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4
您知道为什么要进行定期的健康体检吗？
• 随着时代的进步，人们生活水平在不断提高，对 自身健康的关注日益重视。但是，某些疾病，如 慢性肾脏病特别是肾衰竭的发病率却在悄然增加， 给社会和患者家庭造成严重的经济与精神负担，
及早发现，及时干预治疗是避免和防止灾 害降临的有效措施。
5百度文库
我国慢性肾脏病的现状 根据相关部门的统计，中国的慢性肾脏病（CKD）
肾内科 患者教育
1
您知道定期体检的重要性吗？ ——之面对肾脏病如何增抵抗力
2
什么是体检？
• 体检是体格检查的简 称，指通过医学手段 和方法对受检者的身 体检查。
3
健康体检的定义
为了了解受检者的健康状况、早期发现 疾病线索和健康隐患，针对未病、初病 或将病的健康或亚健康人群的体检，称 为健康体检。
患者约有1.195亿。总患病率为10.8%。
6
慢性肾脏病患病特点
• 慢性肾病发病特点有“三高”、“三低”：
发病率高、伴发的心血管病患病率高、病死率高； 全社会对慢性肾病的知晓率低、防治率低、伴发 心血关病的知晓率低。
7
哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢？ • 1. 无症状性血尿和（或）蛋白尿
19
中老年人保护肾脏健康——运动禁忌
一、不宜早 初春，晨间气温低、 雾气重。过早出户 后，人体骤然受冷 容易患伤风感冒或 哮喘病、老慢支， 还会使肺心病等病 情加重，故老年人 应在太阳初升后外 出锻炼为宜。
20
中老年人保护肾脏健康——运动禁忌
二、不宜空 老年人新陈代谢慢， 早晨血流相对缓慢， 体温偏低。故晨练 前应喝些热饮料， 如牛奶、蛋汤、咖 啡、麦片等，以补 充水分、增加热量， 加速血液循环。
21
中老年人保护肾脏健康——运动禁忌
三、不宜露 早晨户外活动，要选 择避风向阳、温暖安 静、空气新鲜的旷野、 公园或草坪等，不要 顶风跑，更不宜脱衣 露体锻炼。
22
中老年人保护肾脏健康——运动禁忌
四、不宜激 老年人体力弱，适应性差，故运动量一定要量力而
行，循序渐进，激烈运动容易诱发心、肺疾病 。
无症状性血尿
蛋白尿
8
哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢？
• 2.夜尿增多与尿糖阳性
无症状性血尿
尿糖阳性
9
哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢？
• 3.糖尿病
10
哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢？
• 4.高血压病
11
那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？
• 我们应做到： • 1.多做运动、保持身体健康
23
中老年人保护肾脏健康——运动禁忌
五、不宜急 因老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，四肢功能
不协调，故锻炼前应轻柔地活动躯体、扭动腰肢、 活动关节，防止因骤然锻炼而诱发意外事故。
24
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
12
那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？
我们应做到： 2.控制血糖水平
13
那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？
我们应做到： 3.定期监测血压水平
14
那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？
我们应做到： 4.维持良好的饮食习惯及控制体重
15
那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？
我们应做到： 5.戒烟
16
那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？
我们应做到： 6.请勿长期使用非处方药物
17
那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？
我们应做到： 7.定期检查肾功能，如果您有一个或以上下列的 风险因素：
糖尿病 高血压 肥胖 有肾脏疾病史 非洲裔、亚裔或澳洲土著人士
18
春季中老年人保护肾脏口诀
• 多喝水 • 不憋尿 • 合理膳食 • 少吃药 • 加强锻炼 • 定期体检
25
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的 ，所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
您知道为什么要进行定期的健康体检吗？
• 随着时代的进步，人们生活水平在不断提高，对 自身健康的关注日益重视。但是，某些疾病，如 慢性肾脏病特别是肾衰竭的发病率却在悄然增加， 给社会和患者家庭造成严重的经济与精神负担，
及早发现，及时干预治疗是避免和防止灾 害降临的有效措施。
5百度文库
我国慢性肾脏病的现状 根据相关部门的统计，中国的慢性肾脏病（CKD）
肾内科 患者教育
1
您知道定期体检的重要性吗？ ——之面对肾脏病如何增抵抗力
2
什么是体检？
• 体检是体格检查的简 称，指通过医学手段 和方法对受检者的身 体检查。
3
健康体检的定义
为了了解受检者的健康状况、早期发现 疾病线索和健康隐患，针对未病、初病 或将病的健康或亚健康人群的体检，称 为健康体检。
患者约有1.195亿。总患病率为10.8%。
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慢性肾脏病患病特点
• 慢性肾病发病特点有“三高”、“三低”：
发病率高、伴发的心血管病患病率高、病死率高； 全社会对慢性肾病的知晓率低、防治率低、伴发 心血关病的知晓率低。
7
哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢？ • 1. 无症状性血尿和（或）蛋白尿
19
中老年人保护肾脏健康——运动禁忌
一、不宜早 初春，晨间气温低、 雾气重。过早出户 后，人体骤然受冷 容易患伤风感冒或 哮喘病、老慢支， 还会使肺心病等病 情加重，故老年人 应在太阳初升后外 出锻炼为宜。
20
中老年人保护肾脏健康——运动禁忌
二、不宜空 老年人新陈代谢慢， 早晨血流相对缓慢， 体温偏低。故晨练 前应喝些热饮料， 如牛奶、蛋汤、咖 啡、麦片等，以补 充水分、增加热量， 加速血液循环。
21
中老年人保护肾脏健康——运动禁忌
三、不宜露 早晨户外活动，要选 择避风向阳、温暖安 静、空气新鲜的旷野、 公园或草坪等，不要 顶风跑，更不宜脱衣 露体锻炼。
22
中老年人保护肾脏健康——运动禁忌
四、不宜激 老年人体力弱，适应性差，故运动量一定要量力而
行，循序渐进，激烈运动容易诱发心、肺疾病 。
无症状性血尿
蛋白尿
8
哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢？
• 2.夜尿增多与尿糖阳性
无症状性血尿
尿糖阳性
9
哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢？
• 3.糖尿病
10
哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢？
• 4.高血压病
11
那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？
• 我们应做到： • 1.多做运动、保持身体健康
23
中老年人保护肾脏健康——运动禁忌
五、不宜急 因老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，四肢功能
不协调，故锻炼前应轻柔地活动躯体、扭动腰肢、 活动关节，防止因骤然锻炼而诱发意外事故。
24
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
12
那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？
我们应做到： 2.控制血糖水平
13
那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？
我们应做到： 3.定期监测血压水平
14
那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？
我们应做到： 4.维持良好的饮食习惯及控制体重
15
那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？
我们应做到： 5.戒烟
16
那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？
我们应做到： 6.请勿长期使用非处方药物
17
那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？
我们应做到： 7.定期检查肾功能，如果您有一个或以上下列的 风险因素：
糖尿病 高血压 肥胖 有肾脏疾病史 非洲裔、亚裔或澳洲土著人士
18
春季中老年人保护肾脏口诀
• 多喝水 • 不憋尿 • 合理膳食 • 少吃药 • 加强锻炼 • 定期体检
25
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的 ，所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日