中国传统生活方式的影响
传统民俗文化在中国文化中的地位与影响
传统民俗文化在中国文化中的地位与影响中国作为一个历史悠久的国家，拥有着丰富多彩的传统民俗文化。
这些民俗文化是中国文化的重要组成部分，它们不仅具有吸引力和魅力，而且还有深厚的历史和文化背景。
随着时代的发展，现代化的变革对传统民俗文化产生了深远影响，传统民俗文化的地位受到了挑战。
本文将探讨传统民俗文化在中国文化中的地位与影响。
一、传统民俗文化的定义传统民俗文化是指一个地区、一个民族、一个国家的广泛存在的习俗、风俗、礼俗、节令、传说等，是某一文化地区的基本文化现象。
它是人们在生活中形成和发展的一套有组织的价值观、行为规范、心理态度、交往方式等。
传统民俗文化承载着人们的情感、理念、价值观念、道德准则、信仰观念等各种文化要素，是人们习惯和信仰的积淀，是文化传承的重要载体。
二、传统民俗文化的类型中国的传统民俗文化非常丰富多样，据不完全统计，中国民族传统文化中至少包含了3000种不同类型的习俗和节日。
这些习俗和节日可以分为以下几类：1. 农事节令文化：农事节令文化是指人们在耕种、收割和灌溉等农业生产过程中形成的一系列传统习俗和节日，如春节、元宵节、清明节、端午节、中秋节等。
2. 生活方式文化：生活方式文化是指中国各地人们在日常生活中的习惯和风俗，比如婚礼、葬礼、饮食、着装等。
3. 历史文化：历史文化是指中国历史上的一些重要文化事件、人物和场景，如忠烈祠、太庙、故宫等。
4. 地域文化：地域文化是指不同地区的文化特点和风情，比如北京的半亩园、苏州的园林、四川的火锅等。
5. 民间艺术文化：民间艺术文化是指中国各地民间流传下来的一些艺术形式，如京剧、昆曲、皮影戏、民间音乐等。
三、传统民俗文化的地位传统民俗文化在中国文化中占据着重要的地位，它承载着中国传统文化的基本内涵和文化基因。
首先，传统民俗文化反映了中国的历史文化和社会进程，展现了中国人民对于生活和世界的认识和感悟。
其次，传统民俗文化是中国文化的重要组成部分，是中国文化中最具特色的元素之一。
汉族的生活习惯
汉族的生活习惯
汉族是中国最大的民族群体，拥有悠久的历史和丰富的文化传统。
他们的生活习惯深受传统文化和价值观的影响，体现着勤劳、俭朴、和谐的生活方式。
首先，汉族人民勤劳朴实，注重劳动和生产。
自古以来，农耕是汉族人民的主要生活方式，他们尊重自然，崇尚劳动，以农业为主要经济来源。
勤劳的汉族人民通过辛勤的劳动，创造了丰富的物质财富，也形成了“勤劳致富”的传统观念。
其次，汉族人民注重节俭和节约。
他们有“俭以养廉”的传统观念，重视节约资源，珍惜物质。
在日常生活中，他们注重节俭，不浪费食物和物品，提倡简朴的生活方式。
这种节俭的生活习惯不仅有助于保护环境，也有助于积累财富，提高生活质量。
此外，汉族人民崇尚和谐的生活方式。
他们重视家庭和睦，注重人际关系，倡导和谐相处。
在汉族人的生活中，家庭是最基本的单位，家庭成员之间相互关爱、互相支持。
他们也注重与邻里、朋友的交往，倡导和睦相处，共同促进社会的和谐发展。
总的来说，汉族的生活习惯体现了勤劳、俭朴、和谐的特点，这些传统观念和价值观念已经深深地融入到汉族人民的生活中，成为他们生活的一部分。
这些生活习惯不仅是汉族文化的重要组成部分，也对中国社会的发展和进步起到了积极的推动作用。
中国古代社会的生活方式与习俗传统
中国古代社会的生活方式与习俗传统中国是一个有着悠久历史的国家，有着独特的社会生活形态和传统习俗。
这些传统习俗，与中国古代社会的生活方式密不可分，成为我国文化的重要组成部分。
在本文中，我们将探讨中国古代社会的生活方式与习俗传统。
