运动疗法对2型糖尿病病人血糖影响的研究进展
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摘 要 ： 动 疗 法是 公 认 的 可 有 效 预 运
文章 编 号 ：０ ９ ６９ （０ ０ ４ 一 ０ ８ ０ １０ — ４ ３ ２ １ ） Ｃ １ ３ — ２
随着 社 会 经 济 发 展 、 口老 龄 化 及 生 活 方 式 改 变 ， 尿 病 患 人 糖
病 率 急剧 上 升 。据 国 际 糖 尿 病 联 盟 （Ｄ ） 计 ， 球 糖 尿 病 病 ＩＦ 统 全 人 ２０ ０ ３年 １ ９ 亿 ， ．８ 预计 到 ２ ２ ０ ５年 将 达 到 ３ ３ ． ８亿 Ｌ 。 糖 尿 病 １ ］ 已成 为继 肿 瘤 、 心脑 血管 疾 病 之 后 第 ３位 严 重 的 慢 性 非 传 染 性 疾病 ， 家 庭 和 社会 带 来 巨大 的 经 济 负 担 。 作 为 糖 尿 病 治 疗 的 给 五大 基 石 之 一 运 动 疗 法 ， 已越 来 越 受 到 人 们 的 关 注 ， 动 疗 法 可 运
防 并 控 制 ２型糖 尿 病 发 生和 发 展 的 方 法 。 对 此作 者 主要 论 述 运 动 疗 法
对 ２型 糖 尿 病 病 人 血 糖 的 影 响 ， 包 Ａｂ ｔａ ｔ Ｅ ｘ ｒ ｉｅ ｔ ｒ ｐｙ ｓ ｎ ｃ ｅ ｅ ｅ ｆ ｃ ｉ ｅ ｓ ｒ ｃ ｅ ｃｓ ｈｅ ａ ｉ ａ ａ ｃ ｐｔ ｄ ｆ ｅ ｔｖ ｍ ｅ ｈｏ ｏ ｒ ｖ ｎ ａ ｔ ｄ ｔ ｐ ｅ ｅ ｔ ｎｄ
究 发 现 对糖 尿病 病 人 而 言 ， 糖 效 果 最 好 的运 动 是 中等 强 度 运 降 动＿ ２ 。运 动 强 度 通 常 用 最 大 心 率或 心 率 范 围 来 表 示 ， 刘莉 莉 但 等 认 为 ， 率作 为糖 尿 病 运 动 处 方 的 强 度 不 适 宜 ， 消 耗 相 心 因 同 热 卡 ， 糖 下 降 水 平也 相 同 ， 运 动 靶心 率在 两 种 不 同 运 动 方 血 但
１ 运 动 疗 法 与 运 动模 式
动 强 度 过大 ， 激 体 内拮 抗 胰 岛素 作 用 的激 素 分 泌增 加 ， 而 加 刺 反
重 糖代 谢紊 乱 ｌ 。能 量 消耗 是 运 动 调 节 血 糖 效 果 的 决 定 性 因 １
素＿ ２ 。低 强 度 的 运 动 效 果 可 通 过 长 时 间 的 运 动 得 到 补 偿 。研
以 降低 血 糖 、 助更 好 地 控 制 糖 尿 病 ， 辅 已得 到广 大 医务 人 员 和 病
人 的认 可 ＿ ］ 为总 结 近 年 来 运 动 疗 法 对 ２型 糖 尿 病 病 人 血 糖 ２ 。 。 影 响 的研 究 ， 期 提 供 切 实 可 行 、 全 有 效 的 运 动 指 导 ， 运 动 以 安 使 效果 最 优 化 ， 少 ２型糖 尿 病 并 发 症 的 发 生 和 发 展 ， 高 病 人 的 减 提 生存 质量 。
阻 力 运 动 联 合 使 用 ， 但 可增 强 运 动 效 果 ， 且 因为 方 式 多样 ， 不 而 避 免 了 运 动 的单 一 枯 燥 ， 增强 病 人 的运 动 依 从 性 。 １ ２ 运 动 的 强 度 运 动 强 度 与 血 糖 下 降 程 度 成 正 比 ， 运 ． 但
１１３ 混合运 动 ．．
Ｒ ｎｌ ｏ ａｄ等『］ 究 有 氧 运 动 、 力 运 动 及 这 】研 。 阻
两 种 混 合运 动对 ２ 糖 尿 病 病 人 的影 响 ， 现 混 合 运 动 控 制 血 型 发 糖 效 果 更好 ， 其 对 于 血 糖 控 制 不 良者 。 目前 推 荐 有 氧 运 动 和 尤
ＣＨ Ｉ ＥＳＥ ＵＲ Ｓ ＮＧ Ｎ Ｎ Ｉ ＲＥＳＥＡ ＲＣＨ Ａ ｐｒｌ ２ ０ Ｖｏ１ ２ ．４ ｉ， ０１ ４ Ｎｏ Ｃ
．
