少年拳单元教案(完整版)
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束
部
分
一、放松练习:
1.拍打操
2.小雨哗啦啦下
二、集合并点评上课情况
三、宣布下课师生再见
1.教师边讲解边示范做;
2.口令指挥为:
1、2;
1、2、3;
1、2、3、4;
5.点评学生练习情况,以表扬为主;
5.宣布下课。
1.学生在老师的带领下按教师的口令指挥,有节奏的进行身心放松;
2.学生根据本节课上的表现情况积极客观地进行自我评价;
课题:
武术基本功及组合动作
少年拳1——4式动作
班级:
节次
教
学
目
标
1、认知:认识武术基本功的重要性,识记武术基本功动作名称与动作要领。
2 2、技能:80%以上的学生能在教师的口令指挥下做出完整动作;60%以上的学生自己能能够做到动作连贯、标准。
3、情感:培养学生探究新知的兴趣,树立相互学习与帮助的合作学习意识。
⑦手脚绕环
1.讲解慢跑做法与要求;
要求:队伍整齐,学生按顺时针依次进行慢跑;
2.讲解动作要领与要求;
3.教师口令指挥,循环指导练习;
要求:练习认真,动作连贯有力,幅度要大,发声时声音洪亮。
1.听教师口令,学生两路纵队在跆拳道场地慢跑;
●●●●●●
●●●●●●
2.学生认真听讲解,仔细体会动作要领;
3.在教师的带领下认真跟随练习;
3、情感:培养学生探究新知的兴趣,树立相互学习与帮助的合作学习意识。
重、难点
重点:单式动作结构与要领;
难点:组合动作的连贯度与精气神的体现。
课的
部分
教学内容
教学策略及要求
学生活动及形式
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、教学常规
1.宣布上课,师生互行抱拳礼;
2.了解本班学生出勤情况,核实学生缺勤原因;
3.宣布本课教学任务和
●●●●
●●●●
●●●●
●●●●
20分
25分
30分
2
∣4拍
3
∣5次
3
∣5次
中到大
结
束
部
分
一、放松练习:
1.拍打操
2.小雨哗啦啦下
二、集合并点评上课情况
三、宣布下课师生再见
1.教师边讲解边示范做;
2.口令指挥为:
1、2;
1、2、3;
1、2、3、4;
4.点评学生练习情况,以表扬为主;
5.宣布下课。
1.学生在老师的带领下按教师的口令指挥,有节奏的进行身心放松;
学习目标与要求;
4.合理安排见习生。
1.四列横队站位,体育委员整队集合,检查人数,向教师报告;组织队形:
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
2.认真听本课教学任务和学习目标;
3.见习生按教师的要求进行合理的运动。
3分
1
准
备
部
分
一、准备活动
1.慢跑
绕跆拳道场地慢跑,听口令慢跑做正反方向
2.素质练习
①侧并步
交叉步
高抬腿
溜腿
⑤弹腿
1.讲解慢跑做法与要求;
要求:队伍整齐,学生按顺时针依次进行慢跑;
2.讲解动作要领与要求;
3.教师口令指挥,循环指导练习;
4.对角线练习
3.要求:练习认真,动作连贯有力,幅度要大,发声时声音洪亮。
1.听教师口令,学生两路纵队在跆拳道场地慢跑;
1.学生认真听讲解,仔细体会动作要领;
4.听口令指挥自主练习。
7分
1∣2
次
2
*
8
拍
小
基
本
部
分
一、武术基本手型
拳、掌、勾
二、武术基本手法
冲拳、推掌
3、武术少年拳1-4式
预备式:并步抱拳
抡臂砸拳
望月平衡
跃步冲拳
弹踢冲拳
1.完整动作领做一遍;
2.教师领做并口令指挥学生进行练习;
3.发现学生的错误动作要给予及时纠正;
4.分小组练习时,对学生轮流指导,对较为常见的错误动作集中进行纠正和强调;
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、教学常规
1.宣布上课,师生互行抱拳礼;
2.了解本班学生出勤情况,核实学生缺勤原因;
3.宣布本课教学任务和
学习目标与要求;
4.合理安排见习生。
1.四列横队站位,体育委员整队集合,检查人数,向教师报告;组织队形:
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
2.认真听本课教学任务和学习目标;
2.学生根据本节课上的表现情况积极客观地进行自我评价;
3.行抱拳礼与教师道别。
5分
2
∣3次
小
教学资源
武术图谱5张
