初中体育与健康人教版八年级第1-1课《科学发展体能》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
八年级《科学发展体能》教案、教学设计
1.情感目标：培养学生热爱体育、积极参与体育活动的情感，树立健康第一的理念。通过体能锻炼，增强学生的自信心和团队协作精神，培养勇敢、顽强、乐观、积极向上的品质。
2.价值观目标：使学生认识到科学锻炼的重要性，形成终身锻炼的观念。引导学生关注健康，关注体能发展，养成良好的生活习惯，提高生活质量。同时，培养学生关爱他人，尊重同伴，遵守规则的道德品质，为构建和谐社会贡献力量。
4.个性化教学：关注学生的个体差异，制定个性化的锻炼计划，使每位学生都能在原有基础上得到提高。
5.创新评价方式：改变传统的成绩评价方式，注重过程性评价，关注学生的努力程度和进步空间。同时，鼓励学生自评、互评，培养他们的评价能力和反思能力。
（四）教学策略
1.运用多元化的教学手段，如讲解法、示范法、游戏法、比赛法等，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。
八年级《科学发展体能》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.知识目标：通过本章节《科学发展体能》的学习，使学生理解体能的科学内涵，掌握体能的基本要素，包括力量、速度、柔韧性、耐力等，并了解它们之间的关系。同时，让学生了解科学锻炼对体能发展的作用，以及不同运动项目对体能的要求。
2.技能目标：培养学生运用科学方法进行体能训练的能力，掌握基本的锻炼方法和技巧，并能结合自身实际情况制定合适的锻炼计划。通过课堂实践，提高学生的运动技能和体能水平，为终身体育锻炼奠定基础。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重点
1.知识方面：重点是让学生掌握体能的基本要素，包括力量、速度、柔韧性、耐力等，并了解它们之间的关系以及科学锻炼对体能发展的作用。
2.技能方面：重点是培养学生运用科学方法进行体能训练的能力，掌握基本的锻炼方法和技巧。
人教版体育与健康八年级全一册1.1《科学发展体能》教
《科学发展体能》教案发展体能是“身体健康”学习方面的目标，是学好体育与健康课程的重要前提。
作为初中阶段学生，正处在身体形态和机能快速发展的重要时期，体能和运动能力明显提高。
因此，抓住各项体能发展的敏感期，引导学生了解自身的身体发育和体能发展的特点及评价方法，学会经过体育活动发展体能的一些方法，积极投入体育锻炼，享受运动带来的快乐，进而实现科学发展体能的学习目标。
一、教学目标1、在了解身体发育和体能发展的特点及评价方法基础上，认识不同运动项目对发展不同体能要素的影响效果。
2、在自学、讨论和教师互动交流过程中，学会制订发展心肺耐力的锻炼计划。
3、知道发展心肺耐力和灵敏性的方法。
4、经过学习，积极投人体育锻炼，享受运动乐趣。
二、教学重难点1、教学重点：了解各种体能要素及发展特点，知道发展心肺耐力和灵敏性的方法，学会制订发展心肺耐力的锻炼计划。
2、教学难点：能够根据自我体能状况，选择不同运动项目，自觉发展体能。
三、教学内容(一)初中学生身体发育特点与体育锻炼1、身体形态发育的特点身体形态是指身体的外部形态和特征，描述身体形态一般由身高、体重、胸围指标及其相互关系来描述。
初中学生多为12〜15岁，这一时期男女生均进人青春发育期，一般来说，女生的青春期发育早于男生，而男生的总体增长幅度超过女生。
在这期间各项形态指标继续快速增长，但肌肉增长要落后于骨骼增长。
这一阶段肌肉生长主要为长度增长，肌纤维较细，肌肉横断面积小，肌肉收缩力量较弱。
从外表看这一学段学生身体形态比较细长。
由于女生各项发育指标增长值和增长率出现高峰年龄比男生早1〜2年，因而这一阶段女生身高增长速度有所减慢，男生处于快速增长期，男、女各项指标的差距逐渐拉大，身高体重具有显著差异。
男生平均每年身高增长5〜8厘米，体重增长4〜6千克；女生平均每年身高增长3〜6厘米，体重增长3〜5千克。
同时男、女学生下肢长度的增长速度减慢，身高的增长以坐高占主要地位。
初中体育与健康八年级全一册第一章 体育与健康理论知识科学发展体能
八年级第一学期第一次课《科学发展体能》课时计划（一）【课时】共3课时，本单元第1课时教学目标：1、了解身体发育特点与体育锻炼；2、体能发展的特点；3、掌握体能的评价方法；4、制作一张“体能自我评价表”对自己体能进行评价教学重、难点：教学重点：了解各种体能要素及发展特点教学难点：能根据所学知识，对自己的体能做出正确的判断与评价【教学内容及过程】一、新课引入：图片展示(各种体能练习的图片)师设问：同学们，从图片来看，你们知道他们在做什么吗？学生回答：在跑步、在提高力量。
