孕期中医保健ppt
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中医养生保健知识PPT课件精选全文
打乒乓，玩小球，活动手眼锻炼脑。 爬楼梯，慢登高，舒筋健脾心肺好。
前后仰，原地跳，活血化淤固肾腰。
--
三 伏 贴
适应症
• 1.呼吸系统疾病 • 慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。 • 2.风湿免疫性疾病 • 关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。 • 3.消化系统疾病 • 慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。 • 4.耳鼻喉科疾病 • 过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。 • 5.儿科疾病 • 哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。 • 6.慢性皮肤病 • 荨麻疹、冻疮、硬皮病等。 • 7.妇科疾病 • 慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等 • 8.其他 • 阳虚型体质的人群。
平和七情
以理胜情 以耐养性 以静制动 以宣消郁 思虑有度 慎避惊恐
保养正气：
气是构成和维持人体生命活动的基本物 质。所谓“正气存内，邪不可干”。
• 神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌 肤，充肠腹，供嗜欲，养性之末也 。
----《淮南子》
• 恬恢虚无，真气从之，精神内守，病安从 来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳 而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿 。
3．以心治神： 要随时调节自己的情绪，不要独自苦思冥想，
忧愁伤悲或愤愤不平。
4．情感节制： 善于节制情感，是精神修养高雅的体 现。适当控制自己情绪，是保证健康的措 施之一。 5．精神寄托： 人到垂暮之年，总会有一种失落感， 只要人老心不老，对工作和事业充满信心， 就不会觉得老态已至。老年人只要在精神 上有所寄托、有所追求的话，仍然会老当 益壮地发挥自己的余热，安度晚年。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。 蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。 生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。 海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。 胡椒除寒兼除湿，菜花常吃癌症少。 柑桔消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。
前后仰，原地跳，活血化淤固肾腰。
--
三 伏 贴
适应症
• 1.呼吸系统疾病 • 慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。 • 2.风湿免疫性疾病 • 关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。 • 3.消化系统疾病 • 慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。 • 4.耳鼻喉科疾病 • 过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。 • 5.儿科疾病 • 哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。 • 6.慢性皮肤病 • 荨麻疹、冻疮、硬皮病等。 • 7.妇科疾病 • 慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等 • 8.其他 • 阳虚型体质的人群。
平和七情
以理胜情 以耐养性 以静制动 以宣消郁 思虑有度 慎避惊恐
保养正气：
气是构成和维持人体生命活动的基本物 质。所谓“正气存内，邪不可干”。
• 神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌 肤，充肠腹，供嗜欲，养性之末也 。
----《淮南子》
• 恬恢虚无，真气从之，精神内守，病安从 来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳 而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿 。
3．以心治神： 要随时调节自己的情绪，不要独自苦思冥想，
忧愁伤悲或愤愤不平。
4．情感节制： 善于节制情感，是精神修养高雅的体 现。适当控制自己情绪，是保证健康的措 施之一。 5．精神寄托： 人到垂暮之年，总会有一种失落感， 只要人老心不老，对工作和事业充满信心， 就不会觉得老态已至。老年人只要在精神 上有所寄托、有所追求的话，仍然会老当 益壮地发挥自己的余热，安度晚年。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。 蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。 生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。 海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。 胡椒除寒兼除湿，菜花常吃癌症少。 柑桔消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。
中医药保健养生ppt课件【65页】
❖ 后天调养至关重要。养护不当，体质下降；调养适 度、体质平和。知道自己的体质类型，“治未病” 健康调养才能有的放矢，起到改善体质、养生保健 的作用。盲目调补，不如不补。
14
《中医体质分类与判定》标准
❖ 平和质
❖ 气虚质
❖ 阳虚质
❖ 阴虚质
❖ 痰湿质
九种体质类型
❖ 湿热质
❖ 血瘀质
❖ 气郁质
❖ 特禀质
30
高Hale Waihona Puke 压“茶疗”十法❖ 高血压是中老年人一 种常见病，患者除了 应坚持药物治疗外， 经常用中药泡茶饮用 也能起到很好的辅助 治疗作用。
31
❖ 1.菊花茶：每次用3克左右泡茶饮用， 每日3次;也可用菊花加金银花、甘草 同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热 解毒之特效。对高血压、动脉硬化患 者有显著疗效。
❖ 中医学“天人相应”的观点 认为，人体也应该顺应自然 界的变化规律而避寒就温， 敛阳护阴，以合“养藏之 道”。
17
冬季养生：养藏、固精、益肾 冬季怎样顺应自然规律 ❖ 晨炼要点——“必待日光” ❖ 心态要求——“若有所得” ❖ 饮食安排——“去寒就温” ❖ 适量运动——“无泄皮肤” ❖ 应时调摄——“补益肾元”
❖ 取核桃仁捣碎同粳米 同煮，有补肾、益肺、 润肠的功用。
24
栗子
❖ 有健脾养胃、补肾强骨 的作用。
❖ 栗子肉与粳米共煮，有 补肾强筋、健脾养胃之 功用。
25
百合
❖ 有补肺、润肺、清心安 神、消除疲劳和润燥止 咳的作用。
❖ 鲜百合、杏仁与粳米同 煮粥，加白糖适量温服， 能润肺止咳，清心安神， 用于病后虚热，干咳劳 咳。
❖ 第一 因人而异 辨证养生 ❖ 整体观念—大整体：天人合一； 小整体：人的脏腑、气血、
14
《中医体质分类与判定》标准
❖ 平和质
❖ 气虚质
❖ 阳虚质
❖ 阴虚质
❖ 痰湿质
九种体质类型
❖ 湿热质
❖ 血瘀质
❖ 气郁质
❖ 特禀质
30
高Hale Waihona Puke 压“茶疗”十法❖ 高血压是中老年人一 种常见病，患者除了 应坚持药物治疗外， 经常用中药泡茶饮用 也能起到很好的辅助 治疗作用。
31
❖ 1.菊花茶：每次用3克左右泡茶饮用， 每日3次;也可用菊花加金银花、甘草 同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热 解毒之特效。对高血压、动脉硬化患 者有显著疗效。
❖ 中医学“天人相应”的观点 认为，人体也应该顺应自然 界的变化规律而避寒就温， 敛阳护阴，以合“养藏之 道”。
17
冬季养生：养藏、固精、益肾 冬季怎样顺应自然规律 ❖ 晨炼要点——“必待日光” ❖ 心态要求——“若有所得” ❖ 饮食安排——“去寒就温” ❖ 适量运动——“无泄皮肤” ❖ 应时调摄——“补益肾元”
❖ 取核桃仁捣碎同粳米 同煮，有补肾、益肺、 润肠的功用。
24
栗子
❖ 有健脾养胃、补肾强骨 的作用。
❖ 栗子肉与粳米共煮，有 补肾强筋、健脾养胃之 功用。
25
百合
❖ 有补肺、润肺、清心安 神、消除疲劳和润燥止 咳的作用。
❖ 鲜百合、杏仁与粳米同 煮粥，加白糖适量温服， 能润肺止咳，清心安神， 用于病后虚热，干咳劳 咳。
❖ 第一 因人而异 辨证养生 ❖ 整体观念—大整体：天人合一； 小整体：人的脏腑、气血、
中医药养生保健ppt
2023
中医药养生保健ppt
目录
• 中医药养生保健简介 • 中医药养生保健的基本原则 • 中医药养生保健的方法 • 常见中医药养生保健方法 • 中医药养生保健的注意事项
01
中医药养生保健简介
中医药养生的概念与特点
概念
中医药养生保健是在中医理论指导下，通过各种方法保养身 体，增强人体正气，预防疾病，达到延年益寿的目的。
03
中医药养生保健的方法
情志调养
总结词
中医认为情志与五脏对应，强调情绪的稳定对于身心健康的重要性。
详细描述
情志调养主要是通过自我调节和心理疏导来保持情绪的稳定和平衡。具体方 法包括静心冥想、放松练习、社交互动、倾诉宣泄等。这些方法可以帮助人 们减轻压力、缓解焦虑和抑郁症状，从而有益于身心健康。
饮食调理
中医药养生保健的禁忌与不宜
禁忌
不宜滥用中药，特别是毒性较大的药物，如雷公藤、 乌头等。使用中药时应注意配伍禁忌和剂量控制。
不宜
不宜在空腹或饱腹时进行针灸或艾灸，也不宜在疲劳 或醉酒状态下进行中医药养生保健。同时，孕妇进行 中医药养生保健时应特别谨慎。
THANK YOU.