练习密度预计
40%-45%
平均心率预计
110-120次/分
课后反思
课题:
专项基本功组合动作
少年拳5——8式动作
日期:
班级:
节次
教
学
目
标
1、认知:了解武术精气神在完整动作中的体现,识记武术基本功动作名称。
预备式:并步抱拳
抡臂砸拳
望月平衡
跃步冲拳
弹踢冲拳
3、学习少年拳5-8式
马步横打
并步搂手
弓步推掌
十字掌勾踢
1.教师组织每位学生领做示范指挥练习;
2.教师根据每位学生的领做指挥情况进行点评;
3.发现学生的错误动作要给予及时纠正;
4.分小组练习时,对学生轮流指导,对较为常见的错误动作集中进行纠正和强调;
5.检查学习情况,充分肯定和鼓励表现积极和表现优秀的同学。
5.检查学习情况,充分肯定和鼓励表现积极和表现优秀的同学。
要求:动作整齐,严格按照要求完成。练习图谱:
1.认真观察,了解动作结构,识记动作要领;
2.跟随老师练习动作;
3.听从老师口令练习;
4.发声与动作和眼神的协调配合;
5.Leabharlann Baidu据老师的纠正与指导,认真改正。
组织形式:
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
5.教师组织每位学生领做示范指挥练习;
6.教师根据每位学生的领做指挥情况进行点评;
7.发现学生的错误动作要给予及时纠正;
8.分小组练习时,对学生轮流指导,对较为常见的错误动作集中进行纠正和强调;
5.检查学习情况,充分肯定和鼓励表现积极和表现优秀的同学。
要求:动作整齐,严格按照要求完成。
少年拳图谱:
1.认真观察,了解动作结构,识记动作要领;
2.跟随指挥学生节奏一起练习;
3.听从老师指导与纠正;
4.发声与动作和眼神的协调配合;
5.根据老师的纠正与指导,认真改正;
6.小组展示汇报表演,各小组相互评价。
组织形式:
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●
●●●●
●●●●
●●●●
20分
25分
30分
2
∣4拍
3
∣5次
3
∣5次
中到大
结
2.学生根据本节课上的表现情况积极客观地进行自我评价;
3.行抱拳礼与教师道别。
5分
2
∣3次
小
教学资源
练习密度预计
40%-45%
平均心率预计
110-120次/分
课后反思
课题:
复习少年拳1——8式动作
日期:
班级:
节次
教
学
目
标
1、认知:了解武术精气神在完整动作中的体现,识记武术基本功动作名称。
2 2、技能:80%以上的学生能在教师的口令指挥下做出完整动作;75%以上的学生自己能能够做到动作连贯、标准,舒展大方。
1.听教师口令,学生两路纵队在跆拳道场地慢跑;
1.学生认真听讲解,仔细体会动作要领;
2.在教师的指挥下前后学生做到三步一跟;
3.听口令自主练习。
7分
1∣2
次
2
*
8
拍
小
基
本
部
分
一、武术基本功:步型和步法
行礼,抱拳甩头—手型变换—掌法练习—肘法练习—马步劈拳—步型练习—仆步轮拍—柔韧。
2、复习少年拳1-5式
2.在教师的指挥下前后学生做到三步一跟;
3.听口令自主练习。
7分
1∣2
次
2
*
8
拍
小
基
本
部
分
一、武术基本功:步型和步法
行礼,抱拳甩头—手型变换—掌法练习—肘法练习—马步劈拳—步型练习—仆步轮拍—柔韧。
4、复习少年拳1-8式
预备式:并步抱拳
抡臂砸拳
望月平衡
跃步冲拳
弹踢冲拳
马步横打
并步搂手
弓步推掌
十字掌勾踢
重、难点
重点:手型与手法的动作结构与要领;
难点:少年拳动作的连贯度与精气神的体现。
课的
部分
教学内容
教学策略及要求
学生活动及形式
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、教学常规
1.宣布上课,生时互行抱拳礼问好;
2.教师认真听取体育委员的汇报,了解本班学生出勤情况;
3.核实缺勤学生情况,并记录原因;
4.宣布本课教学任务和学习目标与要求;
5.合理安排见习生。
1.四列横队站位,体育委员整队集合,检查人数,向教师报告;组织队形:
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
2.认真听本课教学任务和学习目标;
3.见习生按教师的要求进行合理的运动。
3分
1
准
备
部
分
一、准备活动
1.慢跑
2.徒手操
①扩胸展臂
体转运动
腹背运动
膝绕环
