竞技健美操评分规则完成与难度
2013-2016竞技健美操规则总则
2013-2016竞技健美操规则总则竞技健美操竞赛规则 2013-2016 中国健美操协会目录第一章总则1.1 竞技健美操定义 1.2 评分规则1.3 竞赛1.4 竞赛安排1.5 世界锦标赛报名程序 1.6 运动员更换1.7 预赛与决赛1.8 出场顺序1.9 场馆设施1.10 赛台和比赛场地 1.11 音乐伴奏1.12 成绩1.13 颁奖第二章健美操世界锦标赛2.1 竞赛项目2.2 参赛资格2.3 竞赛服装第三章成套创编 3.1 成套内容3.2 成套时间 3.3 音乐 3.4 难度动作 3. 5 难度动作表和分值第四章裁判团4.1 裁判员组成4.2 裁判组职责及评分标准第五章评分5.1 艺术裁判5.2 完成裁判 5.3 难度裁判 5.4 视线员5.5 计时员 5.6 裁判长第六章得分6.1 总则6.2 评分表第七章技巧动作、违例动作和纪律处罚7.1 技巧动作和违例动作7.2 纪律处罚第八章特殊情况附录第一章总则1.1 竞技健美操• 竞技健美操的定义竞技健美操是一项在音乐的伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作能力的运动项目，该项目起源于传统的有氧健身运动:成套动作必须通过连续的动作组合，展示出运动员柔韧性和力量、七种步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完成成套动作的竞技能力。
• 操化动作组合定义以健美操基本步伐与手臂动作结合的形式，伴随音乐，创造出动感的、有节奏的、连续的包含高低不同强度的一连串动作。
1.2 评分规则在比赛期间必须做到:• 不离开指定座位• 不与他人接触• 不与教练员、运动员和其他裁判员讨论• 按规定着装以下制裁将有高级裁判组或者裁判长宣布:• 口头或者书面警告• 停止个别比赛工作以下制裁将由健美操委员会宣布:• 停止某裁判一段时间的国际裁判工作• 降低裁判员等级• 收回裁判员证书• 一段时间内不接受相关协会的裁判员• 高级裁判组的工作是负责控制整个裁判工作，按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控，以保证最后得分的正确性，还记录各裁判打分的偏差。
FIG竞技健美操竞赛规则
二、健美操世界锦标赛
（一）竞赛项目 （二）参赛年龄 （三）着装要求
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（一）竞赛项目
• 女子单人 • 男子单人 • 混合双人 • 三人 • 集体六人
• 决赛参赛人数： 各组（男单、女单、混双、三人、集体 六人）参加决赛的人数为8人（组），每 项、每国最多2人或2组。
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（七）出场顺序
• 抽签： 预赛与决赛出场顺序由抽签决定。
• 弃权： 运动员在开赛叫到后20秒不出场，将由 裁判长减0.5分，60秒后不出场为弃权， 宣布弃权后运动员将失去参加本项比赛 的资格。
第41页/共46页
（一）总则
• 艺术分和完成分
去掉最高分与最低分，所得分数的平均分为艺术分或
完成分，两个中间分为下列允许的分差范围。
竞赛中中间两个有效分的分差不得超过：
最后得分
10.00-8.00 = 0.3
7.99-7.00 = 0.4
6.99-6.00 = 0.5
5.99-0.00 = 0.6
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（ 八 ） 等 候 场 地 等 候 场 地 只 允 许 即 将 出 场 的 2 名 或 2 组
运动员及其教练员使用，其他人员不得入 内。
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（九）比赛场地
• 赛台高80—140㎝，后面有背景遮挡，赛台不得小于14×14 ㎡ 。 • 竞赛的地板必须是12×12㎡。 • 单人、混双、三人的比赛场地为7×7㎡。 • 集体六人的比赛场地为10×10㎡。 • 标记带为5厘米宽的黑色带，标记带是场地的一部分。
2019年健美操项目测试方法及评分标准
2019年健美操项目测试方法及评分标准
一、测试内容
序号
测试项目
分值
备注
1
8个难度测试
40分
每个5分
2
竞技健美操单人自编
20分
时间1分30秒
3
花球啦啦操单人自编
20分
时间1分30秒
4间1分钟
5
形象、体型
10分
二、评分标准
满分100分：难度每个5分，共计40分；竞技健美操单人成套动作20分；花球啦啦操单人成套动作20分；其它才艺展示10分；形象体型10分。
动作的艺术性
6
动作的完成(步伐准确性、动作力度等)
8
难度动作、过渡与连接、技巧动作等的完成
6
三、花球啦啦操单人成套自编
满分20分
最新周期
啦啦操竞赛规则
成套编排的艺术性
10
成套动作的完成质量
10
四、其它才艺展示（街舞、爵士等）
满分10分
成套编排艺术性
5
成套动作的完成质量
5
五、形象
满分10分
五官端正，身材匀称，形象气质佳
测试内容
分值
备注
一、8个难度
☆ 健美操 ：A类→ 直升飞机成俯撑
B类→ 分腿或直角旋转720°
C类→ 科萨克跳转360度
D类→ 无支撑依柳辛
☆ 啦啦操： 1、扳腿旋转540度
2、踢腿旋转720度
3、屈腿分腿三连跳
4、阿拉C杠5圈）
满分40分
二、竞技健美操单人成套自编
满分20分
最新周期竞技
健美操竞赛规则
中国学生健身健美操竞赛评分规则
