中职生主题班会课件

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处。 善于处理生活中遇到的各方面的问题。 认真对待每一件事情。
11、怎么做
一、学会关心
“学会关心”是1989年联合国教科文组织召开 的“面对21世纪教育国际研讨会”上提出的一个 宣言(它包括“关心自己的健康,关心自己的家 庭,朋友和同行,关心他人,关心社会和国家的 经济和生态利益,关心人权,关心其他事物,在 民地球的生活条件,关心真理、知识和学习。”) 它概括起来,也就是在情感方面要让学生学会关 心自己,关心他人。
我们是健康的,什么也不缺,缺少的只是勇气 和顽强!
11、怎么做
四、学会成功
发现自己,发现自己的长处,尝试成功,逐步 主动争取成功,从而获得更大成功,通过反复成 功的良性循环,提高自信心,培养自我积极性, 形成主动发展的内部动力机制。
体验、尝试,展示、发掘,自强、自立。 决定一个人是否成功的因素,大约有20%来自 智商,有80%来自情商。多少功人士,其实智商 并不很高,他们的成功大部分决定于他们的人格 魅力和从际交往能力。
其实仔细观察周遭你不难发现,界限能力差的人易于患上病态恐 惧症,他们不会与侵犯者对抗,而更愿意向第三者倾诉。
界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以 对你做的。当别人侵犯了你的心理界限,告诉他,求得改正。如果 总是划不清心理界限,那么你就需要提高自己的认知水平。
9、提高情商的几个方法
情商 VS 智商
1、智商
智商:就是智力商数。
智力包括多个方面,如观察力、记忆力、想象力、分析判断 能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数 来表示,是用以标示智力发展水平。
分级:高130以上 中80-120 低70以下
10% 80% 10%
2、谁决定了智商高低
一是遗传因素 二是环境因素 三是自我发展
9、提高情商的几个方法
3、想抱怨时,停一下先自问:“我是想继续忍 受这看起来无法改变的情形呢,还是想改变它 呢?”
几乎所有的人都发现,如果对有同情心的第三方倾诉委屈,而他 会跟着一起生气的话,我们会感觉好受一些。有人对你说:“可怜 的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰,你的压力似乎减轻了,于是 你又能重新面对原有的局面了,尽管事情没有任何改变。
我们要鼓励学生不单会做而且会说,既敢于说出自己 的见解,也乐于倾听理解别人的感受。
11、怎么做
三、学会受挫
挫折是不可避免的,它与成功本来就是一对孪生 兄弟,与人类社会共始终。挫折一方面会给人带 来心灵的煎熬,但如果处理得好,它往往会成为 进入新境界的起点。如勾践卧薪尝胆终雪国耻, 司马迁遭宫刑之辱发奋著《史记》等等。中国共 产党领导下的工农红军二万五千里的长征、八年 的抗战,无不充满了困境和挫折。
你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、 只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢?你喜欢 提前计划好每一天,以知道要干些什么事,还是 毫无计划呢?
人人都有自己的偏爱,如果可以选择的话, 每个人都会选择自己偏爱的方式。然而,突然常 规,尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。
10、高情商的常见表现方式
高情商 尊重所有人的人权和人格尊严。 不将自己的价值观强加于人。 对自己有清醒的认识,能承受压力。 自信而不自满。 人际关系良好,和朋友或同事能友好相
可是,最好别这样,这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。
你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默,从脾气暴 躁的人身上学会忍耐,从恶人身上学到善良。
▲ 应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。 ▲ 应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。
9、提高情商的几个方法Leabharlann Baidu
6、时不时尝试另一种完全不同的方式, 你会拓宽视野,提高情商。
社交能力强,外向而愉快,不易陷入恐惧或 伤感,对事业较投入,为人正直,富于同情 心,情感生活较丰富但不逾矩,无论是独处 还是与许多人在一起时都能怡然自得。
情商测评方法
★自我情绪管理能力:
一、自我察觉 (1)意识到自己情绪的变化:解读自己的情绪,体认到情绪的影响。 (2)精确的自我评估:了解自己的优点以及不足之处。 (3)自信:掌控自身的价值及能力。 二、自我管理 (4)情绪自制力:能够克制冲动及矛盾的情绪。 (5)坦承:展现出诚实及正直;值得信赖。 (6)适应力:弹性强,可以适应变动的环境或克服障碍。 (7)成就动机:具备提升能力的强烈动机,追求卓越的表现。 (8)冲劲:随时准备采取行动,抓住机会。
误区:关注什么?
