读报纸,学中文(对外汉语报刊阅读课,北大版准高级第二课)

3、有碍健康的不良生活方式：工作压力过大、生活没有规律、长期紧张、持续疲劳。
4、要合理安排工作、要有规律地生活、要加强体育锻炼、定期进行体检。
总结：每段的开始的第一句话往往是很重要的。抓住重点来读一篇报刊。
食品不一定越鲜越好（12分钟）
第一题的答案：第一段×
第二题的答案：第一段最后一段√
第三题的答案：第二段原文√
一旦：
一旦它们消耗完了，你便会感到更加无能为力。
（1）一旦：常用于新情况的出现或假设有一天发生新的情况。
格式：一旦……就
家中一旦有多余的钱，就应该养成及时存款的习惯，以满足家庭消费在紧急情况下的需求。
小明的身体很差，一旦天气有变化，他就会感冒。
（2）表示一天之间，引申为很短的时间内，多用于“毁于”以。
瓜子应该怎么吃？
委屈、情绪不佳时-------首选食品：香蕉
第八九段：
问题
为什么委屈、情绪不佳时应该吃香蕉？
香蕉含有大量的色胺酸，而色胺酸中的物质成分有利于调节不佳的情绪。
香蕉有什么吃法？
烦躁、精神紧张------首选食品：燕麦
第十、十一段
问题：
为什么烦躁、精神紧张时应该吃燕麦？
燕麦富含维生素B，而维生素B有助于平衡大脑神经系统，使你安静下来。
第二课学会利用食品调节情绪
语言点：
动不动：
你是否对自己动不动就脾气发作就很不满意？
动不动：固定短语。表示非常容易作出某种反应或行动，多用于不希望发生的事。
心理学家说，有五分之一的人天生害羞。有的人动不动就脸红，不喜欢在大庭广众前抛头露面。
格式：动不动+就
他身体非常差，动不动就会生病，要去医院。
这个女孩子非常年轻，当遇到困难的时候，她动不动+（就会哭）。
由于这段的时间工作很辛苦，小张显得很疲劳过度。（位置：形容词之后）
对于公园的美丽景色，她表现出了极度的喜爱。
过度可以位于动词和形容词的前面，也可以位于动词和形容词的后面。
而极度往往只用于动词和形容词的前面。
练习：
昨晚他劳累_______，现在睡得正香。
（过度）
教育已经成为人们生存和发展的第一需求，因而，全社会都在____地关注教育。
答案：四大误区
答案：误区四中“平衡膳食要注意一日三餐分配合理，一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%和30%。
总结：阅读报刊，要看标题。标题很重要。
生活方式与健康长寿(12分钟）
问答问题：
1、第6-7行（社会、政治、经济、文化教育和卫生等各方面提供保障）
2、高知不高寿（知：知识，寿：寿命）第一段最后一句话：不良生活方式是导致高知不高寿的主要方面。
偏远地区盖起五星级酒店或度假村，为游客提供了住宿和游乐，野生动物却毁于一旦。
毁于一旦，一旦是“一天”的意思。在一天之内被毁灭。
极度和过度：
相同点：都表示程度深的意思，但是“过度”表示某种行为或状态已经超越了适当的限度，往往很不好。而“极度”没有这方面的意思。
王强和王军很不一样，当遇到问题时，王强往往过度紧张，而王军却不是这样的。（紧张好不好？不好）
第四题的答案：第三段“比较有害”×
第五题的答案：第五段“不一定最好”×
第六题答案：第九段√
第七题答案：第十一段“臭氧对人体健康有害”×
小结：
1、掌握语言点
动不动、一旦、极度和过度
2、快速阅读
就是阅读标题，每段关键的句子，抓住重点。
作业：
第三题、第五题、第七题、第九题。
食用方法
反应慢，注意力不集中-------------首选食品：鸡蛋
第四五段
问题：为什么反应慢时应该吃鸡蛋？
鸡蛋富含一种维生素B的复合体，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。
鸡蛋应该怎么吃？
异常愤怒--------------首选食品：瓜子
第六七段：
问题：为什么异常愤怒时应该吃瓜子？
瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，有助于你心情平稳。
燕麦应该怎么吃？
注意远离以下食品
第十二-----十四段
问题：应该远离哪些食品？为什么？
含糖食品、酒精、咖啡。
总结：
这篇文章说了什么？
我们如何学会利用食品来调节情绪。应该吃什么，不应该吃什么。
学习完课文，请翻到第32页，看第四和第六题
先看第六题
快速阅读国人的饮食误区(10分钟）
回答问题：
答案：知道膳食标准的人不多。八成人（80%的人不知道）
（极度）
学会利用食品调节情绪
第一段的主要内容是什么？
这些食品也许不能立刻使你处于最佳状态，但是它们有助于改善你的情绪。（关键句----最重要的一句话）
感觉压抑-------------首选食品：菠菜
第二三段
问题：
菠菜有什么作用？
菠菜的食用方法是什么？
菠菜含有丰富的镁，镁是一种能使头脑和身体放松的矿物质。