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《不抱怨的世界》
2010-12-26 下午
活动介绍
抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的 抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境， 表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的 抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨 的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的 恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可 以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事， 老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自 己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求； 抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的 愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转 变，你的人生也会更加地美好、圆满。
抱怨不能解决任何问题而且生命中足以抱怨不能解决任何问题而且生命中足以让我们有理由抱怨的事寥寥可数我们与让我们有理由抱怨的事寥寥可数我们与其把时间浪费在抱怨上不如去积极的改其把时间浪费在抱怨上不如去积极的改我们之所以会抱怨是为了获取同情心和注我们之所以会抱怨是为了获取同情心和注意力以避免去做我们不敢做不愿做的意力以避免去做我们不敢做不愿做的事
你的关注在扩展中！
我认识一个长年有头痛毛病的人，他每晚下班回家，都会跟太太说 自己这一整天头有多痛。后来他明白这样并无法消除、或是减缓头 痛，便决定不讲了，让自己渐渐免除抱怨。
这个人是汤姆．欧益。他再也没有头痛的问题了，而且现在是我 们「没有抱怨的世界」这项计划的资深协调志工，我们的组织里还 有其它几十位志工，让这一切得以实现。
为什么不抱怨
喜欢抱怨的人一定是不快乐的！ 如果你大声喊痛，伤害就会出现；如果抱 怨，就会遇到更多想要抱怨的事。 抱怨不能解决任何问题，而且生命中足以 让我们有理由抱怨的事寥寥可数，我们与 其把时间浪费在抱怨上，不如去积极的改 变它。
不抱怨的世界.ppt 共24页
美国最伟大、受尊崇的心 灵导师之一。
密苏里州堪萨斯市基督 教会联盟的主任牧师，在 牧会之前，有多年从事广 播和行销等工作的经验。 他热爱运动、圣经史、骑 马、旅游、阅读，发起的 “不抱怨”运动，改变了无 数人的命运。
主要著作有《不抱怨的 世界》等。
《不抱怨的世界》并非是一部阐 释观念或解析心理的作品，而是一场 不抱怨运动的发起、描述、记录与召 唤。正是那些已经改变了全球数百万 生命的事例，展示了抱怨的普遍性， 以及相似的蜕变流程。
• 威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不 留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取 同情心和注意力，以及避免去做我们不敢 做的事。”
•
然而今后的我们
又该怎么面对这个复杂的世界哪？
• 所有的描述至多只是路标，真正的开始总 是握在你自己手中——如果践行，如果坚
持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们 杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。
• —— 比尔.盖茨
•
一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，
成就不抱怨的世界。 作者正是用个这样一
个有趣的方式改变了许许多多的人
• 鲍温邀请每位参加者戴上一个特制的紫手 环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到 另一只手上，以此类推，直到这个手环能 持续戴在同一只手上21天为止。
• 不到一年，全世界就有80个国家、600万人 热烈参与了这项运动，学习为自己创造美 好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活 力四射的正面能量。 而你也可以成为其中 的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战， 为自己创造心想事成的无怨人生！
《不抱怨的世界》是一本伟
大的心灵励志书。这本书改变了 无数人的命运！全世界有80个国 家，600万人参与了“不抱怨”活 动！今天，你还在抱怨吗？
• 不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团 队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨 不如改变，要有接纳批评的包容心，以及 解决问题的行动力！
密苏里州堪萨斯市基督 教会联盟的主任牧师，在 牧会之前，有多年从事广 播和行销等工作的经验。 他热爱运动、圣经史、骑 马、旅游、阅读，发起的 “不抱怨”运动，改变了无 数人的命运。
主要著作有《不抱怨的 世界》等。
