心理健康教育注意力训练公开课优质课件

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心理健康课注意力训练PPT课件

心理健康课注意力训练PPT课件

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10
在一分钟内数数有多少个8?
2684576839462048673 2184978685629802169 3985768663885767835 6789624869462846576 8682638526840987464
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11
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12
注意力训练
请你找一找图中图形各有多少个。









.)ຫໍສະໝຸດ 13注 意 力 训 练多可爱的小兔
子呀,你知道它
是由哪些小动物
组成的吗?
.
14
注 意 力 训 练
看看答案吧!
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15
注 意 力 训 练
合起来看看。
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16
注意力训练
5
5
9
6
3
8
1
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17
注意力训练
刚才你看到了哪几个数字?
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注意力训练
刚才你看到了哪几个数字?
1、3、5、6、8、9
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2
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3
——眼耳手脑齐动员
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4
考一考
你 的 注 意 力 集 中 吗 ?
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5
注意力训练
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6
注意力训练
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7
注意力训练
再听一遍
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注意力训练
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在一分钟内数数有多少个8?
2684576839462048673 2184978685629802169 3985768663885767835 6789624869462846576 8682638526840987464

通用版心理健康七年级 注意力训练 课件(27 )

通用版心理健康七年级 注意力训练 课件(27 )
但是,我能了解你的思想
……
看! 我取走了 你的卡片 !!!
什么是注意力?
注意是指人的心理活动对某一对象的指向与集中。
注意力是指人的心理活动指向与集中于某一对象的能
力。它是人的一种稳定的心理特征,是智力的重要
组成部分。
• 注意的属性:注意的广度、注意的稳定性、

注意的注意!!
——注意力训练
现在,我会带领你进入魔法世界...
…你将成为魔幻世界的见证人.
你只是魔幻中的一部份...
在这个简单的游戏中,你将了解到……
我可以通过电脑深入你的思想 .
你看到的6张卡片 默想其中一张 默默的想 而且要记住它
看着我的眼睛…… 默想你的卡片……
我不认识你
我也看不见你
许特尔图表
9 5 11 23 20
1 25 17 19 13 要求:按顺序找出
4
1—25的数字,
而且必须边读边指出
3 21 7 16 1
1 12 6 24 4 8
8 15 10 2 22
影响注意力的因素:
大脑是否疲劳; 被注意的目标是否明确; 对所注意内容的兴趣; 被注意对象的数量; 外界的干扰;
二、注意力的训练: (一)注意力的范围、广度训练——找东西 (二)注意力的转移——视觉追踪 (三)注意力的稳定性——许特尔图表 三、影响注意力的因素 四、增强注意力的方法
注意力在生活中的运用
训练一:看谁记得多
等下出示一张照片,请用45秒钟 仔细观察,并记下尽可能多的物品。 45秒钟后,图片消失,看哪个小组 能记住最多种类的物品。
—注意:一种物品不管有多少个, 只算一种。
—注意广度的训练
看看你能记住多少样东西

