【服务管理】培训师的发声训练

【服务管理】培训师的发声训练

培训师的发声训练

关于培训师在讲课的时候，声音到底该如何？那个是没有定论的。然而，假如一个好的培训师，发音不够清晰、准确，语音语调不专门恰当，甚至带有地点口音，讲课、听课的成效势必会有阻碍，可大可小。更况且用嗓不科学，容易造成声音嘶哑、喉咙红肿，甚至声带病变，差不多上对自己不行。

系统科学地提高发声能力（气息和共鸣操纵、吐字归音及正确用声），是每个培训师应该了解、最好能够把握的。另一方面，关于一般话，我想讲的是：尽管在一些地点也会用到方言讲课，比如广东地区就有用粤语讲授的课程，然而一般话作为中国人的标准用语，培训师依旧有必要也对一般话进行正音训练。

我事实上也没有通过什么正规训练，只是陆连续续感受过一些方法。本文中提到的内容，不是万金油，需要综合每个人的情形，侧重点不同，因人而异各取所需吧。只是有一点，如民族唱法或者美声唱法那样的发声训练是专门科学而且有效的，然而必须要在有体会的老师指导下进行，否则适得其反。

我的文章会有7个部分，它们是口部训练、气息操纵训练、共鸣操纵训练、声音弹性、吐字归音训练、用声与嗓音爱护，其他注意。

口腔灵活，讲话才利索。有没有感受早晨起来讲话没有下午或者晚上那么顺当？因此了，嘴巴肌肉休息了一晚上，因此没那么灵活。因此做做口腔体操，关心我们更好地使用嘴巴——

1、口的开合练习

张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做那个练习，克服口腔开度的咨询题。

2、咀嚼练习

张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

3、双唇练习（那个练习还有助于女小孩美唇啊，呵呵）

双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈

双唇达响

4、舌头练习

舌尖顶下齿，舌面逐步上翘

舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

舌在口腔内左右立起

舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇

舌尖与上齿龈接触打响

舌根与软腭接触打响

第二部分、气息操纵训练

没有气息，声带不能跳动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在那个地点给大伙儿介绍一些气息操纵的方法，关心大伙儿操纵气流，进而操纵声音。

一、胸腹联合呼吸法

吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。

胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该把握的方法。这种呼吸活动范畴大、伸缩性强，能够使气息平均平稳。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。

我往常学唱歌的时候，每天早晨和傍晚都要空腹练气。训练气息，不能在饱腹的时候，否则容易造成胃下垂等。有句话叫“饱吹饿唱”，只是关于培训师来讲，不能太饿，否则没力气讲几个小时，呵呵。进行呼吸练习的时候，我建议大伙儿依旧在空腹的时候进行比较好。

练习方法：

1、慢吸慢呼

总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感受到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，然而要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。

能够在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声慢慢远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。

2、快吸慢呼

快速短促地吸气，并保持气息；呼气时慢慢呼出，配合声音，平稳平均。培训讲课过程经常用到那个方法。呼气时，能够通过以下发声练习：

巴拔把爸低答底大夸大上声练习：好美满想仰场……

换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗……

相声小品里的“数来宝”经常用那个形式，大伙儿能够观看演员的呼吸。

二、强操纵练习

要求气要吸得深并保持一定量，呼气要平均、通畅、灵活。

强操纵练习需要一点声乐练习知识，在那个地点不行介绍。大伙儿能够回想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”差不多的感受确实是如此。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。

参考练习诗词：

岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥·娄山关》，陈然《我的“自白”书》新闻联播播音员在播报简讯的时候，一样都用强操纵。播音员海霞是个专门典型的例子，听讲她在进北广的时候并不优秀，然而大学四年专门刻苦，最终得到了专门好的回报。

三、弱操纵练习

1、吸气深呼气匀。缓慢连续地发出ai uai uang iang 四个音。

2、夸大声调，延长发音，操纵气息。

花红柳绿H--ua H—ong L—iu L—v （发音时，声母和韵母之间气息拉长，要平均、不断气）

3、通过夸大连续，操纵气息，扩展音域。

参考练习诗词：

李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等。

气息操纵训练能够把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。

我自己在讲课过程中，最初有发动气息支持不够、尾音弱、换气不够等咨询题，后来慢慢克服了。要想气息顺畅，除了要对自己培训的材料专门熟悉外，有必要考虑在一些用词吐字的地点，气息支持该如何处理。好的处理能够关心我们提高讲课成效，专门在增强感染力、讲服力上更加有效。

单纯的语音、气息训练成效并不行，需要大伙儿在实际讲课过程中不断体会、运用。

第三部分、共鸣操纵训练

我们都有如此的体会：越在嘈杂的地点，我们讲话越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得要命。事实上培训的时候也有，如为了让学员都听到，专门人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声”的感受，呵呵。

事实上好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在操纵发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调剂共鸣器官能够丰富或改变声音色彩，同时起到爱护声带的作用，延长声带的寿命。

我们在培训的发声中，多采纳中声区，而中声区要紧形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。在那个地点我略微提一下共鸣腔。一样提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔，这四个共鸣腔最差不多。声乐学习中还有提到腹腔共鸣，只是有些人不赞同那个提法。

培训中除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，能够加多一点，假如有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。

要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。能够通过张口吸气或用“半打哈欠”感受体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。

词组练习：

澎湃冰雹拍照安静抨击批判……

哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜……

欢乐宣纸挫折菊花捐助吹捧乌鸦……