中学站立式起跑教案及说课稿
2024年《站立式起跑》标准教案(精选
2024年《站立式起跑》标准教案(精选一、教学内容本节课我们学习人教版《体育与健康》教材中第四章“田径”第三节“起跑技术”，详细内容为站立式起跑动作要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑技术要领，提高起跑速度。
2. 培养学生团队合作意识和竞技体育精神。
三、教学难点与重点教学难点：站立式起跑姿势和用力顺序。
教学重点：动作要领掌握和起跑速度提高。
四、教具与学具准备教具：田径场、口哨、计时器、标志物。
学具：运动服、跑鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场趣味接力赛，让学生在实践中体验起跑速度重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解站立式起跑动作要领，强调起跑时姿势、用力顺序和吸方法。
3. 示范与模仿（15分钟）教师示范站立式起跑动作，学生跟随模仿，教师逐一纠正动作不规范地方。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道关于站立式起跑题目，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（20分钟）学生分组进行站立式起跑练习，教师巡回指导，纠正动作。
6. 小结与反馈（5分钟）7. 课堂小结（5分钟）强调站立式起跑动作要领，鼓励学生在课后加强练习。
六、板书设计1. 站立式起跑动作要领姿势：前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长，两脚掌紧贴地面。
用力顺序：先用力拉紧肌肉，然后迅速向前推离地面。
吸：起跑时深吸气，跑出后逐渐调整吸。
2. 起跑速度提高方法加强腿部力量训练提高反应速度优化用力顺序七、作业设计1. 课后练习：每天进行站立式起跑练习，每组3次，每次间隔1分钟。
2. 作业题目：请简述站立式起跑动作要领。
请列举提高起跑速度方法。
3. 答案：站立式起跑动作要领：前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长，两脚掌紧贴地面。
起跑时，先用力拉紧肌肉，然后迅速向前推离地面，同时深吸气，跑出后逐渐调整吸。
提高起跑速度方法：加强腿部力量训练、提高反应速度、优化用力顺序。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本次课程中，学生动作掌握程度较好，但部分学生起跑姿势不够标准，需要在课后加强指导。
站立式起跑说课稿体育说课稿
站立式起跑说课稿一、课程与目标本次体育课将介绍站立式起跑的技术要点和训练方法。
站立式起跑是田径比赛中最基本的起跑方式，对于提高起跑速度和爆发力具有重要意义。
通过本课的学习，学生将了解正确的站立式起跑姿势和起跑动作，掌握起跑技术的基本要领，培养良好的起跑习惯和动作协调能力。
二、教学过程1. 理论讲解在理论讲解环节，老师将向学生介绍站立式起跑的基本要素和技术要点。
首先，站立式起跑的姿势要保持平衡，膝盖微屈，身体重心略向前倾，注意挺胸收腹，保持腰背挺直。
同时，手臂要自然下垂，手掌握成拳，放松肩膀和手臂肌肉。
其次，起跑动作的基本要领是“蹬、蹬、蹬、出”。
起跑时，通过交替用力地蹬地，推动身体向前。
蹬地的力量主要来自脚部和腿部的肌肉，要注意用力均匀，并保持身体的平衡稳定。
最后，起跑时一定要迅速地出发，全身肌肉协调配合，迅速加速。
2. 示范演练在示范演练环节，老师将展示正确的站立式起跑姿势和起跑动作，教师要求学生注意观察示范，并提醒学生注意细节。
首先，老师向学生展示正确的起跑姿势，包括膝盖微屈、身体重心向前倾、胸挺、腰背挺直等。
接着，老师重点展示蹬地动作的技巧，包括用力均匀、脚部肌肉的发力等。
最后，老师示范迅速出发的动作，要求学生观察老师的肌肉协调配合和迅速加速的动作。
3. 学生练习在学生练习环节，学生将进行站立式起跑的实践训练。
首先，老师组织学生分组进行练习。
每组学生为一组，两两相对站立。
学生按照老师的要求，调整好姿势，准备起跑。
然后，老师发出“准备、起跑”的指令，学生按照课堂所学的起跑动作迅速起跑。
老师通过观察学生的起跑姿势和动作，进行指导和纠正。
接着，老师引导学生进行多次起跑练习，通过反复练习，逐步提高起跑的准确性和速度。
同时，老师可以设置起跑时间比赛，激发学生的积极性和竞争意识。
4. 与评价在与评价环节，老师将对本堂课的内容进行，并对学生的表现给予积极评价。
首先，老师对学生的起跑姿势和动作进行评价，鼓励学生在今后的训练中继续努力，逐步提高自己的起跑技术。
2024年站立式起跑教案最新版
2024年站立式起跑教案最新版一、教学内容本节课的教学内容主要围绕2024年站立式起跑技巧进行，依据《田径运动教程》第三章第三节的相关内容，详细讲解站立式起跑的技术要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的基本技术要领，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：站立式起跑的技术要领，尤其是起跑动作的协调性和爆发力。
教学重点：站立式起跑的姿势、动作要领以及起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备1. 教具：田径场、起跑线、发令枪、秒表、标志杆等。
2. 学具：运动鞋、运动服、护具等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频资料，向学生展示优秀运动员的站立式起跑过程，让学生了解起跑的完整动作。
2. 技术讲解与示范（20分钟）（1）站立式起跑的姿势及动作要领：身体前倾，双手放在起跑线上，前脚距离起跑线一脚距离，后脚与前脚保持一定距离。
（2）起跑动作：听到发令枪响，迅速发力，前脚用力蹬地，后脚迅速跟进，双臂摆动配合腿部动作。
（3）示范：教师进行示范，强调动作要领。
