求职中的心理调适32页PPT
就业心理准备与心理调适PPT课件
“落脚心理”误区
落脚心理：即“先找个单位混口饭吃”的求职心理。 对策 在“落脚”单位的选择上，应综合自身的性格特点、自 身优缺点以及个人兴趣，制定一个长远计划。 “落脚”要尽可能的符合自己的职业规划，不急于求成， 所谓“磨刀不误砍柴功”。
“一步到位”误区
“一步到位”心理：即期望第一份工作就能够达到理想状 态。 对策 职业规划不可能一蹴而就，往往需要根据客观环境及个 人的转变而有所调整。 应更多地注意自身的一些能力，正确地认识自己的优缺 点。根据自己的优缺点来进行职业规划 垒尘埃而成泰山，积滴水始就阔海。要一步一个脚印， 点滴积累。
8.在学校里可能有赢家输家，在人生中却还言之过早。学校会不断给你机 会找到正确答案，真实人生中却完全不是这么回事。 （社会不是学校 ，社会是非常竞争的） 9.人生没有寒暑假，人生不是学期制，没有哪个雇主有兴趣帮你寻找自我 ，请用自己的时间来做这件事吧。（学生向社会接轨的重要性） 10.电视上演的并非真实人生。现实生活中每人都要离开咖啡馆去工作。 （人生不能太理想化）
7.嫉妒心理 在求职过程中对他人的成就、特长或优越的地 位既羡慕又敌视的情感。别人成功了则说风凉 话 、讽刺挖苦、造谣中伤以发泄自己的恼怒。 最后 导致朋友关系恶化。
案例
杭州有一位男同学，他是浙江大学营销专业毕业生，又 辅修了管理学第二学位，凭借他自己这么好的条件和他自 己的努力，他顺利得到了一份待遇优厚、有名外企的工作 机会，同学们也都很羡慕他。他也以为胜券在握，于是就 回家游玩去了。但是他没想到，由于外企对应聘人员的性 格以及与人打交道的能力比较看重，虽然他通过了笔试和 面试，但用人单位出于谨慎，还是打电话到他的宿舍调查 情况。他当天不在（回家了），寝室里的一名同学接了电 话。这名同学一直没有找到合适的工作，看到他找到了这 么好的单位，心理有些失衡。在用人单位问及他平时表现 如何的时候，这名同学在电话中说：“我们对他不太了解， 他不怎么和我们说话和交往。”用人单位由此感觉他可能在 性格上存在一些问题，最终放弃了对他的录用，一直没有 再和他联系。等了两个月后他联系的单位HR,才知道原因。
就业心理调试PPT课件
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二、大学生求职中的心理问题
• 焦虑：遭受心理上的冲突或挫折而发生的一种紧张、恐惧、
焦躁不安的情绪状态。
• 嫉妒：把别人的优越之处视为对自己的威胁，感到心里不
平衡，甚至是恐惧和愤怒，于是借助贬低、诽谤甚至是报 复的手段来求得心理的补偿或摆脱恐惧和愤怒的困扰。
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第二讲 心理调适方法
• 一、自我调试，释放心理压力 • 二、对症下药，分析失败原因 • 三、妥善应对求职中碰到的挫折 • 四、求助心理咨询机构和社会支持系统
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一、自我调试，释放心理压力
• 宣泄法：也叫倾诉法，即在就业中碰到挫折，将自己内心 的痛苦倾诉、表达出来，以达到缓解心理压力的一种方法。
• 具体做法：①告诉家长、老师或朋友，及时说出心中的感 受。②采取写日记的方式把积压在心头的苦恼写出来，也 可以写信的方式向好友谈谈自己的压力。③找一个没有他 人的场所，通过自言自语的方式说出心中一直压抑的想法。 ④运动宣泄
• 自卑：对自己认识不够准确，自我评价过低、缺乏自信的
一种心理现象。
• 自负：过高地估计个人能力，缺乏自知之名。 • 盲目：对目前的就业形势认识不清，对自己的评价不恰当，
盲目追求，过于自信。
• 抑郁：情绪低落、悲观、心情压抑苦闷，对什么事情都不
感兴趣，抱怨自己无能、自卑，回避与他人主动交往等。
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三、影响大学生求职心理的因素 • （一）社会变革、经济的变化； • （二）就业人数的急剧增加； • （三）对职业的社会评价； • （四）家庭及亲友的态度； • （五）性别因素影响。
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一、自我调试，释放心理压力
• 角色扮演法：将自己暂时置身于他人的社会位置并以其
2024版大学生就业心理调适ppt课件完美版
大学生就业心理调适ppt课件完美版•引言•大学生就业心理特点与问题•心理调适方法与技巧•求职过程中心理调适策略目•职场适应与心理调适•大学生就业心理教育与实践录引言帮助大学生了解就业市场现状，增强就业信心。
指导大学生进行心理调适，积极面对就业挑战。
促进大学生顺利就业，实现个人价值和社会价值。
目的和背景就业形势严峻就业结构失衡就业观念转变就业心理压力大大学生就业现状01020304随着高校扩招和毕业生数量增加，大学生就业竞争日益激烈。