老师总结：同学们说的不错，概括来说：他们都是在用不同的方法锻炼体能体能是（指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力）。
我们明确了体能的概念后，我们将学习导入新课《科学发展体能》师：一、明确了体能的概念，体能的分类呢？生：探究答案(力量、柔韧、速度、心肺耐力。
师：体能分为与健康有关和与运动有关二、体能的分类图表总结：PPT展示师：根据上表分析讲解与健康有关的体能和与运动有关的体能。
（提问、应答、纠正）三、课堂深入，学生探究活动一：师：在学习了体能的相关概念和分类之后，你们了解青春期身体形态发育的特点、身体形态、身体机能发育的指标吗？结合自己两年的体检结果，看看自己身高、体重的变化，并总结出影响身高的主要因素有哪些？学生分组讨论，组长做好记录，并推选一名代表汇报讨论结果。
在学生讨论的基础上，老师引导、补充、归纳。
PPT展示：1、身体形态特点—身体的外部形态特征（女生早于男生、肌肉增长落后骨骼增长、男、女生差距逐渐拉大）2、体育锻炼对身体形态发育的影响。
（促进身体长高）3、身体机能发育的特点：初中学生12-15岁，处于生长发育高峰，也是情感、意志、兴趣等心理发展发生巨大变化的转变期。
心血管、呼吸系统发育加速，可塑性强。
4、体育锻炼对身体机能的影响:可以增强心脏功能、促进肺活量的提高；5、四、学习深入：师：知道初中是身体发育最旺盛的时期，也了解了体育锻炼对身体机能的影响，更是明确了体能的概念，那么对于体能，我们可以得出什么结论呢？生：同理，初中阶段也是各种体能发展的敏感期；师：大多数人的体能的增长，还是要靠体育锻炼。
2020-2021学年人教版八年级体育全一册：1.1科学发展体能-发展体能练习教案
发展体能练习【教学目标】（一）认知目标通过练习，让学生初步学会一些发展体能的基本方法。
（二）技能目标促进身体灵敏性、柔韧性、协调性和平衡能力的发展。
（三）情感目标培养学生认真学习、刻苦锻炼和坚毅、顽强的精神品质。
【教学重难点】重点：采用多种练习手段来发展学生的灵敏素质和柔韧素质。
难点：掌握灵敏素质练习和柔韧素质练习的动作方法并能够初步运用。
【教学过程】一、开始部分（课堂常规）1．整队集合。
教师活动：指定集合地点。
学生活动：在指定地点快速集合，要求快、静、齐。
2．清点人数。
教师活动：观察集合情况，听体委汇报出勤人数。
学生活动：体委整队向教师汇报人数。
3．检查服装，互相问好。
教师活动：检查服装（确保学生安全），向学生问好。
学生活动：向教师问好。
4．宣布课内容。
教师活动：宣布本课的教学内容与要求。
学生活动：认真听取课堂内容与要求。
二、准备部分（一）热身跑教师活动：让学生分成两路纵队，体育委员领跑。
学生活动：热身跑。
要求：队形整齐，口号响亮。
（二）徒手热身操教师活动：教师口令指挥学生成体操队形散开，然后用口令指挥领着学生做热身操。
学生活动：学生成体操队形散开，然后跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
三、基本部分（讲授新知）（一）灵敏素质练习灵敏素质是指人体在各种空间变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。
小学一、二年级学生的神经系统是人体发育最早、最快的系统，这一阶段的学生具有较快的反应能力，在动作速度、平衡能力、节奏感等方面都具有很大的发展潜力。
因此应该抓住这一特殊时期，采用多种练习手段来发展学生的灵敏素质。
1．“8”字跑教师活动：组织学生学习“8”字跑的动作。
【动作方法】在场地上画一条起跑线，线前5米处画“8”字形的两组圆圈，两圈相距约3米。
听到起跑口令后，按规定线路绕过两个圆，跑一个“8”字形回到起点（如下图）。
【实施步骤】（1）此练习可以单人或以小组进行合作练习。
初中体育与健康人教版八年级第1-1课《科学发展体能》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案
初中体育与健康人教版八年级第1-1课《科学发展体能》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案
【省级名师教案】
1教学目标
1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆,激发学生兴趣。
2学情分析
参照形态练习中应注意的事项,合理地参加体育锻炼。
首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态,观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后.
