排舞课程教学大纲

排舞课程教学大纲

一、目的要求

排舞，是一种排成一排排跳的舞蹈，它源于70年代的美国西部乡村舞曲。起先用吉它和拍手的方式起舞，随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单易学，是一种即可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。

本课程通过规范的教学，使学员不但从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好。最终通过本课程的学习，提高人体中枢神经系统和运动分析器官的机能，改善心肺功能，增强身体素质。

二、学制教材

排舞学制二年，四学期；每学期16周，每周2学时，共128学时。教材《LINE DANCE MUSIC (VCD)》上海市排舞专业委员会三、内容课时

第一学期

1、排舞基本姿势、排舞基本步伐入门——恰恰2学时

2、排舞《爱的恰恰》4学时

3、排舞基本手法、排舞《满场飞》4学时

4、身体素质训练——协调性练习2学时

5、排舞《南方欢乐》4学时

第二学期

1、排舞基本步伐入门——桑巴2学时

2、排舞《永恒的舞蹈》4学时

3、排舞《玫瑰之泪》4学时

4、身体素质训练——柔韧性练习2学时

5、排舞《糖果派》4学时

第三学期

1、排舞基本步伐入门——伦巴2学时

2、排舞《慢慢燃烧》4学时

3、排舞《你叫谁达令》4学时

4、身体素质训练——腰腹力量练习2学时

5、排舞《说出来》4学时

第四学期

1、排舞基本步伐入门——牛仔2学时

2、排舞《按我的铃》4学时

3、排舞《一夜》4学时

4、身体素质训练——四肢力量练习2学时

5、排舞《尝试》4学时

四、原则方法

1、循序渐进原则。根据老年学员的特点，从基本功入手，由易到难，突出重点，抓住要领进行教学。

2、直观性原则。在讲解、示范中先分解动作，后综合训练；充分运用多媒体，跟着大屏幕练习，提高兴趣和教学质量。

3、实践性原则。争取参加一些社区活动、演出，通过展示促进教学提高。

4、提倡学员互教互学，课后由班委组织大家复习。