中国学生健身健美操竞赛评分规则一、动作表演评分要点：1.动作的流利性：判断选手动作是否流畅、协调，是否出现断节、卡顿等现象；2.动作的韵律感：选手在表演中是否具备韵律感，能否很好地与伴奏音乐相结合；3.动作的准确性：看选手是否准确地完成规定的动作，是否准确地对应着音乐的节奏。
二、技术要求评分要点：1.技术动作的难度：选手的技术动作是否具有一定的难度，是否能够充分展示自己的技术能力；2.技术动作的完成度：评判选手是否能够完成要求的技术动作，是否能够准确地完成难度较大的动作；3.技术动作的稳定性：评判选手在表演中技术动作是否能够保持稳定，是否能够控制好自己的身体平衡。
三、整体效果评分要点：1.情感的表达：选手在表演中是否能够真实地表达出自己内心的情感，使观众能够感受到选手的情感；2.舞台表现力：考察选手是否能够在有限的舞台空间内充分展示自己的形象和魅力；3.舞蹈的完整性：判断选手的整体表演是否都依据舞蹈的原有结构进行，是否整体连贯。
四、创意评分要点：1.动作的创新：看选手是否能够在规则允许的范围内对动作进行一定的创新，是否能够展示出自己独特的风格；2.富有创意的表现形式：评判选手在表演中是否采用了一些新颖的表现手法和形式，是否能够给观众以惊喜；3.音乐的使用：判断选手的音乐搭配是否能够与自己的表演形成良好的契合，是否具备一定的艺术性。
五、形象评分要点：1.仪态端庄：评判选手在表演中的仪态是否得体，是否能够展示出一种端庄的形象；2.肤色是否健康：评判选手的肤色是否健康、充满活力；3.化妆与服饰：评判选手是否合理使用化妆和服饰来展示自己的形象。
以上是中国学生健身健美操竞赛评分规则的主要内容，评分标准会根据实际比赛情况进行适应性调整。
希望选手们能够按照规则要求进行表演，展示出自己的才华和魅力。
竞技健美操评分规则完成和难度
B组: 静力性力量 一般描述:
支撑组 分腿支撑 ，直角支撑 锐角支撑组 高直角支撑，锐角支撑 水平支撑组 文森支撑，肘撑，水平支撑
·该类动作展示静力性力量，每一个动作必须停2秒。
·支撑转体动作无论是在开始或结束位置，还是在转体过程中，整 个支撑过程必须保持2秒。
·身体各种姿势完全支撑在单手或双手上，只允许手触地面。 ·在整个技术动作过程中，双脚或臀部不得接触地面。
难度裁判 • 对于按照所提供难度动作的最低完成标准完成
的全部展示的难度动作进行0.0—1.0的评分；数 出所有难度动作的数量，并对最先完成的10个 难度动作予以评分；失误的难度动作被记为完 成的一个动作，但是分值为0分，并且将被记为 一个组别难度。
完成与难度裁判指南
• 在C组难度动作中，以下完成形式将被视为相同分值： • . 以单脚或双脚起跳 • . 落地成纵劈腿或横劈腿姿态 • . 落地成单臂俯撑或文森姿态
• C组：转体360团身跳°+ 直体跳转360°成劈腿
• C组： 屈体分腿跳+ 屈体跳成俯撑
• C 组+ A组：屈体分腿跳成俯撑+俯卧撑腾起
词语的定义
• 技术技巧：在完成动作时，通过身体素质（主动和被动的柔韧、力量、幅度、爆发力和 耐力）表现出最高的精确度、正确的形态和身体标准姿态的能力。
• 形态：身体的位置和直观的形态。（例如：科萨克、团身跳、直角支撑、劈腿等）。
• 支撑腿伸直，髋与膝最大弯曲 接近10度。
• 上体以脊椎为中轴线，保持自然 直立。
• 幅度：以额状轴为准，摆动腿 髋与膝最小弯曲为90度。
Kick 踢腿跳
• 直腿高踢，足跟最低达到肩的高度，
接近145度。
• 只做屈髋踢腿动作，腿伸直—膝关 节没有动作。
竞技健美操评分标准
竞技健美操评分标准竞技健美操是一项充满激情和挑战的运动项目，它要求选手具备优美的舞姿、协调的动作和良好的体能。
为了能够公正、客观地评定选手的表现，制定了一套严格的评分标准。
本文将详细介绍竞技健美操的评分标准，以便选手和裁判员们更好地理解和应用。
一、舞姿和形态。
在竞技健美操比赛中，选手的舞姿和形态是评分的重要指标之一。
评分标准包括身体的姿势、手臂的伸展、腿部的动作和脚步的稳定性等。
裁判员会根据选手的舞姿和形态是否端正、优美来进行评分。
此外，选手的表情和眼神也是评分的一部分，要求表情自然、眼神有神、充满自信和魅力。
二、动作的技术性和难度。
竞技健美操要求选手能够完成一系列的技术动作，包括跳跃、转体、倒立、平衡等。
评分标准将根据选手的动作技术性和难度来进行评定。
技术性要求动作完成的准确、流畅，没有明显的错误和失误；难度要求动作的复杂度和挑战性，裁判员会根据动作的难度程度给予相应的评分。
三、音乐和节奏的配合。
音乐和节奏是竞技健美操的灵魂所在，选手要能够准确地配合音乐的节奏完成各种动作。
评分标准将根据选手与音乐的配合度、节奏感和舞蹈的整体协调性来进行评定。
选手需要能够准确地把握音乐的节奏，将动作与音乐融为一体，让整个表演更加生动和有感染力。
四、整体的表现和气场。
除了以上几个方面，整体的表现和气场也是评分的重要指标。
选手需要展现出自己的个性和魅力，让观众和裁判员们留下深刻的印象。
评分标准将根据选手的整体表现、气场和舞台魅力来进行评定。
选手需要具备自信、大气、稳重的气质，让观众感受到他们的魅力和魄力。
综上所述，竞技健美操的评分标准是一个综合性的评定体系，涵盖了舞姿和形态、动作的技术性和难度、音乐和节奏的配合、整体的表现和气场等多个方面。
选手在比赛中需要全面发挥自己的实力，做到舞姿端正、动作准确、配合默契、表现出色，才能够得到高分。
希望选手们能够认真学习和理解评分标准，不断提高自己的技艺水平，展现出最好的竞技健美操风采。
竞技健美操评分标准