注意力的训练心理健康教育PPT课件

注意力的训练心理健康教育PPT课件
第二,当你发现思想开小差时,立刻把它叫回来。利用 个人意志的力量也能控制自己的注意力。有意识地控制自 己的注意力,不许注意力涣散,开始有点困难,一旦养成 习惯,反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事,当 你有这种体会时,就说明你的注意力水平提高了。
有位专家说:“专心本身并没有什么神奇,只是控制注 意力而已。”
3、排除干扰不受内外影响。当你发现自己有轻 视讲课内容的苗头,或教师讲课方式不适合自己 口味,或思想不自觉开小差的时候,要及时纠正 过来,不能任其发展。当课堂上出现不安静,其 它同学干扰,或外界的影响时,也要排除干扰, 不受影响,保持集中注意的心理状态。上课不是 看电影听故事,没有强烈的故事情节和鲜明的形 象,去吸引着你的注意。课堂讲授的各种科学知 识有它的知识体系,概念系统,比较抽象概括, 它需要借助意志力的帮助,自我控制,去战胜分 散注意的各种内外干扰因素,做到有意识的注意, 有目的学习。
第四,培养自己注意力的可靠途径就是,训 练自己能在各式各样的环境条件下,专心学习 或工作。一旦确定了要干的事,你就有计划有 目的地集中注意力,去干好要干的事,不受其 它刺激的影响和干扰。据说毛泽东主席青少年 时代为了锻炼自己的注意力,就常到繁华闹市 去读书,而且能不受周围环境的影响。坚持无 论读书学习,还是干事情,都把它们当作锻炼 注意力的机会和场合,久而久之,良好的注意 习惯就逐步形成了。
原苏联心理学家普拉托诺夫说:“要想使自 己成为一个注意力很强的人,最好的方法是, 无论干什么事,都不能漫不经心!”
五、运用注意力的几点技巧
在智力活动中如何才能发挥好注意力的作用?这 是一门学问,有技巧问题。下面我们介绍两点:
(一)学会不想自己 很多人都有这样一个毛病,常常以为自己是被注
意的中心,因此不自觉地把注意力指向自己。 有位学者说:“自我的感觉是一种形式。别人并

2024年度心理健康课《注意力课堂》课件pptx

2024年度心理健康课《注意力课堂》课件pptx

采用生动有趣的教学方式和手段,激发学 生的学习兴趣和积极性。
给予学生积极的反馈和鼓励,增强学生的 自信心和学习动力。
21
家校合作共同促进孩子发展
家长和老师应该保持 密切沟通,共同关注 孩子的成长和发展。
定期举行家长会和座 谈会,交流孩子的学 习情况和注意力问题

制定个性化的教育方 案,针对孩子的特点 进行有针对性的指导
角色扮演
设定一些需要集中注意力的场景, 让学生分角色扮演并完成任务,增 强实际应用能力。
25
学生自我评价报告
2024/2/3
注意力集中程度
01
学生对自己在课堂上的注意力集中程度进行自我评价,分析原
因并提出改进策略。
课堂表现与收获
02
回顾自己在课堂上的表现,总结学到的知识和技能,思考如何
将所学应用到实际生活中。
对正在进行的活动缺乏兴趣,难以集中注意力。
03 疲劳状态
身体或心理疲劳会降低注意力的稳定性。
2024/2/3
9
不同年龄段注意力分散特点
儿童期
由于好奇心强,容易 被新鲜事物吸引,注
意力易分散。ຫໍສະໝຸດ 青少年期受到社交、娱乐等多 种因素的影响,注意 力分散问题较为突出

成年期
由于工作、家庭等多 重压力,可能导致注 意力分散的情况增多
对教师和课程的建议
03
鼓励学生提出对教师和课程的建议,以便教师更好地了解学生
需求并改进教学方法。
26
THANKS
感谢观看
2024/2/3
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2024/2/3
措施二
采用多种教学方法激发学习兴趣。老师在课堂上 采用互动式教学、小组讨论等方式,让小明积极 参与其中,提高其学习动力。经过一段时间后, 小明对课堂内容的关注度明显提高。