一、生活方式在古代中国，人们的生活方式和现代社会大不相同。
首先就是人们的居住环境。
当时，大多数人居住在农村和乡村，住房往往都是木质或土质房屋。
而城市里的房屋则多采用砖木结构，非常漂亮。
古代中国人的饮食习惯也有着独特的特点。
在那个时代，大多数人的生活水平比较低，因此，他们的饮食也较为简单。
稻米是主要粮食之一，而面食、糖果和巧克力等食品则是少数人独享的美食。
此外，人们还特别喜欢饮茶。
茶在古代中国的社交场合中十分常见，往往是借饮茶而结交朋友。
古代的交通状况也较为落后，大多数人出行都是步行或骑马。
而且，当时的马车交通也不发达，人们只有到城市才能看到一些小型的马车。
在长途旅行中，人们还要面临许多贼匪的威胁。
二、习俗传统中国古代的习俗传统也非常丰富多彩。
随着时间的推移，各个朝代的习俗又各不相同。
首先要提及的是中国传统的节日和庆典。
中国有许多重要的节日，如春节、中秋节、端午节等。
这些节日都是具有特定意义和文化内涵的，在人们心目中占有重要的地位。
在庆祝节日时，人们会进行一些与节日习俗相关的活动，如舞龙、扬旗、点燃烟花爆竹等。
其次，就是与家庭相关的传统习俗。
在中国传统文化中，家庭非常重要，因此，家庭礼仪也非常重要。
例如，结婚、添丁、盖房等家庭重大事项都需要进行一些特定的仪式和礼节。
而晚辈又往往需要侍奉长辈，孝敬父母和尊重长辈也是中国传统文化中的重要内容。
最后，还可以谈到与工作生活相关的习俗。
在古代，一些职业的人会发展出一些特殊的社交和生活方式。
例如商人则会进行糖果贿赂交换、扇贿交换等商业活动；书法家则会进行书法切磋、诗文对赋等活动。
综上所述，中国古代社会的生活方式和传统习俗十分丰富多彩，是中国文化的重要组成部分。
民俗是什么及民俗对我生活的影响
民俗是什么及民俗对我生活的影响摘要：民俗学近些年来在中国逐渐兴旺，对民俗学研究的深度广度也进一步延伸，因此，有必要对民俗学的基础之一，即民俗的定义进行探讨。
同时，我们每个人都处在丰富多彩的生活中，而有生活就有民俗。
我们身边的民俗，也值得我们去观察和体悟。
本文着重于解释民俗是什么，以及民俗对我生活的影响。
关键词：民俗；定义；生活；影响民俗是什么，这是个多面而严谨的问题；民俗与我的生活，又是个丰富多彩而饶有趣味的话题。
下面就对这两个问题分而述之。
民俗是什么民俗，即民间风俗，指一个国家或民族中广大民众所创造、享用和传承的生活文化。
民俗起源于人类社会群体生活的需要，在特定的民族、时代和地域中不断形成、扩布和演变，为民众的日常生活服务。
民俗一旦形成，就成为规范人们的行为、语言和心理的一种基本力量，同时也是民众习得、传承和积累文化创造成果的一种重要方式。
①有人类生活，就有民俗的存在。
民俗是人们赖以生存的制度和规范。
“民俗”一词，在我国作为一个学术概念被使用是比较晚的，但是作为道德教化使用，却优势比较早的。
孔子在论礼乐时就说过“移风易俗，莫善于乐；安上治民，莫善于礼”。
《礼记》、《史记》、《汉书》等著作在不同的语境下频繁的使用过“民俗”这个词语，其意义也随之出现差异。
《礼记•缁衣》中说“故君民者，章好以示民俗，慎恶以御民之淫，则民不惑矣”；《韩非子•解老》说：“府仓虚则国贫，国贫则民风淫侈。
”；《史记•孙叔敖传》云：“楚民俗，好痹车”；《汉书•董仲舒传》提到：“变民风，化民俗”。
这些表达体现了统治阶级上层集团对于作为习惯与制度的“民俗”的高度重视其实，这时候的民俗一词的含义与风俗较为接近，风俗指的是在一定社会中，被普遍公认、积久成习的生活方式，它包含着不仅是下层人民的生活方式，而且包含着上层统治者所要求于人民的生活方式。