2015年黑龙江省普通高校体育专业健美操专项考试测试内容和评分标准（一）考试内容1、专项基本功：满分8分（1）左右腿纵劈叉2、专项身体素质：满分12分（1）连续24次俯卧撑/40秒：满分4分（2）连续28次腹肌两头起/40秒：满分4分（3）连续28次团身跳/30秒：满分4分3、竞技健美操三级规定成套动作：满分20分（二）考试方法与评分标准1、专项基本功：满分8分（1）左右腿纵劈叉考试方法：在地板或地毯上进行评分标准：姿态端正，腿及髋部全部着地、髋位正，两腿伸直不扣分，髋关节下沿每离地面1—10cm扣1分，依次类推，满分左右腿各为4分。
2、专项身体素质：满分12分（1）连续24次俯卧撑/40秒：满分4分考试方法：40秒计时，身体收紧呈一直线，做俯撑下降阶段动作时两肩低于或同于两肘关节高度，推起时有力，节奏快，动作干净连贯。
评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，给满分4分；身体不能呈一直线，但两肩与两肘关节同高，每次扣0.2分；不能连续完成，但动作基本规范准确，最多给3分；两肩不能与两肘关节同高，身体姿态不正确时无分值。
（2）连续28次腹肌两头起/40秒：满分4分考试方法：40秒计时，身体收紧，收起时身体充分，双脚双手并拢同时触及；打开时双手双脚同时触地，能够连续完美完成。
评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，给满分4分。
不能连续完成但动作基本规范，最多给3分；只抬腿或只能抬起上体给2分；都抬不起来无分值。
（3）连续28次团身跳/30秒：满分4分考试方法：30秒计时，站在地板或地毯上连续28次团身跳。
站立时双脚并拢健美操基本站姿。
跳起时双脚并拢，双膝并拢高于或同于髋关节水平位臵。
评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，落地有缓冲，满分4分；双膝≥水平45度—水平以下，得2分；起跳时双膝低于水平45度无分值。
3、竞技健美操三级规定成套动作：满分20分考试方法：在地毯或地板上进行。
健美操专项测试方法与评分标准
华中师范大学高水平运动队健美操测试内容与评分标准一、测试指标及所占比例二、测试内容与评分标准（一）规定难度1、男：托马斯文森；女：直升飞机成文森（5分）评分标准：难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。
2、男：分腿直角组合支撑转体720 ；女：分腿支撑720（5分）评分标准：难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。
3、剪式变身跳（5分）评分标准：难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。
4、无支撑依柳辛接垂地（5分）评分标准：难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。
（二）专项身体素质1、男：俯卧撑提臀起；女：击掌俯卧撑（5分）：测试方法：男生在30秒内完成俯卧撑提臀起，要求双手触脚。
女生在30秒内完成击掌俯卧撑，胸离地面不能超过10厘米。
评分标准：男子15个，女子15个，每少1个扣0.2分。
2、仰卧两头起（2分）、劈腿（3分）：仰卧两头起：测试方法：仰卧两头起，两腿并拢伸直，手指尖触碰脚背。
评分标准：男子50个，女子40个。
每少1个扣0.1分。
劈腿（纵叉、横叉）：测试方法：两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。
评分标准：男子每离地1cm扣0.1分，女子每离地1cm扣0.2分。
3、直角支撑静控（5分）测试方法：双腿并拢平行于地面，手掌触地，保持30秒。
评分标准：每差一秒扣0.2分。
4、连续10次屈体分腿跳（5分）：测试方法：双脚起跳、腾空高，双腿伸直平行或高于水平位置，上体前倾，双脚并拢着地。
评分标准：连续完成动作，中间不允许有停顿，每少做1次扣0.5分。
（三）专项技术自选成套动作（40分）评分标准：按最新国际健美操竞赛规则执行（二级以上水平）。
考评员根据健美操规则评分，对成套动作的艺术编排、完成情况、难度动作的完成质量进行评定，满分为40分。
竞技健美操规则总则详解
竞技健美操竞赛规则
2013-2016 中国健美操协会
目录 TABLE OF CONTENTS
第一章 总则
CHAPTER 1 GENERAL INFORMATION
1.1 竞技健美操定义
1.8 出场顺序
1.2 评分规则
1.9 场馆设施
1.3 竞赛
1.10 赛台和比赛场地
1.4 竞赛安排
第一章 总则
1.3 竞赛 性 1.4质 竞赛安排
A. 国周际期体联的正式官方比赛是健美操世界锦标赛。 B. 竞健赛美日操程世界锦标赛每两年举行一次。
1•健.5美世操界世锦界锦标标赛赛报比名赛程日序程总体安排参见技术规 1程•比.6第赛六运不部动得分员早艺于更术上换分午31.10。:00开始和晚于23:00结束。
1.11 音乐伴奏
1.5 世界锦标赛报名程序 1.12 成绩
1.6 运动员更换
1.13 颁奖
1.7 预赛与决赛
第二章 健美操世界锦标赛
CHAPTER 2 THE WORLD CHAMPIONSHIPS IN AEROBIC GYMNASTICS
2.1 竞赛项目
2.2 参赛资格
2.3 竞赛服装
第三章 成套创编
•比赛日程必须经过健美操技术委员会认可并且印 制成工作表。
第一章 总则
1.7 预赛和决赛
A. 预赛参赛人数
•B.男决单赛、参女赛单人、数混双和三人每国每项最多两人或两 •C.组各同。 项分前数八判名决参加决赛。 •D•任.在集组决何团预体 。 于名体赛五 以次排中人 下中名，、 得如任有 分果何氧：出名舞现次蹈得中和分如有相果氧等出踏，现板则得每并分国列相每。等项,最将多依一次取 • 最高完成分 • 最高艺术分 • 最高难度分 • 如果得分依旧相等，则并列。 • 在决赛中，任何名次中如果出现得分相等，则并列。
