第六章自我意识

对自己及其状 态的认识;
对自己肢体活 动状态的认识;
对自己思维、情 感、意志等心理 活动的认识。
自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映,而且由于人的发展 离不开周围环境,特别是 人与人之间关系的制约和影响,所以自我意识也 反映了人与周围现实之间的关系。自我意识是人类特有的反映形式,是 人的心理区别于动物心理的一大特征。
(三)高职高专学生常见的自我意识困扰
1 过多的自我中心、自我障碍、从众心理 2 自傲、自卑、虚荣 3 独立感、依赖感、逆反心理 4 理想与现实距离过大 5 主观需求与客观现实的冲突
自我中心
小龙是一位职校的学生,从进入职业院校以来,他总觉得周围的人都不喜欢他,都对他 不满。3 年来,几乎没有朋友,同学也鲜有来往,他很孤独,但他内心却很想交朋友。言谈 中 能感觉到小龙并不是胆小怯懦害怕交往型,在咨询室和我面对面,他也能从容不迫,侃侃 而 谈。小龙抱怨说现在的高职高专学生思想特别不成熟,行为举止幼稚,特别是自己身边的 同学,俨然就是中学生的生活状态,这让他非常看不惯。有次上完某老师的课,室友回来纷 纷抱怨该老师照本宣科,课堂枯燥无味,以后有机会就旷课,小龙打断大家,说:“学习靠自 己,你们这样是给自己的懒惰找借口。”当时寝室气氛很尴尬。去食堂打饭,小龙看见炒 的蔬 菜色泽不好,大声嚷嚷“这菜喂猪差不多”,刚巧同班两位女同学正在打这种菜,她俩 回过头 狠狠地丢下两个白眼。全班去郊游,班委提前商量方案,大家想去风景区,可小龙认 为该季 节风景区确实没有风景,据理力争要把活动安排在附近儿童福利院,结果讨论会不 欢而散, 郊游还是去了风景区,大家却没有通知小龙。小龙一再表明,他说的都是真话、大 实话,为 什么现在的人不能理解呢?他还说,如果坚持真理就注定孤独的话,他要坚持下去, 走自己 的路让别人去说吧。
(一)自我意识
1.自我意识是认识
外界客观事物的条件。
3.自我意 识是改造自
身主观因素的途径,它使 人能不断地 自我监督、 自我塑造、自我完善。
2.自我意识是认识
外界客观事物的条件。
斯芬克斯之谜
古希腊有个传说。在一个王 国城堡的附近有个女魔叫斯芬克 斯。她整天守着那 条过往行人必 经的路,让人猜一个谜语:“什么 东西早上是四条腿,中午是两条 腿,傍晚 是三条腿。”如果行人 不能猜出谜底,就会被她吃掉; 如果猜出来了,她自己就会死 去。 很多人都因猜不出谜底而死 去,城堡陷入了一片恐惧。终于 有一天,一个叫俄狄浦斯的 年轻 人来到了斯芬克斯的面前,说出 了D谜1底7.p—ng—人。斯芬克斯于是死 了,而这个谜语 也流传了下来。
一、自我意识概述 二、高职高专学生自我意识的特点 三、高职高专学生自我意识的调适
“认识自我”这句镌刻在古希腊德尔斐城那座神庙里唯一的碑铭,犹如 一把千年不熄 的火炬,表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命 题。当我们避开外界的喧 嚣,静下心来,常常发现令我们困惑最多的不是别人 而是自己。尤其是在青年时期,也 许你会在宁静的夜晚,仰望着深邃的天空, 扪心自问:“我究竟是一个怎样的人?”“在 大社会里、小环境中我究竟处 在什么样的位置?”“我到底行不行?”“别人怎样看待我 呢?”“我应当成 为怎样一个人呢?”“我怎样改变现状成为理想中的那种人呢?”其实, 这些 都属于自我意识。本章将带着你认识什么是自我意识,了解高职高专学生自 我意识 的发展特点,通过对自我意识的调适来塑造自我,完善自我。
心理自我
呵护生命，关注成长
王某是一名高职生,中学时他一直成绩优秀,性格特别内向,也很敏感。自上大 学以来, 成绩一直不理想,所以状态很差。11 月 29 日晚,王某因为违反校规,老师让 他通知家长。 11 月 30 日早上,王某没有到学校上课。当天 8 时 55 分,王某被发 现从自家的八楼跳下身亡。知道了王某的事情,同学都觉得很吃惊。年轻的生命在 花季戛然而止。此情此景,感到痛心的,又何止是该同学的父母。
自我中心
自我中心是皮亚杰提出的心理 学 名词。指儿童在前运算阶段 (2~7 岁 ) 只会从自己的立场与观点去认 识事物, 而不能从客观的、他人的 立场和观点 去认识事物。如当自己 的汤是热的时, 就认为别人的汤也 是热的。这种认识 上的自我中心与 利己主义不同。
(二)自我意识的结构
自我意识的结构 是从自我意识的三层 次,即 知、情、意三方 面分析的,它由自我认 识、自我 体验和自我 调节(或自我控制)三个 子系统构成。 因此,自 我意识也叫自我调节 系统。