3重点难点
教学重点:骨骼、关节的基本构造和功能;
教学难点:骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。
4教学过程
教学活动
1【导入】体育与健康
既然提到运动,那么我们就需要研究一下人体的运动系统。
通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。
[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]
2【讲授】体育与健康
(1)、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]
提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)
通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节:球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)
自己动手并讨论:我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
(2)、肌肉:[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]
肌肉分成三大类:骨骼肌(附着在骨骼上)。
初中体育与健康人教版八年级第1-1课《科学发展体能》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
初中体育与健康人教版八年级第1-1课《科学发展体能》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
初中体育与健康人教版八年级第1-1课《科学发展体能》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
1教学目标
1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆,激发学生兴趣。
2学情分析
参照形态练习中应注意的事项,合理地参加体育锻炼。
首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态,观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后.
3重点难点
教学重点:骨骼、关节的基本构造和功能;
教学难点:骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。
4教学过程
4.1.1教学活动
活动1【导入】体育与健康
既然提到运动,那么我们就需要研究一下人体的运动系统。
通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。
[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]
活动2【讲授】体育与健康
(1)、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]
提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)
通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节:球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)
自己动手并讨论:我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
(2)、肌肉:[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]
肌肉分成三大类:骨骼肌(附着在骨骼上)
平滑肌(食道,胃壁)。
人教版初中体育与健康《发展你体能》教案2篇
人教版初中体育与健康《发展你体能》教案2篇PEP junior high school physical education and health人教版初中体育与健康《发展你体能》教案2篇前言：体育是以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。
本教案根据体育课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划、并以启迪发展学生体力为根本目的。
便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。