注意力心理健康课课件

注意力心理健康课课件
注意力分散与心理问题
注意力不集中或过度分散可能导致焦虑、抑郁等心理问题,影响个体的日常生 活和工作表现。
心理健康对注意力的影响
积极情绪与注意力
心理健康状况良好的个体通常表现出更多的积极情绪,有利于提高注意力和工作 效率。
心理压力与注意力
长期处于心理压力状态可能导致注意力分散、记忆力下降等问题,影响个体的认 知和行为表现。
抑郁症是一种情绪障碍,表现为持续的情 绪低落、失去兴趣等症状。解决方法包括 心理治疗、药物治疗和社会支持等。
强迫症
社交恐惧症
强迫症是一种以强迫思维和行为为特征的 疾病。解决方法包括暴露与反应阻止法、 药物治疗等。
社交恐惧症是一种害怕社交场合的疾病, 可能导致回避行为。解决方法包括认知行 为疗法、暴露疗法等。
在生活中的实际应用
提升人际关系
通过注意他人的情感和需求,能够更好地理解和 关心他人,增进人际关系。
增强幸福感
保持良好的注意力与心理健康,能够提升生活满 意度和幸福感。
促进个人成长
在生活中不断关注和提升自己的心理健康,有助 于个人成长和发展。
06 总结与展望
对注意力和心理健康的理解与总结
总结
注意力与心理健康之间存在密切关联,良好的注意力有助于提高心理健康水平,而心理问 题也可能影响注意力的表现。通过学习本课程,我们深入理解了注意力与心理健康的相互 影响,以及如何通过科学的方法来提高注意力和维护心理健康。
激发兴趣与热情
对所做事情充满兴趣和热 情,能够自发地集中注意 力,提高工作效率。
自我监控与反馈
定期评估自己的注意力状 况,及时调整方法和策略, 不断完善和提升。
04 心理健康的维护与提升
心理健康的常见问题与解决

初中心理健康教育注意力课件

初中心理健康教育注意力课件
水平。
交替练习法
交替进行不同类型的学习任务 或活动,避免单调重复,提高
注意力的灵活性。
注意力训练的注意事项
坚持训练
注意力训练需要长期坚持,不 能期望短时间内取得显著效果

适度训练
注意训练的强度和难度要适中 ,避免过度疲劳和损伤。
科学评估
定期评估注意力水平,及时调 整训练方法和计划。
综合方法
采用多种方法和技巧进行注意 力训练,以提高训练效果。
多数初中生缺乏自我控制和调节能力,容易被手机、电脑等电子产品所吸引,影响 学习效率。
初中生面临的学习压力逐渐增大,容易产生焦虑、抑郁等情绪问题,进一步影响注 意力。
初中生注意力问题产生的原因
01
02
03
学习环境
嘈杂的学习环境、家庭矛 盾等都可能影响学生的注 意力。
生活习惯
不良的生活习惯,如熬夜 、饮食不规律等,也可能 导致注意力不集中。
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW ERA
03
提升初中生注意力的方法与技巧
提升注意力的方法
目标明确法
明确学习目标,使初中 生有意识地将注意力集 中到目标上,从而提高
学习效率。
兴趣驱动法
通过激发初中生的兴趣 ,引导他们主动投入学 习,提高注意力水平。
自我暗示法
通过积极的自我暗示, 增强初中生的自信心和
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
成功提升注意力的初中生案例
案例一:小明的故事
通过科学的注意力训练,小明在学习和生活中展现出更好的专注力和自 控力。
小明是一名初中生,由于注意力不集中,学习成绩一直不太理想。经过 一段时间的注意力训练,他逐渐掌握了如何更好地控制自己的注意力, 学习效率显著提高,成绩也有了明显的提升。

中学生《如何进行注意力的训练》心理健康教育PPT课件

中学生《如何进行注意力的训练》心理健康教育PPT课件

二、在阅读中培养自己的注意力


研究指出,注意力是集中还是涣散直接影响着读书的效果。 读书的目的就是理解书的精神实质,记住书的主要内容, 要做到这些,就必须集中注意力,特别是在深入思考书中 所讲内容的深刻含义时,必须聚精会神,高度集中注意力。 所以说在阅读过程中集中注意力是理解和记忆的前提条件。 那种随意乱翻,心不在焉的读书是没有什么收获的。 阅读教材或有关参考资料,精读其它书籍时,要想获 得好的学习效果,就必须集中注意力,而且把读书与训练 注意力结合起来。许多著名的学者都很注意这方面的自我 训练。如有的人在读书时,就经常在一些重要内容旁边写 上注意,特别注意等。也有的用划符号或用“!”“?” 以及“☆”作记号以引起注意。