从我国的古代文献资料中看，“民俗”一词大致经历了由“风”而“俗”、由“风俗”而“民俗”的渐变过程，在这个过程中，“民俗”和“风俗”的含义十分相似，钟敬文先生更将民俗解释为“民间风俗”，可见两者千丝万缕的联系。
汉族的生活习惯
汉族的生活习惯
汉族是中国最大的民族群体，其生活习惯深受传统文化和历史影响。
汉族的生
活习惯包括饮食习惯、服饰习惯、节日习惯等方面，这些习惯反映了汉族人民的生活方式和价值观念。
在饮食习惯方面，汉族人民注重饮食的营养和均衡。
他们喜欢吃米饭、面食和
各种杂粮，同时也注重蔬菜和肉类的搭配。
在烹饪方法上，汉族人民喜欢炒、煮、炖等简单的烹饪方式，以保留食材的原汁原味。
此外，汉族人民还有许多传统的饮食习惯，比如过年时吃饺子、端午节吃粽子等。
在服饰习惯方面，汉族人民有着独特的服饰文化。
男性通常穿着长袍、马褂等
传统服饰，女性则穿着旗袍、长裙等传统服饰。
此外，汉族人民还有许多节日和仪式上需要穿着特定服饰的习惯，比如春节时穿新衣、婚礼时穿嫁妆等。
在节日习惯方面，汉族人民有着丰富多彩的传统节日。
春节、清明节、端午节、中秋节等传统节日都有着丰富的习俗和风俗，比如春节时贴春联、包饺子，清明节时扫墓祭祖，中秋节时赏月吃月饼等。
总的来说，汉族的生活习惯体现了他们对传统文化的尊重和传承，这些习惯不
仅丰富多彩，而且蕴含着深厚的文化内涵，是中华民族宝贵的文化遗产。
传统文化对我们生活的影响和作用
传统文化对我们生活的影响和作用传统文化是一个民族或社会在历史发展过程中所创造并传承下来的各种文化现象和物质、非物质财富的总和。
它包括了一致的信仰、价值观、习俗、道德规范、生活方式、艺术形式、科学技术等各个方面。
传统文化是一个民族的精神支柱，是民族认同感和自豪感的重要来源，也是国家文化软实力的重要组成部分。
传统文化的重要性主要体现在以下几个方面：首先，传统文化是一个民族精神世界的基石。
它包含了民族的历史、道德观、价值观、审美观等方面的内容，构成了一个民族的精神世界，指导着人们的思想和行为。
其次，传统文化是一个国家文化软实力的重要组成部分。
在全球化的今天，文化软实力的竞争越来越激烈，传统文化作为一个国家文化软实力的重要组成部分，对于提升国家形象、增强国家凝聚力具有重要意义。
再次，传统文化对于现代社会的发展具有积极的推动作用。
传统文化中的许多智慧和方法在现代社会中仍然具有很高的价值，可以为我们提供解决问题的新思路和新方法。
最后，传统文化对于个人的成长和发展具有重要的意义。
一个了解自己民族传统文化的人，更容易树立起民族自豪感和文化自信，从而更加坚定地走自己的道路。
本文将详细探讨传统文化对我们生活的影响和作用一、传统文化对道德观念的影响1.儒家文化对仁爱、礼义、诚信等道德观念的影响儒家文化是中国传统文化的重要组成部分，对中华民族的精神世界和道德观念有着深远的影响。
儒家文化的创始人孔子强调仁、义、礼、智、信等道德观念，这些观念在现代社会中仍然具有重要的指导作用。
首先，儒家文化强调仁爱。
仁爱是指对人无私的爱和关怀，它要求我们对他人要有尊重、理解和包容，要对他人有难同当、有福同享。
这种仁爱的道德观念在现代社会中仍然具有重要的指导作用，它可以帮助我们建立和谐的人际关系，促进社会的和谐稳定。
其次，儒家文化强调礼义。
礼义是指人们在社会交往中应遵循的规范和原则，它包括了对他人的尊重、对规则的遵守、对正义的追求等。
这种礼义的道德观念在现代社会中仍然具有重要的指导作用，它可以帮助我们建立公平的社会秩序，促进社会的公平正义。
传统文化对于现代社会的影响是什么
传统文化对于现代社会的影响是什么中国有着五千年的悠久历史，孕育了丰富多彩的传统文化。
在历史的长河中，传统文化对我国的政治、经济、科技、艺术等各个领域都产生了深远的影响。