本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：人教版初中体育与健康《发展你体能》教案2、篇章2：人教版初中体育与健康《发展你体能》教案篇章1:人教版初中体育与健康《发展你体能》教案一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，注意对学生学习兴趣的培养，改变以往教学中以教师教，学生被动接受为主的传统教学模式，向学生自主学习、探究学习和小组合作学习的新颖学习方式转变。
真正做到“学中动”，“动中学”。
二、教材分析及处理这是水平四学生学习的理论课，由于体育理论课在室内进行，教学内容又相对枯燥一点，因此在授课时可能影响到学生的学习兴趣和学习积极性的培养，为了更好地对这一教材向学生进行传授，我把本课放在室内篮球馆进行教学，通过多媒体、教师讲解、学生小组讨论、小组回答及实践操作等教学手段，充分调动学生学习的积极性，激发学生学习的兴趣。
三、学情分析及处理水平四的学生理解能力还不是很强，对于枯燥内容的学习难以维持学生学习的兴趣，但是水平四的学生的学习气氛比较浓厚，性格比较活泼，对于形象、直观、生动的画面容易接受，因此在传授这一内容时，充分考虑到学生的特点，以直观性、形象化、生动的立体化效果强的多媒体教学，吸引学生的学习注意力，更好完成教学。
科学的发展体能教学设计
教学设计模板
（多媒体显示，一个组一道题分组讨论，指定1——2 人回答，教师小结）
1. 请分析下蹲练习中的呼气和吸气的过程。
2. 从下面练习中选择1——2种提高心肺功能的最佳练习方法：踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。
3. 描述身体机能常用的指标有哪些？（安静心率、肺活量、收缩压、舒张压）
4. 在跑步中怎样养成正确的呼吸方法？
5. 发展身体机能的练习中最忌讳的是什么？（过多的力量性、静力性练习和练习中过多的屏气）
六、备注
板书准备、挂图准备七、教学过程：
4. 使学生学会控制运动时间和强度。
3、课堂练习：（多媒体显示，一个组一道题分组讨论，指定1——2 人回答，教师小结
1.请分析下蹲练习中的呼气和吸气的过程。
2.从下面练习中选择1——2 种提高心肺功能的最佳练习方法：踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。
3. 描述身体机能常用的指标有哪些？（安静心率、肺活量、收缩压、舒张压）
4. 在跑步中怎样养成正确的呼吸方法？
5. 发展身体机能的练习中最忌讳的是什么？（过多的力量性、静力性练习和练习中过多的屏气）4、作业安排：
1.你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处？
2. 选择适当的锻炼方法提高你的心肺功能。
备注：本模板仅供参考，参训教师可根据实际情况，自行修改创新。
八年级体育与健康《科学发展体能 》教学设计
科学发展体能教学设计
【设计理念】
由播放图片开始，播放前有引导性的进行提问，从而引出本堂课的题目—发展你的体能。
坚持“以人为本，健康第一”为宗旨，积极主动的引导学生自主学习、快乐学习，在玩中学、学中玩，注重自主学习、探究学习和小组合作学习的学习方式，切实的体现“阳光体育”教学。
【教材分析】
本文来自《体育与健康》第一章第4小节内容，因为是理论课，可能会影响到同学们的积极性与学习的兴趣培养，所以在教学过程中采用多媒体教学以及多提问来提高教学效率。
通过教学使学生了解自己的体能以及制定相应的方案来提高自己的体能。
【教学设计】
【学情分析】
初中学生由于处于好动活泼的年龄阶段，对新鲜事物接受能力快，相对来说比较爱玩。
初三学生已经完全具有自我意识，教师反复说教会使他们厌烦，正确的引导才有好的效果。
网络结合说教，轻快敏捷的教学方式比较适合学生个性，使学生在了解体能的基础之上发展自身体能以及帮助他人制定计划，突破重点、难点。
【板书设计】
导入：图片
展开：理论、“测、看、选、想、试、帮”
结束：评价、总结、作业。
人教版初中体育与健康八年级《科学发展体能》优质课PPT课件2套
科学发展体能
四、发展体能的方法： 1、选择适合的运动项目：
(耐力、肌肉力量、身体成分、柔韧性)
2、发展心肺耐力的方法： (30分钟以上) 3、发展灵敏性的方法： (折返跑)
五、健康体魄的价值和作用：
• 故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少 年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少 年胜于欧洲，则国胜于欧洲，体机能是指人的整体及各器官、系统所表现出来的生命活动状况，常用安 静时心率、血压和肺活量等指标来初步评价身体机能的发育情况。初中学生的身体 机能不断增强，安静时心率随年龄增长而逐渐减少，可降至每分钟80次左右；血压 随年龄的增长而增加，一般收缩压为14～15千帕，舒张压为8.5～8.8千帕；肺活量 随年龄增长而增加，男生可达2500～3300毫升，女生为2000～2600毫升。身体机 能发育在不同年龄段，安静心率、血压、肺活量是不一样的，男女之间、城乡之间 也是有差别的。