注意力的好坏并不是先天遗传的,而是靠后天的 学习培养和训练得来的。有些人经过培养训练,
注意力和注意品质得到很好的提高,所以 要想提高注意力,培养良好的注意品质就 应该进行有意识的训练,而且更多的还是自 我训练。下面我介绍几种注意力的自我训练 法。
一、利用课堂听讲锻练自己的注意力


1、课前要认识到这堂课的重要,因为每堂课的内 容都有它的重要性和意义,都有一部分新的知识 要我们去掌握。多想这些重要性,并以此引起我 们对课堂的兴趣和注意。我们就能专心听讲。 2、要认识老师讲课的重要性,要适应老师的 讲课方式。一般说来教师都具有比学生丰富得多 的经验和专业知识,而且常常讲些书本以外的知 识,有经验的教师还能教给学生怎样去学习知识 和发展自己的能力,要认识到没有老师的授课和 指导,学生学习的困难就会增大,甚至学不下去。 作为学生,你要常提醒自己,要听好老师的讲课, 向老师学习,不能错过学习的好机会!


4、提高课堂学习效率,学生还应该有意追踪课堂 内容和老师的思维活动。如果在课堂上只将注意力 集中在听老师的讲课,不思考老师授课的内容,不 理解这些内容,那么老师的声音会变成催睡曲,使 你慢慢进入瞌睡状态。所以上课专心于听懂,一边 听讲,一边很快地思考,弄懂所讲的意思,如此跟 随老师讲解进行积极思考和对问题的探究,则会使 你的大脑处于兴奋状态,也就是使你的注意力集中 在讲解的内容上。有教学经验的老师说:“会听课 的同学,总是听老师怎样提问题,分析问题,他的 思维总是像一个探照灯的光束,紧紧地追踪着老师 的思路。” 课堂上边听边想,这种思考是快速的,若思考过 深过慢则会影响后面的听课。所以细细的咀嚼,深 刻地思考和归纳,疑点的解决主要靠课后的复习或 向老师同学去请教。

(插画)高中生心理健康教育主题班会注意力训练-优质课件PPT

(插画)高中生心理健康教育主题班会注意力训练-优质课件PPT
环境
1.突然的声响 2.诱惑(手机) 3.干扰因素(宠物、小孩、家人)
04
注意力提升策略
ATTENTION IMPROVEMENT STRATEGY
21
12
7
1
20
6
15ห้องสมุดไป่ตู้
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5
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04
注意力提升策略
ATTENTION IMPROVEMENT STRATEGY
注意力的影响因素
FACTORS THAT INFLUENCE ATTENTION
02
04
01
03
05
03
注意力的影响因素
FACTORS THAT INFLUENCE ATTENTION
大脑
1.注意力缺陷 2.注意的广度(电池)
心理
1.兴趣 2.意志力
3.情绪 4.目标
身体状态
1.饥饿程度 2.疲劳程度
(注意的广度和深度)
四星训练
至少2张卡片,张数1,第 二张数2,张数3,依次类 推。(注意的转移) 时间:3个月,每天坚持10 分钟。
04
注意力提升策略
ATTENTION IMPROVEMENT STRATEGY
text
时刻提醒自己
写小纸条 用冷水洗脸 分心时掐自己一下
text
text
合理安排运动和休息
1.写作业时把手机放起来。 2.先完成重要的任务再娱乐。
排出无关因素的干扰
3.课堂主动管理好自己, 不做使别人分心的人。