家长的共鸣,“几个熟人遇到了,谈 起孩子的事情,一般都是问娃娃成绩好不好, 在哪个重点学校上学,只要听到学习好,大 家马上都会露出羡慕的表情,仿佛学习成绩 就是孩子的一切。就因为这个原因,学校、 家庭、社会都只注重孩子的智商教育,忽略 了孩子更需要情商教育。”
6、情商 VS 智商
情商较高的人,通常有较健康的情绪,有较完满 的婚姻和家庭,有良好的人际关系,容易成为某个部 门的领导人,具有较高的领导管理能力。
9、提高情商的几个方法
1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有 好处。
你也许自认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能随心 所欲地相处,而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎 有点道理,但,别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
我们都曾经历过学榜样的年代,那些榜样对于我们来说高尚而又 疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了,因为 我们知道,自己也许一生都成不了大英雄。
是的,你不能成为大英雄,但你可以成为一个快乐的常人,比如 你的朋友丹宁,她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇 科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章,有英俊的丈夫 和可爱的女儿。
2、找一个适合自己的方法,在感觉快要失去理 智时使自己平静下来,从而使血液留在大脑里, 做出理智的行动。
美国人曾开玩笑地说:当遇到事情时,理智的孩子让 血液进入大脑,能聪明地思考问题;野蛮的孩子让血液进 入四肢,大脑空虚,疯狂冲动。
事实上,科学实验证明,当我们在压力之下变得过度 紧张时,血液的确会离开大脑皮层,于是我们就会举止失 常。此时,大脑中动物的本性起了主导作用,使我们像最 原始的动物那样行事。要知道,在文明社会中,表现得像 个原始动物会带来大麻烦。
案例一:“三道杠”
公交车橘黄色座位上,一个10多岁的小女孩悠然 自得地坐着,边吃零食边看窗外的风景。在她边上, 头发花白的奶奶背着书包站着,一只手扶着座位靠背, 一只手拿餐巾纸给小女孩擦嘴巴。公交车到站了,小 女孩牵着奶奶的手下车时,顺便将手中的零食袋递给 奶奶,让奶奶扔到垃圾筒里,小女孩手臂上戴着光荣 的“三道杠”。这是记者昨日在6路公交车上看到的 一幕。
11、怎么做
二、学会交流
曾有这么一个惨痛的报道,某女大学生因性格孤僻, 与同学未能融洽相处,精神失常,用硫酸将室友毁容,自 己随后也跳楼自杀,姑且不论这一悲剧的前因后果,很明 显的一点,便是该女大学生本身心理上的问题,确切点说, 她还未能学会交流,让自己的性格为别人所接受,让自己 的思想为别人所理解,进而封闭自己,越陷越深,走进心 理误区。
非智力因素的培养 当你面对新的工作场景时 当你面对新的同事时 当你面对新的企业纪律时 当你面对新的工作要求时 当你面对新的困难时 当你遇到挫折和困境时 当你。。。。。。怎么办?