4．体育锻炼对身体机能的影响
长期进行体育锻炼，可使心脏功能增强从而大大提高血液运输氧气和二氧化碳 的能力。同时由于血管壁的弹性增加，血流的外周阻力减小。因此，安静时血压 比一般人低。
经常参加体育锻炼的人，呼吸深而缓慢，这就使呼吸肌有较多的休息时间，从而 发展了呼吸机能，提高了运动能力。
二、什么是体能
• “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子” • 我运动，我快乐，我健康，我阳光。
科学发展体能
六、课后作业： • 制定一份自己的心肺耐力锻炼计划。
科学发展体能
• 导入语：
•
人的生长发育和健康状况，与人体各器官系统的机能和在身体活动中所表现
2020-2021学年人教版八年级体育全一册：1.1科学发展体能-《仰卧推起成桥》教案
《仰卧推起成桥》教学设计一、指导思想：本节课依据儿童的心理和生理特点以及认识规律和动作技能的形成规律，遵循“以人为本”“健康第一”的指导思想，突出学生主体地位，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，引导学生在玩中学，学中练、练中创，充分发挥学生的主观能动性，自主学习，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习兴趣，从而培养学生的终生体育意识和能力，实现学生身心全面发展。
二、教材分析：《仰卧推起成桥》是小学水平一教材中技巧项目。
重点是反手推臂、蹬地挺髋，难点是用力协调、推起成桥，围绕这个重难点，本次课的教学目的是使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。
在教学中让学生学习关于发展上肢力量的各种方法，体验从简单到复杂，强度由弱到强的学习过程，并融入综合趣味性强、形式多样的素质练习，在提高学生上肢力量素质的同时，发展柔韧、灵敏、反应、协调等素质，培养合作和竞争意识，使学生在玩中完成教学任务。
三、学情分析：本节课选用的是二年级的学生，正处在长身体的时期，身体发育还不完善，心理发育还不成熟，但学生的模仿能力强、善于模仿、易兴奋、参与积极性高，容易接受新事物，喜欢表现自我，具有较强的想象能力和创造能力，教学中，充分调动学生学习的积极性，引导学生逐步掌握仰卧推起成桥的动作方法，为其创造一个展示自我能力的平台，享受体育学习和锻炼的乐趣与成功。
四、教学目标：1、认知目标：通过仰卧推起成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念。
激发学习兴趣，引导学生积极参与学习。
2、技能目标：掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和帮助下使80%的学生能够独立完成技巧动作。
发展学生上下肢力量和柔韧、协调等素质，提高学生平衡和自控能力。
3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神，培养学生善于合作的学习品质。
人教版八年级体育与健康教学教学设计-1.1科学发展体能-
五、总结回顾（用时5分钟）
今天的学习，我们了解了体能训练的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对体能训练的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
二、新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解体能训练的基本概念。体能训练是指通过有计划的体育锻炼，提高人体生理和心理能力的过程。它能帮助我们增强体质、提高运动能力，并且对健康有重要的促进作用。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了体能训练在实际中的应用，以及它如何帮助我们提高体能。
教学内容与学生已有知识的联系：学生在七年级时已经学习了《体育与健康》的基本知识，对体育的重要性有了初步的认识。通过八年级的学习，学生需要更深入地了解体能训练的科学方法，以提高自身的体能水平。这部分内容是在学生已有知识的基础上进行拓展和深化，帮助学生掌握科学的体能训练方法，提高体育素养。
核心素养目标
本节课的核心素养目标分为三个方面：运动能力、健康行为、体育品德。
板书设计
①条理清楚、重点突出的板书设计
-使用清晰的标题和子标题，如“体能训练基本原则”、“训练方法”等，帮助学生快速抓住重点。
-用列表、图示或流程图的形式展示信息，使内容更加直观易懂。