3. 学生分组练习（40分钟）学生分成小组，进行起跑练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（20分钟）选取一道典型的起跑例题，讲解解题思路，引导学生正确运用技术要领。
5. 随堂练习（20分钟）学生进行站立式起跑的实战演练，教师进行点评和指导。
六、板书设计1. 站立式起跑姿势及动作要领2. 起跑动作分解3. 起跑技巧及训练方法七、作业设计1. 作业题目：（1）简述站立式起跑的动作要领。
（2）分析自己在起跑过程中存在的问题，并提出改进措施。
2. 答案：（1）站立式起跑动作要领：身体前倾，双手放在起跑线上，前脚距离起跑线一脚距离，后脚与前脚保持一定距离。
听到发令枪响，迅速发力，前脚用力蹬地，后脚迅速跟进，双臂摆动配合腿部动作。
（2）学生根据自己的实际情况进行分析，提出针对性的改进措施。
《站立式起跑》教案(精选)(2024)
仰卧于地面，双手扶住固定物，双腿并拢抬起至与地面成90度角 ，然后缓慢放下。此动作可锻炼腹部和大腿肌肉。
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柔韧性和平衡性提升方法
2024/1/29
压腿
通过压腿练习可以拉伸大腿后侧的肌肉和韧带，提高下肢柔韧性 。
瑜伽练习
进行瑜伽练习可以放松身心，提高身体的柔韧性和平衡能力。例如 树式、战士式等瑜伽动作。
。
2024/1/29
加强摆臂
通过有力的摆臂动作， 增加冲刺时的动力。
深呼吸调整
压线冲刺
在冲刺前进行深呼吸调 整，增加肺部氧气含量 ，提高冲刺时的耐力。
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在接近终点时，身体前 倾压线，争取更短的冲
刺时间。
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心理准备与战术应用
2024/1/29
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比赛前心理准备建议
充分了解比赛信息
包括比赛场地、对手情况、比赛规则 等，有助于减轻紧张情绪。
能力目标
通过练习和实践，提高运动员的起 跑反应速度、爆发力和加速能力， 培养运动员的竞技意识和比赛能力 。
情感目标
培养运动员的自信心、意志品质和 团队合作精神，激发运动员对田径 运动的热爱和兴趣。
5
课程安排与时间
课程安排
本课程包括理论讲解、技术示范 、实践练习和考核评价四个部分
。
时间安排
本课程共8学时，其中理论讲解2 学时，技术示范2学时，实践练
2024/1/29
肌肉拉伸
重点拉伸大腿后侧、小腿 后侧、腰背部和上肢的肌 肉，提高肌肉弹性和预防 肌肉拉伤。
慢跑或快走
进行5-10分钟的慢跑或快 走，逐步提高心率和呼吸 频率，为接下来的运动做 好准备。
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运动技能训练方法
2024年站立式起跑教案最新版
2024年站立式起跑教案最新版一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第四章“短跑”，具体内容为站立式起跑技术。
包括站立式起跑的姿势、动作要领、起跑后的加速跑技巧，以及相关训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的基本技术，形成正确的起跑姿势和动作；2. 培养学生的爆发力、速度和协调性，提高短跑成绩；3. 培养学生勇敢、自信、团队协作的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑后的加速跑技巧。
教学重点：站立式起跑的动作要领、训练方法。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、发令枪、秒表、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生感受起跑对短跑成绩的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）介绍站立式起跑的起源、发展、动作要领，强调起跑姿势、起跑后的加速跑技巧。
3. 示范演示（10分钟）教师现场示范站立式起跑动作，让学生直观地了解和模仿。
4. 分组练习（10分钟）学生分组练习起跑动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（5分钟）选取优秀运动员的起跑视频，分析其起跑姿势、动作要领和加速跑技巧。
6. 随堂练习（5分钟）学生根据教师讲解和示范，进行站立式起跑练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 站立式起跑技术要领起跑姿势起跑动作加速跑技巧2. 训练方法站立式起跑练习速度、爆发力训练七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，查找不足，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：推荐学生观看优秀运动员的起跑视频，了解不同运动员的起跑风格，提高自身技能。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定；2. 实践情景引入的设计；3. 示范演示的准确性；4. 分组练习的组织与指导；5. 作业设计的深度与广度；6. 课后反思与拓展延伸的实用性。
一、教学难点与重点的设定教学难点与重点的设定应紧密围绕站立式起跑技术的核心要素。
站立式起跑 初中教案
站立式起跑初中教案
一、教学目标
1. 认知目标：使学生了解并掌握站立式起跑的动作要领和技巧。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成站立式起跑，并提高起跑速度。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识和拼搏精神。
二、教学内容
1. 站立式起跑动作要领讲解与示范。
2. 站立式起跑练习：包括原地模拟练习、慢跑练习和快跑练习。