详细描述
体质养生法主要根据个人的体质特点，如 寒性体质、热性体质、阴虚体质、阳虚体 质等，选择相应的饮食、运动和保健调理 方法。例如，寒性体质的人可以选择食用 温热性的食物和饮品，如姜、葱、蒜、山 楂等，同时避免食用寒凉性的食物和饮料 。
四季养生法
总结词
四季养生法是根据春夏秋冬四季的特点进行相应的饮食、起居和保健调理的 方法。
中医药养生保健的历史与文化
历史
中医药养生保健有着悠久的历史，可以追溯到秦汉时期，经过历代医家的不断发 展和完善，形成了完整的理论体系和丰富的保健方法。
中医药养生保健ppt
目录
• 中医药养生保健简介 • 中医药养生保健的基本原则 • 中医药养生保健的方法 • 常见中医药养生保健方法 • 中医药养生保健的注意事项
01
中医药养生保健简介
中医药养生的概念与特点
概念
中医药养生保健是在中医理论指导下，通过各种方法保养身 体，增强人体正气，预防疾病，达到延年益寿的目的。
03
中医药养生保健的方法
情志调养
总结词
中医认为情志与五脏对应，强调情绪的稳定对于身心健康的重要性。
详细描述
情志调养主要是通过自我调节和心理疏导来保持情绪的稳定和平衡。具体方 法包括静心冥想、放松练习、社交互动、倾诉宣泄等。这些方法可以帮助人 们减轻压力、缓解焦虑和抑郁症状，从而有益于身心健康。
饮食调理
中医药养生保健的禁忌与不宜
禁忌
不宜滥用中药，特别是毒性较大的药物，如雷公藤、 乌头等。使用中药时应注意配伍禁忌和剂量控制。
不宜
不宜在空腹或饱腹时进行针灸或艾灸，也不宜在疲劳 或醉酒状态下进行中医药养生保健。同时，孕妇进行 中医药养生保健时应特别谨慎。
THANK YOU.
详细描述
体质养生法主要根据个人的体质特点，如 寒性体质、热性体质、阴虚体质、阳虚体 质等，选择相应的饮食、运动和保健调理 方法。例如，寒性体质的人可以选择食用 温热性的食物和饮品，如姜、葱、蒜、山 楂等，同时避免食用寒凉性的食物和饮料 。
四季养生法
总结词
四季养生法是根据春夏秋冬四季的特点进行相应的饮食、起居和保健调理的 方法。
中医药养生保健的历史与文化
历史
中医药养生保健有着悠久的历史，可以追溯到秦汉时期，经过历代医家的不断发 展和完善，形成了完整的理论体系和丰富的保健方法。
医学课件现代女性中医养生与保健
女性健康标准
根据女性的生理、心理特点以及对社会赋予 的责任，女性健康的标准除世界卫生组织认定10 大标准外，还须有： ①皮肤光泽细腻有弹性，面部无斑无痤疮； ②身体匀称，不肥不瘦，乳丰臀满，腹不大； ③情绪温和，不躁动； ④月经白带正常，性生活和谐，能生育。
亚健康的概念与标准
❖ 亚健康是处于健康与疾病之间的一种状态，即在 心理上、躯体上出现种种症状，但未检查出器质 性疾病，从而表现出机体活力和对外界适应能力 降低的一种生理状态。
女性保健误区
误区一：多坐坐，缓解工作疲劳 误区二：“难言之隐”自己搞定 误区三：相信所谓的“安全期” 误区四：讲卫生，天天使用护垫 误区五、高跟鞋的美丽错误 误区六：感觉没症状，不必进行妇检
全球女性恶性肿瘤发病率分布
妇科专项体检
1、乳腺检查 月经正常的妇女，月经来潮
后第7～10天是乳腺检查的最佳 时间。
TCT、阴道镜、宫颈和颈管 活组织检查。
检查注意事项：
1.检查最好安排在非月经期进行。 2.计划检查前24～48小时内不要冲洗阴道或使用
置入阴道的栓剂，也不要进行阴道内诊检查。
3.如果你有妇科急性炎症或感染(比如淋病、滴虫 感染、衣原体感染等)，最好先治疗感染，待炎 症消退后再做检查，以免结果受到干扰。
女性亚健康的原因
❖ 一方面是由于精神高度紧张，脑力过度，生活节奏 快，竞争加强，社会压力、心理压力增加，机体长 期处于紧张、焦虑、疲劳状态，这种状态持续得不 到纠正，导致内脏器官功能失调和减退。
❖ 另一方面，先天禀赋不足；或职业原因；或娱乐过 度；或大病、久病失于调理；或久视、久卧、久坐、 久立、久行，劳逸失当，损伤形体；或早婚多育、 多次人流、房事不节、房劳过度耗精伤肾；或烟酒 无度损伤正气等均可造成女性亚健康。
中医养生保健ppt课件
总结词
持之以恒，循序渐进
详细描述
运动养生需要持之以恒、循序渐进地进行，不可突然过度 运动或长期不运动。应根据自己的身体状况和运动能力逐 步增加运动量，以保持身体的健康和活力。
精神养生
总结词
保持心情愉悦，调和情志
详细描述
中医认为情绪的稳定和愉悦对身体健康至关重要。精神养 生强调调和情志，避免情绪波动过大或长期压抑。建议保 持乐观的心态，积极面对生活中的挑战和困难，通过调节 情绪来保持身心健康。
总结词
适当运动
通过合理饮食、适当运动和 中医保健方法，延缓衰老、
提高生活质量。
01
02
进行适度的有氧运动，如散 步、太极拳等，有助于增强
体质、促进新陈代谢。
03
04
合理饮食
注重营养均衡，适当增加蛋 白质、钙质等营养成分的摄 入，如鸡蛋、牛奶、豆腐等
。
中医保健
可采用中药调理、按摩、艾 灸等中医保健方法，改善老 年人的身体机能，延缓衰老
中医保健
04
可采用中药调理、按摩、拔罐等中医保健方法， 改善女性的生理机能，保持健康和美丽。
THANKS
传播受限
由于语言、文化等因素，中医养 生的传播受到一定限制。
中医养生的未来发展
加强科学研究
加强中医养生理论的科 学研究，探索其有效性
及机制。
融合现代医学
将中医养生与现代医学 相互融合，形成更加完 善、科学的养生体系。
培养专业人才
加强中医养生人才的培 养和传承，提高专业水
平和服务质量。
06
中医养生保健案例分享
运动养生
总结词
适量运动，强身健体
详细描述
中医认为运动可以促进气血流通，强健身体。适量运动有 助于增强脏腑功能，提高抵抗力，预防疾病。建议选择适 合自己的运动方式，如太极拳、八段锦、散步等，避免过 度运动导致疲劳和损伤。
持之以恒，循序渐进
详细描述
运动养生需要持之以恒、循序渐进地进行，不可突然过度 运动或长期不运动。应根据自己的身体状况和运动能力逐 步增加运动量，以保持身体的健康和活力。
精神养生
总结词
保持心情愉悦，调和情志
详细描述
中医认为情绪的稳定和愉悦对身体健康至关重要。精神养 生强调调和情志，避免情绪波动过大或长期压抑。建议保 持乐观的心态，积极面对生活中的挑战和困难，通过调节 情绪来保持身心健康。
