经典中学生的心理承受能力研究

中学生心理承受能力的研究

小组成员：马晓华、黄欣、孔文吟、张丹容、郑海虹、陈晓彤、郑淑燕

组长：郑淑燕（102）

指导老师：许淼淼

[课题的提出]

这些年来，随着教育的大力普及，越来越多的孩子不仅拥有享受“九年义务教育”的权利，还将高中、大学进行到底！然而，令人担扰的现象也随之出现，由于来自于学习、高考、人际交往、家庭各方面的压力，使中学生的心理问题越来越受到社会上人们的普遍关注，中学生的自杀现象已屡见不鲜，因此，心理问题已成为影响中学生健康成长的最大问题。

出于对自身和同龄人的成长的关注，我们决定对“中学生心理承受能力”这一课题做一次研究调查分析。

[研究的目的]

1、关注自身和同龄人的成长，加强对心理压力的认识和调解。

2、提高全小组人员的社会实践能力，培养小组人员团结、协作、共同进步的精神。

[研究的分工]

1、全体小组成员均参与问卷的设计、派发和回收；

2、马晓华、孔文吟负责查询书籍；

3、郑淑燕负责打印、资料整理和撰写论文；

4、张丹容、郑淑燕、黄欣负责实地采访，对象包括学校心理咨询室老师、同学；

5、郑海虹、陈晓彤负责上网搜寻；

[研究过程]

9~10周查询资料，包括上网和上图书馆

11~14周问卷的设计、确定、派发和回收

15~17周成员讨论课题、下结论并初报成果论文

18周工作结束，论文完成

[研究成果]

一个重要的成果展示，便是我们问卷调查的结果。我们的调查对象分男、女同学进行，包括初中和高中，调查范围涉及潮阳区和潮南区的中学：有潮阳一中、棉城中学、中寨中学、砺青中学等几个学校。

下面为大家展示调查的结果。

总共派发问卷310张，回收有效问卷有240张，当中包括男生120张，女生120张，男女相对平衡。

男生部分：

题序

1 34.78% 28.70% 26.96% 956%

2 28.70% 38.26% 0.869% 33.04%

3 20.17% 28.57% 7.56% 43.7%

4 57.66% 21.62% 20.72%

5 10.74% 69.42% 19.83%

6 28.43% 49.02% 32.35%

7 51.46% 35.24% 14.29% 0%

8 40% 27.27% 32.73%

9 13.16% 69.30% 7.894% 9.64%

从表中的数据来看，男生与女生的心理压力及承受能力，还是存在着一定的差异。有一半的男生认为压力主要来自于自身，而有60%的女生认为压力主要来源于自身，可见中学生的一个重要压力来源是对于自身过高的要求和期望。在被问及有没有通过适当的途径减压时，笔者发现在问答“有”的选项上，男女生的人数基本上是一致的，有20%的男生表示没有，21.6%的女生也表示没有，有20%的男生表示想减压但没办法。而在问及是否相信自已能战胜一切困难的时候，男女生回答则具有明显的差异：49.13%的男生表示信心百倍，而女生方面则仅有28.4%，49%的女生表示信心不足。是否因为男生先天的责任感和乐观的态度使他们面对困难时更有信心呢？在我们工作后期对心理咨询室的老师的采访中，我们验证了自己的猜想。

下面有几个百分比图让大家看：

您对自己的外表?

A非常在意 B偶尔在意，但并不随便

C不在意，很随便 D不知

男生部分：

女生部分：

可见在外表方面，男女生存在的差异并不大。

在调查中我们还发现60%的男生和将近32%的女生都认为现阶段的生活不够理想，这也是引发“厌世”的一个原因。

小结：诚然，必要的压力是中学生健康成长和学习进步的推动力，但是，当前中学生背负着沉重的心理压力，而许多是不应该背负的“减负”的工作，这严重地影响了中学生的健康成长和学习进步，因此，我们实施素质教育一个重要方面就是要减轻中学生的心理压力，促进中学生的心理健康发展。而要做好这项工作需要社会、学校、家庭的共同关注和共同努力。而对于学校来说不仅要多关心学生的心理问题，而且必要时要采取有效措施来引导学生健康成长。

[减轻压力的一些对策]

1、减轻压力的方法

在我们的问卷调查中，中学生采取的减压方法。男女生既有共同点，又有不同点。

共同点：运动，听音乐

不同点：男：上网女：看书，与朋友，老师聊天

就这一点，我们咨询了老师，老师表示，这可能是由于男女的性格差异所引起的。

学生：如果要采取减压的方法，您给大家的建议是什么？

老师：运动是最好的。包括打球、散步、唱歌或者大哭一场。

学生：前几年都提倡“减负”，但效果并不明显，您怎么看？

老师：首先，“减负”是一个概念，概念是有很多方面的，也有很多关口。问题是，谁去实施。再说不同的人对“减负”的认同程度不同，在现在背景下，我个人认为减负还是比较难贯彻的。

