浅谈我对形体舞蹈的认识

浅谈我对形体舞蹈的认识

形体是指人体的外在表现，它是一门艺术，人体只有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才能显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美。舞蹈则是不但要做动作还要表达一定的内涵，就是所谓的舞蹈感觉和肢体语言，二者结合在一起就是形体舞蹈。通过一年的学习，我在形体舞蹈课上获益良多。

首先，形体舞蹈作为一项体育运动，帮助我增强了肢体灵活性、柔韧性，力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都得到了提高。形体与舞蹈的练习可使肌纤维变粗而且坚韧有力，使其中所含蛋白质及糖元等储量增加，血管变丰富，血液循环及新陈代谢改变，使骨外层的密质增厚，骨质更加坚固，加强了关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性。在学习形体舞蹈的过程中，随时都要注意自己的体态，动作，感情。形体与舞蹈能促进身体全而发展，培养健康的体魄、健美的体型、良好的姿态、高雅的气质和风度，帮助学习者动作优美、体态矫健，使畸形不良和不正确姿态得以纠正，塑造自己理想的形体。形体舞蹈更是让我在枯燥的学习生活之余使身心获得放松。

其次，形体舞蹈提高了我对音乐的感知力和艺术素养。不一样的音乐，在舞蹈时所需展现的面貌也应是不同的。而在跳舞的过程中，每一个动作也都应与音乐的节奏相切合。舞蹈的美，正是在肢体动作与音乐的完美融合展现出来的。舞蹈动作有易有难，音乐节奏有快有慢，因此在不断地学习中，我对于音乐的感知力有了极大的提高，身体也更有韵律感。而形体舞蹈作为舞蹈的一种，可以提高学习者的审美意识和高雅的情操，使外在表现和内在修养、形体之美与精神之美和谐统一。

随着形体课程的深入展开，在老师的讲解与示范下，我对形体的了解与喜爱也与日俱增，在欢乐的音乐中舞动，一种积极向上的感觉常常油然而生，让我的生活态度从此变得更阳光。一年来的形体课，让我懂得了什么是姿态美、形体美、和谐美，也让我们认识到世界上不仅仅只有舞蹈家应该有气质，人人都应该充满一种气质美。形体课上，老师把我们所有不正确的姿势和形体上的缺点、劣势一一指正，一一纠正。形体舞蹈不仅仅训练了我们的仪态，端正了我们的姿势，陶冶了我们的情操，而且还起到增强体制，增进健康的作用、随着悠扬和谐的音乐，愉悦身心，为体内灌满活力。