宝宝从爬到走科学安全的学步教程

宝宝从爬到走科学安全的学步教程

根据过去的婴儿发展研究文献，以及粗动作发展专书“Motor Assessment of the Developing infant”，绝大多数专家都同意，约50%的宝宝在11.5个月可以放手走，而90%可以在14个月大独自行走，而100%都可以在18个月大自行走路。但父母要牢记这一范围并非金科玉律，因为每位宝宝有其独特的发展时程表。父母要做的是：敏感地发现宝宝“想走”的信号，并给予安全的辅助和引导。

宝宝从“不会走”到“独走”的发展过程

宝宝学走路是一个循序渐进的过程，从扶着物体慢慢地站起来，到缓缓地移动脚步，再到独立地迈出第一步，对宝宝来说都很不容易。在这个过程中，父母恰当的辅助和引导是很重要的。

从爬到攀

宝宝的行为特征这一阶段宝宝已经不满足于满地乱爬了。别看他还不会走路，但在强烈的渴望和本能的驱使下，宝宝会手脚并用地试图攀爬一些与他身体差不多高度的物体，矮凳、沙发、茶几成了他乐意挑战的“高峰”，喜欢攀爬是很正常而有益的现象。

妈妈应给予的帮助为宝宝创造一个安全的攀爬环境，在家里铺上防滑软垫；收好所有攀爬家具旁的危险物品，比如矮茶几上的热水壶；并给有尖角的家具贴上防撞条。

有支撑地站起

宝宝的行为特征这一阶段宝宝可以扶着家具或者墙壁慢慢站起来，并且站得越来越稳了，有时候甚至还能单独站一会儿，此时的宝宝已经做好了学步的准备。

妈妈应给予的帮助在宝宝身边放一些安全的可以支撑站立的物体，帮助宝宝掌握这个动作；另外，这时候可以开始练习走路了，妈妈可以用两手支撑在宝宝的腋下，帮助宝宝寻找左右开步的感觉。

扶着东西横着走路

宝宝的行为特征这一阶段宝宝慢慢找到了走的“感觉”，两条小腿开始用力抬高，向前迈步而不是蹭步。这时，他可能很想放手迈步但又害怕摔倒。

妈妈应给予的帮助可以让宝宝尝试扶着床沿或茶几走，以增加宝宝的平衡感和手脚协调能力。如果实在不放心，可以将双手放在他的腋下，手劲儿慢慢变虚，直到完全松手，尽量让他独立走动。

可以不靠支撑物自由地站立

宝宝的行为特征这一阶段宝宝会先采取手脚着地的爬行姿势，接下来用脚作为平衡支点，把屁股的重量往后退，移动重心变为蹲的姿势，然后再慢慢起身，不支撑任何物体独自站立起来。

妈妈应给予的帮助创造一个引导宝宝独立迈步的环境，如让宝宝靠墙站好，妈妈退后两步，伸开双手鼓励宝宝走过来；或者父母可以各自站在两头，让宝宝慢慢从爸爸这头走到妈妈那头。

不靠帮助迈出第一步

宝宝的行为特征这一阶段是宝宝学步进展最为迅速的时期，宝宝会下意识地挣脱妈妈的手臂，独自摇晃着走路了。当宝宝可以独立迈出第一步，说明他已经学会变换身体重心，经过反复地练习，慢慢地就可以平稳步姿了。

妈妈应给予的帮助多给宝宝锻炼的机会，并逐渐拉长练习的距离。可以和宝宝一起玩扔球、捡球的游戏，以此加强“站—蹲—站”连贯动作的训练，增进腿部的肌力。

宝宝学步期妈妈困惑大解决

Ｑ宝宝走不了一会就要大人抱，怎样判断是累了还是因为懒惰？

A 走路对学步期的宝宝来说可是个苦差事，所以他们有时候不愿意走路也是正常的。仔细回忆下刚刚发生什么事情让宝宝拒绝走路，是不是走的时间太长了？还是跌倒受到了惊吓？或是宝宝只是想和妈妈亲密地抱抱？留心观察宝宝不愿意走路的种种迹象，试着用玩具逗逗他，或用“宝宝真棒，会自己走路了”之类的话语鼓励他。如果走的时间的确久了，那就不妨抱抱宝宝当作小小的奖励吧，等情绪好的时候再进行训练。

Ｑ宝宝学走路的时候是光脚好还是穿鞋好？

A 我们建议，初学走路的宝宝还是光着脚走更好。因为鞋子不但会妨碍小脚自如地弯曲，还会使宝宝更难找到平衡和协调的感觉。光脚学步可以让宝宝直接感受地面摩擦的刺激，从而增强足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳时引起的震荡。等宝宝走得稳一些了，再选一双合脚、有弹性的鞋子会更好。