部分行业和地区人才供过于求，而另一些行业和地区则人才匮乏。
大学生需转变传统就业观念，积极适应市场需求和变化。
面对就业压力和挫折，部分大学生容易产生焦虑、抑郁等心理问题。
大学生就业心理特点与问题大学生就业心理特点焦虑与迷茫面对就业市场的竞争压力，大学生容易产生焦虑情绪，对未来职业方向感到迷茫。
自卑与自负部分大学生在求职过程中，因自身条件或经验不足而产生自卑心理，相反，有些大学生则过高估计自己的能力，表现出自负的态度。
依赖与从众一些大学生在就业过程中缺乏独立思考和决策能力，过度依赖父母、老师或朋友的意见，或从众选择职业。
害怕面试失败或被拒绝，对求职过程产生恐惧心理。
就业恐惧职业规划缺失攀比心理缺乏明确的职业规划和目标，导致求职过程中盲目和被动。
过分关注他人的就业情况和薪资水平，产生攀比心理，影响自己的职业选择。
030201常见就业心理问题03个人因素大学生自身性格、能力、经验等方面的不足，以及不正确的就业观念和心理预期，也是导致就业心理问题的重要原因。
01社会环境因素当前就业市场竞争激烈，就业形势严峻，给大学生带来巨大的心理压力。
02教育因素部分高校在职业规划和就业指导方面存在不足，导致学生缺乏必要的求职技能和心理素质。
原因分析心理调适方法与技巧1 2 3通过自我反思、心理测评等方式，深入了解自己的职业倾向和发展潜力。
了解自己的兴趣、特长和价值观根据自身条件和市场需求，设定明确的短期和长期职业目标。
2024版大学生就业心理调适ppt课件
对未来大学生就业心理调适的展望
2024/1/26
个性化心理调适方案的制定
未来可以针对不同大学生的个性特点和心理需求，制定更加个性化的 心理调适方案。
加强学校和社会的支持
学校和社会可以加强对大学生就业心理调适的关注和支持，提供更多 的资源和帮助。
拓展心理调适的方法和手段
随着科技的发展，未来可以探索更多新的心理调适方法和手段，如虚 拟现实、人工智能等。
女性群体的就业心理调适
面对职场性别歧视和家庭压力，女性应积极调整心态，提升自己的职业能力和竞争力。 同时，社会和企业也应关注女性职业发展，创造更加公平的就业环境。
2024/1/26
少数民族群体的就业心理调适
尊重并保留自己的民族文化特色，同时积极融入主流社会，提升自己的汉语水平和职业 技能。政府和社会也应加强对少数民族群体的关注和扶持力度。
提升就业成功率
通过心理调适，大学生可以更好 地应对就业过程中的压力和挑战， 提高求职的成功率。
促进个人成长
心理调适有助于大学生在就业过 程中认识自我、提升自我，实现 个人成长和职业发展。
维护身心健康
适当的心理调适可以帮助大学生 缓解就业压力带来的焦虑和抑郁 情绪，维护身心健康。
2024/1/26
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增强自信心
通过回顾个人成就、积极自我暗示等方式，提升 自信心和自我效能感。
培养坚韧品质
在求职过程中保持耐心和毅力，不轻易放弃，积 极应对挫折。
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人际交往与沟通技巧
建立良好的人际关系
尊重他人，真诚待人，学会倾听和表达自己的想法和 感受。
提高沟通技巧
掌握有效的沟通技巧，如清晰表达、积极倾听、及时 反馈等，提高沟通效率和质量。
求职心理调适ppt课件
课前引言：毕业生压力结果
❖ 考研热，考公务员热，出国热 ❖ 零工资就业 ❖ 父母替子女应聘 ❖ 啃老族，校漂族 ❖ 听霸、面霸、拒无霸 ❖ 自愧不如，怕见主考官 ❖ 托关系走后门
一、求职择业常见心理问题
个别差异
压力源
心理调适
压力结果
1．焦虑心理
❖ 有的同学面对用人单位的笔试、口试、面试、心 理测试感到心惊胆战。有的同学对自己向往的单 位因参加竞争人多、录用条件严格，失去了被录 用的信心。还有的女生怕性别劣势带来求职困难， 有的因学习成绩不高而烦恼，有的因自己能力低 而紧张。
1. 落脚心理
❖ 落脚心理：即“先找个单位混口饭吃”的求职心理。
❖ 对策
▪ 在“落脚”单位的选择上，应综合自身的性格特点、自身优缺点 以及个人兴趣，要有一个长远计划。
▪ “落脚”要尽可能的符合自己的职业规划，不急于求成，所谓 “磨刀不误砍柴”。
2. “一步到位”心理
心理学上❖的暗“示一，是步指个到人通位过语”言、心形象理、想：象等即形式期，对望自身第施加一影响份的心工理过作程。就能够达到理想状 态。 面试考官中不乏专家、学者或有经验的人事干部，即使遇到比较年轻的主试者，也切不能忽视。
面试时间通常很短，抓住时机巧妙地展示你的特长，恰到好处地宣传自己，卓有成效地说服对方。
• 努力提高各方面素质和专业技能，提升个人就业竞争力。
求职过程指导
❖ 课时分配
1 就业形势与政策 2 搜集就业信息 3 准备求职资料 4 求职面试技巧
求职过程指导
❖ 课时分配
5 求职基本礼仪
6 求职心理调适
7 就业权益保护 8 就业协议与劳动合同
求职心理调适
求职过程指导
❖ 课程目标