中医养生八要穴歌03

肚腹三里留，心胸取内关，小腹三阴谋，这三个穴位已经 把人的胸腹的一些疾病都包括在内，掌握这三个穴位，首 先胸腹的任何疾病你先心里有根，找到这三个穴位扎。再 看看头项寻列缺，面口合谷收，这个又把头部都包括了， 头部的疾病这两个穴位要重点考虑。后面腰背部“委中”， 坐骨这个部分“环跳”，腿疼“阳陵泉”。一个人整个的 人体除了手没有包括在内以外，基本上 ，你掌握了这八 个穴位，就等于人体的大部分疾病，你首先心里有了数， 也就是说都有地方来治疗它。
wk.baidu.com
腰背这个部位的疾病，首先治疗 者要考虑到委中穴，委中穴在什 么地方呢?在这条腿，腿 腘窝横纹 线中间。腰背这个部位有什么疾 病，你像腰痛。过去有句话讲:病 人腰疼，大夫头疼。腰疼的种类 很多，很多病因能够造成腰疼， 比方腱盘突出，肌肉拉伤，腰肌 劳损，甚至是肾亏、肾虚 寒，虚 火或者是一些由内脏器官引起来 的腰背方面的疼痛要都考虑这个 穴位，委中穴，这是第二个穴位。
环跳穴在人的背面（臀 部），在这个地方，现在 坐骨指的是什么呢，并不 是指西医概念上的坐骨这 一个部分，而是从腰到腿 一个比较大的范围内，由 坐骨神经引起来各种疼痛 可以找这个环跳穴，上可 以治到腰，下可以治到脚， 所以在这里发生疼痛要考 虑环跳穴。
腿疼要针刺阳陵泉穴，阳陵泉穴 在什么地方呢，大家看膝盖骨， 这是人的腿的前面这个大骨头叫 胫骨，后面还有一个小骨头叫腓 骨。它就在这个地方 。为什么叫 腿疼阳陵透，就说这个阳陵泉穴 是整个腿，上至大跨、下至足跟 的一个总的开关。发生疼痛了要 考虑到打开这个开关，使它的气 血流通。这里面有很多病，像老 年人的风湿老寒腿，肌肉拉伤， 静脉曲张等等，都要用阳陵泉穴 来治疗。
肚腹三里留 腰背委中求 头项寻列缺 面口合谷收 心胸取内关 小腹三阴谋 坐骨刺环跳 腿疼阳陵透
也就是说凡是在“肚腹”这个 部位所发生的任何病，像胃弱、 胃寒、胃痛、胃痛风，西医讲 的，胃下垂、胃痉挛这个部位， 都要用足三里这个穴，足三里 穴位在这个地方，人腿 的膝盖、 膝盖的半月板，半月板有凹陷， 凹陷下面三寸，这个穴位叫足 三里穴。这个穴位就负责治疗 肚腹所有的疾病。
列缺穴在手腕横纹 以上 （尺骨陷中）， 在这个部位，所有 头部的疾病头疼、 头晕、眩晕呕吐等 等，都可以用列缺 穴来治疗。
首先就指出来，嘴周 围和脸面上的疾病都 可以用合谷穴治疗， 合谷穴在这个地方， 人的拇指和食指 （虎口）连接部到指 骨连接部，划一条竖 线，中点这是合谷穴。
心胸从咽喉部到胸口，这 个地方也就是说刚才讲 “肚腹三里留”，腹部以 上的这部分，有病找内关 穴，内关在腕 内侧横纹 上两指，找这个部位，这 个能治什么病呢？像心脏 病、心悸心慌等等，包括 妇女的乳腺炎、乳腺增生、 胸闷也都是属于心胸疾患， 要找内关穴。
小腹咱刚才讲了肚腹三里留、心胸 取内关，现在人的正面，就差这块 了，小腹部位。小腹部位得了病， 就要找这里面。请大家看，在这条 腿的内侧，这是踝骨以上三寸，踝 骨以上三寸这个穴位叫三阴交穴， “小腹三阴谋”就说凡是小腹的疾 患可以用三阴交穴来治疗，小腹什 么病呢，有的时候，小腹疼痛，男 子的前列腺炎，不孕不育、精少、 女子的月经不调、 经量过多或者过 少，还有白带等等，一些属于在小 腹方面发生的病都要靠三阴交穴