3. 站立式起跑比赛：分组进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
三、教学重点与难点
1. 教学重点：站立式起跑的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学过程
1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。
2. 基本技能学习：
（1）讲解站立式起跑的动作要领，包括站位、姿势、动作协调等方面。
（2）示范站立式起跑动作，让学生跟随示范进行原地模拟练习。
（3）组织学生进行慢跑练习，逐步提高速度。
3. 技能提升：
（1）让学生进行快跑练习，强调起跑的爆发力和动作的连贯性。
（2）分组进行站立式起跑比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
4. 结束部分：
（1）组织学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
（2）总结本次课程的收获，鼓励学生积极参与体育活动。
五、教学反思
通过本次教学，发现部分学生在站立式起跑时，动作不够规范，需要在今后的教学中加强示范和指导。
同时，要注重培养学生的团队协作意识，提高他们的竞技水平。
在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教，使他们在体育活动中得到全面的锻炼和发展。
田径——站立式起跑教案
一、教案基本信息1. 课题名称：田径——站立式起跑教案2. 适用年级：初中3. 课程时长：45分钟4. 教学目标：a. 让学生掌握站立式起跑的基本技巧b. 培养学生协调、灵敏的身体素质c. 提高学生的竞技水平，为田径比赛做准备二、教学重点与难点1. 教学重点：a. 站立式起跑的动作要领b. 起跑过程中的加速技巧2. 教学难点：a. 站立式起跑的起跑动作b. 起跑后的加速跑技术三、教学准备1. 教师准备：a. 熟悉站立式起跑的技术要领b. 准备相关教学场地和器材2. 学生准备：a. 穿着合适的运动服装和鞋子b. 做好热身运动四、教学过程1. 导入（5分钟）a. 教师简要介绍站立式起跑的重要性b. 学生了解站立式起跑的基本概念2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解站立式起跑的动作要领b. 教师进行示范，学生跟随模仿3. 分组练习（10分钟）a. 学生分组，每组选出一个负责人b. 每组按照教师示范的动作进行练习4. 实践比赛（10分钟）a. 学生进行站立式起跑比赛b. 教师观察并指导学生改进技术5. 总结与反思（5分钟）a. 教师总结本节课学生的表现b. 学生分享学习心得和体会五、课后作业1. 学生回家后，观看相关视频资料，加深对站立式起跑技术的理解2. 家长协助孩子进行家庭练习，提高站立式起跑技巧3. 下周上课时，学生分享课后学习成果，教师进行点评和指导六、教学评价1. 学生技术评价：a. 观察学生在站立式起跑中的动作准确性b. 评价学生在起跑过程中的加速能力和节奏感2. 学生表现评价：a. 评价学生在练习和比赛中的积极参与态度b. 评价学生在团队合作中的协作能力和沟通能力七、教学拓展1. 站立式起跑在田径比赛中的应用a. 介绍站立式起跑在不同项目中的运用b. 分析站立式起跑对比赛成绩的影响2. 站立式起跑的训练方法a. 介绍站立式起跑的训练技巧和练习方法b. 分析不同训练方法对站立式起跑能力提升的作用八、教学反思1. 教师教学反思：a. 反思教学过程中是否充分讲解站立式起跑的技术要领b. 反思教学过程中是否给予学生足够的练习机会和指导2. 学生学习反思：a. 反思自己在站立式起跑学习中的优点和不足b. 反思自己在练习和比赛中的表现，以及如何改进九、教学计划调整1. 根据学生的学习进度和表现，调整教学计划b. 针对技术掌握较差的学生，加强基础训练和个别指导2. 根据学生的反馈和需求，调整教学内容和方法a. 针对学生感兴趣或需要加强的部分，增加相关教学内容b. 针对学生反映的问题，改进教学方法和技巧十、教学总结1. 总结本节课的教学目标和成果：a. 学生掌握了站立式起跑的基本技巧b. 学生提高了协调、灵敏的身体素质2. 对学生的表现给予肯定和鼓励：a. 表扬学生在练习和比赛中的积极表现b. 鼓励学生在今后的学习中继续努力，提高自己的竞技水平十一、安全与纪律教育1. 教师强调站立式起跑时的安全注意事项：a. 提醒学生注意起跑过程中的脚下安全，避免滑倒或碰撞b. 指导学生正确使用运动器材，避免意外伤害2. 培养学生的纪律意识：a. 要求学生在练习和比赛中遵守纪律，听从指挥b. 教育学生尊重裁判和对手，公平竞争十二、教学延伸1. 站立式起跑在竞技体育中的应用：a. 介绍站立式起跑在短跑、接力等比赛项目中的应用b. 分析站立式起跑对运动员成绩的影响2. 站立式起跑与蹲踞式起跑的比较：a. 分析两种起跑方式的优缺点b. 探讨在不同比赛项目中选择合适起跑方式的重要性十三、家庭作业布置1. 学生回家后，观看相关视频资料，加深对站立式起跑技术的理解a. 观看专业运动员的站立式起跑比赛视频b. 分析视频中运动员的技术特点和优点2. 家长协助孩子进行家庭练习，提高站立式起跑技巧a. 家长监督孩子进行站立式起跑练习b. 家长记录孩子的练习成果，与教师沟通反馈十四、教学评价与反馈1. 教师对学生的站立式起跑技术进行评价：a. 评价学生的动作准确性、加速能力和节奏感b. 提出改进意见和建议，帮助学生提高技术水平2. 学生对自身的站立式起跑技术进行评价：a. 分析自己在练习和比赛中的表现b. 制定个人改进计划，提高自己的竞技水平十五、课程总结与展望1. 总结本节课的学习内容和成果：a. 学生掌握了站立式起跑的基本技巧b. 学生提高了协调、灵敏的身体素质2. 对学生的学习给予肯定和鼓励：a. 表扬学生在练习和比赛中的积极表现b. 鼓励学生在今后的学习中继续努力，提高自己的竞技水平3. 展望下一节课的教学内容：a. 预告下一节课的教学目标和内容b. 激发学生对下一节课的期待和兴趣重点和难点解析站立式起跑的基本技巧，包括动作要领和加速技巧。
站立式起跑说课稿
八、场地器材
1、田径场一块 2、录音机一部 3、标志杆5个