Ｑ为什么宝宝刚开始学走路的时候老是踮着脚尖走？

A 这通常是因为小脚还没有完全适应地面而出现的不协调动作，或者有的宝宝仅仅是为了好玩。父母可以通过观察宝宝踮脚尖走路的频率来判断是否为异常现象，如果宝宝偶尔用踮脚尖的方式走路，但是大多情况下是正常状态的，则不必过于担忧。如果这种情况持续太久，那么要请医生检查宝宝的小腿肌肉和跟腱是否过紧。

Ｑ有些宝宝刚开始学走路时会有点O形腿和八字脚，要急于纠正吗？

A 不用急于纠正。通常情况下，宝宝的脚部和腿部的正常发展过程是：出生至3岁，大部分的宝宝腿部呈弯曲弓形，足尖朝内，也就是所谓的O形腿；开始走路之后，足尖会朝外发展；到了2岁以后，足尖又会变为朝内；3岁以后才会足尖朝前。在学走路的时候，由于下肢尚未发育完全，所以容易出现不正确的走路姿势，父母不必急于纠正，这些情况会渐渐自行调整回来，几乎都会恢复正常。

Ｑ宝宝迟迟不肯走路是为什么？是胆子小还是其它原因？多大开始学走路比较好？

A 个体差异、缺乏锻炼、兴趣不足等因素都有可能导致宝宝迟迟不肯走路。宝宝开步不宜过早，“三翻，六坐，八爬，十站，一岁学走”，概括了宝宝从出生到1周岁，身体机能发育的普遍规律，但是由于个体差异，宝宝运动功能的发育可能比以上规律稍早些或稍晚些，这都属于正常现象。父母应根据宝宝的生长发育规律和实际的发育情况，适时地对其进行相应的训练，切不要操之过急。

Ｑ跳过爬行期直接学走路的宝宝，是否会对未来有不好的影响？

A 没有学爬经历对宝宝日后的动作发展会有很大影响。据调查显示，感觉统合失调的宝宝，90%以上不会爬行或爬行时间很短，而爬行是目前国际公认的预防感觉统合失调的最佳手段。在这里特别提醒妈妈，对于不会爬行的宝宝，妈妈要尽快为他们补上这一课，爬行晚的宝宝争取1岁前要学会哦！

Ｑ学步期的宝宝，穿什么样的鞋好？

A 一般来说，宝宝学步时穿的鞋，鞋底越薄、越有弹性越好。因为宝宝的骨骼还没有长定型，硬底鞋不利于宝宝小脚的正常发育，不适合初学走路的宝宝，相对而言宝宝学步还是以穿软底鞋为好，现在市面上很多学步鞋都是软底的；机能鞋的鞋底比学步鞋略厚，是专门为保护宝宝未完全长成的小脚设计的，适合学步一段时间但步态未稳的宝宝穿。

Ｑ太早走路，是否会对骨骼发育有负面影响？

A 有些父母总想尽早让宝宝学会走路，其实过早地让宝宝行走，对他的生长发育是很不利的。婴儿时期骨骼中的胶质多、钙质少，骨骼柔软，容易变形，尤其是下肢肌肉和保持足弓的小肌肉群发育还不完整。如果过早地让宝宝学走路，身体的重量必然会加重脊柱和下肢的负担，时间长了容易使脊柱和下肢变形，形成X形腿、O形腿、扁平足。

Ｑ刚开始学步时，每次让宝宝走多久比较合适？

A 由于宝宝腿部肌肉力量比较差，容易疲劳，所以学步时要留意观察宝宝的情绪变化，一般情况下每天练习30分钟左右就可以了。随着宝宝成长，走路时间可酌情延长。当宝宝出现厌烦、疲惫等状态时，应停止学步训练，以避免引起宝宝的抵触情绪。

Ｑ要不要使用学步车和学步带？

A 专家建议，宝宝在学步时最好不用学步车和学步带。因为使用学步车，会降低宝宝自己保持平衡的能力，并且长时间坐在学步车中，容易出现“X”或“O”形腿。如果真要使用，那要注意以下几个方面:1.每次宝宝在学步车内待的时间不超过半小时；

2.最好只在室内使用，远离插销、热炉等危险物品；

3.学步车本身要卫生、牢固，要调整适当的高度以免宝宝摔出去。学步带同样会造成宝宝的依赖性，因为有学步带牵着，宝宝学走路时，重心会向前移，是腰部用力而不是正常的腿部用力，这样并不利于宝宝腿部发育。