中职生主题班会课件

其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐 惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。
界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以 对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，求得改正。如果 总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。
9、提高情商的几个方法
因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是 想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切 呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。每个人都有发牢骚 的时候，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，
下定决心切实行动起来吧！
9、提高情商的几个方法
4、找一个生活中鲜活的榜样。
情商测评方法
★人际关系之管理能力：
三、社交察觉
（9）同理心：感受到其它人的情绪，了解别人的观点，积极关心他人。 （10）团体意识：解读团体中的趋势、决策网络及政治运作。 （11）服务：体认到客户及其它服务对象的需求，并有能力加以满足。
四、人际关系管理
（12）领导能力：以独到的愿景来引导及激励他人。 （13）影响力：能说服他人接受自己的想法。 （14）发展其它人的能力：透过回馈及教导来提升别人的能力。 （15）引发改变：能激发新的做法。 （16）冲突管理：减少意见相左，协调出共识之能力。 （17）建立联系：培养及维持人脉。 （18）团队能力：与他人合作之能力；懂得团队运作模式。
情商 VS 智商
1、智商
智商：就是智力商数。
智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断 能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数 来表示，是用以标示智力发展水平。
分级：高130以上 中80-120 低70以下
10% 80% 10%
2、谁决定了智商高低
一是遗传因素 二是环境因素 三是自我发展
11、怎么做
二、学会交流
曾有这么一个惨痛的报道，某女大学生因性格孤僻， 与同学未能融洽相处，精神失常，用硫酸将室友毁容，自 己随后也跳楼自杀，姑且不论这一悲剧的前因后果，很明 显的一点，便是该女大学生本身心理上的问题，确切点说， 她还未能学会交流，让自己的性格为别人所接受，让自己 的思想为别人所理解，进而封闭自己，越陷越深，走进心 理误区。
社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或 伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情 心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处 还是与许多人在一起时都能怡然自得。
情商测评方法
★自我情绪管理能力：
一、自我察觉 （1）意识到自己情绪的变化：解读自己的情绪，体认到情绪的影响。 （2）精确的自我评估：了解自己的优点以及不足之处。 （3）自信：掌控自身的价值及能力。 二、自我管理 （4）情绪自制力：能够克制冲动及矛盾的情绪。 （5）坦承：展现出诚实及正直；值得信赖。 （6）适应力：弹性强，可以适应变动的环境或克服障碍。 （7）成就动机：具备提升能力的强烈动机，追求卓越的表现。 （8）冲劲：随时准备采取行动，抓住机会。
我们要鼓励学生不单会做而且会说，既敢于说出自己 的见解，也乐于倾听理解别人的感受。
11、怎么做
三、学会受挫
挫折是不可避免的，它与成功本来就是一对孪生 兄弟，与人类社会共始终。挫折一方面会给人带 来心灵的煎熬，但如果处理得好，它往往会成为 进入新境界的起点。如勾践卧薪尝胆终雪国耻， 司马迁遭宫刑之辱发奋著《史记》等等。中国共 产党领导下的工农红军二万五千里的长征、八年 的抗战，无不充满了困境和挫折。
3、情商
（EQ）又称情绪智力，它主要是指人在情绪、 情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
情商主要反映一个人感受、理解、运用、表达、控制和调 节自己情感的能力，以及处理自己与他人之间的情感关系 的能力。情商所反映个体把握与处理情感问题的能力。情 感常常走在理智的前面。它是非理性的，其物质基础主要 与脑干系统相联系。大脑额叶对情感有控制作用。
我们是健康的，什么也不缺，缺少的只是勇气 和顽强！
11、怎么做
四、学会成功
发现自己，发现自己的长处，尝试成功，逐步 主动争取成功，从而获得更大成功，通过反复成 功的良性循环，提高自信心，培养自我积极性， 形成主动发展的内部动力机制。
体验、尝试，展示、发掘，自强、自立。 决定一个人是否成功的因素，大约有20%来自 智商，有80%来自情商。多少功人士，其实智商 并不很高，他们的成功大部分决定于他们的人格 魅力和从际交往能力。
非智力因素的培养 当你面对新的工作场景时 当你面对新的同事时 当你面对新的企业纪律时 当你面对新的工作要求时 当你面对新的困难时 当你遇到挫折和困境时 当你。。。。。。怎么办？
7、生涯规划
四原则：择己所爱，择己所能，择世所需，择己所利
0-7岁 幻想时代 8-14岁 想象时代 学习
15-21岁 青春期与青少年时代
你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、 只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢 提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是 毫无计划呢？
人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话， 每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常 规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。