7、生涯规划
四原则:择己所爱,择己所能,择世所需,择己所利
0-7岁 幻想时代 8-14岁 想象时代 学习
15-21岁 青春期与青少年时代
3、情商
(EQ)又称情绪智力,它主要是指人在情绪、 情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
情商主要反映一个人感受、理解、运用、表达、控制和调 节自己情感的能力,以及处理自己与他人之间的情感关系 的能力。情商所反映个体把握与处理情感问题的能力。情 感常常走在理智的前面。它是非理性的,其物质基础主要 与脑干系统相联系。大脑额叶对情感有控制作用。
情商测评方法
★人际关系之管理能力:
三、社交察觉
(9)同理心:感受到其它人的情绪,了解别人的观点,积极关心他人。 (10)团体意识:解读团体中的趋势、决策网络及政治运作。 (11)服务:体认到客户及其它服务对象的需求,并有能力加以满足。
四、人际关系管理
(12)领导能力:以独到的愿景来引导及激励他人。 (13)影响力:能说服他人接受自己的想法。 (14)发展其它人的能力:透过回馈及教导来提升别人的能力。 (15)引发改变:能激发新的做法。 (16)冲突管理:减少意见相左,协调出共识之能力。 (17)建立联系:培养及维持人脉。 (18)团队能力:与他人合作之能力;懂得团队运作模式。
结束语:成功属于谁?
• 成功需要有很多因素,但只要同学们能够 注意平时的情商能力培养、刻苦、自信、 有竞争意识,有良好的情商,就能走向成 功,大松博文说:“人生最难的是战胜自 己。”人每天有挫折,有不良情绪,只有 不断战胜自我,才能战胜对手。这是一种 对人具有终生意义的“生存能力”。
• 智商诚可贵,情商价更高
在周围的人中找出你学习的榜样吧!他们比你更聪明、所
受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中 自然地提高自己的情商。
9、提高情商的几个方法
5、从难以相处的人身上学到东西。
我们的周围有很多牢骚满腹,横行霸道、装腔作势的人,我们多 么希望这些人从生活中消失,因为他们会让人生气和绝望,甚至发 狂。 我们能够逃避吗?躲的远远的?
学习
22-28岁 发现和打造人生的基础
成人
29-35岁 证实和强化已发现的基础 三十而立
36-42岁 第二青春期,调整人生方向 四十不惑
43-49岁 狂躁抑郁期
压力大
50-56岁 与自己的衰老搏斗
五十而知天命
57-70岁 享受人生
耳顺
8、情商作用的几个表现
智商高的人容易成为某个领域的专家。情商主要 与非理性因素有关,它影响着认识和实践活动的动力。 它通过影响人的兴趣、意志、毅力,加强或弱化认识 事物的驱动力。情商是自我和他人情感把握和调节的 一种能力。其作用与社会生活、人际关系、健康状况、 婚姻状况有密切关联。
4、情商特点
一、认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能 为自己生活的主宰。
二、能妥善管理自己的情绪。即能调控自己。 三、自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,
重新出发。 四、认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实
现顺利沟通的基础; 五、人际关系的管理。即领导和管理能力。
5、情商测评
情商高的一般表现:
因此,当你准备向一个同情你的朋友报怨的,先自问一下:我是 想减轻压力保持现状呢,还是想让压力持续下去促使我改变这一切 呢?如果是前者,那就通过报怨把压力赶走吧。每个人都有发牢骚 的时候,它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话,
下定决心切实行动起来吧!
9、提高情商的几个方法
4、找一个生活中鲜活的榜样。
案例二:“好孩子”好霸道
何女士的儿子学习成绩很好,儿子的所有要求基本上都会得 到满足——何女士自己用的是几百块的手机,儿子用的是两千多 块的,家中好吃的尽着儿子吃。
“有一次我病得很厉害,儿子放学回家发现我没有做他喜欢 吃的菜,居然朝我发脾气。有一次他忘了带手机,居然用命令的 语气叫我立刻给他送过去。”何女士很伤心,“今年上半年,儿 子要想买一双名牌球鞋的要求被我拒绝后,赌气出门,然后给我 发个短信说自己出车祸了,正在医院里急救。我立刻赶到医院, 发现儿子毫发无伤,是跟我开玩笑,只是为了惩罚我。当时我的 眼泪就掉了下来,他根本无法体会我来医院的心情,非常冷酷和 麻木。”
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