大学生压力来源及处理方式调查分析(最终版)

大学生压力来源及处理方式调查分析

赵卓宇李子尧陈基武刘兴隆

（四川大学华西临床医学院医学技术类）

摘要：大学生是的压力及心理健康一直是备受社会关注的话题，从对四川大学江安校区大一及大二的在校本科生进行的简单随机调查中，我们可以发现大学生普遍存在压力较大的现象。同时，大多数学生对于处理压力也只有一些简单的方式。

关键字：大学生压力处理方式

Abstract：College students' stress and mental health has always been a highly social attention topic, from the sichuan university campus of freshmen and sophomores in simple random survey of undergraduate students in school, we can find that the phenomenon of college students are widespread pressure. At the same time, most of the students also only some simple way to cope with stress.

Key word：College students stress way to cope with stress

1、前言：提及压力，学习过物理的我们会想到物理学中的“压力”，即垂直作用于物体表面的力。此处我们所谈的是心理压力。所谓心理压力，又称精神压力，在现实生活中无处不在，主要来源有社会、生活、情感、家庭、工作、前途、经济、社交等。众所周知，过多过大的压力都会影响到人的身体和心理健康。对于压力情境认知评价和应激源，以及生理的、社会的以及个人可利用来应对压力的资源之间的交互作用。个体对威胁作出各个方面的反应：生理上的、行为上的、情绪上的和认知上的。一些反应是适应性的，另一些则是非适应性的，甚至是致命的。1青年学生是祖国的未来，代表着我国的可持续性发展的实力，潜力巨大，

具有极大的可塑性。特别是即将步入社会的大学生，更是应该注重自身素质及能力的提高，而不受控制的心理压力则是这提升过程的阻力。有调查表明, 当前大学生心理健康状况异常者比例高达18 .58 %。2基于此项，我们进行了此次调研分析，以了解目前大学生压力的主要来源及个人不同的处理方法。

2、研究方法

2. 1 研究对象

本研究采取简单随机抽样的方式，对四川大学江安校区大一及大二在校本科生，进行问卷调查，回收问卷220份，其中有效问卷214份。其中男生119人，女生95人，大一151人，

大二63人。

2. 2 问卷编制

通过查阅相关文献及搜索相关资料，本调研小组根据现有资料设计制作了此次简单的问卷调查。（详见附表）

2. 3 研究程序

本次调研由调研小组设计，并通过问卷星网站进行问卷设计，通过QQ，微信等社交软

件进行问卷扩散，发放及回收。问卷设计于4月9日17点03分，发放时间起自于4月10日9点40分，截止于4月11日17点。共回收220分问卷，其中包括了部分大三及大五的无效问卷，

故回收的有效问卷为214份。

3、结果与分析

3. 1 大学生压力源的因素分析

根据此次问卷调查第6题的回收结果显示，大多数大学生的压力主要来源于学业，前途

1【美】理查德·格里格，菲利普·津巴多——《心理学与生活》，人民邮电出版社

2寇有存, 钮俊生, 李晓.提高大学生挫折承受能力的策略和方法.沈阳建筑工程学院学报(社会科学版) 2001

和社交这三个方面，分别占77%、65%、44%，这反映了大学生压力来源不是单一方面的，各因素所占据的重要程度也不尽相同的。相关比重如下图所示。

您认为您的压力主要来自于

选项小计

3. 2大学生压力源的各个因素分析

3.2.1大学生压力源的学业因素分析

高达77.1%的调查对象认为学业给自己带来了一定的压力。其中虽然超过八成的人表示能接受自己的专业，但是一半以上感觉自己承受着学业上中度及以上的压力（详见图二）。说明即使大学教育采用了区别于高中阶段“成绩决定一切”的考核模式——将学生活动和学生社会实践纳入综合测评，学习成绩也仍然决定着奖学金的得失、出国留学名额的有无等。所以大部分大学生十分在意成绩，也为即将到来的考试感到焦虑。他们在努力提高成绩，但现实和理想的冲突也让很多人在各种考试中碰壁：深入学习的专业课、内容繁多的课本知识、形式不一的考查方式，“一考定终身”的局面不再。愈六成的人给自己找了学习上的竞争对手，希望借此激励自己；同时，大学的学习模式也决定着学生不能一门心思花在学习上。这些都导致了大学生在学业上的压力。

您觉得大学里成绩对你的压力?

3.2.2大学生压力源的前途因素分析

64.95%的调查对象认为一部分压力来源于前途，仅次于学业压力。30.94%的人明确表示自己对未来感到迷茫，58.99%的人抱着“走一步看一步”的心态，仅有10.7%的人有明确目标（详见图）

您是否对自己的前途感到迷茫？

以上数据表明：大多数大学生关心着自己将来步入社会后的发展前景，但缺乏具体可行的规划和目标，打算在行动过程中寻找自己的目标。

3目标对人生有巨大的导向作用。一个人是否有一个正确而适当的人生目标，是能否成就事业的关键因素。有人在1953年对美国耶鲁大学应届毕业生进行“毕业后目标问卷调查，其中3％的学生有明确目标，97％的学生基本没有明确目标。20年后，再追踪这些当年参加问卷的学生现状，结果令大人吃一惊，3％的人拥有的财富总和比97％人的财富总和还要多得多。

可见，明确的目标能给人指明奋斗方向，在人生关键转折处帮助人做出抉择。而缺乏明确目标的大学生对自身前途没有进一步的认识，在实践过程中出现“事与愿违”的情况，从而造成心理上的压力。

3.2.3大学生压力源的社交因素分析

43.93%的调查对象的压力源受到社交因素的影响，在与班级同学相处的调查中，绝大多数的同学选择比较中庸的选项，与同学的关系一般，不是很好，也不糟糕。甚至有一小部分同学选择了与同学关系不好。

3佚名. (2010). 目标对人生的意义. 辽宁教育(9), 40-40.