然而，在现代社会，随着科技的飞速发展和全球化的深入推进，人们的生活方式、思维方式也在发生翻天覆地的变化。
在这样的背景下，传统文化对现代社会的影响显得愈发复杂。
本文将从以下几个方面探讨传统文化对现代社会的影响。
一、传统文化在现代社会的传承与发展1.传统文化传承的重要性：传统文化是一个国家、一个民族的灵魂。
传承和弘扬传统文化，有助于增强民族凝聚力和向心力，维护国家文化安全。
2.传承与发展的矛盾：在现代社会，传统文化面临着传承与发展的矛盾。
一方面，要传承传统文化，需要坚守传统技艺、风俗习惯等；另一方面，要发展现代社会，需要创新、适应新的发展要求。
3.传承与发展的途径：–教育：通过学校教育、社会教育等途径，将传统文化融入现代教育体系。
–媒体：利用电视、电影、网络等媒体平台，传播传统文化。
–文化产业：发展文化产业，将传统文化与现代经济相结合。
二、传统文化对现代社会价值观的影响1.传统美德的传承：传统文化强调仁、义、礼、智、信等传统美德，这些美德在现代社会依然具有重要的价值。
2.价值观念的碰撞：在现代社会，传统文化与现代价值观之间存在一定的碰撞。
如传统重视集体主义，现代强调个人主义；传统重视稳定性，现代强调变革创新。
3.融合与发展：在碰撞中，传统文化与现代价值观逐渐融合，形成具有时代特色的新价值观念。
如在现代社会，人们既注重个人发展，也关注社会和谐。
三、传统文化对现代社会生活方式的影响1.传统节庆的传承：春节、中秋节等传统节庆在现代社会依然具有很高的地位，人们通过庆祝传统节日，传承民族文化。
2.传统习俗的演变：在现代社会，一些传统习俗得到了新的发展。
如传统婚嫁习俗在现代社会中融入了许多新的元素。
3.传统与现代生活方式的融合：在现代社会，人们既保留了传统文化中的优秀成分，也接受了现代生活方式的新鲜元素。
中国传统文化对现代人生活方式影响研究
中国传统文化对现代人生活方式影响研究中国传统文化源远流长，深刻影响了中国人的生活和思想。
在现代社会，随着知识的普及和文化跨界，越来越多的人对传统文化产生了浓厚的兴趣。
本文将探讨中国传统文化对现代人生活方式的影响，从多个方面展现传统文化在现代社会的价值和意义。
一、精神世界传统文化强调虚心谦和、孝顺敬老、忠诚正直等品德。
这些品德对现代人的生活方式有着深远的影响。
现代社会中，人们的思想普遍浮躁，缺少安身立命的根基。
传统文化所倡导的稳重、节制、谦卑等理念，能够帮助现代人更好地面对并解决生活中的种种问题。
比如，现代社会的人际关系复杂多变，人们常常会遇到各种各样的纠纷和矛盾。
此时，传统文化所倡导的“以诚相待”、“以宽容待人”等原则，可以促使人们理性沟通，增强心灵的互相理解和关爱，有助于有效缓解各种人际关系问题。
二、审美与艺术中国的传统文化具有绚烂多彩、博大精深的艺术价值。
这一方面深刻影响了现代人的审美和文化价值观。
近年来，随着中国经济的快速发展和文化交流的频繁，中国传统艺术如书法、国画、语言等得到了更广泛的传播和欣赏。
传统艺术以其独特的视角、深沉的内涵、创新的设计，打动着越来越多的艺术爱好者。
同时，传统艺术的魅力也逐渐深入人心，让更多的人感受到了传统文化的强大生命力和历久不衰的价值。
三、礼仪与文化中国传统文化注重礼仪和家教，这一点和现代教育息息相关。
传统文化中明确了家庭、社交、宴会等各种场合的规范礼仪，这些规范有助于人们形成良好的社交习惯，提升个人素质和社会责任感。
现代社会中，年轻人的道德观念和道德标准日益滑坡，不少人缺乏传统文化的熏陶和家庭教育的积淀。
在这种情况下，传统文化的教育价值就显得尤为重要了。