九、预计效果
180 160 140 120 100
80 60 40 20
0 1 5 10 15 20 25 30 35 40
运动心率曲线 图
六、教学程序—开始部分
1、整队集合，清点学生人数，安排见习 生。 组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ △
六、教学程序—开始部分
2、准备活动 ① 徒手操练习 ② 游戏《长江-黄河》
（右图）
球场端线
————————————————
↑
↑
**************** ⊙＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿ ＿ ＿＿＿
三、教学目标
认知目标：使学生知道站立式起跑的动作 要领。
技能目标：使80%以上的学生初步掌握站立 式起跑的动作要领，发展学生的速度素质、 灵敏素质，提高反应能力。
情感目标：培养学生的竞争意识和团队合 作的精神，激发兴趣，促进身心全面发展。
四、教学重点和难点
重点：身体动作的自然放松 难点：动作要领的理解和掌握
二、说教材
（一）教材分析
本次课的教材是《站立式起跑》，教 材的特点是既发展了学生的起跑能力，又 有良好的综合健身的作用，能够培养学生 的团队协作、积极进取和拼搏精神，所以 这一运动特别受学生的欢迎。
二、说教材
（二）学情分析 本课教学对象是高中一年级的学生，正处于
青春期，富于想象和挑战，因此对本课有较强 的求知欲，学生各方面的素质较好，心理素质 较好，但存在体质普遍较弱，运动技术较差的 现象。
五、教法和学法的运用
（一）教法 1、启发式教学法：通过语言、动作激 发学生的学习兴趣，启发学生积极思 考、创新能力。 2、讲解示范法：通过精炼适度的语言 讲解，使学生懂得正确的动作概念， 以优美的动作示范，有利于学生模仿 正确的技术动作。 3、纠正错误法：由于学生间的个体差 异，完成练习的情况各有不同，通过 纠正获得正确的动作，提高学生的学 习信心。
2024年《站立式起跑》教案
2024年《站立式起跑》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第六章第二节，详细内容为站立式起跑技巧。
该部分教学内容重点介绍站立式起跑的姿势、动作要领、起跑时的用力顺序以及摆臂动作等。
二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的基本动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：起跑时的用力顺序、摆臂动作的协调。
教学重点：站立式起跑姿势、动作要领。
四、教具与学具准备教具：站立式起跑示范图、秒表、口哨。
学具：运动鞋、运动服、起跑线。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
引导学生回顾已学的起跑技巧，为新课内容做铺垫。
2. 理论讲解（10分钟）向学生介绍站立式起跑的姿势、动作要领、用力顺序及摆臂动作。
示范站立式起跑动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 例题讲解（10分钟）以图片为例，讲解站立式起跑的正确姿势和动作要领。
分析起跑时用力顺序和摆臂动作的协调，提高起跑速度。
4. 随堂练习（10分钟）分组练习站立式起跑，教师巡回指导，纠正动作错误。
学生互相交流心得，共同进步。
5. 竞赛环节（15分钟）组织学生进行站立式起跑比赛，检验学习成果。
评选出起跑速度最快的学生，给予表扬。
学生分享学习心得，提出改进措施。
六、板书设计1. 站立式起跑动作要领姿势：两脚前后开立，前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约一脚半。
用力顺序：先从脚跟用力，然后过渡到脚掌，迅速摆臂。
摆臂动作：两臂自然下垂，起跑时迅速摆动。
2. 站立式起跑注意事项保持身体稳定，避免提前发力。
注意用力顺序，提高起跑速度。
七、作业设计答案示例：1. 加强腿部力量训练，提高起跑速度。
2. 多与同学交流，学习优秀运动员的起跑经验。
3. 练习摆臂动作，使其更加协调。
2. 作业题目：请学生设计一组站立式起跑训练计划。
答案示例：训练计划如下：1. 热身活动：慢跑、关节活动（5分钟）2. 站立式起跑动作练习：姿势、用力顺序、摆臂动作（10分钟）3. 实践环节：分组进行站立式起跑比赛，互相指导、纠正（10分钟）4. 结束放松：拉伸肌肉，缓解疲劳（5分钟）八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过实践情景引入、理论讲解、随堂练习等环节，使学生掌握了站立式起跑的基本技巧。
站立式起跑教案初中
站立式起跑教案初中教学对象：初中学生教学目标：1. 让学生掌握站立式起跑的动作要领。
2. 培养学生的快速反应能力和拼搏精神。
3. 提高学生的协调性和团队合作意识。
教学重点：1. 站立式起跑的动作基本姿势。
2. 蹬地快速有力及起跑后的直线加速。
教学难点：1. 站立式起跑的动作要领。
2. 快速反应和直线加速的技巧。
教学准备：1. 操场或体育场地。
2. 粉笔若干。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师引导学生进行一些趣味性游戏，如抓尾巴、四角游戏等，以提高学生的兴奋度和集中力。
二、站立式起跑动作要领讲解（10分钟）1. 教师向学生讲解站立式起跑的动作要领，包括站位、姿势、发力等。
2. 教师进行示范，让学生直观地了解站立式起跑的动作。
3. 学生跟随教师一起做动作，体会站立式起跑的感觉。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组4-6人。
2. 每组学生按照站立式起跑的动作要领进行练习，教师巡回指导。
3. 教师观察学生的动作，及时纠正不规范的地方。
四、站立式起跑比赛（10分钟）1. 学生分成两个队，进行站立式起跑比赛。
2. 教师担任裁判，负责计时和判罚。
3. 比赛结束后，教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足之处。
