情绪压力管理与塑造阳光心态讲解

课程题目：《情绪压力管理与塑造阳光心态》

课程介绍：社会的变化越来越快，竞争越来越激烈，人们在享受进步的同时，也给心理上造成了一定的冲击，压力大成为一个普遍社会现象，压力大不仅会影响员工的身心健康，也会影响到工作的积极性和创造性。所以本课程旨在缓解压力，塑造阳光心态。

课程目标：★了解情绪是怎样产生的

★掌握心态修炼的几种方法

★认识压力并学会管理压力

★正确对待影响心情的不良因素

★改变思维模式，建立阳光心态

课程时长：一天

培训形式：课程讲授、案例分享、活动参与

课程大纲（根据企业的具体需求会有所调整）：

第一部分：情绪管理

一、什么是情商

二、你的情商指数有多高

三、智商VS情商

四、常见的八种情绪

五、情绪是怎样产生的

六、如何管理他人情绪

七、心态修炼的五种方法

转换思想、改变观念、心境置换、放下包袱、大度做人八、正确面对批评、挫折、困难

第二部分：压力管理

一、什么是压力

二、压力的几种表现

三、找出压力的来源

四、压力管理的具体方法

第三部分：阳光心态

一、化消极为积极

二、感恩的心态

三、自己生产快乐

四、阳光心态思维模式

五、建立阳光心态四步法

讲师简介：史殿勇先生

北京大学工商管理（MBA）硕士

美国认证协会（ACI）认证注册国际职业培训师

中小企业竞争力协会高级顾问

历任人力资源部经理、行政总监等职，对企业员工的职业素养有深入的研究。

社会活动：

中国国际人才开发中心、中青培训中心、星辰浩瀚、优信智源、瑞肯管理、上海合赢、衡远电业咨询等培训机构合作讲师。同时任金街房地产、华英实业、北京立安等多家公司的管理顾问。

授课特点：

讲课注重实效，不讲口号，不讲理论。充分运用自己丰富的亲身经历，启发式授课，让学员在感悟中学习。

服务客户：

河北冀能电池有限公司、北京伯德文化传播有限公司、嘉事堂药业、键力药业、天津丽人女子医院、北京鸿蒙集团、河北金街商贸有限公司、北京居泰隆家居连锁有限公司等

客户见证：

我们就需要这样的老师，不讲空话，不讲套话，以自己的经历现身说法，对我们启发和触动非常大。

河北金街商贸有限公司总经理王国清先生史老师的课对我们太重要了，提高基层员工的素质，有些道理听起来虽然简单，但是要让员工理解却不容易，但史老师做到了，再次感谢！

伯德文化传媒朱钰总经理史老师给我们做了两天的培训，学员反响很大，以前的培训很难讲到学员心里去，尤其是关于员工工作态度方面，总是抱着打工的心态去工作，我们发现这次不一样了，员工听完课以后精神面貌都改了。

河北冀能电池有限公司总经理刘先国