-用不同的颜色或符号标示重点内容，如用红色标注重要定义，用蓝色标注实例分析等。
②简洁明了、具有艺术性和趣味性的板书设计
教学难点与重点
1.教学重点：
（1）体能训练的基本原则：学生需要掌握体能训练的基本原则，包括全面性、针对性、循序渐进性和持续性。
八年级科学发展体能教学教案
教学目标：1.了解科学在历史进程中的发展和重要作用；2.理解体能是人类健康发展的重要组成部分，并了解体能训练的基本原则；3.掌握体能训练中的一些基本技能和方法。
教学重点：1.科学发展的历史与作用；2.体能训练的基本原则；3.体能训练的基本技能和方法。
教学难点：1.科学发展的历史与作用的关系；2.体能训练的基本原则的理解；3.体能训练中技能和方法的掌握。
教学过程：一、导入（10分钟）1.引导学生回顾上节课学习的内容，简单复述科学的定义和特点。
2.提问：科学的发展对人类有什么重要意义？二、新课讲解（20分钟）1.了解科学的发展历史：a.讲解科学的起源和发展历程，说明科学如何从实用性的经验知识发展到理论体系的建立。
b.分析科学发展对人类的重要作用：推动社会进步、改善生活条件、提高生产力等。
2.介绍体能的概念和重要性：a.定义体能：指个体完成各种体力工作的能力。
b.引导学生分析体能在个人成长、学习、工作和生活中的重要作用。
三、讨论与总结（15分钟）1.分组讨论：根据所学的科学发展和体能的重要性，讨论并总结科学发展与体能发展的关系。
2.合班讨论：各小组派代表发表意见，形成全班共识。
四、体能训练的基本原则（20分钟）1.通过讲解和实例，介绍体能训练的基本原则：a.个体化原则：训练要根据个体的特点和水平确定；b.渐进性原则：训练要逐渐增加强度和难度；c.特定性原则：训练要针对具体运动或活动需求；d.连续性原则：训练要持续坚持，不能间断；e.反馈原则：训练要根据反馈信息不断调整和改进。
五、体能训练的基本技能和方法（25分钟）1.通过讲解和示范，介绍体能训练的基本技能和方法：a.有氧运动：跑步、游泳、跳舞等；b.无氧运动：举重、俯卧撑、仰卧起坐等；c.灵活性训练：拉伸、瑜伽等；d.协调性训练：平衡练习、球类运动等；e.力量训练：举重、器械训练等。
2.学生分组练习体能训练中的基本技能，并互相观摩和提供反馈建议。
六、总结与作业布置（10分钟）1.小结：回顾本节课的重点内容，强调科学的发展与体能训练的重要性。
人教版八年级全册体育与健康 1-1 科学发展体能 课件 (一)
知识储备站
体能（体适能）是指足以胜任日常生活和学习而不易疲劳的 身体适应能力；此外，还有余力去享受休闲和能够应付
所遇到的压力.
知识储备站
小黄步行走3分钟就气喘吁吁，经过平日加强锻炼，小黄现在能走5分钟没有疲劳感，请 问小黄身体的什么素质得到锻炼？
肌肉耐力
知识储备站
八年级学生小青去帮教室换纯净水时，水桶都拎不动，被女生笑话，于是回家一直做俯 卧撑来增加力量，昨天换水时小青大显身手，请问小青身体的什么素质得到锻炼？
肌肉力量
知识储备站
大雄跑步时总是觉得自己呼吸不顺畅，经过一段时间的慢跑，大雄呼吸顺畅，跑个5圈很 舒服，请问大雄身体的什么素质得到锻炼？
心肺耐力
知识储备站
体育课的压腿环节是明明不喜欢的环节，因为腿被拉得很疼也蹲不下，但是明明坚持在
体育课后也压腿锻炼，上周的体育课明明的疼痛感明显减少。请问明明身体的什么素质
了解、评价自己的体能和健康状况
制定锻炼目标和锻炼计划
实施锻炼过程
调
整
评价
得到锻炼？
柔韧性
知识储备站
冰冰和龙龙是好朋友，因为总是让人感觉笨手笨脚的在烦恼。老 师建议他们单人练习折返跑、踢毽子；两人或多人可练习让距跑、 躲闪跑、持球突破等。请问这锻炼了冰冰和龙龙身体的什么素质？
灵敏性
知识储备站
圆圆以前在从家里步行上学需要20分钟，经过体育课上加强锻炼，
请问这锻炼了圆圆身体的什么素质？
速度
现在只需要15分钟，
知识储备站
敏敏轮滑总是左右摇摆，经过练习，敏敏可以越过6个障碍。请问锻炼的是敏敏的什么身 体素质？
平衡
知识储备站
一次运动会小辉由于起跑晚了没拿到理想名次，经练习，第二年的运动会小辉拿到了理 想名次，请问锻炼的是小辉的什么身体素质？
八年级《科学发展体能》优秀教学案例
3.引导学生相互鼓励、相互支持，共同完成合作任务，使学生在合作中收获成长。
4.教师在小组合作过程中给予适当的指导，关注学生的个体差异，确保每个学生都能在合作中发挥自己的优势。
（四）反思与评价
1.引导学生对自己的体能训练过程进行反思，总结经验教训，提高自身训练效果。
3.教师简要介绍本节课的学习目标和要求，使学生明确学习方向，调整学习状态。
（二）讲授新知
1.教师系统讲解体能的定义、分类及作用，让学生对体能训练有一个全面的认识。
-定义：体能是指人体在运动过程中表现出来的基本运动能力。
-分类：速度、力量、耐力、柔韧性等。
-作用：提高身体素质、预防伤病、增强运动表现等。
2.鼓励学生提问，关注学生的疑问，针对学生的问题进行解答，帮助学生深入理解体能训练的知识。
