中专中职心理第07课-阳光总在风雨后

④ 庸俗社会意识泛滥、外来文化冲击使不少同学丧失远大 理想，只追求安逸享乐，而显示无法满足，便会产生挫折 心理。
挫折行为表现
情绪反映方面： ① 愤怒的攻击行为； ② 不安：忧虑、焦急，伴随头昏、冒冷汗等生理表现； ③ 冷漠：对生活、学习丧失热情； ④ 退化：表现地比实际年龄更幼稚。
挫折行为表现
防御机制方面： ① 合理化：自己找理由解释挫折（酸葡萄心理）； ② 逃避：不敢面对现实； ③ 压抑：将挫折引起的情绪藏起来； ④ 认同：如追星族； ⑤ 投射：将自己的某种动机或行为强加于别人身上。
生于这个世界，我们不可避免地要面对各种各样的挫 折。 孩童时候，可能是来自和小伙伴的相处，或者爸妈的 批评； 少年时期，可能是学习上的困难，或是同学之间的矛 盾； 步入社会后，还可能会有同事间的人际关系、家庭经 济的压力、就业的竞争…… 难道在这些地方跌倒，就代表了人生的失败吗？其实 不然，世界不以我们为中心，我们并不是生活的主角，注 定了不会一帆风顺，但我们可以在挫折中不断磨练自己， 活出自己的精彩。
第07课 阳光总在风雨后
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两则故事
开普勒
德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母亲肚
子里只待了7个月就早早来到了人间。后来，天花使他变成了 麻子，猩红热又烧坏了他的眼睛。生活如此多灾多难，但他却 不失落，凭着顽强、坚毅的品德发奋读书，学习成绩遥遥领先 于他的同伴。后来因父亲欠债使他失去了读书的机会，他就边 自学边研究天文学。在以后的生活中，他又经历了多病、良师 去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未停下天文学研究， 终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。他把一切不幸都
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应对挫折的措施
① 确定合理的目标； ② 转移自己的注意力； ③ 自我安慰，如“塞翁失马焉知非福”； ④ 合理宣泄不良情绪； ⑤ 主动寻求他人帮助。
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分享一次你曾经经历过的印象最深的困难或挫
折，并作以下思考：
为什么是经历最深的？（1问） 当时自己是怎样调节的？（2问） 结果怎么样？（3问）
化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力取得了科学的桂冠。
两则故事
爱迪生
爱迪生发明灯泡的时候，他失败了很多次，当他用到
1000多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“您已经失败了 1000多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”但爱迪生 却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有1000多种材 料不能做灯丝。”后来，他经过6000多次的实验，终于成功 了。试想一下，如果爱迪生在助手劝他停止实验的时候放弃了， 我们现在会怎样呢？可能我们还要点油灯在夜里照明。其实， 爱迪生的每次实验失败都可以看成是挫折。这么一算，爱迪生
折，从心理上和行动上该如何面对？
什么是挫折？
挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的 阻力而产生的心理状态。
产生挫折感的原因
中职生产生挫折感的原因主要是： ① 成长环境大多一帆风顺，缺乏磨练，心理承受力较差； ② 自由观念有所增强，渴望有自己的想法，但事实上仍受 客观现实制约； ③ 生活节奏加快，升学、择业竞争日趋激烈，压力日益增 大，在竞争中失败就会体验到挫折；
发明电灯就是遇上了6000多次挫折，这是一个多么惊人的数
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动画播放《张文强的故事》
思考（教材P35）： ① 你认为张文强身上最令人敬佩的品质是 什么？他们为什么成功，为什么失败？
② 如果以后在生活和学习中遇到困难和挫
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