会议发言紧张怎么办(精选多篇)

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会议发言紧张怎么办(精选多篇)

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正文第一篇:上台发言紧张

上台发言紧张?演讲说不出话?北京良辉演讲培训纪老师告诉你

当众讲话,看似简单,实则不简单。对于那些比较健谈的人而言,这就如呼吸一样自然,而对于那些不太善于表达的人,这就如减肥一样痛苦。

当众讲话,看似讲话的问题,实际是心理的问题,尤其对于那些过于内向和恐惧的人,所以,如果你还是以讲话的角度解决,那固定是困难的。

我们一次当众讲话公开课上,来了一对父子,儿子不太喜欢说话,从表情上也可以看出他的羞涩和不自然,我们心里都很清楚,这种情况,如果不改变,对于他意味着什么?

通过一段时间的学习和锻炼,他多少有些变化,但与其父子的心中和我们的心中,还是远远不够的。父亲很着急,多次电话,最终,我决定为其单独辅导。

两周前,这位腼腆的小伙子来到我的办公室。

“你为什么来?”

“我学习当众讲话”

半天说出这几个字,这也是他一贯的风格。

“为什么学习当众讲话?”

“因为”

“如果不善于当众讲话,将来是否会找不到媳妇?”

“会。”

“如果不会当众讲话,会不会找到好工作?”

“不会。”

“如果不会当众讲话,自己会不会不快乐,不开心,没有朋友。”

“嗯,会。”

通过一问一答的形式,我帮其梳理了当众讲话对他的好处,同时也梳理了当众讲话不提升对其的坏处:找不到女朋友,没有好工作,没有朋友。

一个多小时,我帮其梳理了一个训练自己善于讲话的计

划。

目标:成为像其父亲一样善于讲话的人。

时间:一年时间。

学习当众讲话的好处:找到满意的女朋友,找到喜欢的工作,结识朋友使自己开心快乐。不学习当众讲话的坏处:找不到女朋友,不能做喜欢的工作,没有朋友很痛苦。具体计划:

一,多和父母交流;

二,多和同事交流;

三,每天读书xx分钟;

四,每个月看两本励志的书籍;

五,每天照镜子xx分钟,练习微笑,学着慢慢欣赏自己;

六,学习一种武术或锻炼身体,如拳击、跆拳道、中国的外家拳;

七,把这份计划写出来挂到墙上,每天读一遍;

我,某某某,为了自己的目标和梦想,我坚持按照计划去行动,我相信,通过一年的努力和锻炼,我可以达成目标,

找到女朋友,找到好工作,找到好朋友。为了我的梦想,为了报答我的父母,为了那些曾经嘲笑我的人,为了那些帮助我的人,我要全力以赴,直到目标达成。这就是我为其梳理的一份训练计划,如果他坚持一年,我相信,会有很大的变化。为什么要其锻炼身体呢?在我昨晚和其父亲交流时,我也说了我的想法,我说陶艺缺乏一股狠劲儿,缺乏勇敢,这是他内在的问题,所以,通过学习讲话可以达到增加勇气,通过这些武术也可以达到,说白了就是学习打架,把内在的这种劲儿调动出来。陶艺的父亲听了也很是认同。有句话说:可怜之人必有可恨之处。这话也有一定的道理。比如陶艺,他的问题除了成长环境和经历造成的之外,和自己动力不足有直接关系,我们看到的表象就是懒。所以,我最开始就帮其梳理为什么要学习当中讲话,如果他觉得这几条动力够大,那么他会继续,如果这几方面动力也不大,那么他是否会坚持下去?

我很清楚的是,他的选择和坚持,会影响到他的将来,甚至一生,也许,他通过自己的努力和坚持,改变了自己的习惯,有了一个阳光的事业和家庭。也许,他没有选择改变和坚持,依然是默默无闻,依然是畏畏缩缩,依然是被人不重视的再普通不过的小人物,甚至会成为抑郁症患者。

我和其父亲说,陶艺现在动力可能不足,需要一个人监

督,让他每周来一次,我来检查他的行动,我们一起,帮助陶艺,改变人生轨迹!

第二篇:开会发言不紧张的六个技巧

开会发言不紧张的六个技巧

开会时在众目睽睽之下发言担心自己会语无伦次?在职场中打拼,语言沟通是非常重要的一课。无法条理清晰的把话讲明白,对你今后的职业发展会造成很大困扰哦~开会前写个计划性提纲,能让你的发言简洁流畅!

没有重点、让人摸不到头绪的发言,没有人愿意听。但如果能给你要讲的内容列个纲要,你就不会忘记自己的主题,即使紧张得把要说的话全忘了也可以靠着纲要的提醒继续发言。除此之外,一份发言纲要还可以防止你跑题,让你对自己的发言更有信心。技巧1:把你打算在发言中用到的所有信息都写下来。

现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样,你现在只是在罗列一些情况,而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后,再分别将每一条写在一张便签上。技巧2:读一遍这些便签。

然后再读一遍。第二次读的同时,将便签分类,把传达

同类信息的便签放在一起。先不要管现在收集的信息的数量,如果某张便签不属于任何一个类别,那么就把这一张单独放着。

技巧3:重新检查便签上的信息。

那些单独放着的便签是否真的适合你的主题呢?如果不符合,那就不要犹豫,扔掉它。如果内容与你的主题非常契合,那么就要再找一些相关信息来丰富一下。如果其中一类的便签非常多,那么仔细看一下,是否有一些是画蛇添足的,如果是的话,也要扔掉。技巧4:接下来可以开始调整这些内容的顺序了。

先把会议发言中要提到的重点写下来,标出1、2、3等优先次序。再看刚才分类好的信息分别适合用在哪些重点中。然后用简单的词句概括每条信息的内容,并写在刚刚记下来的重点下面。

技巧5:给你的发言写个开头和结尾。

这两个内容应该逐字逐句地写出来,以防发言的时候太过紧张。记住,开头应该介绍你的发言的主旨,让与会者知道你要告诉他们哪些信息;而结尾则是对你的发言内容作一个总结,告诉与会者刚才你讲了些什么。

技巧6:把你的发言变成“卡片”。

在第一张卡片的最上面用比较醒目的字体写上发言的第一个重点,下面是你总结过的适用于这个点的概括信息。发言有多少重点就准备几张卡片,当然,希望你不会手拿着一副扑克牌去开会。

第三篇:开会发言恐惧紧张解决办法(1)

一、xx%的人都会遇到当众发言紧张恐惧问题

美国曾做过这样一个调查:人们最恐惧的事情是什么?调查结果令人震惊:人们最害怕的不是失业、不是得病,甚至不是死亡,而是当众演讲、当众谈话!美国人如此,中国人更是如此。

我是一名公务员,参加工作xx多年了,工作经验、工作能力非常的强,但是我最怕开会发言,平时与同事闲聊我口若悬河,但是让我面对xx多人开会发言,我的问题就出来了,开会前一周我就开始(本文来自:)紧张恐惧,越是临近开会日期就越紧张恐惧,紧张恐惧的连晚上都睡不着觉;坐在会议桌前发言,心跳比平时快几十倍,双腿在桌子下不住的抖,声音颤抖的都哆嗦了,不敢看同事和领导一眼,低着头急匆匆地把发言稿读完??

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