2017考研每天作息时间表
考研学习计划作息时间
考研学习计划作息时间一、每日作息时间安排1. 早上6:30 - 7:30:起床、晨跑、洗漱、早餐2. 7:30 - 8:00:背单词、复习笔记3. 8:00 - 12:00:上午学习4. 12:00 - 13:30:午餐、午休5. 13:30 - 16:30:下午学习6. 16:30 - 17:00:休息、喝茶、散步7. 17:00 - 19:00:晚上学习8. 19:00 - 20:30:晚餐、休息9. 20:30 - 22:00:晚间复习、总结10. 22:00:睡觉二、考研学习计划1. 英语复习计划早上8:00 - 8:30:背单词、晨读英语文章10:00 - 12:00:听力练习、阅读理解13:30 - 15:30:写作训练、口语练习17:00 - 18:30:模拟测试、错题总结2. 政治复习计划8:00 - 10:00:理论课程复习13:30 - 15:30:时事政治学习17:00 - 18:30:模拟测试、错题总结3. 数学复习计划8:00 - 10:00:高数、线代、概率统计13:30 - 15:30:数学思维训练17:00 - 18:30:模拟测试、错题总结4. 专业课复习计划8:00 - 10:00:教材复习、笔记整理13:30 - 15:30:论文查阅、文献阅读17:00 - 18:30:模拟测试、错题总结三、学习心态调整1. 积极乐观面对考研,保持良好的学习心态2. 定期进行心理调适,保持情绪稳定3. 每周安排一次休闲娱乐活动,放松身心四、健康生活习惯1. 每日保证7-8小时的睡眠时间2. 每周进行2-3次适量的运动锻炼3. 饮食规律,多吃蔬菜水果,少食油腻食品4. 定期体检,保证身体健康五、总结及评估1. 每日学习计划完成情况总结2. 不定期进行模拟考试,检验学习成果3. 随时调整学习计划,适应自身的学习情况六、学习成果达成目标1. 考研英语达到专业水平2. 政治、数学、专业课均能过线3. 保持健康的生活习惯4. 在考研期间养成良好的学习习惯通过以上的学习计划,我相信我能够克服各种困难,取得满意的考研成绩。
考研学习计划表
年7月日一二三四五六时间作息计划阶段科目复习重点1月2月3月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月25
262728293017:00-7:30起床洗漱英语背单词、学语法、英语真题2
3456787:30-8:00吃早餐政治记忆政治重点9
1011121314158:00-9:00记忆单词记忆书中基础重点知识16
1718192021229:00-12:20做题(英语or政治)做好核心知识点的掌握23
24252627282912:30-14:00总结、查缺补漏30311234514:00-18:00
午餐午休英语背单词、学语法、英语真题18:00-18:30做题(专业课)
政治记忆政治重点18:30-21:30晚餐
记忆书中基础重点知识21:30-21:40看书背书(政治、专业
课)
做好核心知识点的掌握21:40-22:00总结、查缺补漏
22:00-22:30洗漱
英语背单词、学语法、英语真题22:30-23:00记忆单词
政治记忆政治重点23:30睡觉记忆书中基础重点知识做好核心知识点的掌握英语结合真题进行差缺补漏政治回顾重点,加大记忆记忆书中基础重点知识做好核心知识点的掌握考研学习计划表
倒计时253
专业课295第一阶段第二阶段第三阶段第四
阶
段专业课专业课专业课专业课英语90
政治90
专业课195
2023
考研日期2023/12/25科目考研目标。
考研每日计划表
考研每日计划表
早晨:
6:30 7:00 起床、晨跑或晨练。
7:00 7:30 早餐、新闻阅读。
7:30 8:30 复习昨天的知识点,做晨间自习。
上午:
8:30 11:30 集中精力复习一门主攻科目,做题、总结笔记。
11:30 12:00 休息、午餐准备。
下午:
12:00 14:00 午休、午餐。
14:00 17:00 复习第二门主攻科目,做题、总结笔记。
傍晚:
17:00 18:00 运动、放松。
18:00 19:00 晚餐、休息。
晚上:
19:00 20:30 复习弱科目、做题、总结笔记。
20:30 21:30 复习英语、做阅读、听力、翻译练习。
21:30 22:00 放松、休息。
夜间:
22:00 22:30 复习当天知识点,做晚间自习。
22:30 23:00 晚间读书、放松。
23:00 睡觉。
以上是一份比较合理的考研每日计划表,但是每个人的情况不同,可以根据自
己的实际情况进行适当调整。
在制定每日计划表时,要注意合理安排时间,避免长时间的单一学习,保证休息和运动的时间,保持良好的学习状态和身体健康。
同时,要有计划地复习各科目,注重知识点的巩固和题目的练习,做好笔记总结,及时发现问题并加以解决。
希望大家都能制定出一份适合自己的每日计划表,高效备战考研,实现自己的目标。
加油!。
考研作息时间表
考研作息时间表6:00----6:20 起床(喝淡盐水、搓面搓耳、洗脸、刷牙、活动腰)6:30----6:45 到校吃早餐(少油、少糖、有汤、豆类、七成饱)6:45----7:00 塑胶操场慢跑(听励志音乐、扩胸运动、活动腿脚、颈部、腰部)7:00----7:40 自习室记单词7:50---11:45 上课(专业课和英语根据课表调配)11:50-12:20 中饭(有肉、多菜、八成饱)12:50-13:30 休息(音乐调节身心)13:30-13:50 梳头、搓面、搓耳、洗脸14:30-17:50 上课(专业课和英语根据课表调配)17:50-18:20 晚饭(多汤,面食为主,八成饱)18:30-22:00 图书馆自习(专业笔记、英语记忆)22:00-22:15 篮球场跑步锻炼身体22:20-22:40 记忆英语单词22:40-23:00 睡前八事(洗脸、刷牙、泡脚梳头搓耳、搓涌泉穴、揉腹、叩齿)23:00--6:00 睡觉相信自己,永不言弃,坚持到底!信心绝不动摇,努力绝不松懈,身体绝不耽误,细节绝不轻视。
