我是小小演讲家(

控制紧张： PBM九步法之七至九 • Face —— 表情放松而和谐
• Eye —— 不要急于开口，先环视听 众几秒钟，寻找一个亲切的面孔 • Mouth —— 大声开口，解除紧张，释 放和激活脑能量
1分钟的自我介绍
如何建立演讲自信？
• 演讲最大的敌人：恐惧和 怯场！ • 恐惧和怯场的表现： – 手足无措；面红耳赤； – 呼吸急促；喉咙发紧； – 手心出汗；双腿发抖； – 表情僵硬；头脑空白； – 说话结巴；卡壳忘词。
建立自信： PBM九步法之一
– Practice —— 克服恐惧最好方法，除了 练习，还是练习。 • ——个人练习：加强内容记忆 • ——情景练习：自我发现问题 • ——实际练习：多种表现方式 聆听真实意见
• 他天生严重残疾，生患癌症，但他挑战死 亡；他从小受尽歧视和折磨，依然笑对人 生；他只能依靠双手行走，却成为运动健 将；他只能算半个人，却是世界上最著名 的激励大师。在一百九十多个国家，他用 自己的亲身经历，激励过二百多万人。
著名语录：
• 他说无论你觉得自己多么的不幸，永远有 人比你更加不幸；无论你觉得多么的了不 起，也永远有人比你更强。 • 每个人都有残疾，我的残疾你们能看到， 那你们的残疾呢 ？ • 他告诉自己，永远都不要说不可能。
世界著名的演讲家
Biblioteka Baidu
约翰· 库提斯
约翰库缇斯？
• 他是约翰库缇斯，一名39岁的澳大利亚残 疾人，出生的时候只有可乐罐那么大，腿 是畸形的而且没有肛门，躺在观察室奄奄 一息，医生断言他不可能活过24小时，建 议他父亲准备后事。当悲伤的父亲给儿子 准备好小棺材、小墓地后，发现儿子居然 还活着。医生又断言他活不过一周、一个 月、一年……而今天约翰依然健康的在全 世界发表演讲。
建立自信： PBM九步法之二
• Brain —— 积极肯定的自我暗示 – 融合愉快、关怀和鼓励的四个句子： • 我很高兴来到这里！ • 我很高兴你们来到这里！ • 我关心你们！ • 我知道我要讲什么！
建立自信： PBM九步法之三至六 • Hand —— 双手用力推墙或推桌子
• Nose —— 发言之前深吸几口气 • Foot —— 迅速阔步，比平时快15% • Body —— 昂首挺胸，伸直腰杆
我是小小演讲家（一）
目录
• • • • • • • • 演讲的简单介绍 如何建立演讲自信心 演讲的三要素 如何组织演讲内容 演讲前的准备 如何使用视觉辅助工具 如何营造演讲气氛 如何提高演讲技巧
什么是演讲？
• 演讲是一门语言艺术，它的主要形式是 “讲”，即运用有声语言并追求言辞的表 现力和声音的感染力；同时还要辅之以 “演”，即运用面部表情、手势动作、身 体姿态乃至一切可以理解的态势语言，使 讲话“艺术化”起来，从而产生一种特殊 的艺术魅力。