四、经济与商业传统文化对于现代商业也有着深刻的启示。
中国传统文化中讲究“经世致用”，既有探究道德哲学的思考，又有实践性强的经验总结。
这种本身呈现出来的“利他主义”和“经济实用主义”思想，对现代的商业模式和经济观念有很好的启示作用。
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中国传统生活方式及习惯在现代的影响——健康的生活方式及健康传播课程调查报告摘要本文通过对调查问卷的分析和总结，着重讨论了中国传统生活方式及习惯在现代的影响这一问题。
通过对现代人们的生活习惯中传统因素存在比重的调查，分析传统生活习惯对人们的生活和健康的利弊影响；通过与西方生活习惯的比较调查，分析中国传统在现代社会的影响大小，以及对人们健康的各种影响。
最后，通过总结，明确了中国传统生活方式及习惯在现代社会对人们健康影响的原因，以及对于继承传统、完善健康理论实践体系的几点建议，以促进传统发展和健康和谐身心的发展。
目录一、调查问卷分析1.总体认识2.生活习惯篇分析3．饮食方式习惯分析二、总结关键词：中国传统生活方式习惯现代健康中国传统生活方式及习惯在现代的影响——健康的生活方式及健康传播课程调查报告中华文明，历经五千年煌煌岁月，仍熠熠生辉，光耀万世。
这其中，包罗万象，琴棋书画、诗歌音乐、建筑医药、饮食健身，无不精深奥妙，影响深远。
中国人民历经五千年，积累下无数智慧与哲理，中华民族的传统一直到今天都影响甚广。
中华民族传统中，有许多与西方现代社会不很相同的生活方式及习惯，对于今天的我们来说，或许熟悉，或许陌生，但对于我们的生活及健康却有着重要的影响。
比如，中国传统的饮食结构、生活理念、生活细节，对于我们都有或多或少的渗透。
那么，中国传统生活方式及习惯对于现代人们的健康究竟有多大影响、人们对于这些传统又存在多少认知等等问题，我想通过对随机五十人调查结果的分析，可略知一二。
一、调查问卷分析1.总体认识通过问卷可了解到，调查中的大部分人（72%）对于中国传统生活方式及习惯在现代的影响，都认为“很大”，20%的人认为“有一定影响”，只有8%的人认为影响“不大”。
由此可体现，传统的影响还是比较强大的。
毕竟在一个历经千年封建史的国家，社会对传承、稳定还是十分看重的。
具体到传统生活方式习惯对个人的影响时，调查中60%的人认为“有一定影响”，38%的人认为“有很大影响”，仅2%的人认为“基本无影响”。
在世界大融合的背景下，人们的生活方式习惯难免会受到别国尤其是发达国家的影响而变得趋同，对于传统也会有些许丢失；而我们的社会也在高速发展，原有的生活方式习惯也不再完全适应当今的生活速度及要求，传统会有改变是理所当然。
但是，几千年的文化积累、民族心理养成也非一时受扰即大厦将倾，而是依然植根于日常生活，再加上如今我国的发展只是刚刚起步，虽然“变革”成为时代呼声，但仍有一些适应社会或是精华部分保留，影响人们。
调查人们对于传统生活方式习惯合理性认识时，发现78%的被调查者认为“有一定道理”，16%的人认为“很有道理”，6%的人认为“没有道理”。
大多数人对于这一问题，基本都保持着一种理性中庸的态度，一分为二地看待，只有少数人持绝对肯定或否定的态度。
人们一般都会认为，传统之所以能延续几千年被人们所尊重，必然有其合理性。
的确，中国传统生活方式习惯的确可以说是千年智慧的积淀，有许多值得今人借鉴的精华之处。
然而，经过时代发展和进步，传统中必然有与今时今日不符之处需要扬弃，有一些是不再适合现代社会，有一些是受封建过时思想影响的糟粕，这都是不合理之处。
我们必须有分辨能力，要认清，不能全盘否定或肯定。