1、经常关机、少打电话少发短信,减少点话费开支,要想走出平凡,必先走进孤独;2、少上网尽量不登陆QQ,每周上网一次,查询关键信息,浏览主要网站,上网不超过两小时;3、绝交游,少于不必要的人联系往来,拒绝一切不必要的应酬活动,主要人员半个月联系一次;4、严格执行每天的计划,时间必须合理充分高效地利用;5、坚持锻炼身体,大脑、胃、腰、眼、颈(药物调理),搓面、深呼吸坚持做好;6、大多的时间在图书馆度过,不带手机,不带吃的东西,看书保证效率;7、轻音乐缓解压力,跑步提高免疫力,睡眠保证第二天的精力,饮食保证充沛的体力;8、单词不可忽视,坚持长期循环记忆,阅读坚持大量阅读与吃透真题相结合,坚持做到精读。
丰碑无语,行胜于言。
亲爱的,加油吧,相信你是最棒的!!!。
考研计划每天时间安排
考研计划每天时间安排考研是一场持久战,合理安排每天的时间对于提高学习效率和取得好成绩至关重要。
以下是为大家提供的一份考研每天时间安排的参考计划,希望能对大家有所帮助。
早上 6:30 7:30起床洗漱,适当做一些简单的拉伸运动,让身体和大脑都清醒起来。
然后吃一顿营养丰富的早餐,为一天的学习提供足够的能量。
早上 7:30 8:30背诵英语单词或复习前一天学习的英语知识点。
英语在考研中非常重要,词汇量的积累是基础,这个时间段记忆力较好,适合用来强化英语学习。
早上 8:30 10:30复习数学。
数学是考研中的重点和难点,需要花费大量的时间和精力。
可以复习教材、做习题、整理错题等。
上午 10:30 11:00休息片刻,活动一下身体,放松一下大脑,喝点水或者吃点水果。
上午 11:00 12:30学习专业课。
根据自己的专业,系统地复习专业知识,整理笔记,构建知识框架。
中午 12:30 13:30午餐时间,适当休息,放松心情,但不要过于沉迷于娱乐活动。
下午 13:30 15:00继续学习专业课,深入研究重点和难点内容,结合历年真题进行分析和总结。
下午 15:00 15:30休息调整,可以做一些轻松的眼部按摩,缓解视疲劳。
下午 15:30 17:30做英语真题,包括阅读理解、完形填空、翻译等,按照考试时间和要求来完成,做完后认真分析错题原因,总结答题技巧。
下午 17:30 18:30晚餐时间,适当活动,调整状态。
晚上 18:30 20:30复习政治。
政治的内容较多,需要有系统的复习计划,可以看教材、听网课、做笔记。
晚上 20:30 21:00休息放松,可以听一些舒缓的音乐,让大脑得到充分的休息。
晚上 21:00 22:30回顾当天学习的内容,进行总结和整理,制定第二天的学习计划。
晚上 22:30 23:00洗漱准备睡觉,保证充足的睡眠,为第二天的学习养精蓄锐。
需要注意的是,这只是一个大致的时间安排,每个人的学习习惯和效率都不同,大家可以根据自己的实际情况进行调整。
考研时间安排表格每日学渣版
考研时间安排表格每日学渣版考研对于很多学渣来说,是一场充满挑战的战斗。
但只要合理安排时间,制定有效的学习计划,也并非遥不可及。
以下是为学渣们量身定制的每日考研时间安排表格,希望能助大家一臂之力。
早上6:30 7:00:起床、洗漱、简单拉伸不要贪恋温暖的被窝,迅速起床开启新的一天。
洗漱完毕后,做几分钟简单的拉伸运动,唤醒身体。
7:00 7:30:早餐选择营养丰富的早餐,为大脑提供足够的能量。
可以是一杯牛奶、一份全麦面包、一个鸡蛋。
7:30 8:30:背单词利用这段记忆力较好的时间,通过单词书或 APP 背诵考研英语单词。
可以采用多种方法,如联想、词根词缀等,帮助记忆。
8:30 10:00:复习政治先梳理政治知识点的框架,然后重点理解和记忆一些重要概念和原理。
可以结合相关辅导资料和视频课程。
上午10:00 10:30:休息、活动起来走动走动,喝点水,放松一下大脑和眼睛。
10:30 12:00:学习数学对于学渣来说,数学可能是比较头疼的科目。
从基础概念和公式开始,做一些简单的练习题进行巩固。
中午12:00 13:00:午餐、休息享用午餐,适当休息,让大脑得到充分的放松。
下午13:00 14:30:做英语阅读认真做几篇考研英语阅读,做完后仔细分析错题原因,总结答题技巧。
14:30 15:00:休息片刻活动一下身体,调整状态。
15:00 17:00:复习专业课按照专业课的大纲,有计划地进行复习,整理笔记,构建知识体系。
傍晚17:00 18:00:晚餐、放松吃晚餐,听听音乐或看看轻松的节目,缓解一天的学习压力。
晚上18:00 19:30:复习当天所学内容快速回顾当天学习的各科知识,加深记忆。
19:30 21:00:针对薄弱科目进行强化学习分析自己在各科中的薄弱环节,进行有针对性的学习和练习。
21:00 21:30:总结今日学习情况总结今日的学习收获和不足之处,制定明天的学习计划。
睡前21:30 22:30:自由安排可以看一些与考研相关的课外书籍,或者复习一些容易遗忘的知识点。
考研冲刺阶段一天学多长时间合适
考研冲刺阶段一天学多长时间合适考研冲刺阶段一天学多长时间考研冲刺每天学习10至12个小时比较好,超过时间会影响休息,而减少时间又会影响备考进程,最终也都会影响学习效率,拖垮考研成绩。
因此,选择一个时间的时间学习、休息、放松比较好。
考研冲刺阶段作息表7:00-8:00起床、早餐及前往教室8:00-9:00背单词或复习政治小知识点9:00-12:00上午考试科目的学习12:00-13:30午餐、休息及放松13:30-14:00调整状态,逐渐进入学习状态14:00-17:00下午考试科目的学习17:00-18:00梳理白天任务完成情况,查漏补缺18:00-19:00晚餐及休息19:00-22:00复习巩固所学内容或刷题纠错22:00-23:00全面复盘全天学习内容23:00以后休息洗漱,准备睡觉考研冲刺时间规划的误区误区一:学习时间越长越好。
学习时间并不是越长越好,还要看学习效率。
如果学习时间过长,可能会出现精力不集中、疲惫等情况,反而会影响学习效果。
因此,要根据个人实际情况合理安排学习时间。
误区二:别人学多久,我就学多久。
每个人的情况都不一样,不能简单地以别人的学习时间为标准来规划自己的学习时间。
要根据自己的实际情况来制定学习计划,以保证学习效率的同时也不会过于疲劳。
在考研冲刺阶段,除了合理规划学习时间外,还要注意学习方法。
要采用科学的学习方法,提高复习效率,才能起到事半功倍的效果。
例如可以采用多种复习方式相结合的方法,如做题、背诵、听讲等;同时也要注意劳逸结合,保持良好的心态和状态。
考研调剂可以随便调专业吗在考研调剂过程中,有一些限制和规定需要考生了解。
首先,根据国家政策,某些专业,如法硕、会计硕士、MBA等是不能跨专业调剂的,这点需要考生注意。
