2游泳教练员说课教程 - 备课

游泳教练员说课教程

说课范例

考生考官考官，这是我抽的第XX题开始上课

报告考官，本次课教学对象是5名xxx岁的xxxx，这类型的学员特征是：

6—9岁小学生：活跃有余，定性不足；模仿能力强，体能较好，自控能力较差，注意力集中时间短，安全意识差，需多多鼓励；

40-45岁的成年人：自控能力强，注意力集中，力量强，有一定安全意识，模仿能力较差，体能较差，协调能力一般，注意防范危险行为；

60-65岁的老年人：安全意识较高，接受能力差，模仿能力差，体能弱，自控能力较强，理解、领悟动作慢，灵活性差，需重点注意其安全。

本次课分为开始部分、准备部分、基本部分、结束部分：

课前准备：摸水试水温，现场环境适合教学。整理打水板，教具准备完毕，做OK手势，救生员到位。救生器材是否齐备及明确其安放地点，；（救生器材包括救生杆、救生圈、水上担架、急救医药箱、报警电话设置；教学器材包括教学杆、浮具等）

开始部分包括集合及清点人数，询查学员身体健康状况，宣布安全措施及本次课主要内容；

准备部分包括：一般准备活动(徒手操)和专项准备活动．

基本部分

教学过程中主要采用分解练习和完整练习法进行教学；

教学步骤：讲解示范．陆上模仿练习、半陆半水练习、水中固定支撑练习、水中无固定支撑练习、水中加量练习．(随时清点人数)

结束部分：清点人数，小结，最后布置课后练习任务，并安排学员完成教学器材的回放和处置。

第一节课熟悉水性

课前准备：

摸水试水温，整理打水板，教具准备完毕，救生员到位，做OK手势，报告考官现场环境适合教学，可否开始。

一、开始部分

各位同学我们整一下队，向右看齐！向前看！稍息，立正！从右开始报数！好，上课人数是4人！我姓刘，大家可以叫我刘教练，今天学习内容是熟悉水性，在上课之前强调一下安全问题， (A)小朋友，一切行动听指挥，不能追逐打闹，水火无情，无论深浅，没有我的允许都不能下水，如果有身体不适或者需要上厕所的请提前和我打报告，经同意方可离开。(B)成年人要注意，不要跳水，潜水。水火无情，没有我的允许不能下水，如果有身体不适或者需要上厕所的请提前和我打报告，经同意方可离开。(C)老年人，我希望各位老同志，走路小心，当心地滑，水火无情，没有我的

允许不能下水，如果有身体不适或者需要上厕所的请提前和我打报告，经同意方可离开。

二、准备部分

课开始前我们一起做一下准备活动，以这位学员为准两手侧平举向两边散开！第一节扩胸运动，第二节侧压腿运动(2个动作就行，2个八拍结束)。好！准备活动完毕！现在进行我们的第一堂课---熟悉水性

三、基本部分

熟悉水性

它分为四个部分：水中行走、呼吸、漂浮与站立、滑行。P160

首先学习在陆上呼吸

有的同学想呼吸谁不会，错！平时是无意识，现在学习的是有意识有控制的呼吸的技术。

①老师讲解示范：双腿弯曲，两手放在膝盖上，身体前倾，抬头张大嘴巴吸气，

低头稍憋气，慢慢吐气，身体不要晃动。

学生练习：重复5次，纠错。假呼吸，张大嘴巴吸气，用力吐气。

1、水中行走

练习的目的：体会水的阻力、压力、浮力和保持水中平衡的方法，消除怕水心理。

年轻人跟随我依次慢慢下水；小朋友坐岸边，老师抱你们下水；老同志从梯子慢慢下水，整队报数。

②老师示范：水中有固定支撑行走练习的方法：左手抓池壁右手划水沿池壁行走，转身换右手抓池壁沿池壁行走；

学生练习：看清楚了吗？好！同学们按顺序排好队练习，现在大家手拉手面向我慢慢往前走，向后转，双手划水走回岸边。练习5遍

2、水中呼吸

练习目的：掌握在水中呼吸的技术。

点名，同学们分两列面对面站在我两侧，教师示范：水中有固定支撑呼吸，双手抓池边，肩部放松，抬头吸气，低头憋气，用口鼻慢慢吐气。

学生练习。做5遍，纠错：不敢把气吐光造成“假呼吸”；不用嘴用鼻吸气会造成呛水。

3、漂浮与站立

练习目的：体会水的浮力，保持身体俯卧平衡

教师示范：这位同学过来帮扶水中有固定支撑漂浮与站立，抓双手，做动作之

前一定吸足气，增大我们身体体积，否则漂不起来，俯卧水中时身体要伸展，手腿伸直，全身放松，低头并把头夹在两臂之间，水面在头顶处，一定在憋住气，每次坚持3秒左右。站立时大腿往腹部收，双手下压，双脚站稳后抬头。

学生1、3练习,2、4帮扶：5遍，纠错身体不直

4、滑行练习

练习目的: 体会和掌握游泳时身体的水平位置和流线型姿势。为各式各种泳式的学习打下基础。

（1）教师示范：这位同学过来帮扶水中有固定支撑牵引滑行，牵拉双手，滑行。

学生练习：学生1、3练习,2、4帮扶，交换练习，做5遍，

（2）教师示范：③无固定支撑浮板蹬壁滑行，双手伸直扶浮板，一只脚蹬地，一只脚蹬池壁（深水池双脚蹬壁）。

学生练习：学生1、3练习,2、4随后，做5遍，

（3）教师示范：④无支撑徒手蹬壁滑行

学生练习：学生1、3练习,2、4随后，做5遍

⑤巩固练习：全体出发，20遍，看谁漂的直，漂的远。

四、结束部分

1、学员先起水，小孩老人从梯子上岸，青年人撑壁直接上岸

2、整队报数，做放松操

3、小结，最后布置课后练习任务

4、完成教学器材的回放和处置

第二节课蛙泳腿的教学

课前准备：

摸水试水温，整理打水板，教具准备完毕，救生员到位，做OK手势，报告考官现场环境适合教学，可否开始。

一、开始部分

各位同学我们整一下队，向右看齐！向前看！稍息，立正！从右开始报数！好，上课人数是4位！我姓刘，大家可以叫我刘教练，今天学习内容是蛙泳腿，在上课之前强调一下安全， (A)小朋友，一切行动听指挥，不能追逐打闹，水火无情，无论深水浅水没有我的允许都不能下水，如果有身体不适或者需要上厕所的请提前和我打报告，经同意方可离开。(B)年轻人，不能跳水，潜水。水火无情，没有我的允许不能