心理辅导开学第一课

中学生心理辅导课方案（1）

课题：认识心理健康教育

教学目标：1、帮助学生首先端正态度，正确认识心理学。

2、了解初中生心理健康的标准。

3、了解学校心理健康教育的基本途径。

教学过程：

一．导入

自我介绍：大家好！从今天开始，就由我来教授心理健康教育这门课。对大家来说，这是一门全新的课程，大家一定有很多的疑问。我们发到了两本心理健康教育课本，同学们一定会想：天哪！咱们又多了一门课，又要增加负担了！

师：我看到同学们笑了，请放心，咱们这门课不需要你上课做作业，也不需要你进行课前预习和课后复习，而且不会进行考试。

师：好！既然不参加中考，那是不是就说明咱们的心理健康课就没有开设的必要了呢？生：（不是）

师：这里首先向大家说明一点，很多人一提到心理，或者说谁在心理上有什么问题，可能就会让许多人产生误解，人们通常认为找心理老师咨询，那说明这个人肯定有心理疾病或者是心理不健康。老师要对心理辅导老师和心理医生做个解释。医生对应着什么？

生：病人

师：那老师对应着什么呢？

生：学生

师：对！老师面对的是健康的学生，这就是两者的区别。

二、认识什么是心理健康教育

1、了解我们的心理

师：好！既然心理学对大家来说是一门陌生的课程，那么咱们就做个小试验来看一看，心理学是什么？

试验：将学生分成两组。同时进行。

A组：①时间：90s ；②准备：一张纸；③要求：用形容词来形容自己；

④注意：你无需过多地思考，尽快写，独立完成，不得与别人商量。

B组：①时间：90s；②准备：一张纸；③要求：用形容词来形容一个自己非常熟悉的人（这个人可以是最喜欢的也可以是最讨厌的）；④注意：你无需过多地思考，尽快写，独立完成，不得与别人商量。

实验结果：

两组比较：B>A。

让大家反思为什么出现这样的结果？

生：因为时间短，因为思考时间太长……

实验分析：

师：大家对测验的结果有了很多的解释，现在你认真的想一想结果差距的真正原因是什么？从心里，内部进行思考。（老师将重点放在对自我评价上，因为结果很明显是对别人的评价词语明显多于对自我的评价。）

主要分析可以从以下几个方面：

（1）环境因素：心理学中有个词叫做社会赞许现象。在我们描述自己时，潜意识中提醒我们这个词符不符合社会要求，社会认可度直接影响我们对词的选择。例如：你可能觉得自己很漂亮，可是你会顾虑：别人也是这样认为的吗？所以你可能不会写，或者要考虑很长时间才写；也有可能你经常撒谎，但是你也不会明说，你可能会换个说法……

同学们，你可以想想看，你所写的词是不是大多数是家长和老师比较认可的词呢？

（2）隐私：这是个很重要的影响因素，即使老师不说，你也会很自然地想到。说白了就是虚荣心作怪，你不敢正视自己的特点，在写的过程中会考虑，同学们会不会笑话我？也可能你学习好，但你或许不会写上你学习好，你也许心里喜欢某个人，或许有某种怪僻，但也不会写上。

（3）自我评价水平：自我评价水平是衡量一个人成熟度的指标。自我评价水平较高的人，对于自己的特点能正确把握，很多人往往不知道自己身上有什么特点，可

能你的学习不好，也可能你会因此而自卑觉得自己很笨。这就是说明你并没有认识自己，因为每个人都有自己的闪光点，不是说“天生我才必有用”嘛！如果你觉得自己没有词语来形容自己而写不出来，说明你的自我评价水平并没有达到成熟水平。

通过上面这些分析，回想你写作的过程，是不是具有这样的心理活动？当你完全抛开这些“杂念”时，对你所爱或所恨的人却能更快、更好的完成测验，认识自己不是件很容易的事情啊！

通过测验，我们从可以结果来分析原因，这就是心理学。心理支配着行为，心理又通过行为表现出来，心理学并不神秘，从以后的学习中，你会发现它与我们生活联系密切。

2、初中生心理健康教育心理健康的标准

初中生心理健康的标准——“八自”方针

1、自知——强烈的自我意识。对自己的相貌、体形、体质、生理特点、体能、健康状况和兴趣、动机、态度、情感、能力、气质、性格、品德、智慧以及适应性等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。

2、自爱——正视自己，悦纳自己。不论自己长得美与丑，有无生理缺陷，有无身体疾病，智力和能力水平的高低，都能喜欢、悦纳自己。

3、自信——对自己充满信心。情绪乐观稳定，善于避免忧愁、焦急等消极情绪，心胸比较开阔，性格开朗、豁达，充满朝气。

4、自觉——勤奋学习，不把学习当作负担。能自觉完成学习任务，能从自身的实际情况出发，不断追求新的学习目标。

5、自强——有理想、有追求、有明显的生活目标。相信自己的存在对家庭、对社会、对人民有价值，有意义。能树立远大的理想，能从自己的实际出发，制订切实可行的生活目标。

6、自尊——有友谊感、责任感，善于与人交往。能与周围的人和睦相处，保持良好的人际关系。

7、自持——积极、向上，反映适度。善于控制自己的言行，行为具

有一贯性和统一性，对复杂事物有自己的主见，不盲从。

8、自制——能较好地遵守社会道德行为规范，遵守学校纪律。具有较强的法制观念，能经受各种挫折和打击，有良好的适应能力及对紧急事件的应变能力。

德清县禹越中学心理辅导站

2008年9月（修订）

3、学校心理健康教育的途径

（1）心育课程说明

（2）心理辅导

（3）自助互助

（4）交流方式：

①当面交流，可来学校“知心室”；

②书信交流，学校心理信箱；

③在线交流：心理热线：电话号码，8472021；手机虚拟网，666990；