学生：那您认为多一点的压力是好的？

教师：对，压力是动力，如果没有压力那么人也就不能前进。但它要有一定的限度。

学生：嗯。对待压力，不同的人有不同的态度。在我们的问卷调查中有50%的男生表示有信心战胜困难，却有50%的女生表示没有信心，您认为是什么导致这种现象？

老师：我想这跟潮汕地区的风俗有关，社会对男女的社会角色要求不同。在潮汕地区重男轻女的现象还比较严重，社会要求男生要有所担当，而对女孩子的要求比较低。这可能就是导致他们面对困难时态度差异的重要原因。

学生：平常向您咨询“压力”方面的同学多吗？

老师：多，大部分跟“压力”有关。很多同学来到一中位置出现了变化，心理落差大，我想和这些同学说，把过去的荣耀背在身上会成为蜗牛，过去已成为历史，最重要的是现在，应抛开过去，一切从头开始。还有一些是人际交往方面的，比如很多同学是第一次内宿，大家之间的关系协调不好可能会有一些矛盾，但只要大家之间相互尊重、相互谅解，就没有解决不了的问题。

斯宾诺莎说：“不悲哀，不嘲笑，不怨天尤人，而只是理解。”

这是我们面对生活，以及面对生活压力时的一则座右铭，同时也是我们所接受的应付的基本态度。生活需要理解，生活的压力或挫折也需要理解，在理解的基础上，在不悲哀，不嘲笑，不怨天忧人的基础上，我们能够更加有效地应付压力。

2、应对压力的基本态度和技能

首先，当面对压力的时候，我们不应怨天尤人，而应该勇于面对。本来，大海有潮涨潮落，人生也有幸运和不幸的交叉与起伏。把“挫折”和“不幸”看作是生活的一部分，遇到压力和挫折时坦然面对，那么也就能够帮助我们正确地对待压力和挫折。有一句西方的谚语，说幸福和不幸犹如一根棍子的两段，一旦你拿起了生活的这根“根子”，也就是同时拿起了愉快和烦恼，幸福与不幸。这也就是我们中国俗语所说的“甘蔗没有两头甜”。其意思是说，任何人都是不可能只要求幸福，而完全回避不幸的，这样的认识和态度，能够帮助我们以一种坦然，一种较好的准备，来应付压力。

其次，就是我们自己的体验和理解而言，压力，挫折和不幸，其本身是生活的组成，也是一种值得“珍惜”的生活体验。不是吗？正如孟子所说“故天将……增益其所不能。”只有“天故将降大任”的人，才有机会，或者说才有资格，来经历和体验这生活中的挫折和考验。这也就构成了一种积极面对压力、应付压力的态度。

再者，我们喜欢这样一句谚语：“口嚼黄莲不皱眉”。

其所给人的启示是：我们应该以大智大勇来接受生活中的“挫折”“失败”和“不幸”；失败将会是成功之母，惟有从逆境和挫折中奋起的人，才能具有充分发展的能力和能量。

这是我们的体验，也是我们所赞同的应付的基本态度。在有关的心理学文献中，关于应付的原则，有这样简明的表述，也可供我们进行参考。

1、冲缩压力，泰然处之

运用积极的心理应付的技能，包括合理化，转移和升华等，降低突如其来的压力对自己所产生的强烈影响。

2、放松情绪，调节心理

运用心理应付技能，包括与值得信赖的人谈话和交流，控制自己的情绪，或采取适当的方法发泄自己的情绪，尽量使自己的心理恢复平衡。

3、解决问题，保持希望

采用正确的方法和途径，去面对和解决压力的同时，保持希望和信心，渡过压力和困难。

总之，持有积极的面对压力的态度，运用适当应付压力的技能，保持坚定的信心，保持持久的希望，我们就可以把压力与危机转化为成长的契机，把压力变为动力，愈挫愈奋，真诚地拥抱与体验生活。

[我们的体会]

上高中，刚刚接触研究性学习，每个成员都怀着极大的兴趣和热忱，积极投身到这一工作中去，我们用投票的民主办法选出了课题的组长，然后开始了研究学习。

在问卷的设计上，每个成员都绞尽脑汁，竭尽所能，然后我们将问卷集中，挑选出精辟的问题，交由指导老师提供意见。问卷确定并复印好之后，有一些非本小组的同学提出问卷还存在着一些差漏，例如第一道题出现重复选项。追求完美的我们不禁因此感到了挫败感，但我们还是履行了计划。

统计问卷的时候，大家都感到吃力。从前没有接触过这样的统计问题，巨大的计算量，面对一叠的回收问卷，我们打起精神，全力以赴，终于统计出结果并对这种现象做出分析。

在采访心理咨询室的老师时，他给我们的研究提出了建议，让我们看到了成功的希望。

论文终于完成了！看着两个多月来的研究成果，我们不禁感到成功的喜悦和满足，但是，由于我们不够成熟的社会历练和对问题不够透彻的看法，论文还是没有达到很好的效果，但对这一课题的研究，还是锻炼了我们。