其次,一般学校也不允许跨门类调剂,比如从工学调剂到理学。
不过,虽然存在这些限制,但并不是没有希望。
如果你足够优秀或者调剂单位对专业背景不是特别看重,仍然有可能成功调剂。
考研复习每日计划表
考研复习每日计划表一、脱产备考(适用于应届生、脱产往届生)1、7:00-8:00——起床+早饭+准备学习暑假天气逐渐炎热,建议大家早点起来,趁着天气稍凉爽的时候起床吃饭,更好进入状态。
再者,正式考试的时间是上午8:30开始,考试当天至少也要7:00就起床准备了。
坚持一个暑假,给自己一个机会。
2、8:00-8:30——背单词/政治刷题①背单词要贯穿考研始终。
时间宝贵,所以从强化阶段开始,建议大家利用碎片化的时间背单词。
早上半小时可以背背单词,帮助大脑进入学习状态。
②或者利用这半小时做一做政治《1000题》,前一天学完的章节,早上起来复习、做做题,然后可以根据做题情况调整当日的复习任务。
3、8:30-12:00——数学(考数学)/专业课(不考数学)学习这个时间段是考研数学或专业课一的考试时间,上午的精力充沛,适合学习思考性、理解性较强的科目。
大家可以在学习中途适当休息5-10分钟,上个厕所、户外伸伸胳膊之类的;也可以交叉学习,先听课记笔记、再做题,让大脑适当切换,提高专注力。
4、12:00-14:00——午饭+午睡学习了一个上午,大家需要好好休息一下,去吃点好的补充一下。
饭后可以适当午睡半小时左右,养足精神好进行下午的复习;另外,午睡时间不宜过久,30min左右即可,否则会影响学习状态,对身体也不好。
5、14:00-16:00——英语学习这个暑假,大家需要主攻阅读真题,每天精读1篇,速度慢不要紧,可以慢慢提升。
做完之后需要对文章进行精读,包括生词查找和积累、长难句分析、题目类型及错误原因等。
如果觉得英语基础不好,也可以延长英语的复习时间,重要的是当日任务要保质保量完成!6、16:00-17:00——政治学习暑期可以开始政治的学习了,至少在这两个月完成马原和史纲的学习并刷完对应部分的《肖1000题》。
对于知识点的学习,建议大家看看视频讲解,随后做一下对应部分的《肖1000题》。
使用徐涛老师强化班的同学,学长为大家整理了课程和题目的对应关系,便于大家配套使用:24徐涛强化班、《肖1000》、《精讲精练》|对应关系【马原思修】。
考研作息时间表
考研作息时间表早上7点起床,洗漱完毕,开始背英语单词和句子,或者背政治。
吃早饭,然后开始上午的学习。
上午的学习主要集中在数学和英语上,如果这两门课学有余力,可以再学习其他科目。
中午吃饭,休息一会儿,然后开始下午的学习。
下午的学习主要集中在专业课上,如果时间充裕,可以继续学习其他科目。
晚上吃完饭,休息一会儿,然后开始晚上的学习。
晚上的学习主要集中在政治和英语上,如果这两门课学有余力,可以继续学习其他科目。
晚上11点左右睡觉,保证充足的睡眠时间。
以上是一个考研作息时间表的示例,当然具体的时间安排还需要根据个人的实际情况来调整。
在备考期间,要保持良好的生活习惯和饮食习惯,保证充足的睡眠时间和饮食营养,同时注意锻炼身体,保持身体健康。
这样才能在考试中发挥出最好的水平。
小学生每天作息时间表作为一个小学生,每天的作息时间需要有一定的规律和计划,以便更好地安排学习和休息。
以下是一个小学生每天的作息时间表,供大家参考:早上:1、7:00 - 7:30:起床,洗漱,穿衣2、7:30 - 8:00:早餐,准备上学3、8:00 - 8:30:上学上午:1、9:00 - 10:30:数学2、10:30 - 11:00:课间休息,喝水,上厕所3、11:00 - 12:00:语文中午:1、12:00 - 13:00:午餐,休息2、13:00 - 14:00:自由活动,看电视,玩玩具下午:1、14:00 - 15:30:英语2、15:30 - 16:00:课间休息,喝水,上厕所3、16:00 - 17:00:体育活动,做运动晚上:1、17:00 - 18:00:放学,回家,休息2、18:00 - 19:00:晚餐,和家人一起吃饭3、19:00 - 20:30:复习当天所学内容,做作业4、20:30 - 21:30:阅读课外书籍,放松自己5、21:30:睡觉,结束一天的行程以上是一个基本的小学生每天作息时间表,但实际上每个孩子的学习和活动能力都有所不同,因此家长可以根据孩子的具体情况进行适当调整。
考研时间规划表每天
考研时间规划表每天考研是一场需要付出大量时间和精力的战斗,合理规划每天的时间对于提高复习效率至关重要。
以下是为大家提供的一份考研时间规划表,希望能帮助到正在备考的同学们。
早上 6:30 7:30这段时间是一天的开始,建议起床后先喝一杯温水,清醒一下头脑。
然后进行简单的晨练,比如在室内做一些伸展运动或者到户外慢跑 20分钟左右,这样可以提高身体的活力,让大脑更加清醒,为一天的学习做好准备。
早上 7:30 8:30洗漱完毕,享用早餐。
早餐要选择营养丰富的食物,如全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果等,为大脑提供足够的能量。
早上 8:30 10:00开始进入正式的学习状态,这个时间段可以用来复习英语。
可以背诵单词、复习语法知识,或者做一些英语阅读练习。
英语是考研中的重要科目,需要长期积累和不断练习。
上午 10:00 10:30休息片刻,放松一下眼睛和身体,可以在室内走动一下,喝点水,吃点小零食补充能量。
继续学习,这个时间段可以用来复习数学。
数学是考研中的重点和难点,需要花费大量的时间进行刷题和总结。
可以做一些练习题,或者复习之前学过的知识点,整理错题集。
中午 12:30 13:30享用午餐,午餐要注意营养均衡,多吃一些蔬菜和蛋白质丰富的食物。
同时,可以适当休息一下,看看新闻或者和家人朋友聊聊天,放松心情。
下午 13:30 15:00午休时间,建议睡 30 分钟到 1 个小时,让大脑和身体得到充分的休息,以保证下午和晚上的学习效率。
下午 15:00 17:00起床后,可以先喝杯咖啡或者茶提提神,然后开始复习专业课。
专业课的内容通常比较多,需要认真梳理知识点,建立知识框架,并且结合历年真题进行分析和总结。
下午 17:00 17:30休息片刻,活动一下身体,缓解一下学习的疲劳。
下午 17:30 19:30享用晚餐,晚餐可以相对清淡一些,避免吃过于油腻和辛辣的食物。