《不抱怨的世界》并非是一部阐 释观念或解析心理的作品，而是一场 不抱怨运动的发起、描述、记录与召 唤。正是那些已经改变了全球数百万 生命的事例，展示了抱怨的普遍性， 以及相似的蜕变流程。
• 威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不 留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取 同情心和注意力，以及避免去做我们不敢 做的事。”
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然而今后的我们
又该怎么面对这个复杂的世界哪？
• 所有的描述至多只是路标，真正的开始总 是握在你自己手中——如果践行，如果坚
持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们 杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。
• —— 比尔.盖茨
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一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，
成就不抱怨的世界。 作者正是用个这样一
个有趣的方式改变了许许多多的人
• 鲍温邀请每位参加者戴上一个特制的紫手 环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到 另一只手上，以此类推，直到这个手环能 持续戴在同一只手上21天为止。
• 不到一年，全世界就有80个国家、600万人 热烈参与了这项运动，学习为自己创造美 好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活 力四射的正面能量。 而你也可以成为其中 的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战， 为自己创造心想事成的无怨人生！
《不抱怨的世界》是一本伟
大的心灵励志书。这本书改变了 无数人的命运！全世界有80个国 家，600万人参与了“不抱怨”活 动！今天，你还在抱怨吗？
• 不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团 队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨 不如改变，要有接纳批评的包容心，以及 解决问题的行动力！
不抱怨的世界.ppt-PPT资料17页共19页文档
66、节制使快乐增加并使享受加强。 ——德 谟克利 特 67、今天应做的事没有做，明天再早也 是耽误 了。——裴斯 泰洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运 的，只 是一瞬 之间。 ——歌 德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布 克 70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭
不抱怨的世界.ppt-PPT资料17页
•
6、黄金时代是在我们的前面，而不在 我们的 后面。
•
7、心急吃不了热汤圆。
•
8、你可以很有个性，但某些时候请收 敛。
•
9、只为成功找方法，不为失败找借口 (蹩脚 的工人 总是说 工具不 好)。
•
10、只要下定决心克服恐惧，便几乎 能克服 任何恐 惧。因 为，请 记住， 除了在 脑海中 ，恐惧 无处藏 身。-- 戴尔． 卡耐基 。
《不抱怨的世界》PPT
作品赏析
威尔·鲍温说：“所谓的“抱怨”，就是表达哀伤、痛苦或不满。 生命中足以让我们有理“抱怨”的事件，其实寥寥可数。我们的“抱 怨”多半都只是一大堆“听觉污染”，有害于幸福美满。”我们抱怨 ，大多是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。 或至少觉得这样做不会带来什么坏处。但其实，我们可以好好表达自 己的期许，而不需要抱怨现状来获取想要的结果。
作品赏析
我喜欢书中这么一句话“停止抱怨，你就已经在通往你 想要的生活的路上了。”无论如何，都始终记住既然已经做 了选择就应该积极的走下去，勇敢的面对前进道路中的各种 不确定。
有了永不抱怨的工作态度，就会在碰到问题时，主动的 去想办法解决，即使自己想出来的办法很差，也能保证问题 的解决；或者自己想不出办法时，也能主动的去请教别人， 这种习惯，不只是谦虚的问题，更是一种做事的态度。
威尔鲍温
内容简介
抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨 不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不 满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里 抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱 怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。 我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老 天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他 人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试 着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会 有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