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
3.行抱拳礼与教师道别。
5分
2
∣3次
小
教学资源
练习密度预计
40%-45%
平均心率预计
110-120次/分
课后反思
3.见习生按教师的要求进行合理的运动。
3分
1
准
备
部
分
一、准备活动
1.慢跑
绕跆拳道场地慢跑,听口令慢跑做正反方向
2.素质练习
①侧并步
交叉步
高抬腿
溜腿
⑤弹腿
1.讲解慢跑做法与要求;
要求:队伍整齐,学生按顺时针依次进行慢跑;
2.讲解动作要领与要求;
1.教师口令指挥,循环指导练习;
2.对角线练习
3.要求:练习认真,动作连贯有力,幅度要大,发声时声音洪亮。
要求:动作整齐,严格按照要求完成。
少年拳图谱:
1.认真观察,了解动作结构,识记动作要领;
2.跟随指挥学生节奏一起练习;
3.听从老师指导与纠正;
4.发声与动作和眼神的协调配合;
5.根据老师的纠正与指导,认真改正;
6.小组展示汇报表演,各小组相互评价。
组织形式:
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
20分
25分
30分
2
∣4拍
3
∣5次
3
∣5次
中到大
结
束
部
分
1.放松练习:
太极放松操
拍打操
2.集合并点评上课情况
3.宣布下课师生再见
1.教师边讲解边示范做;
2.口令指挥为:
1、2;
1、2、3;
1、2、3、4;
3.点评学生练习情况,以表扬为主;
4.宣布下课。
1.学生在老师的带领下按教师的口令指挥,有节奏的进行身心放松;
2 2、技能:80%以上的学生能在教师的口令指挥下做出完整动作;75%以上的学生自己能能够做到动作连贯、标准,舒展大方。
3、情感:培养学生探究新知的兴趣,树立相互学习与帮助的合作学习意识。
重、难点
重点:单式动作结构与要领;
难点:组合动作的连贯度与精气神的体现。
课的
部分
教学内容
教学策略及要求
学生活动及形式
部
分
一、放松练习:
1.拍打操
2.小雨哗啦啦下
二、集合并点评上课情况
三、宣布下课师生再见
1.教师边讲解边示范做;
2.口令指挥为:
1、2;
1、2、3;
1、2、3、4;
5.点评学生练习情况,以表扬为主;
5.宣布下课。
1.学生在老师的带领下按教师的口令指挥,有节奏的进行身心放松;
2.学生根据本节课上的表现情况积极客观地进行自我评价;
课题:
武术基本功及组合动作
少年拳1——4式动作
班级:
节次
教
学
目
标
1、认知:认识武术基本功的重要性,识记武术基本功动作名称与动作要领。
2 2、技能:80%以上的学生能在教师的口令指挥下做出完整动作;60%以上的学生自己能能够做到动作连贯、标准。
3、情感:培养学生探究新知的兴趣,树立相互学习与帮助的合作学习意识。
⑦手脚绕环
1.讲解慢跑做法与要求;
要求:队伍整齐,学生按顺时针依次进行慢跑;
2.讲解动作要领与要求;
3.教师口令指挥,循环指导练习;
要求:练习认真,动作连贯有力,幅度要大,发声时声音洪亮。
1.听教师口令,学生两路纵队在跆拳道场地慢跑;
●●●●●●
●●●●●●
2.学生认真听讲解,仔细体会动作要领;
3.在教师的带领下认真跟随练习;
3、情感:培养学生探究新知的兴趣,树立相互学习与帮助的合作学习意识。
重、难点
重点:单式动作结构与要领;
难点:组合动作的连贯度与精气神的体现。
课的
部分
教学内容
教学策略及要求
学生活动及形式
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、教学常规
1.宣布上课,师生互行抱拳礼;
2.了解本班学生出勤情况,核实学生缺勤原因;
3.宣布本课教学任务和
●●●●
●●●●
●●●●
●●●●
20分
25分
30分
2
∣4拍
3
∣5次
3
∣5次
中到大
结
束
部
分
一、放松练习:
1.拍打操
2.小雨哗啦啦下
二、集合并点评上课情况
三、宣布下课师生再见
1.教师边讲解边示范做;
2.口令指挥为:
1、2;
1、2、3;
1、2、3、4;
4.点评学生练习情况,以表扬为主;
5.宣布下课。
1.学生在老师的带领下按教师的口令指挥,有节奏的进行身心放松;
学习目标与要求;
4.合理安排见习生。
1.四列横队站位,体育委员整队集合,检查人数,向教师报告;组织队形:
