五色入五脏-五味入五脏

• 如果，你嘴唇感觉到麻木，身体日渐消瘦。 这说明，胰脏功能正在逐步衰弱，是胰脏 失调的先兆。原因是你的饮食失调、饥饱 不当所致。由于胰脏不好，就会殃及胃。 当你的胃，受到损害时，你的嘴唇，就会 明显地变得干燥、麻木。这时，你一定要 调整饮食，还要注意到不要吃生冷、油腻 的食品。
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舌头
• 如果，你舌头味觉感觉迟钝，尝不出味道， 而且还伴随心悸、梦多、失眠等症状。这说 明，你的心脏功能受到损害，心脏衰弱的先 兆。原因可能是你操劳过度所致。特别是， 当你觉得口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物 的滋味一系列症状时，这时特别要警惕心脏 发生病变
目-- 酸----肝---青--- 木---食指
舌-- 苦----心---赤--- 火---中指
耳-- 咸----肾---黑--- 水---无名指
鼻-- 辛----肺---白--- 金----小指
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眼睛
• 如果，你的眼睛，经常发花、眼角干涩、 看不清东西。这就说明，肝脏功能开始衰 落，是肝病的先兆。这时，你可以按一按， 肝脏的四周，如果发现有发胀的感觉。你 要及时就医，还要注意生活上用眼卫生。 有时，用眼不当，也会影响到肝脏健康。
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耳朵
• 如果，你的耳朵，老是嗡嗡作响，声音也 听不太清楚。这就说明，肾功源自文库正在逐步 衰弱，是肾衰的重要信号。这时，你如果 还出现阵阵的脚痛与尿频等症状，更是证 明肾衰的开始。特别是，那么一些工作过 于劳累的人，尤其要注意做到劳逸结合， 少饮酒，少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。
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酸多伤脾
• 酸味可以补肝，过多的酸味食物会引起肝 气偏胜，就会克伐脾胃(木克土)。由于脾主 肌肉，其华在唇，酸味的东西吃得过多， 就会使肌肉角质变厚，即“肉胝皱”，嘴 唇也会失去光泽，并往外翻，即“唇揭”。 同时还常出现饭量减少，饭后胃胀，大便 稀，言语低微等脾气虚的症状。
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甘多伤肾
• 甘味可以补脾，过多的甘味食物会引起脾 气偏胜，就会克伐肾脏(土克水)。由于肾主 骨藏精，其华在发，因此甜味的东西吃多 了就会使头发失去光泽、脱落。同时还常 出现腰膝酸软、耳鸣耳聋等肾精虚的症状。
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辛多伤肝
• 辛味可以补肺，过多的辛味食物会引起肺 气偏胜，就会克伐肝脏(金克木)。由于肝藏 血，主筋，辛味的东西吃多了，会导致肝 血不足，筋脉失血，爪甲失荣。同时还常 出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝 血虚的症状。
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五官、五味、五脏、五色、五行 对应五指
• 口-- 甜----脾---黄--- 土---拇指
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鼻子
• 如果，你感觉到鼻子的嗅觉不灵敏，还出现 经常的咳嗽，甚至有时呼吸困难。这说明， 肺脏功能正在逐步衰弱，是肺衰的重要信号。 这时，你首先就要注意饮食，立即戒烟，或 者控制吸烟量，注意不要和经常吸烟的人在 一起！平时，多注意吃新鲜瓜果和蔬菜，注 意加强体育锻炼，防止肺部并发症的发生。
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嘴唇
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五色可以协调人的容颜美
• 青色应肝,酸味入肝,所以面色发青的人,不宜多服
青色及味酸的食物
赤色应心,苦味入心,故而要想面色红润,可补以红
色,味苦的食物,如西红市,橘子.红苹果
黄色应脾,甘味入脾,所以容颜缺少明黄色的,可辅
以黄色,味甘的食物,如胡萝卜,蛋黄一类.
白色应肺,辛味入肺,故想肌肤美白,可常食白色,辛
2
配制三色或三味以上的混合果汁
• 葡萄山葯汁（2：1）； • 苦瓜蜂蜜汁。
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人体饮食健康的最大敌人
食盐和味精。 因此一定要控制食盐和味精的摄入量。 食盐每天的摄入量最高是6克， 味精不放或少放。
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• 酸------肝， • 苦-----心， • 甜-----脾， • 辣------肺、 • 咸------肾，
味的食物,如牛奶,豆浆一类
黑色应肾,咸味入肾,所以面黑者应少吃黑色及咸
味食
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五味过量
• 。五味适量，对五脏有补益作用，但是如果五味 会打乱人体平衡，损伤脏器，招致疾病。
• 《彭祖摄生养性论》中说：“五味不得偏耽，酸 多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多 伤心。”《内经》中也说：“多食咸，则脉凝泣 而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋 急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘， 则骨痛而发落，此五味之所伤也。”
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咸多伤心
• 咸味可以补肾，过多的咸味食物会引起肾 气偏胜，就会克伐心脏(水克火)。由于心主 血，咸味的东西吃多了，就会影响气血的 生发和运行，使血脉凝滞，脸色变黑。同 时还常出现心悸、气短、胸痛等症状。
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苦多伤肺
• 苦味可以补心，过多的苦味食物会引起心 气偏胜，就会克伐肺脏(火克金)。由于肺主 皮毛，苦味的东西吃多了皮肤就会枯槁， 毛发就会脱落，即“皮槁而毛拔”。同时 还常出现咳嗽、咳痰等肺气虚的症状。
五色入五脏，五味入五脏
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• 青绿色--- 酸味的食物对肝有益， 比如：黄瓜
• 红色------苦味的食物 对心有益，比如：红枣、 榴莲
• 黄色------ 甜味的食物 对脾有益，比如：大豆、 地瓜
• 白色------ 辣味的食物 对肺有益，比如：杏仁、 山葯、洋葱
• 黑色------ 咸味的食物对肾有益，比如：葡萄、 茄子