作
品
《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心
赏
理的作品，而是一场“不抱怨户外”的发起、描述
析பைடு நூலகம்
、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生
命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变
不抱怨的世界A-Complaint--Free-World课件 (一)
不抱怨的世界A-Complaint--Free-World课件 (一)不抱怨的世界A-Complaint--Free-World课件抱怨是人类最普遍的行为之一，但是如果没有抱怨，世界会变成什么样子呢？让我们来看看“不抱怨的世界”这个概念。
在这个世界里，人们不会再抱怨，他们会采取措施来解决问题，这种行为将会带来什么样的改变呢？1. 良好的性格首先，不抱怨的世界将会有更多良好的性格。
抱怨是一种负面的行为，会让人变得消极，而不是积极。
如果人们学会了不抱怨，他们就会找到其他方式来表达自己的情绪，例如通过诉求、反馈等方式。
这也会培养更好的交流能力和更积极的心态。
2. 促进和谐其次，不抱怨的世界将会更加和谐。
抱怨是一种表达不满的方式，会让人们之间产生隔阂。
如果人们不再抱怨，而是通过合理的方式解决问题，这样就会减少不必要的矛盾和争执，从而促进社会和谐。
3. 提高效率第三，不抱怨的世界将会更加高效。
抱怨会让人们消磨时间和精力，而不是解决问题。
如果人们不再抱怨，而是采取行动，他们将会更加专注于寻找解决方案。
这样可以提高效率，让人们的时间更有价值。
4. 培养创意最后，不抱怨的世界将会促进创意的发展。
抱怨就是在表达问题，而创意则是带来解决方案。
如果人们能够不再抱怨，而是通过思考找到新的解决方案，这将会培养创意的发展。
人们将会更加有创造性地思考和解决问题。
在“不抱怨的世界”中，人们将会更加友善、高效和积极。
尽管这个世界可能只是一个幻想，但出现问题和产生抱怨的事情是现实的。
我们可以通过“不抱怨”这种行为来促进我们自己和社会的进步。
这种行为需要大家一起来营造，希望我们都能够成为不抱怨的人。
不抱怨的世界-演讲ppt课件
2
今天，你抱怨了吗？
.
3
抱怨（complaint）有两重意思：表达哀伤、痛苦或不 满，提出正式的控诉或指责。 根据抱怨对象的不同，抱怨还可分成对自己的抱怨和对 他人外界的抱怨。
在我们的抱怨中，我们也对世界 传递出自己是受害者的讯息，而 这么做，也将会为自己引来更多 的加害者
.
4
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5
抱怨与健康
联想董事局主席柳传志己立立人己达达人不抱怨活动美国知名牧师威尔鲍温发起了一项不抱怨活动邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环只要一察觉自己抱怨就将手环换到另一只手上以此类推直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止
.
1
不抱怨的世界
一本书，一只手环，改变爱抱 怨的你，成就不抱怨的世界。
演讲人： 马超锋
.
如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应 该把手环移到另 一只手上；但如果要做这种事，你自 己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。
.
10
• 觉得很难吗？
不到一年，全世界就有80个国家、600万人 热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好 的生活，让这个世界充满正能量。而你也可 以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21 天源自挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！
.
8
己立立人 己达达人
◆把坏事当好事办，人生就只有 快乐、没有抱怨。 ——万通 地产董事长 冯仑
◆遇到挫折要从容面对， 不抱怨、不放弃……只要 继续努力，就一定会成 功。 ——中国第一职 业经理人 唐骏
成就自己
◆永不抱怨的人生态 度才是第一位的。 —— 阿里巴巴集团主席兼 首席执行官 马云
◆每个人都面临着挫折和失败 的可能，这是我们每个人人生 经历的一部分。 —— 联想董事局主席 柳传志
《不抱怨的世界》课件
LOGO
这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运！ ——世界最具影响力的女人之一 欧普拉
《不抱怨的世界》 威尔· 鲍温
“人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住， 永远都不要抱怨！” ——比尔·盖茨
抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对 人、也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人倾 听 我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。
现在太太无论走到哪儿，来自各方的无限祝 福如影随形，她的个性比以前更开朗豁达。