3.设计问题链，引导学生逐步深入探讨体能训练的各个方面，培养学生的逻辑思维和批判性思维。
4.结合学生实际，引导学生将所学知识运用到ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ决问题中，提高学生的问题解决能力。
（三）小组合作
1.将学生分成若干小组，进行合作学习，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
4.教学过程中关注学生的个体差异，实施分层教学，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱体育、积极参与体能训练的情感态度，使学生养成良好的锻炼习惯，为终身健康奠定基础。
2.培养学生勇敢、自信、坚持、合作等优良品质，提高学生的心理素质和抗压能力。
3.通过体能训练，使学生认识到健康的重要性，树立正确的健康观念，关注自身和他人健康。
3.强调体能训练在实际生活中的应用，引导学生将所学知识付诸实践。
科学发展体能-人教版八年级教案
科学发展体能-人教版八年级教案一、教学目标知识目标1.了解体育锻炼对身体健康的积极作用；2.了解科学发展体能，从全面、差异化的角度认识身体素质，具备改善身体健康的意识和方法；3.掌握体育锻炼的基本原则经验和方法；4.了解和掌握常见的常规体检项目及其他与健康有关的基本知识。
能力目标1.能够借鉴“科学发展体能”的理念，认识并提高自己的身体素质；2.具备科学进行体育锻炼的意识和方法，能有效锻炼自己的各项身体素质；3.能够合理利用学校提供的各种体育锻炼机会，提高个人体育素质；4.能够具备基本的常规体检项目和其他与健康有关的知识。
情感态度1.了解个人生理、心理和社会身份的作用，建立对身体健康的正确意识；2.具备自我保护意识，学会以适当的方式进行体育锻炼；3.学会认识和尊重他人的身体差异性，营造团队协作的氛围；4.培养对科学发展体育的兴趣和热爱，坚持锻炼身体，提高身体素质。
二、教学内容1. 科学发展体育（1）什么是科学发展体育？科学发展体育是指在全面、协调、有差异化地发展身体素质方面，按照生长规律与发展规律，采取科学方法，培养和提高个人的身体素质，有益于身体健康、整体素质和各项生活活动能力的一种运动方式。
（2）科学发展体育的作用科学发展体育在身体素质、身心健康和智力发展方面都有积极的作用，具体表现为：•可以提高身体素质，改善身心健康；•可以培养个人的体育兴趣，促进全民健身；•可以促进思维发展，提高学习成绩和创新能力；•可以培养竞争意识和合作精神，促进社会和谐发展。
2. 体育锻炼的基本原则和方法（1）体育锻炼的基本原则进行体育锻炼时，需要遵循的基本原则有：•逐渐增加量；•循序渐进；•细心、耐心和恒心；•不超过个人需要和能力；•均衡运动，全面发展。
（2）体育锻炼的方法进行体育锻炼时，需要掌握的方法有：•有针对性地选择适合自己的运动项目；•针对自己的目标和需要制定训练计划；•选择合适的时间和场所进行锻炼；•坚持锻炼，养成良好的锻炼习惯；•注意保护自己，在锻炼时防止受伤。
科学发展体能-人教版八年级教案
科学发展体能-人教版八年级教案一、教学目标1.了解体育锻炼对身体的好处和作用，引导学生养成科学的体育锻炼习惯。
2.掌握不同身体指标的测量方法，明确自己的身体水平和优势短板，制定适合自己的锻炼计划。
3.学习不同的体育项目和运动规则，增强体育运动的兴趣，提高身体素质和心理素质，培养良好的人际交往和合作意识。
二、教学重点1.体育锻炼对身体的好处和作用。
2.不同身体指标的测量方法。
3.不同的体育项目和运动规则。
三、教学难点1.如何制定适合自己的锻炼计划。
2.如何培养良好的人际交往和合作意识。
四、教学方法1.讲解法。
通过讲解科学发展体能的基本原则，引导学生科学地进行锻炼。
2.体验法。
通过给学生提供充足的运动机会，让学生自主选择运动项目，感受运动的快乐。
3.互动法。
通过小组活动、合作运动项目等活动形式，培养学生的人际交往和合作意识。
五、教学过程1.导入通过普及科学锻炼常识，让学生了解体育锻炼对身体的好处和作用。
2.讲解1.科学锻炼的基本原则。
（1）合理性：运动要合理安排，注重量与质的结合。
（2）针对性：锻炼要有明确的目标，选择适合自己的锻炼方式。
（3）适度性：运动要适度，过度的运动易导致身体受到损害。
（4）通用性：锻炼要全面，要注意掌握各项指标。
2.测量身体指标的方法。
（1）身高：利用身高尺进行测量。
（2）体重：利用体重秤进行测量。
（3）肺活量：利用肺活量计进行测量。
（4）反应能力：利用反应极限仪进行测量。
3.常见的体育项目和运动规则。
（1）田径运动：短跑、长跑、跳高、跳远等。
（2）球类运动：篮球、足球、排球、乒乓球等。
（3）健身项目：瑜伽、普拉提、有氧运动等。
3.体验让学生进行课堂运动，如有氧运动、跑步、跳绳等多种运动，让学生感受运动的愉悦。