2.生活习惯篇分析对于餐前洗手，58%的人认为自己有此习惯，14%的人则没有，28%的人表示“有时有”。
而在古人是否有此习惯的问题上，48%的人认为有，26%的人认为因古时条件限制所以没有，16%的人表示不知道。
其实，古时虽然没有方便的水龙头洗手，但早在西周时期，人们便已经形成进餐前洗手的卫生习惯。
因为那时筷子还没有为人们广泛接受，就餐时人们共用一个盛饭器，以手抓饭。
通常，人们把水盛在盘状的青铜器皿中，浇淋双手，洗净后用布巾擦拭。
有时为了避免水落地时四处飞溅，还会在地面上另放一个盘接水。
至于普通的老百姓则通常将葫芦一剖两半用以盛水洗手。
可见，中国传统中很早就有这样的卫生习惯。
人们每日活动会沾染大量细菌，通过洗手可以减少细菌感染，减少疾病发生对人体健康的威胁。
尤其是进食前，这样可以防止病从口入。
可见，这是中国传统生活方式及习惯中的精华，应当继承发扬。
当然，这种习惯也是良好教养的体现，从另一方面展示了人的心理健康，是“健康”这一概念的重要组成部分。
在对洗脸时使用的物品的调查中发现，68%的人表示用洗面液，而32%的人表示只用水。
这种调查结果可能与被调查者的性别有关，一般来说女性基本上会选择各式洗面奶来帮助洁面，而男性则对此关注较少，使用较女性来说也少了很多。
而其实在古代，古人洗脸所用的物品既多种多样又都非常天然，如用皂荚、杏仁、鸡蛋清、蜂蜜等调制的凝团药皂，或者用绵软的浸泡过淘米水的冬瓜瓤白等。
而古代的一些女子喜欢用桃花和白酒调制“洗面液”擦脸，据说既可以清洁面部又可令肌肤红润。
此外，古时有人也经常使用米汁和茶水清洗面部，能在洁面的同时达到清爽去油的功效。
其实，洗脸时使用一些辅助洁面用品还是非常必要的。
脸部皮肤由于新陈代谢，会在毛孔里排出一些像皮脂、死角质细胞等废物，加上残留的化妆品或护肤品，空气中的灰尘等污染物，使得毛孔里有很多的污垢。
而洁面用品就能清除掉这些污垢。
如洗面奶色泽纯正、香气淡雅、质地细腻，具有较好的流动性、延展性和渗透性，用它洗脸能去除面部的汗渍、油垢、粉底、皮屑等，用其卸妆能彻底洗去油彩、脂粉、唇膏、眉笔迹等，它最适合洗去难以去除的眼影膏，有一些特殊性质的洗面奶还可以在无水条件下使用，不仅能清洁面部皮肤，同时还兼有护肤、保湿、营养皮肤等功能，用后能使面部肌肤柔嫩光洁，是极好的洁肤保健用品，具有润湿、分散、发泡、去污、乳化五大作用，此外，根据相似相溶原理，在洗面过程中，可借油相物溶解面部油溶性的脂垢，借其水相物溶解脸面上水溶性的汗渍污垢。
人们平时活动了一天，脸上自然会有许多新陈代谢之物，若不及时除去，无异于让细菌秽物残留体内，对我们的健康和外表都会有不利影响。
从健康生活的角度看，使用洁面用品是非常必要的，即使是男性，也有必要注意，根据自己肤质的特点适当选择和运用，保持良好健康的外表，从而也会拥有好的心情和心态。
对于现在的生活节奏，在被调查者中，68%的人认为“快了”，18%的人认为“恰当”，10%的人认为“慢了”，4%的人表示“没有感觉”。
可见，在高速发展的现代社会中，许多人都在追赶时代的步伐而觉得焦急忙碌，生活节奏偏快。
而在中国传统中，一直都很注重“中庸”之道，“日出而作，日落而息”是最传统的小农社会的生活节奏，“顺应天时”是中国人的传统心理。
因此，谦虚谨慎、步步慎重是中国人民传统的生活态度，适当的生活节奏、不紧不慢、从容不迫的步调是传统所欣赏的节奏。
而为了适应高速运转的社会、飞快变化的世事，人们不得不加紧步调，加快生活节奏以追求自己想要的一切。
而如此就会导致人们对生活节奏偏快的感觉。
快节奏的生活，会对人们的生理、心理健康产生诸多不利影响。