饭后可以适当散步,帮助消化。
继续复习专业课,对下午的学习内容进行巩固和强化,并且可以做一些相关的练习题或者模拟题,检验自己的学习效果。
工作计划之考研每天学习计划表
考研每天学习计划表【篇一:考研每天作息时间表(参考)】【考研每天作息时间表】考研复习时,由于学习内容较多,难度较大,学习压力过大,所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。
使自己的大脑过于疲劳,轻易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况,这样不但不能达到预期的学习目标,反而影响学习。
所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。
严格按照作息时间表作息,会使你学习时精神饱满、大脑清楚,提高学习效率。
实行本作息时间表的要求:大学应届生:与同宿舍搞好关系,不要让其他不考研的同宿舍同学影响你的作息。
条件许可,申请学校将考研的同学调到一个宿舍,严格作息(晚23:30准时睡觉,6:30准时起床),大家互相督促。
6:30 起床(严格执行)6:40——7:00 跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳 7:10——7:30 吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱 7:40——8:20 背单词空气新鲜的教室8:30——11:40 做训练做练习的速度要越快越好,最好看着手表11:50——12:20 吃饭有肉,多菜,九成饱12:20——13:00 午睡午睡不可超过一小时(严格执行) 13:00——17:00 做练习17:00——17:30 跑步速度越快越好,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动17:30——18:00 吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类 18:00——22:00 看书、做练习22:00——23:00 锻炼23:00——23:30 背单词23:30——6:30 睡觉(严格执行)3月1日——5月1日基础学习期11.英语 1——2小时 a1小时背单词,并总结熟词偏义b1小时阅读专项训练 c学习语法进行长难句联系2.数学/专业课 1.5小时逐渐开始做练习,知识点熟记3.专业课1小时看教材4.院校选定5.到复试现场收集考题并向复试时的师兄师姐求教5月1日——5月7日调整期11.模拟卷子1套2.从之前学习中发现问题调整学习计划5月8日——6月20日基础学习期21.政治开始复习从法律哲学历史看起每天1小时2.英语 0.5小时单词1小时阅读3.数学/专业课 1.5小时做题看书4.专业课 1.5小时看参考教材不做题6月25日——7月1日期末1.准备期末考试,务必不要挂科2.英语 0.5小时背单词3.数学/专业课 1小时4.专业课 0.5小时时间视自己的期末考试复习程度进行调整7.1——9.1 假期得假期者得考研如果假期复习程度好的话效果大于等于一个学期的复习效果连续学习效果大于间断学习1.在学校学习不要回家2.充分发挥考研组的效果3.发现自己的短板报适当的考研班9月1日——10月1日迷茫期网上预报名1.政治每天复习0.5小时开始做习题2.数学/专业课做10年真题3.英语每天1小时准备作文做真题做模拟题4.专业课每天1.5小时对复习程度有自信者可攻读自己将选导师的学术论文(超纲题)10.1——10.7调整期2做全真模拟一套一定要做英语作文和政治大题调整自己的偏科问题 10.8——考前2周冲刺期 10月10日——10月31日网上正式报名 11月10日——11月14日现场确认 11月初网银转账交考研费用1.英语每天1小时做模拟卷对历年真题进行辅导2.数学/专业课每天1.5小时对曾经的错题进行重点关注3.专业课看教材两遍4.政治每天1.5小时背大纲重点模拟训练5套题考前两周——恢复期切记勿在考前一两天放松1.英语背4篇以上范文2.数学/专业课看自己曾经错过的所有错题每天坚持3.政治把所有书背3遍以上4.专业课看教材打盹解决办法:1、喝咖啡2、吸烟3、转移高兴点4、深呼吸6、做俯卧撑睡觉时注重事项:1、热水泡足,取50~60℃的热水倒入盆中,赤足在热水中洗浸(记住,要让水没过脚面),每次10分钟左右。
考研一天时间安排计划表
考研一天时间安排计划表
前言
考研是很多大学生的梦想,但是备考过程中时间总是显得不够用。
虽然一天的时间非常有限,但是只要制定合理的计划,合理安排时间,我们仍然可以充分利用这短暂的一天,取得较好的备考效果。
早上
•7:00 - 7:30:起床洗漱
•7:30 - 8:00:晨跑/健身
•8:00 - 8:30:早餐
•8:30 - 10:00:阅读备考资料,查阅重点内容
上午
•10:00 - 11:30:做一套真题,模拟考试
•11:30 - 12:00:查漏补缺,总结错题知识点
午餐休息
•12:00 - 13:00:午餐时间,放松身心
下午
•13:00 - 14:30:复习笔记,整理重难点
•14:30 - 16:00:刷题,注重做题技巧和时间把控
•16:00 - 16:30:休息喝茶,放松眼睛
傍晚
•16:30 - 18:00:写一篇文章或作文,提高写作能力
•18:00 - 19:00:晚餐时间,放松身心
晚上
•19:00 - 20:30:进行强化练习,重点攻克薄弱题型
•20:30 - 21:30:查漏补缺,整理知识框架
•21:30 - 22:00:休息,放松身心
夜间
•22:00 - 23:00:做一套模拟题,检验学习成果
•23:00 - 23:30:回顾一天复习内容,总结收获
•23:30 - 7:00:睡眠时间,保证充足的睡眠
结语
时间虽然有限,但只要我们合理安排,即便是一天,也能够高效备考。
以上是一份简要的考研一天时间安排计划表,希望能够对大家的备考有所帮助。
相信只要坚持努力,勤奋学习,你将会取得优异的考研成绩!加油!。
致考研人:牛人的考研作息时间表
致考研人:牛人的考研作息时间表考研的小伙伴们,咱来聊聊这让人又爱又恨的考研作息时间表。
我先给你们讲讲我之前遇到的一个学生,叫小晨。
这孩子啊,一开始那叫一个没头绪,作息混乱得一塌糊涂。