五、情感目标培养（5分钟）1. 教师引导学生总结比赛中的体验，培养学生的团队精神和拼搏意识。
2. 学生分享自己的感受，互相鼓励和激励。
六、课堂小结（5分钟）1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调站立式起跑的动作要领和技巧。
2. 学生表示本节课的收获和感受。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、比赛等形式，让学生掌握了站立式起跑的动作要领和技巧。
在教学中，教师注重学生的个体差异，及时纠正不规范的动作，提高了学生的动作质量。
同时，通过比赛和情感目标的培养，学生的团队精神和拼搏意识得到了提升。
在今后的教学中，教师应继续巩固学生的站立式起跑动作，并引入更多的练习方法和比赛形式，提高学生的快速反应能力和竞技水平。
站立式起跑说课稿体育说课稿
针对不同体能水平学生的教学方法
对于体能水平较高的学生，可以采用高抬腿、小步跑等辅助练习，加强爆发力和速度。
对于体能水平一般的学生，可以采用原地摆臂、原地起跑等练习，逐步提高起跑速度和反应能力。
对于体能水平较低的学生，可以采用低强度、多次数的练习，如慢跑、拉伸等，提高身体协调性和柔韧性。
对于不同体能水平的学生，可以采用不同的教学策略和练习方式，但都需要注重基本姿势和技术的掌握。
站立式起跑的应用：广泛用于短跑、接力赛等田径项目，成为现代田径比赛的基本起跑 方式
站立式起跑在体育教学中的地位和作用
站立式起跑是田径运动中常用的起跑方式之一，具有较高的实用性和科学性。
在体育教学中，站立式起跑是训练学生快速反应和爆发力的有效手段。
通过站立式起跑的训练，可以提高学生的速度和耐力水平，增强学生的身体素质。
针对不同年龄段学生的教学方法
针对小学生：采用游戏化教学，让学生在轻松愉快的氛围中学习站立式起跑的基本动作。 针对初中生：注重技术细节的指导，帮助学生掌握正确的站立式起跑姿势，提高起跑速度。
针对高中生：加强体能训练，结合专项训练提高学生的爆发力和耐力，提升起跑效果。
针对大学生：注重理论与实践相结合，通过讲解起跑原理和技术分析，培养学生的自主训练和指导能力。
站立式起跑在体育比赛中具有重要的作用，特别是在短距离赛跑项目中，优秀的起跑表现往 往是取得胜利的关键因素。
站立式起跑的姿势
身体保持稳定，重心放在前脚掌上 膝盖弯曲，与地面保持一定角度 手臂放在身体两侧，与地面平行 头部保持稳定，眼睛注视前方
站立式起跑的起动技术
起动动作：听到信号后，后脚 迅速蹬地，双臂配合摆动，向
前冲刺
准备姿势：双脚与肩同宽， 膝盖微屈，身体前倾
《站立式起跑》教案
02
在发令枪响前，任何一 只脚都不得触及起跑线 或线前地面。
03
起跑后，运动员必须保 持在自己的跑道内，不 能串道或妨碍其他运动 员。
04
运动员必须以最短的时 间完成比赛，以决出胜 负。
裁判法及判罚依据
裁判员必须确保所有运动员都遵守比 赛规则，对违反规则的行为进行判罚 。
裁判员在判罚时应遵循公平、公正、 公开的原则，确保比赛的公正性。
听到“预备”口令后，随时之吸一口 气，平稳地抬起臀部，与肩同高准备 或稍高于肩，重心适当前移，肩部稍 超出起跑线，这时体重主要落在两臂 和前腿上。
起跑动作
听到枪声，两手迅速推离地，两臂屈 肘有力地作前后摆动，两腿迅速蹬起 跑器，使身体向前上方运动，前腿快 速有力地蹬伸髋、膝、踝三个关节。
起跑后加速跑技术
起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器 ，到途中跑之间的一个跑段。其任务 是充分利用向前的冲力，在较短距离 内尽快地获得高速度。
在加速跑过程中，应注意前几步不要 抬得太高，随着速度的逐渐加快，再 逐渐抬高上体，到途中跑时，上体基 本恢复正直或稍前倾。
加速跑的距离，一般约为25-30米。 加速跑时，两臂用力前后摆动，两腿 迅速蹬地，尽快达到自己的最高速度 。
点和不足。
改进措施
03
根据反馈结果，及时调整教学计划和方法，帮助学生进一步提
高。
THANKS
感谢观看
教学方法与手段
01
02
03
04
示范教学法
教师通过示范动作，让学生直 观地了解站立式起跑的技术要
领。
分解教学法
将站立式起跑分解为若干个动 作环节，逐一进行教学。
练习法
通过反复练习，让学生在实践 中掌握站立式起跑的技术动作
站立式起跑教案范文
站立式起跑教案范文教案名称：站立式起跑教学教学目标：1.学生能够正确掌握站立式起跑的基本姿势和动作要领。
2.学生能够灵活运用站立式起跑技术参与比赛，并提高起跑速度和稳定性。
教学重点：1.站立式起跑的基本姿势和动作要领。
2.腿部用力和身体控制的协调。
教学难点：1.需要学生通过实践不断矫正和调整自己的姿势和动作。
2.需要学生保持高度的专注和集中力，掌握起跑的精确时机。
教学准备：1.球场或操场等开阔的场地。
2.起跑线，可以用颜色明显的胶带或地上的标记。
3.阶梯或平坦的坛子，用于讲授站立式起跑的基本姿势和动作要领。
4.喇叭或口哨，用于指示起跑的开始。
5.音乐设备，用于增加课堂气氛。
教学步骤：1.热身活动：带领学生进行适当的热身活动，包括跑步、伸展运动等，为后续的动作做好准备。
2.简介站立式起跑的重要性和应用范围：向学生介绍站立式起跑在田径比赛中的重要性和应用范围，激发学生的学习兴趣。
3.反复演示站立式起跑的基本姿势和动作要领：站在阶梯或坛子上，身体直立，脚距离为肩宽，双手放在膝盖上方，脚尖靠近起跑线。
强调腿部用力和身体控制的协调。
通过反复演示，让学生清晰地掌握起跑的要领。
4.学生实践练习：将学生分成小组，每个小组由一名学生作为示范者，其他学生依次进行起跑练习。
教师反复观察和指导，及时纠正学生的动作错误和不规范的姿势。
5.观摩分析：让学生观摩不同组别的学生起跑，用喇叭或口哨指示起跑的开始，观察学生是否能够迅速而准确地起跑，以及起跑后姿势是否正确稳定。
对表现较好的学生进行肯定和表扬，并对出现问题的学生进行指导和分析。
6.比赛实践：进行起跑比赛，根据学生的年级、性别和能力水平设置不同的组别和规则。
比赛中，教师可以通过背景音乐等方式增加气氛，激发学生的竞争欲望，使他们更加全力以赴地参与比赛。