一味按“快”就班，将生活的“弦”崩得过紧，就难免损害健康，引发以下几种疾病：内分泌功能失调（生活节奏过快会给人一种无形的压力，使身体各部位处于高度集中兴奋状态，久而久之，将影响一些器官生理功能，造成内分泌功能紊乱，医学生理专家研究发现，在患内分泌功能失调症的病人中，有1/6的患者与“快节奏生活”有关），消化道炎症（快节奏生活能改变胃肠组织固有的生活节律，降低其免疫功能，易引起消化不良、腹泻或便秘，进而引发胃肠炎、消化性溃疡等疾病），惧冷症（“惧冷症”系指在无特殊病理因素的情况下，骤然感到畏寒，皮肤苍白，起“鸡皮疙瘩”，专家发现，惧冷症患者，在其发病之前，多有明显快节奏生活经历），失眠症（生活节奏过于紧张会使人的精神长期处于一种亢奋状态，从而打乱了大脑兴奋、抑制的调节功能，引起失眠），偏头痛（因为快节奏生活可使大脑长期充血，进而压迫大脑神经而发生偏头痛），龋齿病（日本的口腔科医学专家通过调查发现，凡生活节奏太快、精神压力太大者，其唾液分泌量减少，口腔中因缺少免疫球蛋白A，有利于乳酸杆菌和链球菌的生长繁殖，遂易患龋齿病），心血管疾病（长期持续的紧张和劳累过度，会加重心脏负担，增加心肌耗氧量，影响冠状循环，倘若再加上烟酒刺激和高级膳食，常为一些心血管疾病的发生和病情的恶化种下隐患，以至酿成猝死危险因素）。
对于生活节奏的问题，当然不能完全按照传统的看法来做，但也要学会用健康平和的心态去看待，适当调节生活节奏，保证身心健康。
3．饮食方式习惯分析中国饮食文化经过千年发展，自成一家，与西方及世界其他各国有着诸多区别。
再被问及喜欢中餐还是西餐时，68%的人表示喜食中餐，12%的人表示喜食西餐，20%的人表示都爱吃。
可见，传统饮食对人们影响甚大，而西方饮食也对现代社会中的人们产生了很大影响。
为了进一步了解传统饮食习惯在现代社会的影响，我在调查问卷中以与西方对比的形式展开了调查。
在被问及平时喝茶还是喝咖啡时，58%的人表示喝茶多，20%的人表示喝咖啡多，22%的人表示差不多。
在这一问题上，传统饮料还是略占上风。
且由于茶已成为世界性饮料，影响就更远。
中国人饭后、迎客都沏一杯热茶，喝茶能降低血中胆固醇含量；相反，西方人喜喝的咖啡，却有可能提高血脂并刺激心脏。
茶的最早发现与利用，是从药用开始的。
“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。
”晋张华《博物志》也同样有“饮真荼，令人少眠”的说法。
陶弘景《杂录》中所说“茗荼轻身换骨，昔丹丘子黄君服之”。
现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。
可见，茶叶药理功效之多，作用之广，是其他饮料无可替代的。
如今，喝茶这一传统生活方式习惯已不仅是中国的独特风景，英国、加拿大、斯里兰卡等国都已经吸取了这一健康的生活习惯。
当调查人们对于中国传统中食粗粮的习惯和西方食细粮习惯的认识时，52%的人认为粗粮好，28%的人认为细粮好，8%的人表示差不多，12%的人表示不了解。
可见对于这一问题，人们并不是很了解。
其实，中国传统饮食习惯中爱吃的粗粮，含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。
它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
而细粮中含有大量可被人吸收的淀粉，而淀粉与白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、巧克力一样，是高热量食物，它几乎不含人体必需的蛋白质、维生素等营养成分。
医学试验证明，多吃细粮会减少唾液的分泌，因此食欲淡薄。
细粮大量消耗人体中的钙。