总结词
适当运动
通过合理饮食、适当运动和 中医保健方法，延缓衰老、
提高生活质量。
01
02
进行适度的有氧运动，如散 步、太极拳等，有助于增强
体质、促进新陈代谢。
03
04
合理饮食
注重营养均衡，适当增加蛋 白质、钙质等营养成分的摄 入，如鸡蛋、牛奶、豆腐等
。
中医保健
可采用中药调理、按摩、艾 灸等中医保健方法，改善老 年人的身体机能，延缓衰老
中医保健
04
可采用中药调理、按摩、拔罐等中医保健方法， 改善女性的生理机能，保持健康和美丽。
THANKS
传播受限
由于语言、文化等因素，中医养 生的传播受到一定限制。
中医养生的未来发展
加强科学研究
加强中医养生理论的科 学研究，探索其有效性
及机制。
融合现代医学
将中医养生与现代医学 相互融合，形成更加完 善、科学的养生体系。
培养专业人才
加强中医养生人才的培 养和传承，提高专业水
平和服务质量。
06
中医养生保健案例分享
运动养生
总结词
适量运动，强身健体
详细描述
中医认为运动可以促进气血流通，强健身体。适量运动有 助于增强脏腑功能，提高抵抗力，预防疾病。建议选择适 合自己的运动方式，如太极拳、八段锦、散步等，避免过 度运动导致疲劳和损伤。
中医养生保健 PPT课件共27页
1、衰老过程及年龄界限
衰老是一个随时间的推移而逐渐演变 的过程。衰老有两种情况：生理性衰老 和病理性衰老。
生理性衰老：是随着年龄增长而出现，发 生于成熟期以后，全部过程连续发生， 不可逆转，具有原发性、障碍性、进行 性、普遍性。
病理性衰老：伴随着某一病理过程出现， 不具备原发性和普遍性。
养生学主要是讨论生理性衰老。然而 绝对的生理性衰老是不存在的，二者往 往同时出现。
保健原则：气血必须调和通畅，脉道、水 道、谷道疏通，经络通畅—疏通经络。
四、气血充沛，津液布扬
《素问.调经论》说：“人之所有者，血与 气耳。” 《灵枢.本藏》说：“人之血气 精神者，所以奉生而周于性命者也。”
故气血营养。
五、三因致病，重在七情 《素问.阴阳应象大论》说：“怒伤肝，喜
伤心，思伤脾，忧悲伤肺，恐伤肾。” 七情可导致多种疾病。 养生保健原则：调畅情志。
六、顺应四时 四时与精神、气血、起居关系密切。
《灵枢.本神》说：“故智者之养生也，必 须四时而适寒暑。”
养生保健原则：天人合一。 人与自然应协调统一，顺应自然。
七、形神合一
形：指五脏六腑、五官九窍、五体等组织 器官，是人体的物质基础。
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
生命形成的特点：胚胎形成正常与否与父 母双方密切相关；胚胎的发育与母亲体 质及孕期摄养有关；奠定了人的先天素 质。
衰老是一个随时间的推移而逐渐演变 的过程。衰老有两种情况：生理性衰老 和病理性衰老。
生理性衰老：是随着年龄增长而出现，发 生于成熟期以后，全部过程连续发生， 不可逆转，具有原发性、障碍性、进行 性、普遍性。
病理性衰老：伴随着某一病理过程出现， 不具备原发性和普遍性。
养生学主要是讨论生理性衰老。然而 绝对的生理性衰老是不存在的，二者往 往同时出现。
保健原则：气血必须调和通畅，脉道、水 道、谷道疏通，经络通畅—疏通经络。
四、气血充沛，津液布扬
《素问.调经论》说：“人之所有者，血与 气耳。” 《灵枢.本藏》说：“人之血气 精神者，所以奉生而周于性命者也。”
故气血营养。
五、三因致病，重在七情 《素问.阴阳应象大论》说：“怒伤肝，喜
伤心，思伤脾，忧悲伤肺，恐伤肾。” 七情可导致多种疾病。 养生保健原则：调畅情志。
六、顺应四时 四时与精神、气血、起居关系密切。
《灵枢.本神》说：“故智者之养生也，必 须四时而适寒暑。”
养生保健原则：天人合一。 人与自然应协调统一，顺应自然。
七、形神合一
形：指五脏六腑、五官九窍、五体等组织 器官，是人体的物质基础。
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
生命形成的特点：胚胎形成正常与否与父 母双方密切相关；胚胎的发育与母亲体 质及孕期摄养有关；奠定了人的先天素 质。
健康知识中医养生保健知识讲座ppt
中医养生保健 知识讲座
养生的概念
❖ 养：护养、保养、调养 ❖ 生：生命、生存、生长 ❖ 养生：保养生命，养护生命 ❖ 中医养生：是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老
机制以及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段,以 推迟衰老,延年益寿为目的的多种保健方法的综合。
春生 夏长 冬藏 秋收
❖ 17、营养宜备： 指维持人体生命活动的蛋白质、脂 肪、维生 素、糖类等营养素都须供 应无缺，与机体消耗取得平衡，否 则将不能维持人体健康。
养生二十宜
❖ 18、饮食宜慎： 饮食必须注意卫生。要定时定量，不暴 食， 不偏食。烟宜谢绝，酒要少饮。
❖ 19、起居宜时： 生活起居要有规律，不恋床，不少寐。 挑灯 夜战不提倡，白日“高枕”不足取。
养生二十宜
❖ 11、身宜常浴： 常进行日光浴、水浴、空气浴，可增强人体 神经和心血管功能，促进新陈代谢，亦可提 高人体对气温变化 的适应能力。
❖ 12、足宜常浴： 每晚临睡前用热水泡洗脚是健身要 诀之一， 有益于睡眠。 洗后若用手掌摩擦足心涌泉穴三四 十次，则对 老年人冬季保健更有意 义。
❖ 13、精宜常固： 古谚云：“毋劳汝形，毋摇汝精， 乃可长 生。” 性生活过度会导致肾虚，还会影响 机体生理功能而促 使早衰。故对性 生活能节制者，多能长寿。
养生二十宜
❖ 1、发宜常梳： 每日早晨梳发数十次，可以疏风散火，明 目清脑。 中医 认为：肾藏精，主骨生髓，其华在发。 常梳发则可促进肾功能，使全身 得益。
❖ 2、面宜多擦： 每晨洗脸后，用双手搓擦面部七八次， 可焕发精神。 早 晚再用中、食指揉太阳穴、枕骨下风 府穴、后颈部两侧风池穴各十余次， 对 预防感冒有特效。