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
2.认真听本课教学任务和学习目标;
3.见习生按教师的要求进行合理的运动。
3分
1
准
备
部
分
一、准备活动
1.慢跑
绕跆拳道场地慢跑,听口令慢跑做正反方向
2.素质练习
①侧并步
交叉步
高抬腿
溜腿
⑤弹腿
1.讲解慢跑做法与要求;
要求:队伍整齐,学生按顺时针依次进行慢跑;
2.讲解动作要领与要求;
3.教师口令指挥,循环指导练习;
4.对角线练习
3.要求:练习认真,动作连贯有力,幅度要大,发声时声音洪亮。
1.听教师口令,学生两路纵队在跆拳道场地慢跑;
1.学生认真听讲解,仔细体会动作要领;
4.听口令指挥自主练习。
7分
1∣2
次
2
*
8
拍
小
基
本
部
分
一、武术基本手型
拳、掌、勾
二、武术基本手法
冲拳、推掌
3、武术少年拳1-4式
预备式:并步抱拳
抡臂砸拳
望月平衡
跃步冲拳
弹踢冲拳
1.完整动作领做一遍;
2.教师领做并口令指挥学生进行练习;
3.发现学生的错误动作要给予及时纠正;
4.分小组练习时,对学生轮流指导,对较为常见的错误动作集中进行纠正和强调;
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、教学常规
1.宣布上课,师生互行抱拳礼;
2.了解本班学生出勤情况,核实学生缺勤原因;
3.宣布本课教学任务和
学习目标与要求;
4.合理安排见习生。
1.四列横队站位,体育委员整队集合,检查人数,向教师报告;组织队形:
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
2.认真听本课教学任务和学习目标;
2.学生根据本节课上的表现情况积极客观地进行自我评价;
3.行抱拳礼与教师道别。
5分
2
∣3次
小
教学资源
武术图谱5张
练习密度预计
40%-45%
平均心率预计
110-120次/分
课后反思
课题:
专项基本功组合动作
少年拳5——8式动作
日期:
班级:
节次
教
学
目
标
1、认知:了解武术精气神在完整动作中的体现,识记武术基本功动作名称。
预备式:并步抱拳
抡臂砸拳
望月平衡
跃步冲拳
弹踢冲拳
3、学习少年拳5-8式
马步横打
并步搂手
弓步推掌
十字掌勾踢
1.教师组织每位学生领做示范指挥练习;
2.教师根据每位学生的领做指挥情况进行点评;
3.发现学生的错误动作要给予及时纠正;
4.分小组练习时,对学生轮流指导,对较为常见的错误动作集中进行纠正和强调;
5.检查学习情况,充分肯定和鼓励表现积极和表现优秀的同学。
5.检查学习情况,充分肯定和鼓励表现积极和表现优秀的同学。
要求:动作整齐,严格按照要求完成。练习图谱:
1.认真观察,了解动作结构,识记动作要领;
2.跟随老师练习动作;
3.听从老师口令练习;
4.发声与动作和眼神的协调配合;
5.Leabharlann Baidu据老师的纠正与指导,认真改正。
组织形式:
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
5.教师组织每位学生领做示范指挥练习;
6.教师根据每位学生的领做指挥情况进行点评;
7.发现学生的错误动作要给予及时纠正;
8.分小组练习时,对学生轮流指导,对较为常见的错误动作集中进行纠正和强调;
5.检查学习情况,充分肯定和鼓励表现积极和表现优秀的同学。
要求:动作整齐,严格按照要求完成。
少年拳图谱:
1.认真观察,了解动作结构,识记动作要领;
2.跟随指挥学生节奏一起练习;
3.听从老师指导与纠正;
4.发声与动作和眼神的协调配合;
5.根据老师的纠正与指导,认真改正;
6.小组展示汇报表演,各小组相互评价。
组织形式:
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
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20分
25分
30分
2
∣4拍
3
∣5次
3
∣5次
中到大
结
2.学生根据本节课上的表现情况积极客观地进行自我评价;
3.行抱拳礼与教师道别。
5分
2
∣3次
小
教学资源
练习密度预计
40%-45%
平均心率预计
110-120次/分
课后反思
课题:
复习少年拳1——8式动作
日期:
班级:
节次
教
学
目
标
1、认知:了解武术精气神在完整动作中的体现,识记武术基本功动作名称。
