常按人中可补肾强腰

常按人中可补肾强腰

人中穴又称水沟穴，位于人的鼻唇沟正中上1/3与中1/3的交界处，为“醒脑开窍”的重要穴

位，针刺或用指甲以及其他尖锐物品刺激该穴位，可用于治疗

中暑

、

中风

、昏迷、

晕厥

等急性病

症，故“人中穴”又被誉为“急救穴”。但是，如果我们仅仅只发挥此穴的急救作用，仿佛有

点“屈才”了，人中穴的功效其实不止于此。

经常按揉指掐人中穴除有急救功效外，还有补肾强腰、协调阴阳的作用，可用于治疗腰背部

僵硬疼痛、

急性腰扭伤

等疾病。现代医学认为这个部位正好相当于第1颈椎高度，鼻下方受到的刺

激平行地传至第1颈椎，脊神经受到刺激后，使支撑背部的竖脊肌松弛，从而缓和了腰脊部的紧张

和疼痛。具体方法：以食、中、无名指（指尖向上）紧贴在鼻子的下方，人中沟上1/3处左右移动

来回按揉指掐，每次10分钟，每天早晚各1次，按揉指掐后会感到腰部轻松，两腿有力。需要注

意的是，按揉指掐时节奏要和缓，动作要轻柔，肩臂要放松，指力内收，力贯指端，被掐部位不

能产生青紫现象，更不能掐破皮肤。另外，如果在办公室感到头脑昏沉时，用手掐掐这个穴位，

还可以起到提神醒脑和增加食欲的作用

观察人中判断身体状况

人中作为医学名称，最早见于《黄帝内经·灵枢》：“唇厚，人中长，以候小肠。”意思是唇部

厚，人中长，可以知道小肠的情况。可见，古人很早就知道通过观察人中来判断身体状况，近年

来，看“人中”辨疾病更是成为了一种“时尚”。

健康人的人中是整齐的，位置正中，人中沟清晰匀称，颜色黄里透红。如果人中狭长、沟道

窄细，或中细下宽、人中短缩、颜色灰暗，表明此人可能心脏不太好，易发

心绞痛

等疾病；如果

人中颜色发黄，则表明脾胃虚弱，如呈土黄色，则脾胃虚寒；如果人中发红，尤

其是靠近嘴唇处

发红，表明此人为热邪侵入，或体内有瘀血；如果人中呈红黄发亮或接近唇的地方潮红，是膀胱

湿热的表现，常见尿频、尿急、尿道灼热疼痛；若人中呈鲜红色，可能是火气亢盛，或将出

现

痈

肿；人中若起红疹，则表明生殖系统出问题了，女性多有

宫颈糜烂

、

附件炎

，男性则可能

有

前列腺炎

等；万一人中色青，则此人很可能内里有寒湿，等等。总之，人中穴有“异”，体内

很可能有“恙

女性的膀胱和子宫都位于盆腔，其病色反映在人中沟的上中1/3交界处。正常情况下，人中沟

的气色与面部其他部位一样，应当是黄中透红，明亮、润泽、含蓄。人中的气色形态正常，标志

着其人的子宫、外阴等生殖器官发育良好，女性的月经、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常。

首先，人中沟的形状和孕育能力有关。端直型、梨型人中沟的妇女孕育能力较好，人中宽直

比人中短窄好。其次，人中形状和子宫大小有关。人中端直型、梨型的人子宫大小正常。此外，

人中也和女性月经情况相关。人中正常、呈八字型的女孩初潮较早，一般在12~14岁；人中较平

坦、呈短浅型的女孩初潮较迟，一般在15~18岁；人中呈八字型、倒梨型的人行经时或经前多伴

有腹痛、腰酸；人中短浅、长窄、偏斜者，多见

闭经

。

人中对男性来说，除了可以观察肾精、肾气是否充足，长寿还是短寿，还可以判断生殖系统

的状况。中医把男性生殖系统概括为精室，如果把下嘴唇到下颌的部位分成三等份，那么偏上1/3

那一部分反映的是男性精室。精室的气色以明亮、润泽、含蓄为好，颜色也应当是黄中透红，有

的可能会比下颌其他部位要稍暗一点，但绝对在一定范围之内。