健美操大赛评分标准
健美操大赛评分标准
成套动作的满分为100分，其中包括动作完成、编排、表演。
一、动作完成60分
包括技术技巧30分、整体的一致性10分、合拍10分和团队默契度10分。
所有动作都要充分体现团队的一致性，配合默契、交流自然、巧妙、流畅，队形变化迅速、准确。
二、编排20分
包括开始及结束的自创动作10分、队形变化设计10分。
动作编排要结合自己队伍的特点，做到有新意、有创意。
队形变化设计要有自己队伍的特点，队形变化要自然、流畅、连贯。
三、表演及总体印象20分
包括表现力、感染力、自信力10分，总体印象10分。
通过自己的活力、热情、高超的技能来吸引观众，持续感染观众。
运动员要展现强烈的自信心。
表演要与音乐风格、舞蹈动作和主题内容和谐一致。
总体印象要展现团队精神，成套动作的编排能力，场地使用的情况，以及成套动作的完成情况和服装等总体感觉。
健身健美操比赛规则及评分细则
健身健美操比赛规则及评分细则一、比赛规则1、参赛人数和性别：每队6——8名队员2、比赛时间：自编成套动作时间为2＇30＂±10＂一、评分因素及分值：A、评分方法：评判员评分精确到0.1分，运动员最后得分精确到0.01分。
B、计分方法：成套动作的得分为艺术得分与完成得分之和，成套动作满分为20分。
1、成套动作的评分因素A．艺术编排：艺术分为10分，对任何有艺术价值的编排给予评价。
B．完成情况：完成分为10分，对任何偏离完美完成的所有动作错误给予减分。
艺术编排的内容及分值：A．成套编排5分B．音乐1分C．风格与主题1分D．创造性1分E．表演2分2、成套编排（5分）●配合和托举动作：动作设计巧妙、造型优美、完成流畅；成套动作中至少出现2次身体接触的配合动作；成套动作中托举的数量必须为3次。
●动作设计不提倡选择难度动作，如出现类似动作，不予加分，对出现的错误予以减分。
●成套动作步伐必须包括十四个基本步伐及其变化步伐：踏步（March）、曼波步(Manbo)、一字步(Easy Walk)、V字步(V Step)、单并步（Step Touch）、后屈腿(Step Curl)、侧抬膝(Step Knee)、双并步(Two Step)、后交叉步（Grapevine）、向前走（Walk Forward）、脚跟前点(Heel Tap)、脚尖侧点(Side Tap)、脚尖后点(Toe Back)、依次抬膝(Knee Lift)等十四个基本步伐以及各种基本步伐的变形动作。
●步伐组合应体现各种基本步伐的强度，节奏，平面的变化，应以高低冲击动作为主。
●操化动作：以十四个基本步伐组合上肢及身体其它部位的动作形式。
操化动作应体现组合形式的多样性，动作变化的多样性和复杂性。
3、完成情况的评分因素及标准技术技巧：指完美完成所有动作的能力小错误：稍偏离正确完成，每次扣0.1分。
中错误：明显偏离正确完成，每次扣0.2分。
大错误：较严重偏离正确完成，每次扣0.3分。
FIG竞技健美操竞赛规则
由裁判长给出的减分、警告和取 消资格如下列所述：
时间偏差 0.5 时间错误 1.0 20秒内未出场 0.5 表演错误 0.5 弃权取消资格 违背奥运精神和评分道德 2.0 多或少于三次托举每次0.5 站立托举超过两个人高度每次1.0 违例托举1.0
违例动作
每次1.0
动作中断
每2-10秒0.5
动作停止
6．99～6.00
0.5
5．99～0．00 0.6
若有效分的分差多于以上要求，则取全部 四个分数的平均分。
难度分*
2名裁判：一致同意的分数为最后得分，若意见分歧 则取平均分。
总分*
艺术分、完成分与难度分相加为总分。
最后得分 *
从总分中减去难度裁判、视线裁判与裁判长减分为 最后得分。
若一名裁判漏分或根本未打分，平均分将取代遗漏 分数。
减分： 任何运动员触及标志带钱以外的场地,每次-0．l分
世界健美操锦标赛
竞赛项目：
女子单人 男子单人 混合双人 三人 集体六人
着装要求
运动员的着装必须符合竞技健美操项目所描述的运动着装。 A.外表 总的印象应当是整洁与适宜的运动员外表。 1.头发必须固定在头上。 2.参赛运动员必须穿纯白色健美操鞋和袜。 3.身体禁止涂抹油彩，女运动员可以化淡妆。 4.比赛服的设计必须符合 要求。 5.服装上禁止使用松散或附加的饰物。 6.允许使用肉色绷带。 7.禁止佩带首饰。 B.比赛服装 1.正确的健美操着装不含有任何的透明材料并且不得露出 内衣。 2.女装可有或无长袖，袖口止于腕处。 3.男装只允许图示的男装样式。 4.禁止穿有描绘战争、暴力、宗教信仰为主题的服装。
0分
到禁止的场地
警告
不适当的举止或方式
警告
健美操竞赛规则
C
Group C – JUMPS AND LEAPS 跳与跃
D
Group D – BALANCE & FLEXIBILITY 平衡与柔韧
Group A
DYNAMIC
Push up
俯卧撑
Wenson push up 文森俯卧撑
Plio push up
俯卧撑腾起
A Frame Cut
１、动作编排—最高4分
Ｂ、成套动作的复杂与创新性 （最高 1.0分） 复杂、创新动作是需要教练员、运动员付出时间
来创编、训练的， 展现的是独一无二的成套内容（过 渡动作、 连接动作、身体互动、 托举、 队形、 配 合），而不是简单的拷贝和模仿。
是需要更好的协调性，更好的身体调节和更高的身 体控制能力等等。充分显示出运动员高度的协调性、 技术技巧性和体能。而不是那些一看就可以马上作出 来，不需要经过太多训练的动作内容。
１、动作编排—最高4分
C、成套动作选择的多样性