然而，为什么人要抱怨？难道大家不知道，“怨 天尤人”是一种负面的思考与具杀伤力的表达方 式？我想原因也许是：人们看到了生命中缺憾与 不完美的一面。而事实是：如果你想探看生命中 美好的一面，你一定也看得到。关键在于：你把 眼光放在哪里？
总觉得所有的真理似乎都是老生常谈，而改变生命真正有效的 方法也是非常简单，《不抱怨的世界》提供给我们的不只是一 种清楚明白的道理，它还坚定了我们立刻付诸行动的决心。 —— 荒野保护协会执行长 李伟文 为什么我们会抱怨呢？原来抱怨是有好处的：抱 怨让我们获得注意力；抱怨让我们觉得我们比别人更懂一 些；抱怨可能引发同情，也构筑了自怜，好让自己耽溺其 中。所以抱怨与自卑／骄傲，其实是兄弟姊妹！本书中有 一个论点很妙，也很有道理，问自己一个问题：“常感觉 到周遭很多人都在抱怨吗？你知道为什么吗？”“因为你 自己也是一样啊！” ——世界展望会会长 杜明翰
《不抱怨的世界》是一本有魅力、有乐趣、又好读的书，书 中提醒我们：世界上唯一能做到的建设性永久改变，就是自 我的改变。” ——畅销心灵作家 盖瑞·祖卡夫
戴尔·卡内基先生的30条沟通人际关系原则中， 第一条就是：不批评、不责备、不抱怨。抱怨会 让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常 在他人身上找缺点，包括最亲密的人。不抱怨的 人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令 人向往。 ——卡内基训练负责人 黑幼龙
这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运！ ——世界最具影响力的女人之一 欧普拉
《不抱怨的世界》 威尔· 鲍温
“人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住， 永远都不要抱怨！” ——比尔·盖茨
抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对 人、也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人倾 听 我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。
现在太太无论走到哪儿，来自各方的无限祝 福如影随形，她的个性比以前更开朗豁达。
然而，为什么人要抱怨？难道大家不知道，“怨 天尤人”是一种负面的思考与具杀伤力的表达方 式？我想原因也许是：人们看到了生命中缺憾与 不完美的一面。而事实是：如果你想探看生命中 美好的一面，你一定也看得到。关键在于：你把 眼光放在哪里？
总觉得所有的真理似乎都是老生常谈，而改变生命真正有效的 方法也是非常简单，《不抱怨的世界》提供给我们的不只是一 种清楚明白的道理，它还坚定了我们立刻付诸行动的决心。 —— 荒野保护协会执行长 李伟文 为什么我们会抱怨呢？原来抱怨是有好处的：抱 怨让我们获得注意力；抱怨让我们觉得我们比别人更懂一 些；抱怨可能引发同情，也构筑了自怜，好让自己耽溺其 中。所以抱怨与自卑／骄傲，其实是兄弟姊妹！本书中有 一个论点很妙，也很有道理，问自己一个问题：“常感觉 到周遭很多人都在抱怨吗？你知道为什么吗？”“因为你 自己也是一样啊！” ——世界展望会会长 杜明翰
《不抱怨的世界》是一本有魅力、有乐趣、又好读的书，书 中提醒我们：世界上唯一能做到的建设性永久改变，就是自 我的改变。” ——畅销心灵作家 盖瑞·祖卡夫
戴尔·卡内基先生的30条沟通人际关系原则中， 第一条就是：不批评、不责备、不抱怨。抱怨会 让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常 在他人身上找缺点，包括最亲密的人。不抱怨的 人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令 人向往。 ——卡内基训练负责人 黑幼龙
不抱怨的世界ppt课件
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《不抱怨的世界》并非是一部阐 释观念或解析心理的作品，而是一场 不抱怨运动的发起、描述、记录与召 唤。正是那些已经改变了全球数百万 生命的事例，展示了抱怨的普遍性， 以及相似的蜕变流程。
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7
• 我们的外在世界，就是自己内心世界的反 射;我们与别人的关系，也源自于我们与自 己的关系。你对别人不可能比对自己还好， 一切都是从你自己开始。
8
• 当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要 的东西;你的抱怨会推开、驱逐你说你想要 的东西。 所以，要给自己积极的暗示。微 笑着，去唱生活 •
9
那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也 到不了，只会在同一个不快乐的出发点原 地打转。我们的焦点必须要放在我们希望 发生的结果上，而不是我们不要的事情
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《不抱怨的世界》是一本伟
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• 威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不 留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取 同情心和注意力，以及避免去做我们不敢 做的事。”