❖ 8、浊宜常呵： “不洁之气，甚于利刃”。 在空气新鲜的环境 中，进行吐故纳 新的深呼吸，对健康有利。
养生的概念
❖ 养：护养、保养、调养 ❖ 生：生命、生存、生长 ❖ 养生：保养生命，养护生命 ❖ 中医养生：是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老
机制以及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段,以 推迟衰老,延年益寿为目的的多种保健方法的综合。
春生 夏长 冬藏 秋收
❖ 17、营养宜备： 指维持人体生命活动的蛋白质、脂 肪、维生 素、糖类等营养素都须供 应无缺，与机体消耗取得平衡，否 则将不能维持人体健康。
养生二十宜
❖ 18、饮食宜慎： 饮食必须注意卫生。要定时定量，不暴 食， 不偏食。烟宜谢绝，酒要少饮。
❖ 19、起居宜时： 生活起居要有规律，不恋床，不少寐。 挑灯 夜战不提倡，白日“高枕”不足取。
养生二十宜
❖ 11、身宜常浴： 常进行日光浴、水浴、空气浴，可增强人体 神经和心血管功能，促进新陈代谢，亦可提 高人体对气温变化 的适应能力。
❖ 12、足宜常浴： 每晚临睡前用热水泡洗脚是健身要 诀之一， 有益于睡眠。 洗后若用手掌摩擦足心涌泉穴三四 十次，则对 老年人冬季保健更有意 义。
❖ 13、精宜常固： 古谚云：“毋劳汝形，毋摇汝精， 乃可长 生。” 性生活过度会导致肾虚，还会影响 机体生理功能而促 使早衰。故对性 生活能节制者，多能长寿。
养生二十宜
❖ 1、发宜常梳： 每日早晨梳发数十次，可以疏风散火，明 目清脑。 中医 认为：肾藏精，主骨生髓，其华在发。 常梳发则可促进肾功能，使全身 得益。
❖ 2、面宜多擦： 每晨洗脸后，用双手搓擦面部七八次， 可焕发精神。 早 晚再用中、食指揉太阳穴、枕骨下风 府穴、后颈部两侧风池穴各十余次， 对 预防感冒有特效。
❖ 8、浊宜常呵： “不洁之气，甚于利刃”。 在空气新鲜的环境 中，进行吐故纳 新的深呼吸，对健康有利。
孕产妇保健及健康档案ppt课件
国家公共卫生服务项目
妇幼保健管理
孕产妇健康管理
一、服务对象 辖区内居住的孕产妇。 二、服务内容 （一）孕早期健康管理 • 孕12周前为孕妇建立《孕产妇保健手册》，并进行第1次产前随访。 • 1.孕12周前由孕妇居住地的乡镇卫生院、社区卫生服务中心建立《孕产妇保健手册》。
孕产妇健康管理
• 2.孕妇健康状况评估：询问既往史、家族史、个人史等，观察体态、精神等，并进行 一般体检、妇科检查和血常规、尿常规、血型、肝功能、肾功能、乙型肝炎检查，有 条件的地区建议进行血糖、阴道分泌物、梅毒血清学试验、HIV抗体检测等实验室检查。
城乡居民健康档案管理规范
• 一、服务对象 • 辖区内常住居民，包括居住半年以上的户籍及非户籍居民。以0～6岁儿童、孕产妇、
老年人、慢性病患者和重性精神疾病患者等人群为重点。 • 二、服务内容 • （一）居民健康档案的内容 • 居民健康档案内容包括个人基本信息、健康体检、重点人群健康管理记录和其他医疗
• 健康指导（个人卫生、心理、营养、母乳喂养、新生儿护理与喂养、其他）
下次随访日期
随访医生签名
孕产妇健康管理
指标说明
考核方法
评分标准
建孕产 妇 保 健 卡
孕12周前为孕妇建立保健手册，并 指导孕期保健 早 孕 建 册 率 = 辖 区 内 孕 12 周 之 前建册的人数/该地该时间段 活产数
查阅孕产妇登记册及孕产妇早孕建 册的相关记录，统计上一年 度 辖 区 内 怀 孕 12 周 之 前 建 册 的人数；通过妇幼保健、公 安等部门获得上一年度辖区 活产数
包括上述记 录之外的其他接诊、转诊、会诊记录 等
城乡居民健康档案管理规范
• （二）居民健康档案的建立 • 1.辖区居民到乡镇卫生院、村卫生室、社区卫生服务中心（站）接受服务时，由医务
妇幼保健管理
孕产妇健康管理
一、服务对象 辖区内居住的孕产妇。 二、服务内容 （一）孕早期健康管理 • 孕12周前为孕妇建立《孕产妇保健手册》，并进行第1次产前随访。 • 1.孕12周前由孕妇居住地的乡镇卫生院、社区卫生服务中心建立《孕产妇保健手册》。
孕产妇健康管理
• 2.孕妇健康状况评估：询问既往史、家族史、个人史等，观察体态、精神等，并进行 一般体检、妇科检查和血常规、尿常规、血型、肝功能、肾功能、乙型肝炎检查，有 条件的地区建议进行血糖、阴道分泌物、梅毒血清学试验、HIV抗体检测等实验室检查。
城乡居民健康档案管理规范
• 一、服务对象 • 辖区内常住居民，包括居住半年以上的户籍及非户籍居民。以0～6岁儿童、孕产妇、
老年人、慢性病患者和重性精神疾病患者等人群为重点。 • 二、服务内容 • （一）居民健康档案的内容 • 居民健康档案内容包括个人基本信息、健康体检、重点人群健康管理记录和其他医疗
• 健康指导（个人卫生、心理、营养、母乳喂养、新生儿护理与喂养、其他）
下次随访日期
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孕产妇健康管理
指标说明
考核方法
评分标准
建孕产 妇 保 健 卡
孕12周前为孕妇建立保健手册，并 指导孕期保健 早 孕 建 册 率 = 辖 区 内 孕 12 周 之 前建册的人数/该地该时间段 活产数
查阅孕产妇登记册及孕产妇早孕建 册的相关记录，统计上一年 度 辖 区 内 怀 孕 12 周 之 前 建 册 的人数；通过妇幼保健、公 安等部门获得上一年度辖区 活产数
包括上述记 录之外的其他接诊、转诊、会诊记录 等
城乡居民健康档案管理规范
• （二）居民健康档案的建立 • 1.辖区居民到乡镇卫生院、村卫生室、社区卫生服务中心（站）接受服务时，由医务
孕产期保健精讲PPT课件
孕期增补叶酸片400ug/天及食用叶酸丰富的孕产妇奶粉非常 必要。
12
锌与孕期健康及 宝宝免疫功能密切相关
◢锌参与人体味蕾合成，对于准妈妈来说，摄入 适量的锌可以减轻早孕反应。 ◢锌也参与肌红蛋白的合成，使子宫的收缩力增 强，为顺利分娩做好准备。
◢婴幼儿期的宝宝缺锌会出现免疫力低下，生长 发育迟缓，食欲不振、味觉异常甚至异食癖（如 吃炉灰、墙皮）等。
孕产期中医保健
新大社康