所有动作都不能重复，也不能有相同或相 似类型的动作 ，它包括过渡与连接动作、托举、 动力性配合以及表现同伴关系的动作，他们的 动作方式、结构形式、动作类型、体能要求均 要有所不同。
成套动作内容丰富，素材多，必须要表现大 量不同风格、类型的动作 。
１、动作编排—最高4分
D.比赛场地的有效使用和在场地内所有成 套动作的位置（最高1.0分）
成套动作表演线路均衡、流畅，必须有效 地利用比赛场地的各个角落和赛场中心，同时 还包括赛场所在的全部空间 ，路线必须展现所 有方向 。不希望看到重复的路线，更不愿看到 难度动作集中在某个区域或位置多次出现。
2. 操化内容—最高3分
来进行减分。 ２、以单足或双足着地的跳跃动作，落地时如果有除了脚部以
健美操比赛方案
健美操比赛方案一、比赛概述健美操比赛是一项以舞蹈和健身操为基础的竞技活动。
参赛选手通过身体的协调和柔韧度展示自己的技巧和美感。
本次比赛旨在鼓励健康生活方式的倡导，提高参赛选手的健身水平和舞蹈技巧。
二、比赛分组1. 个人组：参赛选手以个人形式参赛，展示个人的舞蹈和健身操技巧。
2. 团体组：参赛选手以团队形式参赛，展示团队的合作和协调能力。
三、比赛内容1. 舞蹈技巧展示：参赛选手通过舞蹈动作和姿势展示自己的舞蹈技巧和身体柔韧度。
2. 健身操表演：参赛选手通过协调的动作和节奏展示自己的健身操技巧和体能水平。
四、比赛规则1. 时间要求：个人组每位选手的表演时间为3-5分钟，团体组每个团队的表演时间为5-8分钟。
2. 评分标准：评委将根据选手的动作协调性、技巧难度、舞台表现力和服装搭配等方面进行评分。
3. 比赛流程：个人组和团体组的比赛将分别进行，每位选手或团队依次上台进行表演。
五、比赛准备1. 健身操编排：参赛选手需自行编排健身操动作，并确保动作的流畅性和连贯性。
2. 舞蹈编排：参赛选手需选择适合自己的舞蹈音乐，并编排舞蹈动作，体现个人的独特风格。
3. 服装搭配：参赛选手需根据比赛主题和自身风格合理搭配服装，展示个人的形象和气质。
六、比赛评选1. 个人组：评委将根据选手的整体表现和技巧，综合评定个人组的名次。
2. 团体组：评委将根据团队的整体协作和舞台表现，综合评定团体组的名次。
七、比赛奖项1. 个人组：设立冠军、亚军、季军和优秀奖等奖项，以鼓励选手展示个人才华。
2. 团体组：设立最佳团队、创意团队和优秀奖等奖项，以鼓励团队的合作和创新能力。
八、比赛宣传和报道比赛组委会将通过媒体和社交平台宣传比赛信息，并邀请专业摄影师进行比赛现场的拍摄和报道，以提升比赛的影响力和参与度。
九、总结本次健美操比赛旨在促进健康生活方式的普及和推广，提高参赛选手的健身水平和舞蹈技巧。
希望通过这次比赛，能够激发更多人参与到健美操运动中来，享受健康快乐的生活。
竞技健美操评分规则1
最低要求：
必须在转体出现前，必须清楚地展示倒地动作 所有带转体的自由落地动作，转体必须完全，否则降组 成俯撑落地时，手脚以外的其他身体部位不得触地
旋腿与分切类总体描述及最低要求
总体描述：
在完成180或360度转体前，双脚不得着地； 全部技术要求髋部挺伸； 爆发力技术（分切），空中姿态要求从头到脚保持很好的规 格，腾空或着地之前，髋部必须保持挺伸； 俯撑着地要求必须以控制的方式手脚同时着地 最低要求： 在完成动作过程中，脚不能触地； 旋转（180或360度）必须完整，否则予以降组
最低要求：
俯撑着地时，身体其他部位不得触地； 转体不完全，难度分值将予以降组； 全部的跳于跃动作（团身跳除外）：双腿至少达到水平，且躯干夹角最大为90 度； 团身跳双腿腾空后位臵：至少同腰高度。
支撑类总体描述及最低要求
总体描述：
该类动作展示静力性力量，每一个动作必须停2秒 支撑转体动作无论是在开始或结束位臵，还是转体过程中，整个支 撑过程必须保持2秒 身体完全滞尘在双手或单手上，只允许手接触地面 整个技术动作过程中双脚或吞部不得触及地面 支撑过程中，首长和手指必须平整撑于地面上 单臂支撑时自由臂动作不限
操化内容
最多3分
复杂创新 ----最多1分 形式多样----最多1分 数量均衡----最多1分
表演 与音乐 最多3分
成套表现----最多1分
动作编排
音乐的适宜性 1分
使用的音乐必须由运动员通过他的 动作、身体表现、感染力和活力体现 出来，同时必须适合竞技健美操的特 色内容。
动作编排
评分标准：
假如运动员遵照适合竞技健美操的音乐结构，并 且正确地体现出音乐的重音和音效，动作风格与音乐 类型相符，但在成套中最多有两次不能保持。 非常好的“音乐适宜性”得到0.9—1.0分 假如云遵照音乐的结构，正确地体现音乐的重音 和音效，动作风格与音乐类型相符，但在成套中有3、 4次不能保持，或最多出现两次不和谐音效。 好的“音乐的适宜性”得到0.7—0.8分
2022-2022周期竞技健美操评分规则修订重点(1)
2022-2022周期竞技健美操评分规则修订重点(1)一、总则1、成套时间：所有竞技类项目成套时间--1’20”±5”。
2、托举次数：从2次减少至1次，由裁判长评分，最高1.0分。
3、新增概念Collaboration--同伴配合：肩部以下的托举被认为是同伴配合，没有分值。
4、男单、女单项目难度动作保持10个不变，混双、三人、五人项目难度动作减少至9个。
5、所有难度动作要求至少来自三个难度动作组别。
6、同分判决：预赛及决赛中一旦出现分数相同的情况，依次参照三个标准排序：某完成分的最高总分某艺术分的最高总分某难度分的最高总分如果分数依然相同，则名次并列。
7、服装（1）女装某两袖（1个或2个）可有或可无，袖子可以使用透明材料。
某长裤袜、全身连体紧身衣均可以（腰部不可断开）。
（2）男装某长款紧身比赛服、短裤配以合体上衣均可。
