小学体育《前滚翻》

下面我们观看两张图片，看看他 们在被绊倒的瞬间身体都做了哪 些动作？
热身练习
1、队列练习 2、图形跑 3、韵律操
自主体验
要想滚动起来，必须把身体团起来，像小 球一样。
完整动作
易犯错误
分解动作之一
现象：两手支撑过远。
蹲撑，两手撑垫，
两脚蹬地。 纠正方法：使两手与 膝关节在同一垂直面。
分解动作之二
1
1
整理恢复
放松活动
根据疲劳的迁移原则，在轻柔的音乐中，通过舒展的舞蹈动 作进行放松，使学生尽快恢复到相对平静的状态，放松身心。
总结本课
教师提问学生“这节课学到了什么？”，让学生参加课堂 总结，增强了学生的主人翁责任感，学生从不同角度交流， 丰富大家的学习经验，体现了对学生资源的充分利用。
回收器材，宣布下课
水平二
教学目标：
搏激 ，发 团运 结动 协兴 作趣 的， 优培 良养 品顽 质强 。拼 了解前滚翻,知道它是 一种自我保护的 应急技能 。
能够较好的掌握前 滚翻的动作方法， 发展灵敏、柔韧、协调 等身体素质。
难点： 蹬地有力， 头后部着垫
导入
同学们，在生活中你们有没有被 wk.baidu.com碍物绊倒过？ 你们能回忆一下被绊倒的瞬间， 你的身体都做了哪些动作或反应 呢？
现象：坐于垫上。 纠正方法：胸部积 极、主动地于大、 小腿靠拢。
保护与帮助
游戏：叫号赛跑
方法：学生围成圆圈站好，1-5报数，当教 师发出号数口令后，该号学生 迅速按逆时 针围圆跑努力去追前面的同学，看谁先跑 到自己的位置。
1 2 3 4 5 4 3
劳动节是 1号 几月 1号
2 2 3 4 5
1 5 4 3
易犯错误
现象：头顶垫子。
纠正方法：使头后部着垫。
屈臂，低头，使头 后部、肩、背、腰 依次着垫。
现象：砸垫。 纠正方法：使其头、 肩、背、腰依次着垫。
分解动作之三
易犯错误
背部着垫时抱小腿 团身。
现象：身体松散。 纠正方法：大腿与胸 之间夹小布球，使其 身体团紧。
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑。