游泳初级教练员考试试题汇总

2题，每空3分，共15分）；
游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。
一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。
5题，每题5分，共25分）；
现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对 ）
在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示
错）
中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错）
人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对）
蛙泳技术的关键是增进推进力（错）
3题，每题10分，共30分）
为什么游泳运动可以强身健体？
运用变换练习法进行锻炼，有利于

简述蛙泳平收腿的特征？

简述游泳教学中循序渐进的原则？
1）手段，动作的难度安排由易到难 2）按照游泳教学
3）先教基本的再教先进的 4）循序渐进地增加运

2题，每题15分，共30分）
对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么

1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练
2）呼吸动作不熟练，在
而用多腿少呼吸的
3次腿完成前，气也快没了，这时
腿的次数减少，最后达到1次腿1呼

论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？
答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上



(五级)公共理论试卷
20小题，每小题2分，共40分）
）1.目前，我国社会体育的运作形式是
公益型 B.社会经营型 C.私人经营型 D.公益与经

）2.我国颁布<<全民健身计划纲要>>的时间是
年 B.1996年 C.1997年 D.1998年
）3.2008年我国成功举办了
第27届奥运会 B.第28届奥运会 C.第29届奥运会
第30届奥运会
）4.申报初级社会体育指导员的条件是
初中毕业 B.高中毕业 C.中专毕业 D.中专

）5.世界卫生组织界定的老年人年龄标准是
—65岁 B.66—70岁 C.71—74岁 D.75—
岁
）6.初级社会体育指导员即国家职业资格
五级 B.四级 C.三级 D.二级
）7.静脉血液从右心房 右心室 肺毛细血管 左心
。这一循环途径称为
体循环 B.大循环 C.中循环 D.小循环
）8.人体内耳结构成，感受头部位置平衡的是
耳蜗 B.前庭 C.半规管 D.前庭和半规管
）9.在运动强度低于60%-65%最大摄氧量的长时间运动中，

蛋白质 B.脂肪 C.糖 D.氨基酸
）10.在进行卧推时，肘关节所处的最适宜的角度是
度 B.75度 C.90度 D.120度
）11.采用间歇训练法发展有氧耐力时，并训练强度一般应

次/分 B. 130—140次/分 C.150-160
/分 D.170-180次/分
）12.在体育指导中，指导者喊“蹲下”，但要求练习者站

动作速度 B.反应速

度 C.位移速度 D. 距离

）13.连续爬山一小时属于
重复练习法 B.持续练习法 C.循环练习法 D.

）14.体育指导中最普遍、最有效地指导方法是
讲解示范法 B.保护法 C.帮助法 D.纠

）15.以下属于无氧运动的是
慢跑10分钟 B.100米快速跑 C.散步 D.

）16.向心性肥胖是指正常女子腰围与臀部之比大于
）17.进行健身器械练习时，练习效果最好的频率是
每天训练 B.每周1次 C.每周2次 D.隔

）18.反映人体体型的特点，且对肥胖评价有重要意义的指

身高腰围指数 B.身高体重指数 C.腰臀比
D.身高坐高指数
）19.反映人体呼吸机能的指标是
血压 B.脉搏 C.肺活量 D.心率
）20.人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、

身体体能 B.身体体力 C.身体体质 D.身

15小题，每小题2分，共30分）
人类体育的历史，实际上就是一部社会体育的发展史。
非体育人口就是指完全不参加体育活动的人群。
《社会体育指导员国家职业标准》规定初级社会体育指导员
60学时。
蛋白质在体内的代谢过程实际就是氨基酸的代谢过程。
人体运动的直接能量物质是ATP，故人体肌肉中ATP的储存

进行最大力量训练是，其练习重复次数与负荷强度应成正比

任何不利于健身者身心健康的行为，都是违背社会体育指导

糖的无氧氧化产生的能量比有氧氧化产生的能量多。
心里自我良好感与运动有正相关关系，其中女子较男子相关

全民健身路径就是全国各地为人们跑步健身而修建的专用

一般而言，健身指导者实施帮助的助力作用点在人体总重心

在运动的间歇时间内，不宜采取完全禁止的坐；卧式休息方

健身运动后可以刺激人的食欲。
人体测量与评价中，常用30秒30次蹲起反映人的力量素质。
人体发烧期间可通过体育锻炼来排汗，汗液蒸发可使体温下

2小题，每小题15分，共30分）
简述心理健康的标准。

简述持续练习法的主要特点与运用要求。