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然而今后的我们 又该怎么面对这个复杂的世界哪？
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• 所有的描述至多只是路标，真正的开始总 是握在你自己手中——如果践行，如果坚 持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们 杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。 19
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一本书，一只手环，改变爱抱怨的你， 成就不抱怨的世界。 作者正是用个这样一 个有趣的方式改变了许许多多的人
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• 不到一年，全世界就有80个国家、600万人 热烈参与了这项运动，学习为自己创造美 好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活 力四射的正面能量。 而你也可以成为其中 的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战， 为自己创造心想事成的无怨人生！
《不抱怨的世界》并非是一部阐 释观念或解析心理的作品，而是一场 不抱怨运动的发起、描述、记录与召 唤。正是那些已经改变了全球数百万 生命的事例，展示了抱怨的普遍性， 以及相似的蜕变流程。
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• 我们的外在世界，就是自己内心世界的反 射;我们与别人的关系，也源自于我们与自 己的关系。你对别人不可能比对自己还好， 一切都是从你自己开始。
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• 当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要 的东西;你的抱怨会推开、驱逐你说你想要 的东西。 所以，要给自己积极的暗示。微 笑着，去唱生活 •
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那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也 到不了，只会在同一个不快乐的出发点原 地打转。我们的焦点必须要放在我们希望 发生的结果上，而不是我们不要的事情
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《不抱怨的世界》是一本伟
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• 威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不 留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取 同情心和注意力，以及避免去做我们不敢 做的事。”
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然而今后的我们 又该怎么面对这个复杂的世界哪？
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• 所有的描述至多只是路标，真正的开始总 是握在你自己手中——如果践行，如果坚 持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们 杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。 19
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一本书，一只手环，改变爱抱怨的你， 成就不抱怨的世界。 作者正是用个这样一 个有趣的方式改变了许许多多的人
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• 鲍温邀请每位参加者戴上一个特制的紫手 环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到 另一只手上，以此类推，直到这个手环能 持续戴在同一只手上21天为止。
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• 不到一年，全世界就有80个国家、600万人 热烈参与了这项运动，学习为自己创造美 好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活 力四射的正面能量。 而你也可以成为其中 的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战， 为自己创造心想事成的无怨人生！
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“干吗呢？用纸笔记什么呢？”我问。
“我们要策划我的葬礼啊，我快死了。”她说。 “可是你还没要死啊！”我提出异议，“我会先记下来的，但是要等很久之后你死的时候，我再准 备你的葬礼。”
简慢慢的摇摇头说：“我就要死了。”然后开始巨细靡遗地对我说起她的葬礼要怎么办。
我离开病房后，又去找医生谈了一次。我说：“她确信自己快死了。”
