少年拳单元教案(完整版)

课题：
武术基本功及组合动作
少年拳1——4式动作
班级：
节次
教
学
目
标
1、认知：认识武术基本功的重要性，识记武术基本功动作名称与动作要领。
2 2、技能：80%以上的学生能在教师的口令指挥下做出完整动作；60%以上的学生自己能能够做到动作连贯、标准。
3、情感：培养学生探究新知的兴趣，树立相互学习与帮助的合作学习意识。
2.学生根据本节课上的表现情况积极客观地进行自我评价；
3.行抱拳礼与教师道别。
5分
2
∣3次
小
教学资源
武术图谱5张
练习密度预计
40%-45%
平均心率预计
110-120次/分
课后反思
课题：
专项基本功组合动作
少年拳5——8式动作
日期：
班级：
节次
教
学
目
标
1、认知：了解武术精气神在完整动作中的体现，识记武术基本功动作名称。
2.学生根据本节课上的表现情况积极客观地进行自我评价；
3.行抱拳礼与教师道别。
5分
2
∣3次
小
教学资源
练习密度预计
40%-45%
平均心率预计
110-120次/分
课后反思
课题：
复习少年拳1——8式动作
日期：
班级：
节次
教
学
目
标
1、认知：了解武术精气神在完整动作中的体现，识记武术基本功动作名称。
2 2、技能：80%以上的学生能在教师的口令指挥下做出完整动作；75%以上的学生自己能能够做到动作连贯、标准，舒展大方。
●●●●●●
20分
25分
30分
2
∣4拍
3
∣5次
3
∣5次
中到大
结
束
部
分
1.放松练习：
太极放松操
拍打操
2.集合并点评上课情况
3.宣布下课师生再见
1.教师边讲解边示范做；
2.口令指挥为：
1、2；
1、2、3；
1、2、3、4；
3.点评学生练习情况，以表扬为主；
4.宣布下课。
1.学生在老师的带领下按教师的口令指挥，有节奏的进行身心放松；
4.听口令指挥自主练习。
7分
1∣2
次
2
*
8
拍
小
基
本
部
分
一、武术基本手型
拳、掌、勾
二、武术基本手法
冲拳、推掌
3、武术少年拳1-4式
预备式：并步抱拳
抡臂砸拳
望月平衡
跃步冲拳
弹踢冲拳
1.完整动作领做一遍；
2.教师领做并口令指挥学生进行练习；
3.发现学生的错误动作要给予及时纠正；
4.分小组练习时，对学生轮流指导，对较为常见的错误动作集中进行纠正和强调；
①侧并步
交叉步
高抬腿
溜腿
⑤弹腿
1.讲解慢跑做法与要求；
要求：队伍整齐，学生按顺时针依次进行慢跑；
2.讲解动作要领与要求；
3.教师口令指挥，循环指导练习；
4.对角线练习
3.要求：练习认真，动作连贯有力，幅度要大，发声时声音洪亮。
1.听教师口令，学生两路纵队在跆拳道场地慢跑；
1.学生认真听讲解，仔细体会动作要领；
要求：动作整齐，严格按照要求完成。
少年拳图谱：
1.认真观察，了解动作结构，识记动作要领；
2.跟随指挥学生节奏一起练习；
3.听从老师指导与纠正；
4.发声与动作和眼神的协调配合；
5.根据老师的纠正与指导，认真改正；
6.小组展示汇报表演，各小组相互评价。
组织形式：
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、教学常规
1.宣布上课，师生互行抱拳礼；
2.了解本班学生出勤情况，核实学生缺勤原因；
3.宣布本课教学任务和
学习目标与要求；
4.合理安排见习生。
1.四列横队站位，体育委员整队集合，检查人数，向教师报告；组织队形：
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
2.认真听本课教学任务和学习目标；
重、难点
重点：手型与手法的动作结构与要领；
难点：少年拳动作的连贯度与精气神的体现。
课的
部分
教学内容
教学策略及要求
学生活动及形式
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、教学常规
1.宣布上课，生时互行抱拳礼问好；
2.教师认真听取体育委员的汇报，了解本班学生出勤情况；
3.核实缺勤学生情况，并记录原因；
4.宣布本课教学任务和学习目标与要求；
束
部
分
一、放松练习：
1.拍打操
2.小雨哗啦啦下
二、集合并点评上课情况
三、宣布下课师生再见
1.教师边讲解边示范做；
2.口令指挥为：
1、2；
1、2、3；
1、2、3、4；
5.点评学生练习情况，以表扬为主；
5.宣布下课。
1.学生在老师的带领下按教师的口令指挥，有节奏的进行身心放松；
2.学生根据本节课上的表现情况积极客观地进行自我评价；
学习目标与要求；4.合理安来自见习生。1.四列横队站位，体育委员整队集合，检查人数，向教师报告；组织队形：
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
2.认真听本课教学任务和学习目标；
3.见习生按教师的要求进行合理的运动。
3分
1
准
备
部
分
一、准备活动
1.慢跑
绕跆拳道场地慢跑，听口令慢跑做正反方向
2.素质练习
预备式：并步抱拳
抡臂砸拳
望月平衡
跃步冲拳
弹踢冲拳
3、学习少年拳5-8式
马步横打
并步搂手
弓步推掌
十字掌勾踢
1.教师组织每位学生领做示范指挥练习；
2.教师根据每位学生的领做指挥情况进行点评；
3.发现学生的错误动作要给予及时纠正；
