人体每日所需能量及三大营养素需要量计算器
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性别
体力活动 情况（轻
重中）
体重 （kg）
年龄 （岁）
wenku.baidu.com
每日能量消耗 量
每日碳水化 合物需要量 60%（g）
女
轻
41
29
能量计算器
备注：输入性别、体重 、年龄、体力活动分 级，自动计算每日能量 及三大营养素每餐需要 量
1628
244
早餐碳水化 合物
73
午餐碳水化 合物
98
晚餐碳水化 合物
73
每日蛋白质需 每日脂肪需要量 要量15%（g） 25%（g）
61
45
早餐蛋白质
早餐脂肪
9
18
14
午餐蛋白质
午餐脂肪
24
18
晚餐蛋白质
18
晚餐脂肪
14
体力活动 情况（轻
重中）
体重 （kg）
年龄 （岁）
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每日能量消耗 量
每日碳水化 合物需要量 60%（g）
女
轻
41
29
能量计算器
备注：输入性别、体重 、年龄、体力活动分 级，自动计算每日能量 及三大营养素每餐需要 量
1628
244
早餐碳水化 合物
73
午餐碳水化 合物
98
晚餐碳水化 合物
73
每日蛋白质需 每日脂肪需要量 要量15%（g） 25%（g）
61
45
早餐蛋白质
早餐脂肪
9
18
14
午餐蛋白质
午餐脂肪
24
18
晚餐蛋白质
18
晚餐脂肪
14