如何对沉迷网络游戏说不

案例二
白领沉迷网游鏖战7日进医院 180厘米的身高，健硕的体格，24
岁的韦晓在国庆黄金周结束后的第二 天突然住进医院，连续几天高烧不退， 医生了解到韦晓的病因是：打网络游 戏。在七天的黄金周内，韦晓除了短 暂的睡眠和草草了事的饮食之外，全 部时间都用来打网游…
案例三
男子沉迷网络游戏 女友气急败坏将 其杀死
1、家庭教育方面。父母应加强与孩子的沟 通，从而使他们在网络中获取更多有益的知 识。 2、学校方面。通过知识的灌输，让学生们 理解到网络的利弊，从而正确对待网络游戏。
3、社会方面。国家 应该健全完整关于青 少年上网的法律法规。 保护好青少年，确保他 们健康文明的上网。
4.自身方面
（1）、在家上网就用闹钟给自己定时，在网吧就 少交钱给自己定时。
网络成瘾的定义
最早提出网络成瘾（IAD）概念的是 1994年美国纽约市心理医生依凡·金伯格。 计算机游戏成瘾——
指强迫性地沉溺于电脑游戏。 网络成瘾——
由于过度地使用网络所导致的 一中慢性或周期性的着迷状态，并产生 难 以抗拒的再度使用的欲望。同时会产生 想 要增加使用时间、耐受性提高、出现戒
主观原因
家长有溺爱孩子的行为，为了工
作或忙于生计而忽略和孩子的有 效情感沟通，忽视孩子的学习。
案例一
13岁网瘾少年自杀 四页遗书都留给游戏人物 当时目睹这一惨剧的一位清洁工，事后这样
向记者感叹：“我从来没看见过这样一种奇怪的 自杀，设计好那么标准的飞天姿势，而且带着笑 脸，毫无痛苦！”
一名沉迷于网络游戏虚拟世界的13岁张潇艺 ， 根据自己在游戏中的感受写了一篇8万字的网游笔 记《守望者传》选择一种特别造型告别了现实世 界：站在天津市塘沽区海河外滩一栋24 层高楼顶上，双臂平伸，双脚交叉成飞天姿势， 纵身跃起朝着东南方向的大海“飞”去，去追寻 网络游戏中的那些英雄朋友：大第安、泰兰德、 复仇天神以及守望者…
东北女青年亚楠千里迢迢和男友 大龙来北京打工，准备挣了钱回家 结婚。由于男友找不到工作还整天 沉迷打网络游戏，两人在一次争吵 过程中，亚楠一刀将男友扎死。
1、生理方面。青少年患上网瘾后，开始只是精神 依赖，以后便发展为躯体依赖，表现为Leabharlann Baidu绪低落、 疲乏无力、食欲不振。由于上网时间过长，大脑 高度兴奋，导致一系列复杂的生理变化，尤其是 植物神经功能紊乱，机体免疫降低，由此诱发心 血管疾病、焦虑症、抑郁症等，同时，引发视力 下降、眼痛、怕光等。
1.青少年心理还不够成熟,他们正 处于猎奇的年龄段,他们的人生观、 价值观以及对个人、家庭乃至社 会和国家的责任感都处于正在形 成阶段；
2.由升学的压力所带来的繁重学业、 望子成龙心切的家长带来的额外的 课外负担和被压制的天性,以致许 多青少年在普遍存在焦虑感、不安 感、孤独感。网络游戏所具有的一 些特性,恰恰能迎合青少年的某些 需要,缓解他们的负面感受和情绪。
2、道德方面。青少年沉迷网游者缺少现实中与人 交往的能力，加之缺乏道德自律，容易在网络游 戏中放纵欲望
3、心理方面。青少年沉迷网络游戏后，难 以控制上网冲动，学习注意力不集中，记 忆力减退，逻辑思维较迟钝；容易自我封 闭，为人冷漠，人格异化。
4、行为方面。网瘾青少年的人格易发生变 化，为了持续上网，他们往往不择手段， 不惜欺骗父母、偷窃、抢劫。网络游戏最 直接的危害就是耽误青少年的正常学习， 致其不能集中精力听课，成绩下降，甚至 逃课、辍学。
（2）、每次上网前确定自己的目的并定下时间， 完成这个目标就下线并想好另一件要办的事情。
（3）、自我暗示。 （4）、朋友帮忙提醒、督促。 （5）、转移自己的注意力，多运动。 （6）、要时刻鼓励自己，进而引发出对学习的兴
趣。 （7）、及时向家长和老师求助。
• 网络游戏本身没有好坏之分，作为 一名大学生，要增强辨别是非和抵 抗诱惑的能力自觉抵制网上不健康 的事物；学会自我保护，提高安全 防范意识；自觉遵守网络法律和道 德，尽量减少上网玩游戏和聊天的 时间，充分利用网络资源，学习知 识，开阔视野。
客观原因
1.网络游戏确实切中了“玩家” 的内在性需要,因为这种游戏方
式可以使“玩家”体验团队合作 时的归属感,在指挥电脑上的军 队作战时能够体验个人控制感, 而且一旦战胜对手,网络还能即 时兑现“奖励”,让“玩家”有 成就感,这样弥补了他们在现实
生活中的某些缺憾。 2.家庭对于孩子的管理太过疏忽，
小调查
举手发言，列举自己最喜欢 的游戏，并谈谈为什么喜欢
一.成瘾自测 二.网络成瘾的定义 三.青少年沉迷网游的原因 四.沉迷网游的案例 五.青少年沉迷网游的危害 六.如何对沉迷网游说"不" 七.总结
1.头脑中一直浮现和网络游戏有关的事； 2.无法抑制玩游戏冲动； 3.玩游戏是为逃避现实、解除焦虑； 4.不敢和亲友说明上网玩游戏的时间； 5.可能因游戏造成课业及人际关系的问题； 6.玩游戏比自己预期的时间还久； 7.花太多钱在网络游戏中； 8.每天玩游戏的时间超过6小时。