7.总结讲评：通过观察和分析比赛过程，总结起跑中常见的错误和不规范动作，并讲解正确的姿势和动作要领。
同时，让学生总结自己的起跑经验和感受，激发他们主动学习的意愿。
2024年站立式起跑公开课教案(带附加条款)
站立式起跑公开课教案(带附加条款)教案站立式起跑公开课教学目标：1.让学生了解站立式起跑的基本技术和要领。
2.培养学生正确的站立式起跑姿势和动作。
3.提高学生的起跑速度和反应能力。
4.培养学生团队合作精神和公平竞争意识。
教学内容：1.站立式起跑的基本技术和要领。
2.站立式起跑的姿势和动作。
3.起跑速度和反应能力的训练方法。
4.团队合作精神和公平竞争意识的培养。
教学步骤：一、导入（5分钟）1.教师简要介绍站立式起跑的基本技术和要领。
2.引导学生了解站立式起跑的重要性和应用场景。
二、站立式起跑姿势和动作教学（15分钟）1.教师示范站立式起跑的姿势和动作，并讲解关键要点。
2.学生跟随教师一起练习站立式起跑的姿势和动作。
3.教师对学生的练习进行指导和纠正。
三、起跑速度和反应能力训练（15分钟）1.教师示范起跑速度和反应能力的训练方法，并讲解关键要点。
2.学生进行起跑速度和反应能力的训练，教师进行指导和纠正。
四、团队合作精神和公平竞争意识培养（5分钟）1.教师引导学生进行站立式起跑比赛，培养学生的团队合作精神和公平竞争意识。
2.学生进行比赛，教师进行监督和评价。
五、总结和反思（5分钟）1.教师对本次课程进行总结，强调站立式起跑的重要性和应用场景。
2.学生分享自己在课程中的收获和体会，提出改进意见和建议。
教学评价：1.学生对站立式起跑的基本技术和要领的掌握程度。
2.学生站立式起跑的姿势和动作的正确性。
3.学生起跑速度和反应能力的提高情况。
4.学生在比赛中的团队合作精神和公平竞争意识的表现。
教学资源：1.教学场地：适合站立式起跑的场地。
2.教学器材：计时器、标志物等。
教学建议：1.在教学过程中，注重学生的个体差异，给予不同水平的学生不同的指导和训练。
2.在比赛环节中，注重培养学生的团队合作精神和公平竞争意识，避免过度竞争和负面情绪的产生。
3.鼓励学生在课后自主练习，提高站立式起跑的技能水平。
教学延伸：1.引导学生了解其他起跑方式（如蹲踞式起跑）的基本技术和要领，并进行比较和练习。
中学站立式起跑教案及说课稿（5篇材料）
中学站立式起跑教案及说课稿（5篇材料）第一篇：中学站立式起跑教案及说课稿尊敬的各位评委老师上午好！我今天上课的题目是《快速跑》水平目标四七年级复习课田径：快速跑教学目标：引导学生积极参与快速跑跑练习。
学生知道快速跑的动作要领，在途中跑是能做到动作轻松，不低头，不耸肩，跑直线。
3 通过练习发展学生速度和力量素质提高学生的爆发力。
4学生积极参与，有顽强的拼搏和永往直前的精神。
课次教学内容重点、难点学习策略快速跑：30米快速跑，30到50米加速跑重点：脚前掌着地，眼平视，跑直线。
难点：动作放松协调。
1.讲解示范动作要领2.原地摆臂，相互点评3.加速跑放松，落地轻。
2 快速跑：站立式起跑，30米加速跑重点：学生能够知道起跑方法。
难点：两腿迅速蹬地，两臂交换摆动。
1.讲解示范动作要领2.多种形式的起跑。
3.加速跑成直线。
3 快速跑：30米快速跑，50米全程跑重点：快速跑时肩为轴快速摆动。
难点：不遗余力，勇往直前。
1.弓步走。
2.直体前倒起动。
3.结合站立式起跑50米跑4 快速跑：考核：50米重点：能够完成考核内容难点：不减速，直线跑1.分组考核 2.做好考核记录 5 接力跑重点：知道迎面接力的动作要领。
难点：接力时不停顿，不掉棒。
1.讲解示范动作要领2.两人一组传接棒练习3.40米迎面接力。
一、指导思想：本课以“健康第一”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。
在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。
以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教材分析：①快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑的教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识，促进学生身心的健康发展。
初中站立式教案
教案名称：初中站立式起跑训练年级：初中一年级教材内容：1. 站立式起跑的动作要领；2. 起跑后的加速跑技术；3. 起跑训练的方法和手段。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握站立式起跑的动作要领及技术要求。
2. 技能目标：通过练习，使85%以上的学生能熟练掌握站立式起跑的动作技术，提高学生的短跑成绩。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，养成积极拼搏的良好习惯。
教学重点与难点：教学重点：1. 站立式起跑的动作技术；2. 起跑后的加速跑技术。
教学难点：1. 站立式起跑的起跑动作；2. 起跑后的加速跑技术。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 集合整队，报告人数；2. 教师检查学生的着装和运动器材；3. 热身活动，包括头部运动、扩胸运动、腰部运动、踢腿运动和跳跃运动。
二、基本部分（30分钟）1. 站立式起跑动作要领讲解与示范：a. 预备姿势：双脚前后站立，前脚距起跑线约一脚半，后脚跟在前脚脚跟处，身体重心前移，双手自然下垂或放于身体两侧；b. 起跑动作：听到起跑信号后，两脚迅速用力向后下方蹬地，同时双手前摆，身体向前冲出；c. 加速跑：起跑后，迅速调整呼吸，保持身体平衡，加大步幅，提高步频，尽快达到最高速度。
2. 学生分组练习：a. 学生按照教师示范的动作要领进行分组练习；b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；c. 学生相互观摩，交流心得，共同提高。
3. 情景游戏：送情报a. 将学生分成人数相等的四队，成纵队排在线后；b. 各队从起点出发，以站立式的姿势起跑；c. 在途中设置障碍物，如小河、山洞、封锁线等，队员需依次跨越；d. 最先到达终点的队获胜。