早上闹钟响了无数次,就是起不来,好不容易起来了,还迷迷糊糊的。
白天学习的时候,一会儿想玩手机,一会儿又发呆,晚上又熬夜,说是要补白天浪费的时间,结果第二天更没精神。
这状态,别说考研了,考啥都难啊!咱言归正传,说说这考研的作息时间表。
早上可别贪睡,7 点左右就得起来,伸个大大的懒腰,去洗漱清醒一下。
7 点半到 8 点,吃个营养丰富的早餐,可别随便对付,不然还没到中午肚子就咕咕叫,哪还有心思学习。
8 点到 9 点,背背英语单词或者复习昨天的知识点,让大脑慢慢进入学习状态。
9 点到 11 点,集中精力攻克专业课或者数学,这时候脑子清醒,思维活跃,效率高。
11 点到 12 点,可以做一些相关的练习题,巩固一下刚学的知识。
12 点到 1 点,吃午饭,放松放松,和同学交流交流,别老一个人闷头学。
下午 1 点到 2 点,午休一会儿,哪怕就眯个 20 分钟,也能让你下午精神饱满。
2 点到 4 点,继续专业课或者数学的学习,换换题型,加深理解。
4 点到5 点,做做政治的选择题,看看时事热点。
5 点到6 点,复习一下下午学的内容,整理笔记。
6 点到7 点,吃晚饭,适当活动活动,散散步,放松一下身体。
晚上 7 点到 9 点,复习英语,做做阅读,练练写作。
9 点到 10 点,总结一天的学习,找出自己的薄弱环节,制定第二天的学习计划。
10 点到 10 点半,洗漱准备睡觉。
记住,一定要保证充足的睡眠,别熬夜!就像小晨后来调整了作息,严格按照规律来,学习状态那是越来越好。
所以啊,小伙伴们,这作息时间表可重要了,一定要好好遵守。
考研这一路上,可能会遇到各种困难和挫折,但只要咱们把作息安排好,保持良好的学习状态,就一定能向着目标前进。
别担心,别害怕,咱们一步一个脚印,踏踏实实的,相信自己一定能行!加油吧,考研人!。
考研学习计划每日时间
考研学习计划每日时间为了能够顺利通过考研并获得理想的成绩,我制定了一份详细的学习计划。
在这里,我将分享我的每日学习安排,希望能够帮助到其他考研同学。
首先,我将每周工作时间划分为五个时间段:早上、上午、中午、下午和晚上。
每个时间段都有特定的学习内容和目标。
早上:7:00-9:00在早上,我会进行一些身体锻炼,比如慢跑或者健身。
这有助于提高我的精力和集中注意力的能力。
随后,我会安排一个小时阅读英语文章,以便提高英语阅读能力,并为考研英语作文做准备。
上午:9:00-12:00在上午,我会专注于复习考研数学和专业课的基础知识。
这包括做一些练习题和整理笔记,以便更好地掌握相关知识点。
除此之外,我还会参加一些在线课程,提高自己的学习效率和理解能力。
中午:12:00-13:00中午是我休息和吃饭的时间。
我会及时补充能量,以便下午能够更好地投入学习。
下午:13:00-17:00下午是我最集中注意力的时候。
在这个时间段,我会专注于复习专业课的核心知识,并进行解题训练。
我会根据每个科目的复习进度,制定具体的学习计划,以便更有针对性地提高自己的学习效果。
晚上:19:00-21:00在晚上,我会进行一些课外阅读和学习。
我会选择一些与考研相关的书籍或者学术论文,以便扩展自己的知识面。
另外,我还会参加一些线上的学术讲座或者学术论坛,以便了解最新的学术动态和研究成果。
每天的学习计划总结通过以上的学习安排,我能够充分利用每个时间段,集中精力进行学习。
我会尽量避免被外界干扰,保持专注和高效。
另外,我也会定期检验自己的学习成果,并及时调整学习计划,以便更好地适应考研的复习节奏和目标。
总而言之,我的考研学习计划是充实而有效的。
我会全力以赴,为自己的理想成绩而努力奋斗。
希望我的学习计划也能够对其他考研同学有所帮助,共同进步,共同成长。
考研学霸一天计划表
考研学霸一天计划表在考研备战的道路上,高效的学习计划是取得好成绩的关键。
在这篇文章中,我们将为大家介绍一位考研学霸的一天计划表,希望能给大家提供一些学习方法和思路的启发。
早晨7:00 - 7:30:起床、洗漱、锻炼身体。
保持良好的身体状态对学习非常重要,早晨锻炼可以提高精神状态和大脑的活力。
上午8:00 - 8:30:早餐时间,保证营养的摄入,为一天的学习做好准备。
8:30 - 10:30:上午的学习时间主要用于课程学习和知识框架的搭建。
学霸们通常会提前预习课程内容,掌握基础知识,然后在课堂上更好地理解和消化。
10:30 - 11:00:休息时间,可以适当运动、喝杯咖啡或与同学交流,放松身心。
中午11:00 - 12:00:午餐时间,合理搭配饮食,保持能量充沛。
12:00 - 14:00:午休时间,休息一段时间有助于恢复精力,提高下午的学习效率。
下午14:00 - 16:00:下午的学习时间适合进行重点知识的学习和深入思考。
学霸们通常会选择一两个重点课程进行深入研究,掌握核心概念和解题方法。
16:00 - 16:30:休息时间,可以喝杯茶、散步放松一下。
16:30 - 18:30:下午最后的学习时间可以用来进行模拟考试或做一些练习题,巩固已学知识,查漏补缺。
晚上18:30 - 19:30:晚餐时间,保证晚餐的营养和消化时间。
19:30 - 21:30:晚上的学习时间可以安排一些科研论文的阅读和整理,提高科研能力和学术素养。
21:30 - 22:30:休息时间,可以听听音乐、看看电视剧或进行一些放松活动。
22:30 - 23:00:睡前复习,回顾一天的学习内容,做一些简单的总结和归纳。
这份考研学霸一天计划表充分利用了时间,合理分配了各个环节,保证了学习的连续性和高效性。
当然,每个人的学习习惯和节奏都有所不同,可以根据自己的情况进行适当的调整。
关键是要有规划,合理安排时间,做到高效学习和适度休息的平衡。
考研最佳每天作息时间表