1
相关内容 1 孕期中医保健 2孕期营养与胎儿脑发育 3孕期日常及饮食注意事项 4如何做胎教 5了解分娩 6 产褥期中医保健 7新生儿护理
2
生命的起始
3
孕期中医保健
妊娠期直接影响着胎儿的生长发育，因此孕期 摄生与调护是保证优生的重要环节。 一、妊娠期的保健 1、调情志，施胎教；孕妇宜情志舒畅，遇事乐 观，避免为惊恐思虑郁怒等不良情志所伤。在 胎教方面，注意加强品德的修养，要言行端正， 多接触和回想愉快、美好的事物，可促使胎儿 的智力发展。 2、戒房事，适劳逸：妊娠早期及7个月以后， 应谨戒房事，以免引起胎动不安或堕胎、小产， 或者病邪内侵。孕期劳逸适度，则有利于胎儿 生长、发育和分娩。
DHA存在于深海产品中, 由于地域和中国妈妈的饮食特点, 中国妈妈的母乳中DHA含量极少。
新生儿自身不能合成DHA、AA,必须完全靠食物供给。
9
喂养试验证明： 添加了DHA、AA的婴幼儿奶粉不但可以保证宝宝身体生长 发育的需要。 而且，还为宝宝今后的智力开发打下了良好的物质基础。
10
卵磷脂：大脑发育的保障
4
3、避外邪，适寒温：孕期生活起居要有规律， 注意寒温适度，顺应四时气候之变化，虚邪贼 风避之有时。 4、讲卫生，舒服饰：孕妇应注意个人卫生。妊 娠7个月后，应经常进行乳房护理，以防产后哺 乳时出现乳头内陷、乳头皲裂等。孕妇衣着宜 宽大柔软合体，忌胸腹束缚过紧，以免影响孕 妇的呼吸、气血运行及胎儿的发育。 5、慎用药，防致畸：妊娠期服药应非常慎重， 尤其在妊娠早期。此外孕期还应避免接触放射 线的照射。 6、孕期应定期进行产前检查，随时了解孕妇及 胎儿情况，特别是高龄孕妇，更应及早进行检 查。怀孕3个月起应每月检查一次。
12
锌与孕期健康及 宝宝免疫功能密切相关
◢锌参与人体味蕾合成，对于准妈妈来说，摄入 适量的锌可以减轻早孕反应。 ◢锌也参与肌红蛋白的合成，使子宫的收缩力增 强，为顺利分娩做好准备。
◢婴幼儿期的宝宝缺锌会出现免疫力低下，生长 发育迟缓，食欲不振、味觉异常甚至异食癖（如 吃炉灰、墙皮）等。
孕产期中医保健
新大社康
1
相关内容 1 孕期中医保健 2孕期营养与胎儿脑发育 3孕期日常及饮食注意事项 4如何做胎教 5了解分娩 6 产褥期中医保健 7新生儿护理
2
生命的起始
3
孕期中医保健
妊娠期直接影响着胎儿的生长发育，因此孕期 摄生与调护是保证优生的重要环节。 一、妊娠期的保健 1、调情志，施胎教；孕妇宜情志舒畅，遇事乐 观，避免为惊恐思虑郁怒等不良情志所伤。在 胎教方面，注意加强品德的修养，要言行端正， 多接触和回想愉快、美好的事物，可促使胎儿 的智力发展。 2、戒房事，适劳逸：妊娠早期及7个月以后， 应谨戒房事，以免引起胎动不安或堕胎、小产， 或者病邪内侵。孕期劳逸适度，则有利于胎儿 生长、发育和分娩。
DHA存在于深海产品中, 由于地域和中国妈妈的饮食特点, 中国妈妈的母乳中DHA含量极少。
新生儿自身不能合成DHA、AA,必须完全靠食物供给。
9
喂养试验证明： 添加了DHA、AA的婴幼儿奶粉不但可以保证宝宝身体生长 发育的需要。 而且，还为宝宝今后的智力开发打下了良好的物质基础。
10
卵磷脂：大脑发育的保障
4
3、避外邪，适寒温：孕期生活起居要有规律， 注意寒温适度，顺应四时气候之变化，虚邪贼 风避之有时。 4、讲卫生，舒服饰：孕妇应注意个人卫生。妊 娠7个月后，应经常进行乳房护理，以防产后哺 乳时出现乳头内陷、乳头皲裂等。孕妇衣着宜 宽大柔软合体，忌胸腹束缚过紧，以免影响孕 妇的呼吸、气血运行及胎儿的发育。 5、慎用药，防致畸：妊娠期服药应非常慎重， 尤其在妊娠早期。此外孕期还应避免接触放射 线的照射。 6、孕期应定期进行产前检查，随时了解孕妇及 胎儿情况，特别是高龄孕妇，更应及早进行检 查。怀孕3个月起应每月检查一次。
中医妇幼保健知识讲座
营养不良：营养不良是由于摄入不足、吸收不良或 过度消耗营养素所引起的，预防应注意合理饮食， 治疗应根据病情补充相应的营养素。
妇女和儿童的营养与健康
妇女营养：关注月经期、孕期和哺乳期的营养需求，预防贫血和钙缺乏 儿童营养：保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，预防营养不良和肥胖 疾病防治：针对妇女和儿童常见的营养性疾病，如缺铁性贫血、佝偻病等，提供防治措施 健康饮食：提倡均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少油脂和高热量食物的摄入
添加 标题
中医认为妇女和儿童的生理特点不同，因此其保 健方法也有所不同。针对妇女的生理特点，中医 强调调理气血、温经散寒等方面；针对儿童的生 理特点，中医注重调理脾胃、增强免疫力等方面。
添加 标题
中医认为妇女和儿童的病理特点与体质、环境等 因素密切相关。例如，妇女在经期、产后等特殊 时期需要特别关注调理；儿童在生长发育过程中 需要注重营养均衡、适量运动等方面。
中医提出了一些有效的心理调适方法，如音乐疗法、自然疗法等，可以帮助妇女和儿童缓解 心理压力，保持心理健康。
中医认为饮食对心理健康也有很大的影响，提出了一些有益于心理健康的食物和食谱，如红 枣、桂圆等。
PART SIX
中医妇幼保健的 预防接种
预防接种的重要性
预防传染病：疫苗可以预防许多传染病，降低儿童患病风险。 保护母婴健康：预防接种能够保护母亲和婴儿免受疾病的侵害。 提高免疫力：疫苗刺激机体产生免疫力，减少感染和发病的可能性。 降低医疗负担：预防接种有助于降低医疗费用，减轻家庭和社会的负担。
中医强调预防为主，注重早期干预和综合调理，以预防妇女和儿童的疾病发生和 发展。
PART THREE
中医妇幼保健的 方法
中医饮食保健法
食疗原则：根据不同体质和病症，制定个性化的饮食方案。 食疗种类：包括药膳、药茶、药酒等，可根据需要选择。 食疗功效：通过调整饮食结构，补充营养，增强身体免疫力，预防和治疗疾病。 注意事项：食疗需长期坚持，注意饮食卫生和安全。
妇女和儿童的营养与健康