初中心理健康课讲座课件《提升注意力》

初中心理健康课讲座课件《提升注意力》
初中心理健康课讲座 课件《提升注意力》
目录
• 引言 • 注意力不集中的原因 • 提升注意力的方法 • 注意力训练实践 • 注意力与学习的关系 • 家长如何帮助孩子提升注意力 • 总结与展望
01
引言
目的和背景
01 02
应对学生注意力分散问题
随着信息时代的到来,学生面临越来越多的干扰,导致注意力难以集中 。本次讲座旨在帮助学生认识到注意力的重要性,并提供提升注意力的 方法。
尊重孩子的个性和兴趣,鼓励孩 子尝试不同的活动和课程,以发 现孩子的潜在优势和兴趣所在。
根据孩子的需求和兴趣,为孩子 提供有针对性的学习资源和支持 ,激发孩子的学习动力和兴趣。
建立良好的家庭氛围和习惯
创造安静、整洁、有序的家庭环境,减少外界干扰和刺激,有助于孩子集中注意力 。
制定合理的作息时间和学习计划,保证孩子充足的睡眠和休息,避免过度疲劳和压 力。
对未来研究的展望
深入研究不同年龄段 、不同人群的注意力
特点和差异。
探索更多有效的注意 力训练方法和技巧, 并应用于实际教学和
辅导中。
关注新兴科技在注意 力提升方面的应用和
发展趋势。
加强国际合作和交流 ,共同推动注意力研 究领域的发展和创新

THANKS
感谢观看
05
注意力与学习的关系
注意力对学习的影响
帮助学生更好地理解和记忆学习内容。 01
提高学生解决问题的能力和创造力。 02
有助于学生保持学习动力,增强自信心。 03
如何在学习中保持注意力集中
01 设定明确的学习目标和计划。
02 创造适宜的学习环境,减少干扰。
02 使用有效的学习方法和技巧,如分段学习、交替 学习等。