10、高情商的常见表现方式
高情商 尊重所有人的人权和人格尊严。 不将自己的价值观强加于人。 对自己有清醒的认识，能承受压力。 自信而不自满。 人际关系良好，和朋友或同事能友好相
4、情商特点
一、认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能 为自己生活的主宰。
二、能妥善管理自己的情绪。即能调控自己。 三、自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，
重新出发。 四、认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实
现顺利沟通的基础； 五、人际关系的管理。即领导和管理能力。
5、情商测评
情商高的一般表现：
案例一：“三道杠”
公交车橘黄色座位上，一个10多岁的小女孩悠然 自得地坐着，边吃零食边看窗外的风景。在她边上， 头发花白的奶奶背着书包站着，一只手扶着座位靠背， 一只手拿餐巾纸给小女孩擦嘴巴。公交车到站了，小 女孩牵着奶奶的手下车时，顺便将手中的零食袋递给 奶奶，让奶奶扔到垃圾筒里，小女孩手臂上戴着光荣 的“三道杠”。这是记者昨日在6路公交车上看到的 一幕。
可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。
你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴 躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良。
▲ 应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。 ▲ 应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。
9、提高情商的几个方法
6、时不时尝试另一种完全不同的方式， 你会拓宽视野，提高情商。
结束语：成功属于谁？
• 成功需要有很多因素，但只要同学们能够 注意平时的情商能力培养、刻苦、自信、 有竞争意识，有良好的情商，就能走向成 功，大松博文说：“人生最难的是战胜自 己。”人每天有挫折，有不良情绪，只有 不断战胜自我，才能战胜对手。这是一种 对人具有终生意义的“生存能力”。
• 智商诚可贵，情商价更高
9、提高情商的几个方法
3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍 受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它 呢？”
几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他 会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜 的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是 你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。
处。 善于处理生活中遇到的各方面的问题。 认真对待每一件事情。
11、怎么做
一、学会关心
“学会关心”是1989年联合国教科文组织召开 的“面对21世纪教育国际研讨会”上提出的一个 宣言（它包括“关心自己的健康，关心自己的家 庭，朋友和同行，关心他人，关心社会和国家的 经济和生态利益，关心人权，关心其他事物，在 民地球的生活条件，关心真理、知识和学习。”） 它概括起来，也就是在情感方面要让学生学会关 心自己，关心他人。
我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又 疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为 我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。
是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如 你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇 科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫 和可爱的女儿。
在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你更聪明、所
受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中 自然地提高自己的情商。
9、提高情商的几个方法
5、从难以相处的人身上学到东西。
我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装腔作势的人，我们多 么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发 狂。 我们能够逃避吗？躲的远远的？
学习
22-28岁 发现和打造人生的基础
成人
29ห้องสมุดไป่ตู้35岁 证实和强化已发现的基础 三十而立
36-42岁 第二青春期，调整人生方向 四十不惑
43-49岁 狂躁抑郁期
压力大
50-56岁 与自己的衰老搏斗
五十而知天命
57-70岁 享受人生
耳顺
8、情商作用的几个表现
智商高的人容易成为某个领域的专家。情商主要 与非理性因素有关，它影响着认识和实践活动的动力。 它通过影响人的兴趣、意志、毅力，加强或弱化认识 事物的驱动力。情商是自我和他人情感把握和调节的 一种能力。其作用与社会生活、人际关系、健康状况、 婚姻状况有密切关联。
案例二：“好孩子”好霸道
何女士的儿子学习成绩很好，儿子的所有要求基本上都会得 到满足——何女士自己用的是几百块的手机，儿子用的是两千多 块的，家中好吃的尽着儿子吃。
“有一次我病得很厉害，儿子放学回家发现我没有做他喜欢 吃的菜，居然朝我发脾气。有一次他忘了带手机，居然用命令的 语气叫我立刻给他送过去。”何女士很伤心，“今年上半年，儿 子要想买一双名牌球鞋的要求被我拒绝后，赌气出门，然后给我 发个短信说自己出车祸了，正在医院里急救。我立刻赶到医院， 发现儿子毫发无伤，是跟我开玩笑，只是为了惩罚我。当时我的 眼泪就掉了下来，他根本无法体会我来医院的心情，非常冷酷和 麻木。”