妇女营养：关注月经期、孕期和哺乳期的营养需求，预防贫血和钙缺乏 儿童营养：保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，预防营养不良和肥胖 疾病防治：针对妇女和儿童常见的营养性疾病，如缺铁性贫血、佝偻病等，提供防治措施 健康饮食：提倡均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少油脂和高热量食物的摄入
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中医认为妇女和儿童的生理特点不同，因此其保 健方法也有所不同。针对妇女的生理特点，中医 强调调理气血、温经散寒等方面；针对儿童的生 理特点，中医注重调理脾胃、增强免疫力等方面。
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中医认为妇女和儿童的病理特点与体质、环境等 因素密切相关。例如，妇女在经期、产后等特殊 时期需要特别关注调理；儿童在生长发育过程中 需要注重营养均衡、适量运动等方面。
中医提出了一些有效的心理调适方法，如音乐疗法、自然疗法等，可以帮助妇女和儿童缓解 心理压力，保持心理健康。
中医认为饮食对心理健康也有很大的影响，提出了一些有益于心理健康的食物和食谱，如红 枣、桂圆等。
PART SIX
中医妇幼保健的 预防接种
预防接种的重要性
预防传染病：疫苗可以预防许多传染病，降低儿童患病风险。 保护母婴健康：预防接种能够保护母亲和婴儿免受疾病的侵害。 提高免疫力：疫苗刺激机体产生免疫力，减少感染和发病的可能性。 降低医疗负担：预防接种有助于降低医疗费用，减轻家庭和社会的负担。
中医强调预防为主，注重早期干预和综合调理，以预防妇女和儿童的疾病发生和 发展。
PART THREE
中医妇幼保健的 方法
中医饮食保健法
食疗原则：根据不同体质和病症，制定个性化的饮食方案。 食疗种类：包括药膳、药茶、药酒等，可根据需要选择。 食疗功效：通过调整饮食结构，补充营养，增强身体免疫力，预防和治疗疾病。 注意事项：食疗需长期坚持，注意饮食卫生和安全。
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中医适宜技术在妇科的临床应用PPT课件
耳尖
【标准定位】在耳郭的上方，当折耳向前， 耳郭上方的尖端处。
【取穴】正坐位或侧伏坐位，在耳郭的上方， 当折耳向前，耳郭上方的尖端处。
【功用】清热祛风，解痉止痛。 【主治病症】1、目赤肿痛，急性结膜炎，角
膜炎。 2、偏正头痛。 3、咽喉肿痛。
针具
三棱针（也可用注射器针头、针灸针）
空灸5分钟
注意事项
时间:艾灸时机；疗程时间 穴位:避免灸疮 环境:避免受风 可配合穴位按摩、功能锻炼
2.艾灸治疗小儿腹泻
取穴：神阙、足三里、百会 操作：艾条灸
注意事项
1.辨证：寒证、虚证适合 2.时间：下午、晚上适合 3.环境: 温暖适宜
3.艾灸治疗胎位不正
名称
三：本穴可治腹部上、中、下三部诸证，故名之； 里通理：治理、调理；又：三里，指三寸；回阳九 针穴之一：合谷中脘跳三里，三哑劳宫涌太溪。
作用
和胃健脾——胃肠道诸证 化痰利水——咳嗽气急、痰多、水肿 疏肝安神——胁痛、黄疸，头痛、晕，失眠 补中强身——内脏下垂、虚劳羸瘦、气短心悸、遗
禁用；
2）.血管瘤患者不宜用放血疗法； 3）.过饥、过饱、醉酒、大汗、过度劳累禁用放血法； 4）.贫血、低血压、孕期及产后应慎用放血疗法。 3.如效果不明显者，可以隔天，选取另一侧的少商放血，交替
使用。
4.放血前，搓揉很重要。刺入过浅，如果不搓揉的话就很难出 血。
5.也可以改用医院的采血针，能控制刺入的深浅，相对来说操 作更简单。
阳白
阳白 GB14 （足少阳、阳维脉交会穴） 【定位】在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。 【功效】疏风清热，清头明目。
下关 ST7
【定位】在面部耳前，当颧弓与下颌切迹所 形成的凹陷中。（闭口取穴）
《孕期中医保健》课件
孕期保健技术的创新与发 展
孕期保健知识的普及与传 播
孕期保健政策的推动与实 施
感谢观看
汇报人：
医疗准备：进行全面的身体检查， 了解自己的身体状况，为怀孕做好 充分准备
孕期饮食调理
孕期饮食原则：营养均衡，多样化，适量控制 孕妇适宜食物：富含蛋白质、维生素、矿物质的食物 孕妇禁忌食物：生冷、辛辣、油腻、刺激性食物 孕期饮食调整：根据个人体质和孕期反应调整饮食
孕期运动保健
孕期运动的好处：促进血液循环、增强心肺功能、缓解焦虑等
● 定义：食欲不振是孕期常见的症状之一，主要表现为食欲减退、消化不良等症状。
● 中医保健方法： - 饮食调理：孕妇应保持清淡的饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃易消化的食物，如稀饭、面条等。 - 针灸治疗：针灸治疗可以缓解食欲不振症状，但需要在专业医师的指 导下进行。 - 中药治疗：孕妇可以在医生的指导下使用一些中药来缓解食欲不振症状，如山楂、麦芽等。
精神调养：保持心情愉悦， 避免过度焦虑和紧张，有助 于身心健康
孕期中医保健的目的和意义
● 目的：通过中医保健方法，促进孕妇和胎儿的健康
● 意义：提高孕妇的免疫力，预防孕期疾病，促进胎儿发育 以下是用户提供的信息和标题： 我正在写一份主题为“《孕期 中医保健》PPT课件”的PPT,现在准备介绍“孕期中医保健概述”,请帮我生成“孕期中医保健的内容”为标题的内容 孕 期中医保健的内容
中医保健方法：通过饮食调理、中医按摩、 针灸等方法缓解焦虑情绪 抑郁 抑郁
定义：孕期抑郁是一种常见的心理症状，表现 为情绪低落、兴趣丧失、疲劳等症状 单击添加正文，文字是思想的提炼
原因：可能与孕期激素变化、生活压力、家庭环 境等多种因素有关 单击添加正文，文字是思想的提炼
中医养生保健ppt课件
意保持心情愉悦，避免情绪波动。
秋季
03
秋季气候干燥，中医养生方法以养肺为主，多 吃白色食物如梨、藕等。同时，注意避免过度
劳累和情绪波动。
夏季
02
夏季气温高，人体易出汗，中医养生方法以清 热解暑为主，多吃西瓜、绿豆等食物。同时，
注意保持充足的睡眠和适当的运动。
冬季
04