运 动疗 法对 ２型糖尿 病病 人血 糖影 响 的研 究进展
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括 运 动 的 方 法 、 度 、 率和 时 间 。 强 频 关键 词 ： ２型糖尿 病 ； 动疗 法 ； 运 血糖
中图 分 类 号 ： ４ ３ ５ Ｒ ７ ．
文 献 标 识 码 ： Ａ
ｄ ｉ １ ． ９ ９ｊ ｓ ． ０ ９ ６ ９ ： ０ ０ １ ． ０ ｏ ： ０ ３ ６／． ｓ １０ ４ ３ ２ １ ． ２０ ２ ｉｎ
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摘 要 ： 动 疗 法是 公 认 的 可 有 效 预 运
文章 编 号 ：０ ９ ６９ （０ ０ ４ 一 ０ ８ ０ １０ — ４ ３ ２ １ ） Ｃ １ ３ — ２
随着 社 会 经 济 发 展 、 口老 龄 化 及 生 活 方 式 改 变 ， 尿 病 患 人 糖
病 率 急剧 上 升 。据 国 际 糖 尿 病 联 盟 （Ｄ ） 计 ， 球 糖 尿 病 病 ＩＦ 统 全 人 ２０ ０ ３年 １ ９ 亿 ， ．８ 预计 到 ２ ２ ０ ５年 将 达 到 ３ ３ ． ８亿 Ｌ 。 糖 尿 病 １ ］ 已成 为继 肿 瘤 、 心脑 血管 疾 病 之 后 第 ３位 严 重 的 慢 性 非 传 染 性 疾病 ， 家 庭 和 社会 带 来 巨大 的 经 济 负 担 。 作 为 糖 尿 病 治 疗 的 给 五大 基 石 之 一 运 动 疗 法 ， 已越 来 越 受 到 人 们 的 关 注 ， 动 疗 法 可 运
防 并 控 制 ２型糖 尿 病 发 生和 发 展 的 方 法 。 对 此作 者 主要 论 述 运 动 疗 法
对 ２型 糖 尿 病 病 人 血 糖 的 影 响 ， 包 Ａｂ ｔａ ｔ Ｅ ｘ ｒ ｉｅ ｔ ｒ ｐｙ ｓ ｎ ｃ ｅ ｅ ｅ ｆ ｃ ｉ ｅ ｓ ｒ ｃ ｅ ｃｓ ｈｅ ａ ｉ ａ ａ ｃ ｐｔ ｄ ｆ ｅ ｔｖ ｍ ｅ ｈｏ ｏ ｒ ｖ ｎ ａ ｔ ｄ ｔ ｐ ｅ ｅ ｔ ｎｄ
究 发 现 对糖 尿病 病 人 而 言 ， 糖 效 果 最 好 的运 动 是 中等 强 度 运 降 动＿ ２ 。运 动 强 度 通 常 用 最 大 心 率或 心 率 范 围 来 表 示 ， 刘莉 莉 但 等 认 为 ， 率作 为糖 尿 病 运 动 处 方 的 强 度 不 适 宜 ， 消 耗 相 心 因 同 热 卡 ， 糖 下 降 水 平也 相 同 ， 运 动 靶心 率在 两 种 不 同 运 动 方 血 但
１ 运 动 疗 法 与 运 动模 式
动 强 度 过大 ， 激 体 内拮 抗 胰 岛素 作 用 的激 素 分 泌增 加 ， 而 加 刺 反
重 糖代 谢紊 乱 ｌ 。能 量 消耗 是 运 动 调 节 血 糖 效 果 的 决 定 性 因 １
素＿ ２ 。低 强 度 的 运 动 效 果 可 通 过 长 时 间 的 运 动 得 到 补 偿 。研
以 降低 血 糖 、 助更 好 地 控 制 糖 尿 病 ， 辅 已得 到广 大 医务 人 员 和 病
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阻 力 运 动 联 合 使 用 ， 但 可增 强 运 动 效 果 ， 且 因为 方 式 多样 ， 不 而 避 免 了 运 动 的单 一 枯 燥 ， 增强 病 人 的运 动 依 从 性 。 １ ２ 运 动 的 强 度 运 动 强 度 与 血 糖 下 降 程 度 成 正 比 ， 运 ． 但
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运 动疗 法对 ２型糖尿 病病 人血 糖影 响 的研 究进展
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