三、结束部分（5分钟）1. 放松运动：学生进行轻松的慢跑和拉伸活动，以缓解疲劳；2. 教师总结本次训练的内容和收获，鼓励学生继续努力；3. 学生回收运动器材，整理场地。
教学反思：通过本次训练，学生对站立式起跑的动作要领和技术要求有了更深入的了解，大部分学生能熟练掌握站立式起跑的动作技术，并在实践中得到应用。
站立式起跑说课稿范文
站立式起跑说课稿站立式起跑说课稿范文作为一名老师，常常要根据教学需要编写说课稿，编写说课稿是提高业务素质的有效途径。
怎么样才能写出优秀的说课稿呢？以下是小编收集整理的站立式起跑说课稿范文（通用3篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
站立式起跑说课稿篇1一、说教材教材分析（跑是人类日常生活中最常见且运用最频繁的一种活动，是学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式，也是各种体育运动中一项基础而重要的运动形式。
）主教材《站立式起跑》是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。
为水平三、四的快速跑学习打下基础。
主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，掌握站立式起跑的动作方法。
站立式起跑能有效发展迅速反应、协调、灵活等身体素质，并具有健身性、竞争性、实用性的锻炼价值，在小学体育教学中占有重要地位。
（根据对教材的分析，我制定以下教学目标）1、知识与技能目标：了解站立式起跑的口令，掌握基本动作要领，能够按口令做出站立式起跑的正确姿势，并对起跑后快速跑的动作有基本了解。
2、过程与方法目标：通过讨论、探究、小组合作练习，提高学生观察、模仿以及快速反应的能力。
3、情感态度与价值观目标：培养学生较强的竞争意识和合作精神，养成良好的体育锻炼习惯。
（根据以上分析，本节课的教学重点是……难点是……）重点：两腿前后开立，身体前倾，重心下移，膝盖必须弯曲难点：手脚摆动连贯协调，避免出现同手同脚（为了更好地实现教学目标，下面我对学生的具体情况进行分析）二、说学情四年级的学生思维灵活、活泼好动，在课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，乐于展示自我，但注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的热情来得快，去得也快，难以持久。
虽然在小学三年级的时候对站立式起跑有过教学，但学生对站立式起跑动作的.系统掌握还不是很清晰，认知比较粗浅。
根据这些特点我在设计本节课时尽量采取多变的教学方式保持他们的新鲜感，让他们能够始终在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。
站立式起跑说课稿
站立式起跑说课稿
一、教学目标
1. 学生能正确站站立式起跑姿势。
2. 提高学生的起跑速度和爆发力。
二、教学重点
1. 站立式起跑的注意事项。
2. 前脚落地时的身体姿势。
三、教学难点
1. 如何正确控制前脚落地时的身体姿势。
四、教学内容及时间安排
本次起跑教学分三次进行，每次45分钟。
第一次课
1. 身体热身活动，准备进入正式起跑教学。
2. 讲解站立式起跑的姿势和注意事项，并让学生进行模仿练。
3. 重点检查学生站姿，指导改正不良惯。
第二次课
1. 科学讲解前脚落地时的身体姿势，指导学生掌握正确技巧。
2. 让学生进行前脚落地时的练，不断纠正错误动作。
第三次课
1. 整合之前可落地时的姿势和站立起跑的技能。
2. 分别进行10米、20米、30米、50米等短距离起跑训练，检验学生技能掌握情况。
五、教学方法
1. 讲解结合示范，学生亲自实践。
2. 分组练让学生互相帮助。
3. 鼓励学生进行反复练，并针对个体差异进行差异化教学。
六、教具及参考书目
1. 椅子、地板。
2. 《田径运动员起跑技术教程》。
七、教学评价
1. 通过学生的起跑速度以及竞赛中取得好成绩进行评价，发现
学生的提高和差距。
2. 鼓励学生集体评价，学生之间互相评价。
八、安全注意事项
1. 防止学生横行跑动，防止大面积跑动造成不必要的安全隐患。
2. 严格控制练习场地的安全环境，减少孩子发生不必要的意外。
水平四(七年级)体育《站立式起跑》教学设计及教案
四、教学重难点和信息技术融合突破重难点、支持学与教模式变革分析（依据教学内容进行重难点分析，确定教学模式变革方法）
教学重点：1、站立式起跑的发力，启动，反应能力2、手脚的协调配合教学难点：如何手脚的协调发力配合
在基本部分里采用多媒体进行教学，学生首先自己探究式练习站立式起跑动作，随后教师通过媒体教学信息技术的融合：观看电脑视频动作技术，使学生兴趣十足，同时引发学生模仿探究的开发能力
七、教学评价设计（包括对学习者学习效果评价和对教学人的教学效果评价，确定评价项目、评价标准、评价主体、评价权重等）
在全课中我针对于学生的学习态度，习惯，意志品质，自信心，表现能力,身体素质等等多方面进行评价，运用了表扬，语言激励法，还有激励鼓励等方法，是学生自信心增强，积极踊跃的融入到课堂中来
八、教学板书、演示文稿及其它数字化资源
站立式起跑。
2024站立式起跑说课稿体育说课稿范文
2024站立式起跑说课稿体育说课稿范文今天我要说的课程是《2024站立式起跑》，下面我将从以下几个方面进行阐述。
一、说教材1、《2024站立式起跑》是体育教材中的一节课。
它是在学生已经学习了起跑姿势和技巧的基础上进行教学的，是体育领域中的重要知识点，而且在田径比赛中起跑姿势的正确使用非常关键。
2、教学目标根据学生的年龄特点和学习能力，我制定了以下三点教学目标：①知识目标：理解站立式起跑的重要性，掌握站立式起跑的基本姿势和技巧。
②能力目标：能够正确地站立起跑，提升起跑速度和稳定性。
③情感目标：培养学生对田径比赛的兴趣和热爱，激发他们积极参与体育运动的热情。
二、说教法学法体育教学中，让学生亲自参与、实践是非常重要的。
因此，这节课我采用的教法是示范法、引导法；学法是实践法、合作学习法。
三、说教学准备在教学过程中，我需要准备好划线材料和备用的起跑线、计时器等工具。