某3/4裤长、长体操裤（紧身服+裤子）、一件套连体服等均可使用。
二、艺术1、统一速记符号：操化A、难度E、托举L、其他内容G（操化、难度、托举之外的主体内容）。
2、量化成套内容：某操化动作：不低于8个八拍某难度：单人项目10个、多人项目9个某托举：1个某主体内容：不低于4次3、质化成套内容：用+、-号表示--某8个A+，操化内容2.0分某4个G+，主体内容2.0分4、严格艺术性评判：某1次失误--艺术性最高1.5分某2次失误--艺术性最高1.2分三、完成1、取消0.2减分：四个尺度--0.1、0.3、0.5、1.0分2、增加1.0减分：意外摔倒在地（fall）3、多重错误避轻就重（未到不可接受的程度）：（1）同一个动作有多个0.1减分：-0.1分（2）同一个动作有多个0.1减分+1个0.3减分：-0.3分（未达到不可接受程度）4、不可接受的完成（错误的技术或多重错误的叠加）：科萨克跳、屈体跳、屈体分腿跳时（一般出现在成俯撑中）：（1）上体后倒达到或超过45°，难度不算，完成-0.5分；（2）上体后倒小于45°，难度算，酌情-0.1/0.3分5、触地的完成减分组别触地程度完成减分难度触地程度完成减分难度A组1次/轻微0.3算超过1次/明显0.5不算B组1次/轻微0.5不算超过1次/掉落1.0不算C组1次/轻微0.3不算超过1次/明显0.5不算D组1次/轻微0.3不算超过1次/明显0.5不算（1）一般情况注：A、C、D组如果是无控制掉落、摔落、摔倒，完成均-1.0分（2）单手触地的垂劈动作，完成-0.3分，与规则上不同，中文规则已更正（3）摔倒减分：所有类型动作，只要摔倒-1.0/次7、完成减分一般性标准（1）不同类型动作的减分标准动作类型A难度动作难度&技巧小错-0.1大错-0.3不可接受-0.5摔倒-1.0BC编排内容一致性操化、过渡连接、托举、动作与配合小错-0.1每次-0.1大错-0.3竞技项目最多-2.0摔倒-1.0有氧项目最多-3.0注：只要不摔倒最多-0.3注：操化动作按八拍减分减分尺度（2）一般性错误Ⅰ-身体形态、动作姿态、身体控制一般性错误不正确的身体控制不正确的身体形态腿与地面不平行双腿/双脚弯曲或分开小错0.10.10.10.1大错0.30.30.30.3不可接受0.50.50.5（3）一般性错误Ⅱ-动作准确性注：不正确技术＊--不正确身体形态＆准备动作：-0.1或0.3；不可接受的完成-0.5（准备时间少于4拍不减分，4-6拍-0.1,8拍-0.3）一般性错误落地成站立或俯撑姿势落地城劈腿姿势不完整转体不正确技术触地小错0.10.10.10.1大错0.30.30.30.30.3不可接受0.50.50.50.58、特殊性错误（1）A组动作特殊性错误特殊性错误（所有动作）调整或纠正手的位置肩与大臂不在一条水平线上肘关节侧倒和后倒方向错误每次触地触地2次或更多文森搭腿高度低于肱三头肌/未支撑全旋、托马斯展体阶段为挺髋直升飞机以直臂姿态结束锐角支撑时背部未与地面平行纵劈腿动作结束时双手位置不正确没有展示腾空提臀起手、脚未同时离地（难度不算）0.10.10.10.10.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.50.50.5（2）B组动作特殊性错误特殊性错误（所有动作）直角和高直角支撑姿态不正确水平支撑时身体或腿未与地面平行锐角支撑后背未与地面平行技术动作保持时间不足2秒0.10.10.10.30.30.30.30.50.53）C组动作特殊性错误注：屈腿跳、屈体跳、分腿跳类动作最低完成标准是双腿平行于地面；劈腿跳、剪式变身跳最低完成标准是双腿开度大于170°、平行于地面；剪踢主动腿至少平行于地面。
竞技健美操竞赛规则
4、音乐 必须配合音乐完整地表演成套动作 任何适合竞技健美操运动的音乐风格，均可被采用 5、难度动作 成套动作必须包括下列各组难度动作各一个 A.动力性力量 B.静力性力量 C.跳与跃 D.平衡与柔韧 最多允许做12个或者10个难度动作。难度动作任 选，0.1和0.2的动作不计。
第四章 裁 判
裁判组成： 1、高级裁判组：由健美操委员会3名指定成员组成 2、裁判组：艺术裁判；完成裁判；难度裁判；视线裁判； 计时裁判和裁判长组成 A、艺术裁判： 职责：根据下列标准评价成套动作的创编 1、动作编排（4分） A：成套动作的动感与流畅（1分） B: 成套动作的复杂与创新性 C:成套动作选择的多样性 D:比赛场地的有效使用 2、操化内容（3分）
第一章
1、竞技健美操的定义：
总 则
是在音乐伴奏下，能够表现连续、复 杂、高强度成套动作的运动项目，该 项目起源于传统的有氧健身：成套动 作必须通过连续的动作组合，展示运 动员的柔韧性和力量、七种基本步伐 的多样性，操化动作组合、组合难度 动作完美完成成套动作的竞技能力。
裁判员在比赛时必须做到： 1、不离开指定座位 2、不与他人接触 3、不与教练员、运动员、和其他裁判谈论 4、按规定着装 竞赛周期： 世界竞技健美操锦标赛每两年举行一次。 同分数判决： 最高完成分，最高艺术分，最高难度分 考虑全部完成分（不除去最高最底分） 考虑三个完成分，考虑两个完成分，同样适用于 艺术分
竞赛项目： 女子单人、男子单人、混合双人、三人、集 体六人。
年龄：必须是参赛当年为18周岁。
第三章 成套编排
1、特殊要求： A、艺术性： 成套动作艺术性的要求是：成套动作必须展示出创 造性，动作设计必须展示竞技健美操特殊内容， 动作变化以及音乐与运动员的表演紧密相连。 为确保奥运的理念和评分的伦理道德，成套动作中 禁止渲染暴力、枪战、宗教信仰、种族歧视与性 爱为主题。 对于混双、三人、和集体成套动作要求有三次托举， 包括开始和结束。
竞技健美操规则和评判简介
