结果：观察组干预后减重效果、脂肪肝程度、肝功能恢复及血脂下降程度明显优于对照组（均p10%伴有高血脂者。
计算公式：标准体重=[身高（cm）-100]×0.9。
②无严重心、脑、肝、肾疾病。
③排除垂体、胰腺、甲状腺、肾上腺皮质疾病和神经功能紊乱所致的继发性肥胖以及水储留肥胖病。
本组50名患者中，30名男性，20名女性。
糖尿病脂肪肝13例，高血脂脂肪肝25例，伴高血压12例。
所有病例均经b超和血生化检测确诊为非酒精性脂肪肝[1]。
将患者随机分为观察组（30例）和对照组（20例）。
两组年龄、性别、病程、体重、伴随疾病、药物治疗方式等比较，差异无显著意义，具有可比性。
1.2 方法
1.2.1 运动行为干预：脂肪肝患者主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分钟）、骑自行车、跳绳、游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
运动强度：脂肪肝的人应根据运动后劳累程度和心率（脉搏）
选择适当的运动量，以运动时脉搏为100～160次/分钟（170减去实际年龄），持续20～30分钟，运动后疲劳感于10～20分钟内消失为宜。
运动实施的时间带和频率：最好选择在下午或晚上进行；散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗最大，减肥的功效也最好。
运动实施的频率：以每周3～5天较为合适，具体应根据实施者的肥胖程度、余暇时间以及对运动的爱好等因素来决定。
如果运动后疲劳不持续到第二天，每天都进行运动也可以。
1.2.2 饮食干预：①饮食处方。
⑴控制热量摄入根据身高、体重、体力劳动强度估算每天总热量。
从事轻体力劳动的病人，体重超过标准体重20%或超重>10% 的，每日每公斤体重（标准体重）可供给20～25kcal热能以控制或减轻体重。
⑵限制脂肪摄入按标准体重计算每公斤体重每天可供给脂肪0.5～0.8克，控制脂肪和胆固醇。
脂肪太高，热能难以控制，对减轻体重不利。
脂肪肝患者，全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g。
⑶高蛋白饮食每天每公斤体重可给1.5～1.8克。
高蛋白可保护肝细胞并能促进肝细胞的修复与再生。
蛋白质供给优质蛋白应占适当比例。
如豆制品、瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
②健康教育。
改变不良饮食习惯，食物不宜过分精细。
指导患者主食应粗细杂粮搭配，多食蔬菜、水果和藻类，以保证摄入足够数量的食物纤维。
这样，既可增加维生素、矿物质的供给，又有利于代谢废物的排出，对调节血脂、血糖水平都有良好作用。
1.3 观察指标
干预3个月后，观察①体重。
根据1998年中国保健科技学会肥胖病研究会第四次修订的疗效评定标准。
体重下降以疗程结束时体重下降数值占实际体重与标准体重之差的百分值；体重指数=体重（kg）/身高（m）。
体重下降31%～70%，体重指数下降﹥4为显效；体重下降25%～30%，体重指数下降2～4为有效；体重下降未达到25%，体重指数下降﹤2为无效。
显效加有效为总有效。
②脂肪肝程度。
根据b超检查。
③生化指标。
包括alt、tg、tch、ldl-c、hdl-c..
1.4 统计学方法
所有数据采用x?检验和t检验。