医生说：她是没事啊！” 我说：“可是简刚才告诉我，她快死了。” 医生诧异的瞪大了眼睛，走到床边叫她：“简？简！” 简睁开眼睛。
“亲爱的，你只是中风，不是快死了，你没事的。再过几天，我们就会把你转到康复病房，你很快 就可以回家，和猫咪马提在一起了，知道了吗？”
简虚弱的微笑着，轻声说：“知道了。” 等医生离开病房，简继续跟我说起之前的话题：“能请你拿纸笔记一下吗？”
人生是不平等的，去接受它吧！请记住，永远都不要抱怨！ ---比尔盖茨
THE AND 谢谢观看
绿色清新总结汇报
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. 汇报人：稻壳儿
1、抱怨不如改变，改变你 的言语，改变你的思维，就能 改变自己的人生！
2、将“抱怨”当做一把钥 匙，我们要借助这把钥匙开启 我们的快乐生活，成为一个快 乐的人！
CONTENTS
1. LOREM IPSUM DOLOR Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
5
SECTION TITLE
“如果你一直说不好的事情将会发生，那么很有可能它就真的会发生。” ---伊萨克·巴舍维斯·辛格
《不抱怨的世界》课件
他的作品以灵性、励志和自助 类为主，深受读者喜爱
作品概述
《不抱怨的世界》是阿特金森的代表作之一
书中通过讲述作者自己的亲身经历，向读者传递了积极向上的生活态度和人生哲学
书中强调了停止抱怨、积极面对人生的重要性，鼓励读者通过改变自己的心态来改 变命运
作品评价
《不抱怨的世界》被誉为一部具有深 远影响力的励志经典
促进社会进步
减少抱怨可以激发人们的积极性和创造力，从而 推动社会的进步和发展。
05
个人感悟与启示
我的感悟
抱怨是一种负能量，不仅影响 自己的情绪，还会对周围的人 产生负面影响。
抱怨不能解决问题，反而会让 人陷入更糟糕的情绪中。
积极面对问题，寻找解决方案 ，才能真正解决问题，让自己 和周围的人都更加快乐。
提高团队士气
减少抱怨可以增强团队成员的士 气和凝聚力，从而提高整个团队
的战斗力。
降低内耗
不抱怨的人更容易化解矛盾，减 少内耗，让团队更加高效地运转
。
促进社会和谐发展
减少社会矛盾
减少抱怨可以降低社会矛盾和冲突，从而维护社 会的稳定和和谐。
提高社会文明程度
不抱怨的人更容易传递正能量，从而提升整个社 会的文明程度。
抱怨是一种负能量传播方式， 可能引发更多人的不满和抱怨 ，形成恶性循环。
社会资源浪费
过多的抱怨可能导致社会资源 的浪费，因为可能需要投入更 多资源去处理和解决这些问题 。
阻碍社会发展
抱怨可能会削弱人们的积极性 和创造力，从而阻碍社会的进
步和发展。
03
如何摆脱抱怨
改变思维方式
意识到抱怨的负面影响
转变负面思维
负能量的抱怨容易传染，影响 团队成员的工作积极性，降低
不抱怨的世界精品ppt
你是不是每天都在抱怨？ 你是不是每天都听到抱怨？
抱怨能带来什么？
1环境的污染者
（污染他人更污染自己）
2糟糕的人际关系
(抱怨，会让你变得招人怨)
3创造“抱怨的现实”
（吸引力法则）
我们真的需要抱怨吗？
• 在我们日常生活中，经常性的抱怨是由于 我们把焦点放在了不好的事情上，而却忽 略了美好的一面，假如我们一直处于抱怨 的状态，事情会解决吗？
• 1、将紫手环戴在一只手腕上。 • 2、当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环
移到另一只手上，重新开始。 • 3、如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们
应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己 要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。 • 4、如此交替更换，坚持下去。直到连续21天你的手环都 戴在同一只手上，养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲 话的目标为止。平均成功的时间是4—8个月。
• 不论做什么事，都要经过四个阶段，才能 养成确实的能力。要成为不抱怨的人，就 要历经这每一个阶段，而且很抱歉，一步 都不能省却。你不可能跳过这些阶段，直 接达到永续的改变。有些阶段会比其他阶 段费时更久，每个人的经验各有不同。你 可能飞也似地越过一个阶段，却卡在另一 个阶段许久，但只要坚持下去，你就能掌 握这种技巧。
• “爱是无条件的接纳，并着眼于光明面。 ”当我们决定接纳各种人和事物，并从中 发现其光明面时，我们会体验到越来越多 的良善与美好，因为我们的关注，将使这 样的期许在生活中实现。
• 你是一个什么样的人，将在你的世界里造 成影响力。以往，你的影响力可能都是负 面的，因为你有抱怨的倾向。当你不再抱 怨的时候，你则在为所有人设立乐观的典 范、打造更美好的世界。你是人性大海中 的一道涟漪，在世界上引发着回响。
《不抱怨的世界》读书分享PPT班会课件
抱怨的危害
抱怨困难并不会让它得以解决，也不 会减轻我们内心的痛苦。请记住，我 们抱怨不公平的一切，就是企图在用 汽油来灭火，这个世界听到了这些抱 怨，反而会带来更多的灾厄给你。在 我们抱怨中，我们也对世界传递出自 己是受害者的信息，而这么做，也将 会为自己引来更多的加害者。
我们抱怨，是为了获取同情心和注 意力，以及避免去做我们不敢做的 事。就像小时候，每当我们有感冒 或其他疾病的症状时，就会装腔作 势，这样就可以不用上学。但我们 在抱怨身体不舒服之后，自己真的 就病得更重了。所以，抱怨最终会 将我们的人生拖入绝望和混乱。
作品介绍