竞技健美操规则和评判简介竞技健美操是一项综合性的体育运动项目。
它涵盖了舞蹈、力量训练、柔韧性训练等多个方面。
竞技健美操以人类身体的魅力、优美的动作、高度的技术难度为竞技项目内容。
在比赛中，选手需要进行多个舞步、技术动作的展示，以取得最终的胜利。
竞技健美操的规则主要分为以下几个方面。
1. 运动员分组。
运动员分为男子组和女子组。
2. 动作要求。
在比赛中，选手需要完成多个要求动作，包括单脚跳、双脚跳、著地跳、侧面跳、转体蹦床等。
3. 姿势和技术。
评分标准主要根据选手的姿势和技术难度来进行评判。
4. 服饰要求。
比赛时，选手需要着上漂亮的竞技服装，男子需要穿上短裤和宽松的T 恤，女子需要穿上紧身衣。
5. 时间要求。
每一个表现者所展示的时间大约在90秒到120秒之间。
竞技健美操的评判主要采用的是滚动式评分。
在比赛中，由多个评委组成的评分小组根据选手的表现对其打分，而打分标准也有相应的要求：1. 初始值评分。
旨在根据选手的技术性、动作难度、展示品质、创新度等抽象和定性的要素，对其进行首次打分。
2. 加权频次评分。
是指选手在比赛中完成每个动作之后，评分小组会分别给出加分或减分的决策，之后将得分加到初始评分中。
3. 赋分评分。
是评分小组根据选手在现场奉献、挖掘情感等方面对其所体现的附加价值进行的评分。
在得分方面，最终的总得分为各项评分加权之和。
同时，选手完成的难度越高，其得分也会相应提升。
通过这种评分方式，评判结果将更准确、公正、科学。
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B组
静力性力量52
C组
跳 与跃66
D组
3.完成裁判特殊减分举例
A组 难度特殊错误
肩与大臂不在一条水平线上 0.1 0.2
0.1
0.2
0.2 0.2 0.2
肘关节侧倒和后倒方向错误
“文森”– 架起腿低于肱三头肌上端/架起腿未搭在手臂上 完成全旋和托马斯，展体阶段未挺髋
直升飞机结束方向与起始方向不同
在直升飞机成单臂俯卧撑中，以直臂姿态结束 完成锐角支撑难度动作时，背部没有与地面平行 俯撑落地没有控制技术 难度动作的腾空阶段没有清晰呈现
Jog 后踢腿跑
• 摆动腿最大限度的曲向臀部。
• 髋关节保持直立或轻微弯曲或伸展 （+/-10度）。 • 膝关节弯曲。 • 脚面在最高位置时蹦直至最大。 • 脚步动作表现出控制，足尖—滚动— 足跟的着地过程。 • 上体以脊椎为中轴线，保持自然直立。 • 幅度：以额状轴为准，髋弯曲0~10度， 膝110~130度，踝充分伸展。
Kick 踢腿跳
• 直腿高踢，足跟最低达到肩 的高度，接近145度。 • 只做屈髋踢腿动作，腿伸 直—膝关节没有动作。 • 动作过程中脚面蹦直。 • 支撑腿伸直，髋与膝最大弯 曲接近10度。 • 上体以脊椎为中轴线，保持 自然直立。 • 幅度：以额状轴为准，髋关 节弯曲150~180度，膝关节 在整个动作过程中充分伸展。
Knee lift 吸腿跳
• 摆动腿表现出髋与膝的高程 度弯曲，两关节最低要求均 为90度。 • 当摆动腿抬高至最高点时， 小腿垂直地面，绷直脚背。 • 举起腿脚背需在肌肉控制下 的绷直。 • 支撑腿伸直，髋与膝最大弯 曲接近10度。 • 上体以脊椎为中轴线，保持 自然直立。 • 幅度：以额状轴为准，摆动 腿髋与膝最小弯曲为90度。
一般错误
一般错误
特殊错误
特殊错误
减分举例:
一般错误
不正确的身体姿态 不正确的身体形态 双腿不与地面平行 双腿/双脚弯曲或分开 手臂缺少控制 落地缺少控制/不正确的落地 转体不完全 小错误 中错误 大错误
0.1
0.1 0.1 0.1 0.1 0.1 0.1 0.1
0.2
0.2 0.2 0.2 0.2
支撑组21 高直角支撑组11 水平支撑组20 直体跳组23 水平跳组12 团身跳组33 屈体跳组15 分腿跳组30 纵劈腿跳组36 踢腿跳组3 水平旋组 旋子 劈腿组6 转体组24 平衡转体组9 依柳辛组13
根命名
俯卧撑，文森俯卧撑 俯卧撑腾起, 提臀腾起, 分切 锐角支撑，反切 旋腿，托马斯 直升飞机
0.3
0.3Biblioteka 0.30.2 0.2 0.2 0.3 0.3 0.3
不正确的技术
触地
0.1
减分举例:
A. 难度动作减分 小错误 中错误 大错误 不可接受错误 失误
0.1
0.2
0.3
0.5
0.5
单个难度动作最多减 0.5分
减分举例:
B. 成套编排减分
与完美完成偏离
操化动作 （每一单元） 过渡与连接 （每次） 托举与配合、造 型（每次）
Skip 弹踢腿
• 起始动作为髋部伸展的后踢腿 跑，膝踝后屈至臀部，然后向 前下方踢腿，髋弯曲30~45度， 膝关节0度，完成一次弹踢腿。 • 髋与膝的动作均要求被观察到。 • 整个动作过程中表现出很好的 控制，摆动腿表现出股四头肌 的动作制动。 • 上体以脊椎为中轴线，保持自 然直立。 • 幅度：以额状轴为准，髋弯曲 30~45度，膝关节由充分屈至完 全伸。
Lunge 弓步跳
• 腿/脚由并拢或肩宽开始，髋关节不 外展，一腿向后蹬直，前后成一直 线。 • 足跟有控制压低。 • 双脚前后成一直线，整个身体成一 整体进行移动（侧向）。 • 低冲击：身体微前倾（前腿负重）， 颈与足跟成一直线。 • 高冲击：双脚前后交替跳动，犹如 户外雪橇动作，重心位于两脚之间。 • 幅度：前后距离接近2~3个脚长。 （弓步变化=不同幅度）。
一致性（每次0.1、最多2.0）：完成所有动作的一致性，无 论在混 双、三人或五人项目中，全部动作的完成犹如一 人。这技术必须有相同的动作幅度，同时开始或结束动作， 相同的动作完成质量。这同时也包括手臂动作，每个动作 组合必须精确、相同。
基本步伐的描述