4.小组活动将学生分成小组，进行多人合作的运动项目，如篮球、足球和排球等。
通过活动，培养学生的人际交往和合作意识。
5.总结回顾本课的主要内容，让学生总结所学知识和体会。
人教版初中体育与健康《发展你的体能》教案
人教版初中体育与健康《发展你的体能》教案以下是小编整理的人教版初中体育与健康《发展你的体能》教案内容，欢迎大家浏览阅读。
更多相关信息请关注教案栏目。
人教版初中体育与健康《发展你的体能》教案一一：指导思想坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，注意对学生学习兴趣的培养，改变以往教学中以教师教，学生被动接受为主的传统教学模式，向学生自主学习、探究学习和小组合作学习的新颖学习方式转变。
真正做到“学中动”，“动中学”。
二：教材分析及处理这是水平四学生学习的理论课，由于体育理论课在室内进行，教学内容又相对枯燥一点，因此在授课时可能影响到学生的学习兴趣和学习积极性的培养，为了更好地对这一教材向学生进行传授，我把本课放在室内篮球馆进行教学，通过多媒体、教师讲解、学生小组讨论、小组回答及实践操作等教学手段，充分调动学生学习的积极性，激发学生学习的兴趣。
三：学情分析及处理水平四的学生理解能力还不是很强，对于枯燥内容的学习难以维持学生学习的兴趣，但是水平四的学生的学习气氛比较浓厚，性格比较活泼，对于形象、直观、生动的画面容易接受，因此在传授这一内容时，充分考虑到学生的特点，以直观性、形象化、生动的立体化效果强的多媒体教学，吸引学生的学习注意力，更好完成教学。
四：教学内容你的身体形态和体能发展五：教学目标1：学生能够说出身体形态和体能的构成。
2：学生能够正确地进行身体形态和体能的测量。
六：教学重点1：学生知道身体形态和体能的构成2：学生能正确的测量和评价身体形态和体能七：教学难点学生能有关注自己和他人身体形态和体能的意识和习惯八：教学过程A：导入：[多媒体播放一些比赛录像剪辑、教师设置相关问题、学生小组讨论和回答]通过录像播放，吸引学生的学习注意力，激发学生学习的兴趣。
教师提问题，学生小组讨论与回答的学习形式，转入本课内容。
B：导入新课你的身体形态和体能发展一：体型—你漂亮的外表1：身高2：体重3：胸围4：身体形态指数5：体型[多媒体演示、老师提问、小组讨论与回答等教学手段]通过形象、生动、直观的多媒体教学，不断激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，通过小组讨论，抢答得分等形式，培养学生的合作与交往能力，同时让学生学会学习。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
初中体育与健康人教版八年级第1-1课《科学发展体能》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
1教学目标
1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆,激发学生兴趣。
2学情分析
参照形态练习中应注意的事项,合理地参加体育锻炼。
首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态,观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后.
3重点难点
教学重点:骨骼、关节的基本构造和功能;
教学难点:骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。
4教学过程
教学活动
1【导入】体育与健康
既然提到运动,那么我们就需要研究一下人体的运动系统。
通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。
[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]
2【讲授】体育与健康
(1)、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]
提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)
通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节:球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)
自己动手并讨论:我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
(2)、肌肉:[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]
肌肉分成三大类:骨骼肌(附着在骨骼上)
平滑肌(食道,胃壁)。