肱骨外上髁炎的症状

肱骨外上髁炎的症状
肱骨外上髁炎又称网球肘，多发于经常进行前臂旋转或腕关节伸屈活动职业的病人，是常见的肘部慢性、劳损性疾病。

肱骨外上髁处附着有桡侧腕长、短伸肌、指总伸肌、小指固有伸肌和尺侧腕伸肌，这些肌肉的主要功能是伸腕和伸指。

当这些肌肉在伸腕、伸指运动时，都会使附着于肱骨外上髁部的肌腱筋膜受到牵拉。

超过了所能承受的应力，则将损伤伸肌总腱。

病理上表现为局部充血、水肿、渗出、粘连，部分伸肌总腱撕裂，钙化和无菌性坏死；桡骨头环状韧带退行性变；伸肌总腱深面的滑囊炎；肱骨外上髁骨膜炎、肱桡关节的滑膜炎或滑膜皱襞的过度增生、皮下神经血管束的绞窄及桡神经关节支的神经炎等。

主要症状是缓慢出现的肱骨外上髁处的疼痛，疼痛可向前臂桡侧、腕部或上臂放射。

握物无力，尤其在屈肘时手不能拿重物，但肘关节在伸直位时能提重物。

检查时肘部活动正常。

肱骨外上髁处有局限性增生隆起。

肱骨外上髁、桡骨头或肱桡关节处压痛明显。

伸肌腱牵拉试验(Mills试验)阳性，方法：肘伸直、握拳、屈腕，然后将前臂旋前，即发生肘外侧部剧痛。

肱骨外上髁炎最佳治疗方法：
1、休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

2、中医治疗：外敷中医膏药【古顺敷堂网球肘贴】来冶疗，效果显著，淘宝有售，以达到治愈为目的。

3、保养：适当的体育锻炼较好，运动前做好充分的准备。

4、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

5、热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

6、牵拉疗法：当疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

7、力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

肱骨外上髁炎锻炼方法：
1.握力: 可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟，每天3次，时间和次数可以逐渐增加，但是不要一次过于长。

2、伸腕练习：开始重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组;逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。

3、曲腕练习：开始重量不要很重，重复10次为一组，每天3组;逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。

4、中立位伸拉练习：拉伸放松前臂2分钟。

5、旋前练习：可使用家里的锤子练习，绕前一周，每次5-8分钟，每天三次。

6、旋后联系：可使用家里的锤子练习，绕后一周，每次5-8分钟，每天三次。