冬季气候寒冷，中医养生方法以养肾为主，多 吃黑色食物如黑豆、黑芝麻等。同时，注意保
中医养生保健ppt课件
$number {01}
目 录
• 中医养生保健概述 • 中医养生的理论基础 • 中医养生的方法 • 中医养生的应用 • 中医养生的未来发展
01
中医养生保健概述
中医养生的概念和历史
总结词
中医养生的概念
中医养生的历史
中医养生的现代意义
中医养生的概念、历史和发展
中医养生是指通过各种方法调 节身体和精神状态，以达到预 防疾病、延年益寿和身心健康 的目的。
精神养生
总结词
保持心情舒畅、精神愉快是中医养生的核心之一，有助于调节人体的气机，增强 免疫力。
详细描述
中医建议人们要保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。同时，中医也强调要 避免过度思考和焦虑，以免耗伤心血和脑力。此外，中医还提倡进行放松训练和 冥想等心理调节方法，以帮助人们缓解压力和调节情绪。
药物养生
中医养生有着悠久的历史，可 以追溯到古代的中医经典《黄 帝内经》等著作，经过数千年 的实践和发展，中医养生逐渐 形成了独特的理论和方法体系 。
随着现代社会生活节奏的加快 和工作压力的增加，人们越来 越注重健康和养生，中医养生 因其独特的理论和方法体系， 在现代社会中具有越来越重要 的意义。
秋季
03
秋季气候干燥，中医养生方法以养肺为主，多 吃白色食物如梨、藕等。同时，注意避免过度
劳累和情绪波动。
夏季
02
夏季气温高，人体易出汗，中医养生方法以清 热解暑为主，多吃西瓜、绿豆等食物。同时，
注意保持充足的睡眠和适当的运动。
冬季
04
冬季气候寒冷，中医养生方法以养肾为主，多 吃黑色食物如黑豆、黑芝麻等。同时，注意保
中医养生保健ppt课件
$number {01}
目 录
• 中医养生保健概述 • 中医养生的理论基础 • 中医养生的方法 • 中医养生的应用 • 中医养生的未来发展
01
中医养生保健概述
中医养生的概念和历史
总结词
中医养生的概念
中医养生的历史
中医养生的现代意义
中医养生的概念、历史和发展
中医养生是指通过各种方法调 节身体和精神状态，以达到预 防疾病、延年益寿和身心健康 的目的。
精神养生
总结词
保持心情舒畅、精神愉快是中医养生的核心之一，有助于调节人体的气机，增强 免疫力。
详细描述
中医建议人们要保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。同时，中医也强调要 避免过度思考和焦虑，以免耗伤心血和脑力。此外，中医还提倡进行放松训练和 冥想等心理调节方法，以帮助人们缓解压力和调节情绪。
药物养生
中医养生有着悠久的历史，可 以追溯到古代的中医经典《黄 帝内经》等著作，经过数千年 的实践和发展，中医养生逐渐 形成了独特的理论和方法体系 。
随着现代社会生活节奏的加快 和工作压力的增加，人们越来 越注重健康和养生，中医养生 因其独特的理论和方法体系， 在现代社会中具有越来越重要 的意义。
中西医结合 孕期的监护与保健
50
2．妊娠中期
测量宫高腹围；B型超声
检查从妊娠22周起，胎头双顶径值每周
约增加0.22cm；于妊娠20周开始行胎心
率的监测。
51
3．妊娠晚期 （1）测量宫高腹围，胎动计数，胎心 监测。B型超声检查不仅能测得胎头双顶 径值，且能判定胎位及胎盘位置、胎盘 成熟度。
52
（2)羊膜镜检查
利用羊膜镜透过完整
卧截石位，外阴部需消毒。检查者戴消
毒手套并涂以滑润油，动作应轻柔。主
要测量的径线有：
35
1）对角径：为耻骨联合下缘至骶岬上 缘中点的距离，正常值为12.5～13cm。若 中指尖触不到骶岬上缘，表示对角径 >12.5cm。
36
对角径值减去1.5-2cm为真结合径，为骨盆 入口前后径的长度，正常值为11cm。
胎膜，观察妊娠末期或分娩期羊水颜色，
判断胎儿安危，达到监测胎儿的目的。
53
（3）胎儿心电图监测
胎儿在子宫内
是否状态良好，胎心是一项重要指标。
胎儿心电图是较好的监护方法，临床上
多采用经腹壁的外监护法，对母儿均无
损伤，可在不同孕周多次监测。
54
55
（4）胎儿电子监测
其优点是不受宫缩影响，
能连续观察并记录胎心
46
2．测量体重及血压，检查有无水肿及其他异 常，复查有无尿蛋白。
3．复查胎位，听胎心率，并注意胎儿大小， 测宫高及腹围，判断是否与妊娠周数相符。 4．进行孕期卫生宣教，预约复诊日期。
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中医对妊娠期的保健
劳逸结合 调节饮食 慎行房事 注意胎教 用药宜慎 定期产检
48
胎儿及其成熟度的监护
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注意！
1、猪肝过多可引起维生素A中毒； 2、不宜过度增加钙的摄入； 3、过多食盐，易加重水肿和引起高血压； 4、产前一盆火 ，产后一块冰，孕期注意少食 温性食物；
5、禁食富于刺激性食物，如浓茶、辣椒等，同 时应尽量避免生冷食物。
起居
1、充足 睡眠
2、孕后 期，注意 睡眠姿势；
3、衣服宽 松，宜棉布 等自然纤维；
4、勤洗 澡，勤换 衣服；
5、妥善安 置宠物。
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运动
适当运动，以小运动量为宜。 如骑自行车、散步、游泳等 。 但应避免一些激烈的运动 如快跑、骑马、潜水和竞技 类的运动，这会使流产的概 率增加。
堕胎、小产
凡妊娠12周 内，胚胎自 然殒堕者。
预防与调摄：堕胎、小产一 旦发生，需立即到医院就诊， 以防止大出血造成失血性休克。 产后宜调情志、避风寒、慎起 居、禁房事，增加饮食营养以 助调补血气。
滑胎
堕胎或小产连 续发生3次或3 次以上。
预防与调摄：对曾经发生堕胎、小 产者，应在下次受孕前做好全面检 查，在夫妇双方身体最佳状态下妊 娠，做到未病先防。孕后宜保持心 情愉快，消除忧虑和恐惧心理，勿 过度劳累，孕早期禁止性生活，避 免跌仆损伤，维护气血和平，使胎 元稳固。还要注意饮食营养，保证 胎儿发育。遵守医嘱，用药保胎时 间应超过既往堕胎小产时间的2周以 上，做好围产期保健。
妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期 正是胎儿迅速生长发育的阶段，尤其是大脑 发育。这个时期的饮食安排，既要重视营养 的质，也要保证营养的量，做到吃饱吃好。 要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同 时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、 肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。
妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕 妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期， 除了保证蛋白质、维生素等营养素的补充外，还要 注意增加铁、钙、碘、锌等微量元素的补充。孕妇 此时期要注意适当多吃猪肝、鱼、瘦肉、鸡蛋、奶 类、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生 米等食品。
胎萎不长
妊娠四五个月后， 孕妇腹形与宫体 增大明显小于正 常妊娠月份，胎 儿存活而生长迟 缓者。
预防与调摄：1、忌烟、酒、吸毒。保 持心情舒畅。2、加强营养，食用高热量、 高蛋白、高维生素、叶酸、钙剂等营养 丰富易于消化的食物。3、孕妇左侧卧位， 增加子宫血流量，改善胎盘灌注，定期 吸氧。4、积极治疗妊娠剧吐及妊娠合并 症，如妊娠高血压综合征等。5、定期产 前检查，及早发现，及早治疗。若发现 胎儿畸形应及早终止妊娠。6、适时分娩， 一般不超过预产期。
妊娠病
发病原因：外感六淫、 情志内伤、房事不节、 劳逸过度、跌仆闪挫 及素体虚弱或阴阳气 血的偏胜偏虚。
发病机理:1、阴血虚； 2、脾则：凡峻下、滑利、 祛瘀、破血、耗气、散气以 及一切有毒药品，均应慎用 或禁用。
恶阻
妊娠早期出现恶 心呕吐、头晕倦 怠、甚至食入即 吐。
孕期中医保健
中医科： 2017年 月 日
孕期保健的目的
是保护孕妇和胎儿在妊娠期间的健康，直到妊娠 足月时，能安全娩出身体健康、智力发育良好、 高质量的新生儿。
孕期保健的目的
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这就要求
受精卵本身是健全的，它由 带有正常遗传信息的精子和 卵子所组成；母亲身体能适 应胎儿，胎盘发育对孕妇生 殖系统、内分泌系统以及全 身各系统所增加的负担；生 活环境、工作条件适合胎儿 正常发育的要求。
孕期保健的概念
从怀孕开始至分娩前这一段时间的保健
要求
做好这一时期的保健对降低孕产期并发症、 合并症及难产的发病率，降低孕产妇死亡率、 围产儿死亡率和病残率有着十分重要的意义。
1、做好怀孕前 的准备；
精神调摄
2、孕期出现不 适，听从医生的 建议。注意不要 产生慌张、忧虑、 恼怒、惊恐等不
良情绪。
饮食调养
饮食调养
妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食 等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、 营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官 处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较 高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐 的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时 ，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维 生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆 制品、新鲜水果和蔬菜。
孕妇比怀孕前需要更多的营养。因 为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢 需要，还要供给胎儿生长发育的需 求，另外也要为自己分娩和哺乳期 的高度消耗做好能量和营养储备。 所以，孕妇在整个怀孕期间要加强 营养，科学、合理地安排孕期饮食。
孕妇的营养需 求在妊娠的不 同阶段是有所 区别的。因此， 应根据孕期的 不同阶段的营 养需求来安排 饮食。
异位妊娠
受精卵在子 宫体腔以外 着床发育。
预防与调摄：1、减少宫腔手 术及人工流产术，避免产后及 流产后的感染。2、积极治疗 慢性盆腔炎、盆腔肿瘤等疾病。 有慢性盆腔炎病史的病人在怀 孕前，宜做输卵管通畅检查， 以减少异位妊娠的发病率。
异位妊娠
3、对曾有盆腔炎史、 不孕史、放置宫内节 育器而停经者，应注 意异位妊娠的发生。
预防与调摄：本病发生与精 神因素有关，孕妇应保持乐 观愉快的情绪，解除顾虑， 避免精神刺激。生活上须调 配饮食，宜清淡、易消化， 忌肥甘厚味及辛辣之品，鼓 励进食，少量多餐，服药应
采取少量缓缓呷服之法，以
获药力。
妊娠腹痛
妊娠期因胞脉 阻滞或失养， 发生小腹疼痛 者。
预防与调摄：孕期应 注意避免过劳、持重、 登高、剧烈运动，禁 房事，保持心情舒畅。 既病之后注意适当休 息，积极治疗。
4、对异位妊娠破损 的病人，宜平卧或头 低位，以增加脑血流 量及氧的供给。给予 吸氧、保暖。
5、对异位妊娠 术后患者，仍应 积极治疗炎症以 通畅输卵管。
胎漏、胎动不安
妊娠期间，阴道 不时有少量出血， 时出时止，或淋 沥不断，而无腰 酸、腹痛、小腹 下坠者。
预防与调摄：流产大多是可 以预防的。应提倡婚前、孕前 检查，在夫妇双方身体最佳状 态下妊娠，未病先防。孕后首 忌交合，以静养胎。调畅情怀， 生活有节。已病防变，及早安 胎。围产保健，母子平安。