做息时间表之阳早格格创做考研复习时,由于教习真量较多,易度较大,教习压力过大,所以很多考死万古间处于紧弛的教习状态中.使自己的大脑过于疲倦,简单出现头晕目眩、身强乏力、身体免疫力下落等情况,那样不但不克不迭达到预期的教习目标,反而做用教习.所以考死有需要为自己设定一个做息时间表.庄重依照做息时间表做息,会使您教习时粗神歉谦、大脑领会,普及教习效用.真止本做息时间表的央供:1)大教应届死:与共宿舍搞佳闭系,不要让其余不考研的共宿舍共教做用您的做息.条件许可,申请书籍院将考研的共教调到一个宿舍,庄重做息(早23:30准时睡眠,6:30准时起床),大家互相敦促.2)租房考研者:找共性考研的所有住,不要战同性共住,做用斗志.不要战不考研的人住正在所有,阻挡易协做.不要一部分住,不要太疑赖自己的自制力.到末尾一个月(冲刺阶段),不妨一部分住,果为已经很着慢了,会管住自己的. 3)正在家复习者:让女母或者妻子(丈妇)敦促着庄重做息.6:30 起床(庄重真止)6:40——7:00 跑步跑步速度不要太快,呼吸要稳固7:10——7:30 用饭少油,少糖,有汤,吃七成鼓7:40——8:20 背单词汇气氛新陈的课堂8:30——11:40 搞锻炼搞锻炼的速度要越快越佳,最佳瞅收端表搞11:50——12:20 用饭有肉,多菜,九成鼓12:20——13:00 午睡午睡不可超出一小时(庄重真止)13:00——17:00 搞锻炼17:00——17:30 跑步速度越快越佳,假若条件允许,搞一些力量性(哑铃类)的疏通17:30——18:00 吃早饭要八成鼓,多吃青菜少吃肉类18:00——22:00 瞅书籍、搞锻炼22:00——23:00 锻炼23:00——23:30 背单词汇23:30——6:30 睡眠(庄重真止)挨盹办理办法:1、喝咖啡2、吸烟3、变化下兴面4、深呼吸6、搞俯卧撑睡眠时注沉事项:1、热火泡足,与50~60℃的热火倒进盆中,赤足正在热火中洗浸(记着,要让火出过足里),屡屡10分钟安排.2、每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜此后所乏积的倦怠,不妨得到恬静的解搁,周五提早上床睡眠.3、早上睡眠之前,先坐正在床上,尽管排除十足纯念,不要去念包罗死计、恋爱、职业上的所有事务,特殊是正正在预备的考研更不要去念它,当您真真感触又困又乏的时间,便不妨上床睡眠了.4、天天早朝醉去的时间,如果不克不迭坐刻苏醉,仍旧念睡,本量上睡眠时间已经足够了,不妨坐起去,尽管的集结粗神,设念每天皆是新的,正在深深的呼吸之中,使自己的大脑达到一种浑新明静的状态.5、如果有条件的话,一定要午戚.午戚不要超出半小时,最佳能正在刚刚佳进睡一会的时间醉去,千万不要睡得过少.收木收木症状:1、瞅了佳万古间书籍,截止一面皆出记着.2、搞题时毫无思路,往往半天搞不出去.3、背物品时,背了佳万古间一面皆出记下去.4、下午三四面钟,时常性的头脑收木、呼吸不畅.对付策:1、注意饮食,切莫吃多而制成消化不良.2、注意养成午睡的佳习惯,但是午睡不要超出40分钟.3、要普及睡眠品量,不要睡得太暂,尽管早起.4、搞锻炼(比圆数教)的时间要加大,光瞅不练是不可的.5、要多举止速度型的体育锻炼,比圆:赶快短跑.6、不要把对付考查的压力形成教习历程中的压力,无妨冥念.气闷气闷是考研最罕睹的一种状态,与之相伴伴的是压抑、得眠、挨盹、影象力下落、头脑不机动等症状.爆收那些症状的本果是多种本果的概括,比圆教习要领短佳,压力太大,粗神紧弛,体力不支,心情短安等.对付此咱们有以下的办理办法.1、睡眠时室内要透气,脆持室内气氛浑新.2、教习环境一定要浑静,不克不迭太喧闹,不要边教习边听音乐.3、教习的间歇要多搞深呼吸.4、要节制太过的同性交触.5、不克不迭吸太多的烟,也不克不迭喝过多的咖啡.6、无论是数教、英语、政事佳的典型例题,反复的背诵,曲到死记为止.不动大脑的影象有好处改变气闷的感觉.7、一定要脆持乐瞅振奋的心情.8、教多了不妨骑车或者步止到稍近的场合去集集心,体验一下新陈的心境.头晕头痛头晕头痛的症状:洗澡时感觉气闷,跑步时很快便乏而且头晕目眩,起床后大脑收木也有面痛.头晕头痛的本果:1、吸烟太多、跟女友(男友)呆的时间过少,该当支心.2、教习环镜太喧闹,找一个比较浑静的环境去教习.3、睡的太多或者太少,该当普及睡眠品量.4、选的书籍太易,要教会购书籍瞅书籍.5、虽然教习时间少了,但是不克不迭超出极面.6、不要压力太大.头晕头痛的办理办法:1、到气氛特殊新陈的场合(公园)去教习边搞深呼吸.2、正在中午太阳光最强的时间正在室中瞅书籍.3、吃一些类似鱼脑之类的补脑的物品.4、改变教习计划战教习要领.易乏易乏的本果:1、定的计划战央供太下,对付自己压力太大,使自己不克不迭搁紧.2、饮食调度短佳,暴饮暴食或者吃得太少.3、超强度教习,把身体搞得很健壮,非等到身体支援不下去了,才停止教习.4、早上教习时着凉了.办理办法:1、坐正在椅子上一动不动,设念一股温流正在肠胃中震动,感触肠胃正在连交的疏通,便证明灵验果了.2、多睡一会.3、正在体育锻炼的效验起码一二个月之后才搞体现出去,所以当前的体育锻炼大概使您感触很疲倦,但是您要脆持下去.考研饮食1、头痛时洪量吃鱼脑(每天起码一顿),一个月后大概会睹效2、如果吃得太多,很简单犯困、挨盹,所以既要吃佳,但是又不克不迭吃得太鼓3、奇而头痛要加营养4、考研消耗体力太大,过份疲倦,很简单使肠胃功能仄衡,所以不要吃太凉的物品,包管肚子圆谦充溢(要吃佳),教习时包管肚子无涨感(别太鼓).5、勿吃刺激性食物、加工食品或者不新陈、收酵的食品(奶酪、泡菜等)6、死计顺序化有益身心健壮,所以,用饭要有牢固时间7、一日三餐拆协共理,早餐50%、午餐40%、早饭10% .每天早上,吃一顿齐营养谷类的早餐8、至于午餐,时常补充豆类食品,多吃奶制品蜻蜓面火正在教习历程中,要从真足上掌握所教的知识,教习的沉面集结正在怎么样把所教知识的闭节面找到,着沉于表面上瞅似无闭,而本量上有着深条理通联的物品,以及为了找觅对付某门科脚段切进面,咱们该当赶快的真足的去瞅书籍.仔细要领是:蜻蜓面火式背单词汇:1)每个单词汇只消知讲它的一个汉语意义,便赶快瞅下一个单词汇,越快越佳.此法对付于初背单词汇者尤为要害,它有好处删少您对付教习英语的自自疑心.您所选的单词汇书籍的易度央供:90%以上的睹过,40%以上起码死知一种汉语意义,20% 会拼写.蜻蜓面火式英语泛读书籍:只消知讲文章中的70% 安排句子的意义便不妨了,速度越快越佳.采用泛读的文章死词汇率不要超出2%蜻蜓面火式瞅习题:此法只用于初教时使用,为从总体上掌控某一门教科(比圆数教)将一本初教书籍的所有习题重新往后瞅,逢到不睬解的场合瞅课本,瞅课本还不睬解,便正在书籍上搞标记表记标帜,继启往下瞅,一定要快.瞅到后边与前里有通联的习题,便把前后那二讲有通联的习题抄一遍.蜻蜓面火式瞅英语粗读书籍:一篇特天佳的英语文章,1)读懂之后,博瞅它的连词汇战介词汇,并记一下,脚段是锻炼完形挖空;2)读懂之后,把它的易句战要害句翻译成汉语,正在不参照本文的情况下,再把翻译成的汉语译回英语,比较译文战本文的同共面,脚段是锻炼汉译英战写做.