2 2、技能:80%以上的学生能在教师的口令指挥下做出完整动作;75%以上的学生自己能能够做到动作连贯、标准,舒展大方。
1.听教师口令,学生两路纵队在跆拳道场地慢跑;
1.学生认真听讲解,仔细体会动作要领;
2.在教师的指挥下前后学生做到三步一跟;
3.听口令自主练习。
7分
1∣2
次
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小
基
本
部
分
一、武术基本功:步型和步法
行礼,抱拳甩头—手型变换—掌法练习—肘法练习—马步劈拳—步型练习—仆步轮拍—柔韧。
2、复习少年拳1-5式
2.在教师的指挥下前后学生做到三步一跟;
3.听口令自主练习。
7分
1∣2
次
2
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8
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基
本
部
分
一、武术基本功:步型和步法
行礼,抱拳甩头—手型变换—掌法练习—肘法练习—马步劈拳—步型练习—仆步轮拍—柔韧。
4、复习少年拳1-8式
预备式:并步抱拳
抡臂砸拳
望月平衡
跃步冲拳
弹踢冲拳
马步横打
并步搂手
弓步推掌
十字掌勾踢
重、难点
重点:手型与手法的动作结构与要领;
难点:少年拳动作的连贯度与精气神的体现。
课的
部分
教学内容
教学策略及要求
学生活动及形式
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、教学常规
1.宣布上课,生时互行抱拳礼问好;
2.教师认真听取体育委员的汇报,了解本班学生出勤情况;
3.核实缺勤学生情况,并记录原因;
4.宣布本课教学任务和学习目标与要求;
5.合理安排见习生。
1.四列横队站位,体育委员整队集合,检查人数,向教师报告;组织队形:
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
2.认真听本课教学任务和学习目标;
3.见习生按教师的要求进行合理的运动。
3分
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准
备
部
分
一、准备活动
1.慢跑
2.徒手操
①扩胸展臂
体转运动
腹背运动
膝绕环
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
3.行抱拳礼与教师道别。
5分
2
∣3次
小
教学资源
练习密度预计
40%-45%
平均心率预计
110-120次/分
课后反思
3.见习生按教师的要求进行合理的运动。
3分
1
准
备
部
分
一、准备活动
1.慢跑
绕跆拳道场地慢跑,听口令慢跑做正反方向
2.素质练习
①侧并步
交叉步
高抬腿
溜腿
⑤弹腿
1.讲解慢跑做法与要求;
要求:队伍整齐,学生按顺时针依次进行慢跑;
2.讲解动作要领与要求;
1.教师口令指挥,循环指导练习;
2.对角线练习
3.要求:练习认真,动作连贯有力,幅度要大,发声时声音洪亮。
要求:动作整齐,严格按照要求完成。
少年拳图谱:
1.认真观察,了解动作结构,识记动作要领;
2.跟随指挥学生节奏一起练习;
3.听从老师指导与纠正;
4.发声与动作和眼神的协调配合;
5.根据老师的纠正与指导,认真改正;
6.小组展示汇报表演,各小组相互评价。
组织形式:
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
20分
25分
30分
2
∣4拍
3
∣5次
3
∣5次
中到大
结
束
部
分
1.放松练习:
太极放松操
拍打操
2.集合并点评上课情况
3.宣布下课师生再见
1.教师边讲解边示范做;
2.口令指挥为:
1、2;
1、2、3;
1、2、3、4;
3.点评学生练习情况,以表扬为主;
4.宣布下课。
1.学生在老师的带领下按教师的口令指挥,有节奏的进行身心放松;
2 2、技能:80%以上的学生能在教师的口令指挥下做出完整动作;75%以上的学生自己能能够做到动作连贯、标准,舒展大方。
3、情感:培养学生探究新知的兴趣,树立相互学习与帮助的合作学习意识。
重、难点
重点:单式动作结构与要领;
难点:组合动作的连贯度与精气神的体现。
课的
部分
教学内容
教学策略及要求
学生活动及形式