控制情绪心理课教学设计

控制情绪，放飞心情

教学目标：

1.让学生能够认识人类的几种基本情绪。

2.通过表演、游戏等轻松的活动，让学生体会以及表现人类的几种基本情绪。

3.在活动中使得学生感悟快乐的情绪的重要性，学会在生活中调控自己的情绪。

教学方法：表演法、游戏法、情景教学法

教学重难点：让学生有调控自己情绪的意识，以及学会在生活中调控自己情绪的几种方法

教学过程：

一、谈话导入，引发兴趣

师：今天，我来给大家上课，我感觉很兴奋，那大家现在感觉怎么样呢—

生：紧张，高兴，开心……

师：大家刚刚所说的这些，就是本节课我们要学习的情绪。

二、游戏感悟，体会情绪

师：下面我们来玩一个猜歌曲名字的游戏。首先我来解释一下游戏规则：我播放歌曲片段，大家来猜，猜出歌曲名字的同学快速举手，举手最快的同学起来回答。（猜完一首歌曲之后，采访回答问题的同学、举手了但是没叫到的同学以及没举手的同学此刻的感受）

生：高兴、失望、喜悦等

三、认识情绪

师：我们平时的情绪分为积极情绪和消极情绪，那刚刚同学们所说的情绪哪些是积极情绪呢哪些是消极情绪呢

四、情景再现，自主表演

师：下面，老师举出生活中我们经常碰到的几件事情，大家根据这件事情做出相应的情绪反应，可以是动作、语言、表情等来反应情绪。（相应的配上背景音乐）

①你本来应该坐班车回家的，突然看到家人出现，来接你。

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②周末了，你想去朋友家里玩，可是家人不同意。

③你想去爷爷奶奶家，可是等车等了好久都没来。

五、调控情绪

师：我们有这么多的情绪，那大家最希望每天都是哪种情绪啊

生：快乐，喜悦，开心等

师：但是我们的生活不会是一帆风顺的，在生活中不可避免的要遇到使我们悲伤难过或者生气郁闷的事情，考试失败、家长责骂、老师批评、同学们相处不好等等。（背景音乐《最近比较烦》）。就像音乐中唱到的“最近比较烦”，我们每个人都有“最近比较烦”的时候，那我们应该怎么办才能使自己保持快乐的情绪呢下面我们来看一个小故事《国王长了兔耳朵》，看看我们能不能从这个故事中收获什么呢

生：我们要像理发师学习，有了烦恼要大声地说出来。

师：在生活中，我们碰到烦恼以及消极的情绪时，我们要学会自己找方法来调控自己的情绪，把消极的情绪转换成积极的情绪。那你们都有什么好办法呢

生：交流

六、演一演

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师：老师写了几个心理剧的剧本，找几个小演员到前面演一演，其余的观众们要帮助这些小演员们想一想，遇到这个问题你该怎么让自己的心情好起来呢

（心理剧）

（旁白）小米是我们班的宣传委员，每次的黑板报都是她做的，也总是得到各位老师的夸奖。因此，小米对自己办黑板报的能力特别自信，每次被夸奖，心里也都美滋滋的。这不，又到了要办黑板报的时候了。你看，小米正在那里办呢。

小甲：小米，你的黑板报办的真好。

小乙：小米，你怎么这么棒啊。

小米：也不要这么说啦，我也在不断地学习，让自己的黑板报办的越来越好。

（旁白）这时，小白从旁边走过来，看了看小米做的黑板报，一脸的不屑。

小白：你的黑板报就办成这样啊，居然还敢在这自夸也就是一般般嘛。

小米：你什么意思啊

小白：意思就是说你的黑板报办的很一般。哼。。。。。。

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（旁白）小米听了小白的话之后，特别的生气。

小米：你有本事你办啊，我不办了。

（旁白）说完，小米转身离去。。。。。。

师：如果你是小米，此时你应该怎么办才能缓解自己的消极情绪呢

生：要往好的方面想，换一个角度看问题。

生：小米应该让小白也办黑板报，看看到底是谁办的好。

生：哭，运动，找人倾诉，唱歌，娱乐

师：刚刚大家说的几种方法都非常的好，那现在老师来给大家总结一下，我们调控自己情绪的几种方法。（PPT）

①转换法（小故事）

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②发泄法（运动，唱歌，哭）

③谈话法（找人倾诉）

六、总结

这节课你学到了什么当我们在生活中遇到不开心的事情的时候，希望大家都能换个角度，换种思路看待问题，多多的和家人、老师以及好朋友交流沟通，学会让自己保持快乐的情绪，赶走不开心的情绪。最后，我们一起来唱一首《快乐颂》，在这首歌曲中结束我们本节课的内容，希望大家以后每天都快快乐乐的。