变更计划无论您喜欢定计划,仍旧您不喜欢定计划,您内心总要有一大概的安插,正在教习历程中您出现以下几种情况:1、感觉教习不收达.2、感觉需要教的物品太多了.3、时常逢到不会的物品,无法持绝教下去.4、明隐感触教习效用太矮.5、时常挨盹、紧弛、头痛.逢到上述情况之一,您该当改变自己的教习计划战教习要领.简曲对付策:1、您感触不会的物品太多了,您便需要更退一步,从最前提的知识启初教习.比圆,每天加强您背英语单词汇的时间,瞅数教的课本上的基础观念,背政事的[历年真题].2、如果您感触需要教习的物品太多,很有大概是果为您购的书籍太多了,您该当只采用一本粗读书籍,把那本粗读书籍反复吃透、搞明.3、如果您感触教习不收达的话,有大概是您的教习要领或者教习状态短佳,您无妨改变一下教习要领,安排一下教习状态.4、该当加强体育锻炼,调度一下饮食结构.5、纵然您感触自己的教习计划很佳,过一段时间,您无妨沉新制定一个计划,也许您会找到一种更佳更符合您的计划.6、要怯于启拓,但是也不要治变计划,佳的要脆持,短佳的要矫正.要往着使自己正在一定的时间内教得更多,而且使大脑运算更快、更机动,使自己的心情更佳的目标死少.超出极面正在教习的历程中,通过不竭天聚集,当感触又烦闷又充溢,又骄躁又镇静的时间,那很大概便是您的教习从量变到量变的闭键时刻,无妨称之为极面.正在那段时间内您的教习,一分钟教到的物品不妨顶得上通常格中钟的教习,所以一定要脆持到底呀!所谓“极处死真功”.1、初教时,通过选书籍、购书籍、明白、影象,找到切进面后,感触特天镇静.那时间,一定要搁弃少远的其余十足处事战计划,集结所有的粗力战时间,把相闭的知识真足搞浑、吃透.2、正在通常的教习中,一往找到了那种又烦闷又充溢、又骄躁又镇静的感觉的时间,证明您又到了教习的极面,脆持下去会大有支获.3、正在末尾冲刺阶段,一定要念尽十足办法,不妨把所有的知识串起去,一往爆收那种名顿开、举一反三的感觉,您一定要脆持教习下去,集结粗力把所有的知识往一个圆里去念.将往日所教的知识由“里”形成“面”,而后,所有的问题皆用那个面去解问.。
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【2017考研每天作息时间表】考研复习时,由于学习内容较多,难度较大,学习压力过大,所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。
使自己的大脑过于疲劳,轻易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况,这样不但不能达到预期的学习目标,反而影响学习。
所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。
严格按照作息时间表作息,会使你学习时精神饱满、大脑清楚,提高学习效率。
实行本作息时间表的要求:大学应届生:与同宿舍搞好关系,不要让其他不考研的同宿舍同学影响你的作息。
条件许可,申请学校将考研的同学调到一个宿舍,严格作息(晚23:30准时睡觉,6:30准时起床),大家互相督促。
6:30 起床(严格执行)6:40——7:00 跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳7:10——7:30 吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱7:40——8:20 背单词空气新鲜的教室8:30——11:40 做训练做练习的速度要越快越好,最好看着手表11:50——12:20 吃饭有肉,多菜,九成饱12:20——13:00 午睡午睡不可超过一小时(严格执行)13:00——17:00 做练习17:00——17:30 跑步速度越快越好,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动17:30——18:00 吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类18:00——22:00 看书、做练习22:00——23:00 锻炼23:00——23:30 背单词23:30——6:30 睡觉(严格执行)3月1日——5月1日基础学习期11.英语 1——2小时 A1小时背单词,并总结熟词偏义 B1小时阅读专项训练 C 学习语法进行长难句联系2.数学/专业课 1.5小时逐渐开始做练习,知识点熟记3.专业课 1小时看教材4.院校选定5.到复试现场收集考题并向复试时的师兄师姐求教5月1日——5月7日调整期11.模拟卷子1套2.从之前学习中发现问题调整学习计划5月8日——6月20日基础学习期21.政治开始复习从法律哲学历史看起每天1小时2.英语 0.5小时单词 1小时阅读3.数学/专业课 1.5小时做题看书4.专业课 1.5小时看参考教材不做题6月25日——7月1日期末1.准备期末考试,务必不要挂科2.英语 0.5小时背单词3.数学/专业课 1小时4.专业课 0.5小时时间视自己的期末考试复习程度进行调整7.1——9.1 假期得假期者得考研如果假期复习程度好的话效果大于等于一个学期的复习效果连续学习效果大于间断学习1.在学校学习不要回家2.充分发挥考研组的效果3.发现自己的短板报适当的考研班9月1日——10月1日迷茫期网上预报名1.政治每天复习0.5小时开始做习题2.数学/专业课做10年真题3.英语每天1小时准备作文做真题做模拟题4.专业课每天 1.5小时对复习程度有自信者可攻读自己将选导师的学术论文(超纲题)10.1——10.7 调整期2做全真模拟一套一定要做英语作文和政治大题调整自己的偏科问题10.8——考前2周冲刺期 10月10日——10月31日网上正式报名 11月10日——11月14日现场确认 11月初网银转账交考研费用1.英语每天1小时做模拟卷对历年真题进行辅导2.数学/专业课每天1.5小时对曾经的错题进行重点关注3.专业课看教材两遍4.政治每天1.5小时背大纲重点模拟训练5套题考前两周——恢复期切记勿在考前一两天放松1.英语背4篇以上范文2.数学/专业课看自己曾经错过的所有错题每天坚持3.政治把所有书背3遍以上4.专业课看教材打盹解决办法:1、喝咖啡2、吸烟3、转移高兴点4、深呼吸6、做俯卧撑睡觉时注重事项:1、热水泡足,取50~60℃的热水倒入盆中,赤足在热水中洗浸(记住,要让水没过脚面),每次10分钟左右。