同时，我还需要设立好起跑线并进行标示，以便进行实践操作。
四、说教学过程1、引入课题，介绍本课内容。
首先，我会用一段启发性的视频来引入课堂，展示一些著名运动员在站立式起跑中的表现。
然后，我会向学生简要介绍本节课的内容和目标，激发学生的学习兴趣。
2、示范站立式起跑的基本姿势和技巧。
在示范环节，我会先介绍正确的站立起跑姿势，重点讲解膝盖弯曲、身体重心向前倾斜、手指放松等关键点。
然后，我会示范整个起跑过程，并强调动作要流畅、力量要爆发。
3、引导学生实践，进行实践操作。
在实践环节，我会让学生分组进行站立式起跑的实践操作。
我将根据学生的表现，及时给予指导和纠正。
同时，我会组织学生进行小比赛，以增加学生的积极性和参与度。
4、合作学习，互相观摩提高。
在合作学习环节，我会让学生互相观摩对方的起跑动作，并进行评价和建议。
这样可以让学生相互学习借鉴，提高自己的起跑姿势和技巧。
5、课堂总结，激发学生对体育运动的热爱。
在课堂总结环节，我会向学生强调站立式起跑在田径比赛中的重要性，并鼓励学生积极参与体育运动，发展他们的体育爱好。
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尊敬的各位评委老师上午好！
我今天上课的题目是《快速跑》水平目标四七年级复习课
田径：快速跑
教学目标：
1 引导学生积极参与快速跑跑练习。
2 学生知道快速跑的动作要领，在途中跑是能做到动作轻松，不低头，不耸肩，跑直线。
3 通过练习发展学生速度和力量素质提高学生的爆发力。
4学生积极参与，有顽强的拼搏和永往直前的精神。
课次教学内容
重点、难点
学习策略
1 快速跑：30米快速跑，30到50米加速跑
重点：脚前掌着地，眼平视，跑直线。
难点：动作放松协调。
1.讲解示范动作要领
2.原地摆臂，相互点评
3.加速跑放松，落地轻。
2 快速跑：站立式起跑，30米加速跑
重点：学生能够知道起跑方法。
难点：两腿迅速蹬地，两臂交换摆动。
1.讲解示范动作要领
2.多种形式的起跑。
3.加速跑成直线。
3 快速跑：30米快速跑，50米全程跑
重点：快速跑时肩为轴快速摆动。
难点：不遗余力，勇往直前。
1.弓步走。
2.直体前倒起动。
3.结合站立式起跑50米跑
4 快速跑：考核：50米
重点：能够完成考核内容
难点：不减速，直线跑
1.分组考核
2.做好考核记录
5 接力跑
重点：知道迎面接力的动作要领。
难点：接力时不停顿，不掉棒。
1.讲解示范动作要领
2.两人一组传接棒练习
3.40米迎面接力。
一、指导思想：本课以“健康第一”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。
在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。
以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教材分析：
①快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑的教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识，促进学生身心的健康发展。
②通过本次站立式教学的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
三、学情分析：
①本次课的教学对象是初一学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。
可塑性强、模仿能力好。
②本班男、女比例基本相当，48人。
学生各方面素质一般，但也存在着个别差异，男生基础较好，女生素质普遍较差,且不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。
本次教学活动我综合了各种练习形式，使学生在愉悦、兴奋中能充分完成本课的教学任务。
③当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。
四、教学目标：
①认知目标：通过教学使学生知道站立式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导，能够积极参与到各种教学活动中。
②技能目标：学生在做站立式起跑动作时，可以正确理解、认识站立式起跑的动作，60%以上的学生能够在途中跑中能做到动作轻松，不低头，不耸肩，跑直线的动作。
③情感目标：通过学习站立起跑，培养学生果断、灵敏能力和良好的纪律性及和谐的师生关系，以游戏和比赛团结协作精神和克服困难的意志品质。
初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起跑的能力。
五、本课的重、难点：
重点：学生能够知道起跑方法。
难点：两腿迅速蹬地，两臂交换摆动。
六、教学方法：
①示范讲解法：教师或学生示范。
②语言诱导法：用富有激情的语言来感染学生，指导学生练习。
③练习法：通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。
七、教学程序设计：
第一部分：课堂常规及导入。
3
第二部分：准备部分。
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通过热身跑、简单的徒手操充分调动学生的学习兴趣。
第三部分：基本部分。
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1.通过专门性的练习，对学生动作进行动力定型，使学生更准确的学习本课内容，及时纠正错误动作。
2.游戏纠错，调动学生的积极性，反复练习让学生对所学动作有个较全面且清晰的了解。
3.通过往返跑的接力比赛，培养学生小组团队的凝聚力，增进学生集体荣誉感的同时，充分体验途中跑的方法。
第四部分：结束部分。
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放松总结。
通过放松时，教师与学生的互动，使学生对站立式的学习有更深的理解与掌握。
本节课预计心率120—140次／分。