在本书中威尔•鲍温除了要介绍特别的“不抱怨”运 动，也将藉由许多平易近人的生活故事、以及温暖 恳切的心灵建议，一步步地探索我们为什么会抱怨， 抱怨是如何破坏我们的生活，我们又该如何驱除这 种杀伤力十足的表达形式。 本书最核心的理念是：任何人和团队要想成功，就 永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评 的包容心无能”阶段，你对 自己的抱怨是毫无所觉的。当它 从别人的嘴里吐露时，我们会注 意到；反之，我们却充耳不闻。
作品内容
在“有意识的有能”阶段，沉 默将更经常出现。而沉默比抱 怨更有建设性，沉默能让你自 省反思、慎选措辞，让你说出 你希望能传送创造性能量的言 论，而不是任由不安使你发出 又臭又长的抱怨。
杜绝抱怨
天下只有三种事：我的事、他的事、老天的事
抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他 人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的 人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样 一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人 生也会更加地美好、圆满。
第三部分
心得体会
《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们 现代人最需要的。作者终其一书，都在告诉我们抱怨没有用。
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己立立人 己达达人
◆把坏事当好事办，人生就只有 快乐、没有抱怨。 ——万通 地产董事长 冯仑
◆遇到挫折要从容面对， 不抱怨、不放弃……只要 继续努力，就一定会成 功。 ——中国第一职 业经理人 唐骏
成就自己
◆永不抱怨的人生态 度才是第一位的。 —— 阿里巴巴集团主席兼 首席执行官 马云
◆每个人都面临着挫折和失败 的可能，这是我们每个人人生 经历的一部分。 —— 联想董事局主席 柳传志
如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应 该把手环移到另 一只手上；但如果要做这种事，你自 己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。
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• 觉得很难吗？
不到一年，全世界就有80个国家、600万人 热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好 的生活，让这个世界充满正能量。而你也可 以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21 天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！
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◆人生是不公平的，习惯去 接受它吧。请记住，永远都 不要抱怨！ ——世界首富 比尔盖茨
9
“紫手环”的力量
“不抱怨”活动 美国知名牧师威尔·鲍温，发起了一项“不抱怨” 活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环， 只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手 上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一 只手上21天为止。
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抱怨与健康
“如果你大声喊‘痛’，伤害就会出现； 如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。”
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6
抱怨与人际关系
抱怨给你带来了什么？
“长年抱怨的人最后可能被周围的人们放逐，因为他们发现自己的能量被这
个抱怨者榨干了。”
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7
“如果不喜欢一件事，就改变那件事； 如果无法改变，就改变自己的态度。 不要抱怨”——诗人马雅·安洁罗
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11
谢谢
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12
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1
不抱怨的世界
一本书，一只手环，改变爱抱 怨的你，成就不抱怨的世界。
演讲人： 马超锋
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2
今天，你抱怨了吗？
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3
抱怨（complaint）有两重意思：表达哀伤、痛苦或不 满，提出正式的控诉或指责。 根据抱怨对象的不同，抱怨还可分成对自己的抱怨和对 他人外界的抱怨。
在我们的抱怨中，我们也对世界 传递出自己是受害者的讯息，而 这么做，也将会为自己引来更多 的加害者