2、每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠,可以得到舒适的解放,周五提早上床睡觉。
3、晚上睡觉之前,先坐在床上,尽量排除一切杂念,不要去想包括生活、爱情、事业上的任何事情,特殊是正在预备的考研更不要去想它,当你真正感到又困又累的时候,就可以上床睡觉了。
4、天天早晨醒来的时候,如果不能立刻苏醒,还是想睡,实际上睡眠时间已经足够了,可以坐起来,尽量的集中精神,想象每天都是新的,在深深的呼吸之中,使自己的大脑达到一种清新明静的状态。
5、如果有条件的话,一定要午休。
午休不要超过半小时,最好能在刚好入睡一会的时候醒来,千万不要睡得过长。
发木发木症状:1、看了好长时间书,结果一点都没记住。
2、做题时毫无思路,往往半天做不出来。
3、背东西时,背了好长时间一点都没记下来。
4、下午三四点钟,常常性的头脑发木、呼吸不畅。
对策:1、留意饮食,切莫吃多而造成消化不良。
2、注意养成午睡的好习惯,但午睡不要超过40分钟。
3、要提高睡眠质量,不要睡得太久,尽量早起。
4、做练习(例如数学)的时间要加大,光看不练是不行的。
5、要多进行速度型的体育锻炼,例如:快速短跑。
6、不要把对考试的压力变成学习过程中的压力,不妨冥想。
气闷气闷是考研最常见的一种状态,与之相伴随的是压抑、失眠、打盹、记忆力下降、头脑不灵活等症状。
产生这些症状的原因是多种原因的综合,比如学习方法不好,压力太大,精神紧张,体力不支,心情不佳等。
对此我们有以下的解决办法。
1、睡眠时室内要通风,保持室内空气清新。
2、学习环境一定要清静,不能太嘈杂,不要边学习边听音乐。
3、学习的间歇要多做深呼吸。
4、要节制过分的异性接触。
5、不能吸太多的烟,也不能喝过多的咖啡。
6、无论是数学、英语、政治好的典型例题,反复的背诵,直到熟记为止。
不动大脑的记忆有利于改变气闷的感觉。
7、一定要保持乐观振奋的心情。
8、学多了可以骑车或步行到稍远的地方去散散心,感受一下新鲜的心境。
头晕头疼头晕头疼的症状:洗澡时感觉气闷,跑步时很快就累并且头晕目眩,起床后大脑发木也有点疼。
头晕头疼的原因:1、吸烟太多、跟女友(男友)呆的时间过长,应该收心。
2、学习环镜太嘈杂,找一个比较清静的环境去学习。
3、睡的太多或太少,应该提高睡眠质量。
4、选的书太难,要学会买书看书。
5、虽然学习时间长了,但不能超越极点。
6、不要压力太大。
头晕头疼的解决办法:1、到空气特殊新鲜的地方(公园)去学习边做深呼吸。
2、在中午太阳光最强的时候在室外看书。
3、吃一些类似鱼脑之类的补脑的东西。
4、改变学习计划和学习方法。
易累易累的原因:1、定的计划和要求太高,对自己压力太大,使自己不能放松。
2、饮食调剂不好,暴饮暴食或吃得太少。
3、超强度学习,把身体搞得很虚弱,非等到身体支持不下去了,才停止学习。
4、晚上学习时着凉了。
解决办法:1、坐在椅子上一动不动,想象一股暖流在肠胃中流动,感到肠胃在不停的运动,就说明有效果了。
2、多睡一会。
3、在体育锻炼的效果至少一两个月之后才能体现出来,所以现在的体育锻炼可能使你感到很疲惫,但你要坚持下去。
考研饮食1、头疼时大量吃鱼脑(每天至少一顿),一个月后可能会见效2、如果吃得太多,很容易犯困、打盹,所以既要吃好,但又不能吃得太饱3、偶而头疼要加营养4、考研消耗体力太大,过份疲劳,很容易使肠胃功能失调,所以不要吃太凉的东西,保证肚子圆满充实(要吃好),学习时保证肚子无涨感(别太饱)。
5、勿吃刺激性食物、加工食品或不新鲜、发酵的食品(奶酪、泡菜等)6、生活规律化有益身心健康,所以,吃饭要有固定时间7、一日三餐搭配合理,早餐50%、午餐40%、晚饭10% 。
每天早上,吃一顿全营养谷类的早餐8、至于午餐,经常补充豆类食品,多吃奶制品蜻蜓点水在学习过程中,要从整体上掌握所学的知识,学习的重点集中在如何把所学知识的关节点找到,着重于表面上看似无关,而实际上有着深层次联系的东西,以及为了找寻对某门科目的切入点,我们应该快速的整体的去看书。
详细方法是:蜻蜓点水式背单词:1)每个单词只要知道它的一个汉语意思,就马上看下一个单词,越快越好。
此法对于初背单词者尤为重要,它有利于增长你对学习英语的自信心。
你所选的单词书的难度要求:90%以上的见过,40%以上至少熟知一种汉语意思,20% 会拼写。
蜻蜓点水式英语泛读书:只要知道文章中的70% 左右句子的意思就可以了,速度越快越好。
选择泛读的文章生词率不要超过2%蜻蜓点水式看习题:此法只用于入门时使用,为从总体上把握某一门学科(例如数学)将一本入门书的所有习题从头往后看,遇到不理解的地方看教材,看教材还不理解,就在书上做标记,继承往下看,一定要快。
看到后边与前面有联系的习题,就把前后这两道有联系的习题抄一遍。
蜻蜓点水式看英语精读书:一篇特别好的英语文章,1)读懂之后,专看它的连词和介词,并记一下,目的是练习完形填空;2)读懂之后,把它的难句和要害句翻译成汉语,在不参照原文的情况下,再把翻译成的汉语译回英语,比较译文和原文的异同点,目的是练习汉译英和写作。
变换计划无论你喜欢定计划,还是你不喜欢定计划,你心里总要有一大体的安排,在学习过程中你出现以下几种情况:1、感觉学习没有进展。
2、感觉需要学的东西太多了。
3、经常碰到不会的东西,无法持续学下去。
4、明显感到学习效率太低。
5、经常打盹、紧张、头疼。
碰到上述情况之一,你应该改变自己的学习计划和学习方法。
具体对策:1、你觉得不会的东西太多了,你就需要更退一步,从最基础的知识开始学习。
例如,每天加强你背英语单词的时间,看数学的教材上的基本概念,背政治的[历年真题]。
2、如果你觉得需要学习的东西太多,很有可能是因为你买的书太多了,你应该只选取一本精读书,把这本精读书反复吃透、搞明。
3、如果你觉得学习没有进展的话,有可能是你的学习方法或学习状态不好,你不妨改变一下学习方法,调整一下学习状态。
4、应该加强体育锻炼,调剂一下饮食结构。
5、即使你觉得自己的学习计划很好,过一段时间,你不妨重新制定一个计划,也许你会找到一种更好更适合你的计划。
6、要勇于开拓,但也不要乱变计划,好的要坚持,不好的要改进。
要朝着使自己在一定的时间内学得更多,而且使大脑运算更快、更灵活,使自己的心情更好的方向发展。