注意力训练PPT课件

注意力训练PPT课件
注意力训练ppt课件
目录
• 注意力概述 • 注意力训练原理及方法 • 视觉注意力训练 • 听觉注意力训练 • 动作协调与反应速度提升 • 情绪管理与自我控制能力加强 • 总结回顾与展望未来
01
注意力概述
注意力定义与重要性
注意力定义
指人的心理活动指向和集中于某 种事物的能力,是观察力、记忆 力、想象力、思维力的准备状态 。
03
自我反馈与调整
关注自己的行为表现,及时调整策略和方法,持续改进自我控制能力。
面对干扰时如何保持专注
识别干扰因素
学会识别各种干扰因素, 如手机、社交媒体等, 并采取措施加以应对。
创造无干扰环境
为自己创造一个安静、 整洁、无干扰的学习环 境,有助于提高专注力。
注意力训练游戏
通过一些专门的注意力 训练游戏来提高自己的 抗干扰能力和专注度。
阐述了注意力与记忆、思维等心理活动的紧密联系,强调 了注意力在认知过程中的核心作用。
学员心得体会分享
学习收获
学员们纷纷表示,通过本次学习,对注意力的本质和训练方法有了更深刻的认识,掌握了 多种实用的训练技巧。
训练感受
学员们分享了自己在训练过程中的切身体验,如通过舒尔特表训练,明显提高了自己的注 意力集中能力。
视觉分辨能力提升途径
细节观察能力训练
通过观察和比较相似物体或场景 的细节差异,提高视觉分辨能力。
色彩与形状识别
学会识别不同色彩和形状的组合与 变化,提高对复杂视觉信息的分辨 能力。
多角度观察
尝试从不同角度观察同一物体或场 景,以获得更全面的视觉信息,提 高分辨能力。
04
听觉注意力训练
听觉理解能力提升策略
重要性
是智力的五个基本因素之一,是 记忆力、观察力、想象力、思维 力的准备状态,所以注意力被人 们称为心灵的门户。
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图中有多少 个小圆点?
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二、注意的稳定性:
在同一对象或活动上持续的时间。 与其相反的就是注意的分散,就是通常所说的 “分心”
你干什么能够持续超过两小时?
什么情况下上课时会分心?
1.身体疲乏,睡眠不足 2.没兴趣 3.有心事 4.外界干扰
怎样预防分心?
1.目标清晰 (上课时跟着老师的思路) 2.时间管理 3.保证睡眠 4.锻炼意志(抵制诱惑,抗干扰能力)
注意抗干扰训练:
红黄 蓝 绿
绿黄蓝红
红黄 蓝 绿
绿蓝黄红
三、注意的分配:
怎样提高自己的注意品质?
明确学习 目的
保持浓厚的 兴趣
(积极思维)
锻炼坚强的 意志
(闹中取静训练)
养成良好 习惯
(清除桌面杂物)
同学们 再 见!
注意力评定量表
a=1分 b=2分 c=4分
7.做事难以持久,常常一件事情没干完,又去做其他的事情;
a.几乎没有 b.一般 c.经常
8.与他人说话时,常常心不在焉,似听非听;
a.几乎没有 b.一般 c.经常
9.在日常活动中常常丢三落四;
a.几乎没有 b.一般 c.经常
评分标准
将以上九条选项分值相加得出总分 0 —10分:注意力品质很好 10—18分:注意力品质一般 18—25分:注意力品质较差 25—36分:可能有注意力障碍
注意的分配也就是通常所说的“一心二用”,是指个体的心理活动同 时指向不同的对象的特点。 注意分配的条件是,同时进行的活动只有一种是不熟悉的,其余活动 都达到了自动化的程度。
一边看听歌,一边写作业 如一边听歌一边散步。 一边听英语听力一边写做数学题
游戏规则:
1、给每位同学们安排不同的号数(1234567),记 住自己的号数,集中精力听老师出的题目。 2、如果老师出了一道“8-3”的算术题,答案是5, 这时各队“5”号的同学就要马上站起来答“等于 5”;或者答案尾数是5(例:18-3),同样是各队5 号回答“等于15”。 3、本组最后一个站起来回答的人做五个蹲起。
注意力评定量表
1.学习时容易分心,听见任何外界声音都要去探望;
a=1分 b=2分 c=4分
a.几乎没有 b.一般 c.经常
2.上课不专心听讲,常东张西望或发呆;
a.几乎没有 b.一般 c.经常
3.做作业拖拉,边做边玩,作业又脏又乱,常少做或做错;
a.几乎没有 b.一般 c.经常
注意力评定量表
a=1分 b=2分
c=4分 4.不注意细节,在做作业或 其他活动中常常出现粗心大意的错误;
a.几乎没有 b.一般 c.经常
5.丢失或特别不爱珍惜东西,如常把衣服、书本灯弄的很脏很乱等;
a.几乎没有 b.一般 c.经常
6.难以坚持完成家长或者老师布置的任务,如完成家庭作业或做家务
劳动等;
a.几乎没有 b.一般 c.经常
测测你的注意力 Ready Go!!!
游戏规则:
一组同学围成一个圆圈,每个同学都伸出右手,掌心 向下,再伸出左手,食指向上并顶在左边同学的右手 掌下。当你听到“乌龟”两个字的时候,请快速用右 手掌紧握你右边同学的食指,而自己左手的食指要迅 速逃脱。
注意:心理活动对一定对象的指向和集中。 舒尔特方格——注意力训练
10 - 8
15-4
6+7
13-6
5 -2
44 - 19
3 + 11
30 - 13
21 - 15
23 - 19
38 - 17
8+7
12 + 14
25-13
四、注意的转移:
注意的转移是个体根据新的任务,主动地把注意由一 个对象转移到另一个对象上。注意的转移要求新的活 动符合引起注意的条件。同时,注意的转移与原先注 意的强度有关。原先的注意越集中,转移就越困难。
注 一、注意的广度(范围) 意 二、注意的稳定性 的 品 三、注意的分配 质 四、注意的转移
一、注意广度:
也叫注意的范围,是指一个人在同一 时间内能看清的对象的数量。
图中有多少 个小圆点?
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