• March • 踏步
• 腿屈于体前，髋与膝保持弹动。 • 踝关节动作清晰，足尖—滚动—足跟。……
难度动作、特殊错误和最低完成 标准的描述
A组：动力性力量 一般描述 Ø 旋腿组 开始姿势必须从两臂前撑开始；整个旋转过程中展体挺髋。完成 旋转前双脚不得触地。 旋腿：展体挺髋。 托马斯：双腿分开，整个旋转过程中展体挺髋。在完成全旋之前 双脚不得触地。 托马斯转体360°： 双手支撑 – 起动腿蹬地 – 摆动腿腾空 – 自由 腿向前摆动 – 挺髋 –双手支撑转体360° – 以俯撑/文森姿态结 束。 Ø 直升飞机组 双腿贴近胸部进行全旋后，躯干上背部着地（双腿离开地面）。 双腿向前上方伸展，转体180°后双脚落地成俯撑姿态结束。
Ø 支撑组 Ø 分腿支撑：屈髋分腿（最小角度90°），双腿伸直平行于 地面。 Ø 直角支撑：双腿伸直并拢，与地面平行。 Ø 锐角支撑组 Ø 分腿高直角支撑：屈髋分腿，夹角90°，双腿垂直于地面。 Ø 高直角支撑：屈髋并腿，双腿并拢垂直于地面。 Ø 锐角支撑：背部平行于地面。 Ø 水平支撑组 Ø 文森支撑：身体伸展并平行于地面，一腿伸展控制在同侧 肱三头肌上端。 Ø 肘撑：身体伸展平行于地面。 Ø 水平支撑：双手直臂支撑，身体不得超过水平面以上20°。
完成与难度裁判指南
难度裁判
• 对于按照所提供难度动作的最低完成标准完成 的全部展示的难度动作进行0.0—1.0的评分； 数出所有难度动作的数量，并对最先完成的10 个难度动作予以评分；失误的难度动作被记为 完成的一个动作，但是分值为0分，并且将被记 为一个组别难度。
完成与难度裁判指南
• • • • • • • 在C组难度动作中，以下完成形式将被视为相同分值： . 以单脚或双脚起跳 . 落地成纵劈腿或横劈腿姿态 . 落地成单臂俯撑或文森姿态 两个难度动作的连接 成套10个难度中的两个难度，可以从A和C组中不同根命组的难 度动作任意选择，在没有任何停顿、犹豫和过渡的情况下，直 接进行连接。 两个C组动作的连接，第一个动作落地时，落地腿作为第二个 动作的起跳腿，必须马上开始第二个动作。 举例： A组：直升飞机 + 提臀腾起成文森 C组：转体360团身跳°+ 直体跳转360°成劈腿 C组： 屈体分腿跳+ 屈体跳成俯撑 C 组+ A组：屈体分腿跳成俯撑+俯卧撑腾起
小错误 中错误 失误
C. 一致性减分
每次 0.1
0.1
0.2
0.5
0.1
0.1
0.2
0.2
0.5
成套
0.5
最多 2.0 分
难度动作、特殊错误和最低完成 标准的描述
• • • • 341个难度 四个组别 根命组 A5，B3，C9，D5
组别 A组
动力性力量67
根命组
俯撑组17 俯卧撑腾起组19 支撑腾起组8 旋腿组17 直升飞机组6
词语的定义
• 身体素质：展示所有主动和被动的柔韧、力 量、幅度、爆发力和耐力的能力。 • 力量： 肌肉运动（向心力、离心力、等长收 缩） • 爆发力： 在短时间内（如跳、跃和腾起过程 中）表现出来的力量。 • 柔韧： 所有关节主动和被动的灵活性。 • 幅度： • - 有高度的完成爆发力动作。 • - 动作的范围和幅度. • 耐力：贯穿于成套动作中的持续强度。 • 完美完成： 没有任何错误完成全部动作的能 力。
0.1
0.2
0.2 0.2
0.1
0.2 0.2
4.难度动作最低完成标准
所有A组难度动作在完成时不得失误
根命组
俯卧撑组
最低完成要求
俯卧撑, 文森俯卧撑 肩与大臂至少在一条水平线上 俯卧撑腾起：在动作开始时，肩与大臂至少在一条水平线上； 俯卧撑腾空：在动作开始时，肩与大臂至少在一条水平线上；腾空阶 段清晰呈现
俯卧撑腾起组 提臀腾起：手脚必须同时离开地面；腾空阶段的屈体姿态（屈体最大 限度为90°） 分切：在动作开始时，肩与大臂至少在一条水平线上；腾空阶段清晰 呈现 支撑腾起组 旋腿组 直升飞机组 背部与地面平行 腾空阶段清晰呈现 从起始姿势开始，必须从前臂自由支撑开始旋腿。 手臂支撑（双臂交替进行）身体进行全旋 结束方向必须与起始方向相同
Jack 开合跳
• 双脚向外跳开，膝关节自然弯曲， 髋关节自然向外展开。 • 双脚翻开距离大于肩宽，膝盖，脚 尖向外。 • 起跳落地控制有力，动作精确并且 有控制的表现为踝与脚—脚尖—滚 动—足跟的过程。 • 向内跳回：双脚/足跟并拢，脚尖向 前或外开。 • 上体以脊椎为中轴线，保持自然直 立。 • 幅度：以矢状轴为准，分开腿的距 离接近肩宽加两脚宽，髋与膝自然 外开25~45度。
完成裁判的错误减分：
小错（每次0.1）：与完美完成之间的轻微偏离。 中错（每次0.2）：与完美完成之间的明显偏离。 大错（每次0.3）：与完美完成之间的重大偏离。 触地（每次0.5）：身体任何部位轻微接触地面但不影响动 作的流畅性。 失败（每次0.5）：身体因缺乏控制而主动或被动落地。 不可接受错误（每次0.5）：没有达到完成的任何要求。
• • • • •
词语的定义
• 技术技巧：在完成动作时，通过身体素质（主动和被动的柔韧、力量、 幅度、爆发力和耐力）表现出最高的精确度、正确的形态和身体标准 姿态的能力。 • 形态：身体的位置和直观的形态。（例如：科萨克、团身跳、直角支 撑、劈腿等）。 • 姿态：特定的身体姿态。 • 标准姿态：保持正确身体形态的能力。 • 关节动作： 具体包括以下解剖学术语， 屈、伸、内收、外展、旋转、 绕环、掌心向上、掌心向下、水平屈、水平伸、旋内、旋外、上回旋、 下回旋、升和降。 • 垂直转体：任何一垂直于地面的直线为轴的转体，包括在地板上或腾 空状态。 • 转体：任何偏离垂直于地面的直线为轴的转体 • 跳：垂直起跳并且落回原地的跳跃动作。 • 跃：向前起跳，起跳点与落地点之间成抛物线轨迹的跳跃动作。