4.分小组练习时，对学生轮流指导，对较为常见的错误动作集中进行纠正和强调；
5.检查学习情况，充分肯定和鼓励表现积极和表现优秀的同学。
5.合理安排见习生。
1.四列横队站位，体育委员整队集合，检查人数，向教师报告；组织队形：
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
2.认真听本课教学任务和学习目标；
3.见习生按教师的要求进行合理的运动。
3分
1
准
备
部
分
一、准备活动
1.慢跑
2.徒手操
①扩胸展臂
体转运动
腹背运动
膝绕环
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
1.听教师口令，学生两路纵队在跆拳道场地慢跑；
1.学生认真听讲解，仔细体会动作要领；
2.在教师的指挥下前后学生做到三步一跟；
3.听口令自主练习。
7分
1∣2
次
2
*
8
拍
小
基
本
部
分
一、武术基本功：步型和步法
行礼，抱拳甩头—手型变换—掌法练习—肘法练习—马步劈拳—步型练习—仆步轮拍—柔韧。
2、复习少年拳1-5式
2.跟随指挥学生节奏一起练习；
3.听从老师指导与纠正；
4.发声与动作和眼神的协调配合；
5.根据老师的纠正与指导，认真改正；
6.小组展示汇报表演，各小组相互评价。
组织形式：
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●
●●●●
●●●●
●●●●
20分
25分
30分
2
∣4拍
3
∣5次
3
∣5次
中到大
结
3.见习生按教师的要求进行合理的运动。
3分
1
准
备
部
分
一、准备活动
1.慢跑
绕跆拳道场地慢跑，听口令慢跑做正反方向
2.素质练习
①侧并步
交叉步
高抬腿
溜腿
⑤弹腿
1.讲解慢跑做法与要求；
要求：队伍整齐，学生按顺时针依次进行慢跑；
2.讲解动作要领与要求；
1.教师口令指挥，循环指导练习；
2.对角线练习
3.要求：练习认真，动作连贯有力，幅度要大，发声时声音洪亮。
3、情感：培养学生探究新知的兴趣，树立相互学习与帮助的合作学习意识。
重、难点
重点：单式动作结构与要领；
难点：组合动作的连贯度与精气神的体现。
课的
部分
教学内容
教学策略及要求
学生活动及形式
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、教学常规
1.宣布上课，师生互行抱拳礼；
2.了解本班学生出勤情况，核实学生缺勤原因；
3.宣布本课教学任务和
⑦手脚绕环
1.讲解慢跑做法与要求；
要求：队伍整齐，学生按顺时针依次进行慢跑；
2.讲解动作要领与要求；
3.教师口令指挥，循环指导练习；
要求：练习认真，动作连贯有力，幅度要大，发声时声音洪亮。
1.听教师口令，学生两路纵队在跆拳道场地慢跑；
●●●●●●
●●●●●●
2.学生认真听讲解，仔细体会动作要领；
3.在教师的带领下认真跟随练习；
2 2、技能：80%以上的学生能在教师的口令指挥下做出完整动作；75%以上的学生自己能能够做到动作连贯、标准，舒展大方。
3、情感：培养学生探究新知的兴趣，树立相互学习与帮助的合作学习意识。
重、难点
重点：单式动作结构与要领；
难点：组合动作的连贯度与精气神的体现。
课的
部分
教学内容
教学策略及要求
学生活动及形式
5.检查学习情况，充分肯定和鼓励表现积极和表现优秀的同学。
要求：动作整齐，严格按照要求完成。练习图谱：
1.认真观察，了解动作结构，识记动作要领；
2.跟随老师练习动作；
3.听从老师口令练习；
4.发声与动作和眼神的协调配合；
5.根据老师的纠正与指导，认真改正。
组织形式：
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●
●●●●
●●●●
●●●●
20分
25分
30分
2
∣4拍
3
∣5次
3
∣5次
中到大
结
束
部
分
一、放松练习：
1.拍打操
2.小雨哗啦啦下
二、集合并点评上课情况
三、宣布下课师生再见
1.教师边讲解边示范做；
2.口令指挥为：
1、2；
1、2、3；
1、2、3、4；
4.点评学生练习情况，以表扬为主；
5.宣布下课。
1.学生在老师的带领下按教师的口令指挥，有节奏的进行身心放松；
2.在教师的指挥下前后学生做到三步一跟；
3.听口令自主练习。
7分
1∣2
次
2
*
8
拍
小
基
本
部
分
一、武术基本功：步型和步法
行礼，抱拳甩头—手型变换—掌法练习—肘法练习—马步劈拳—步型练习—仆步轮拍—柔韧。
4、复习少年拳1-8式
预备式：并步抱拳
抡臂砸拳
望月平衡
跃步冲拳
弹踢冲拳
马步横打
并步搂手
弓步推掌
十字掌勾踢
5.教师组织每位学生领做示范指挥练习；
6.教师根据每位学生的领做指挥情况进行点评；
7.发现学生的错误动作要给予及时纠正；
8.分小组练习时，对学生轮流指导，对较为常见的错误动作集中进行纠正和强调；
5.检查学习情况，充分肯定和鼓励表现积极和表现优秀的同学。
要求：动作整齐，严格按照要求完成。
少年拳图谱：
1.认真观察，了解动作结构，识记动作要领；
3.行抱拳礼与教师道别。
5分
2
∣3次
小
教学资源
练习密度预计
40%-45%
平均心率预计
110-120次/分
课后反思