[ 分析 ] 生命是宝贵的,对每个人都只有一次,而我们作为社会的一员,每个人都 承担着一定的社会责任。我们要珍爱自己的生命,无论何时何地绝不轻易放弃自己 的生命。案例中王同学没有明白这个道理,没有看到自己生命的重要性,他不懂得人 的生命是独特的,更 是宝贵的。我们每一个人都应珍爱自己的生命,永不放弃生的 希望,勇敢地面对困难,承受 挫折、在挫折的磨炼中发挥自己的潜力,找到自己人生 的闪光点。
自我认识包括：
自我 感觉
自我 概念
自我 观察
自我 分析
自我 评价
自我体验是自我意识在情感方面的表现。自尊 心、自信心是自我体验的具体内容。
自我调节是自我意识的意志成分。自我调节主 要表现为个人对自己的行为、活动和态 度的调控。 它包括自我检查、自我监督、自我控制等。
(三)自我意识的形成
社会自我
生理自我
失败的自我控制
一个高职二年级女生小牟,3 月份来咨询时,说自己很矛盾,既想努力复习专升 本,又 想努力把英语四级考过,但不知如何下手,不知选择哪一个。我说无论选哪一 个都是有发展 意义的,关键在于果断决策。她告诉我,先努力专升本。5 月份她再 次来咨询时,说还是一 直很矛盾,以至于专升本考试自己并没有认真复习,肯定没希 望,决定安心复习英语。6 月 份来咨询时,说四级已考,由于惦记着期末考试,英语几 乎没复习,根本不可能通过,她痛 苦地说,自己失去了所有机会。我告诉她,你失去的 是自己不曾努力过的,不意味着所有, 努力把期末考试考好。她表示认同。考试结 束后,她一脸沮丧地告诉我,期末“挂”了三科。 因为她始终没有行动起来。想得 太多可做得太少,很难让自己潜下心来做事。
和自信心。
控制的能力相对中学阶
段有很大提高,他们自
我控制的自觉性和独立
性显著增强 , 自我控制 的水平明显提高。
2.自我设计的愿望
强烈。
拥有自我
怎样才能成为自己?不存在 一个适用于一切人的答案。我只 能说,最重要 的是每个人都要真 切地意识到他的“自我”的宝贵。 有了这个觉悟,他就会 自己去寻找 属于他的答案。在茫茫宇宙间,每 个人都只有一次生存的机会,都
[ 分析 ] 乍一看,觉得小龙确实挺委屈，但仔细 分析就会发现小龙的主要问题是在人际关系交往上 过于以自我为中心来思考和看待问题。在上述事情 中，他都是从自我的角度思考其 行为的合理性， 明显缺乏换位思考。所以小龙在思考和解决他所面 临的问题时不能正确地归因，更不能从他人的角度 去反思其行为的不合理性。这样的高职高专学生为 数不少，他们为人处世都以自己的兴趣和需要为中 心，只关心自己的想法和感受，不考虑他人的感受, 完全从自己的角度、自己的经验去认识和解决问题， 似乎自己的态度就是他人的态度。
第二断乳期心理断乳期
进入青春期前后的青少年,显著的特点是“变”。孩子开始发育了,生 理上在变,心理上也在变。家长会发现,不知从什么时候起, 孩子不听话了,你 要他向东,他偏要向西。这种现象,心理学上称之 为“逆反心理”。这个时 期,心理学上称之为“心理断乳期”。
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是一个独一无二、不可重复的存 在。名誉、财产、知识等都是身外 之物,人 人都可求而得之,但没有 人能够代替你感受人生。你死之后, 没有人能够代替 你再活一次。如果 你真正意识到了这一点,你就会明 白,活在世上,最重要的事 就是活 出你自己的特色和滋味来。你的人 生是否有意义,衡量的标准不是外 在的成功,而是你对人生 意义的独特领悟和坚守, 从而使你的自我闪 烁出个性 的光华。
(一)自我意识
自我意识是一个人对自己的 认识和评价,包括对自己心理倾向、 个性心理特征和心理过程的认识 与评价。
正是由于人具有自我意识,才 能使人对自己的思想和行为进行 自我控制和调节,从 而完善自己。
(一)自我意识
自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。
自我意识包括三个层次:
启 示 : 所 谓 “ 当 局 者 迷 ”, 当是神话中遭遇厄运者的最好哀 悼吧!“斯芬克 斯之谜”,可能 对于今天的我们已不是一个难题 了,而它所暗含的误区,却是不 分时代、 不分民族、不分老幼、 不分性别地存于我们每个人心 中:我们很多时候是认不出自己、 很难看清自己的。渴望了解自我 是人天生的需要,因为只有了解 自我,了解了真正的需 求和愿 望,才可以在现实中找到方向, 领略生活的真谛,明白生命的意 义,才可以当我们 走得很累很辛 苦的时候,并不觉得委屈与懊 悔;也只有了解了自我, 才可以撕去太多的 因 所 谓“ 生 活 ”而戴上的种种“面具”,享受 清新与安宁!一个人不能真正 了解自 身,纵使忙碌不停,终 是茫然痛苦;纵使优 裕富足，终是难耐空虚......
对处于青年期的高职高专学生来 说,“自我”是他们积极关注的话题, 高职高专学生的 自我认识、自我评 价、自我控制如何,直接影响着他们 的社会适应和心理健康。如果一个人 能认识自己并接纳自己,对自己有合 理的期望值,并且知道自己为什么而 活着,善于利用成 长机会改进自己,完 善自己,那么他的一生就会充满快乐 并富有价值。
(一)自我意识发展的总体特点
1
自我意识开始分化,并且迅速发展,自我矛盾开始出现
2
高职高专学生自我意识矛盾日益突出,但调控能力相对较弱
3
自我意识的矛盾转化不断进行,且渐趋稳定
(二)高职高专学生自我意识发展的具体表现
1. 高职高专学生自我认识方面发展的特点：
1.自我概念往往偏高。
3.自我评价日趋完善
而具有不平衡性。
2.自我认识更具有
主动性和自觉性。
(二)高职高专学生自我意识发展的具体表现 2. 高职高专学生自我体验方面发展的特点
1.自我体验的内容日益丰富。
2.自我体验的形式日益丰富。
(二)高职高专学生自我意识发展的具体表现
3. 高职高专学生自我控制方面发展的特点：
1.高职高专学生自我
3.有强烈的独立意识
(四)自我意识完善的途径
正确地自 我认知
积极地自我 提升
客观地自 我评价
关注自我 成长
矮个子总感到低人一等
小杨,男,某高职院校二年级学生。因为自己身高的原因(身高 1.63 米),他总感到低 人一等,抬 不起头来。同学中流传“男生 1.70 米以下属于三等残废”的说法让他更觉得自惭 形秽、无地 自容。他内心也非常希望自己能长得高一些,很羡慕那些体形高大威猛的男生。 甚至偷偷地去买 过增高鞋、吃过增高药,但并没有出现广告上说的那些增高效果,他的身体 并没有如他所愿地增高。
[ 分析 ] 这是一个典型的自我控制能力较差的例子,通常情况下Hale Waihona Puke Baidu高职高专学生 自我控制 的自觉性和独立性是显著增强的 , 自我控制的水平是明显提高的。案例 中的小牟满心的想法 与追求,始终无法付诸行动,最后的结果只能是失败。对自己 的行为不能有效控制,最终导 致自信心降低,学习不见成效。高职高专学生应学会 对自己一定阶段内要完成的事情进行合 理规划,有计划、有重点地逐个完成。
[ 分析 ] 人体个子的高矮是由种族、遗传、健康状况、营养条件、地理环境等决定的,纯 属 自然的差别,本无可非议。但是,正如一位大师所说的:“我们生活在一个崇尚高大的时 代......”现 实中很多世俗的偏见使许多个子矮小的青年面临很大的心理压力。其实,只要我 们纵观历史,就不 难发现为自己的身高痛苦不已纯属自寻烦恼。历史上许多伟大的人物都是 矮个子,如英国著名诗 人济慈和德国哲学大师康德的身高都只有 1.52 米,音乐泰斗贝多芬的 身高也只有 1.63 米。此外, 爱因斯坦、拿破仑等人的个子也都在 1.70 米以下。所谓“尺有所 短,寸有所长”,矮个子也有矮 个子的优势,比如矮个子长寿,矮个子的人还具有机智、灵活 的特点,他们在耐力、速度、灵敏性 等方面都比高个子好。所以,我们要客观、正确地认识 自己,做到接受自己、悦纳自我。