小学舞蹈兴趣小组活动教案

舞蹈基本理论（共一课时）

教学目的：

1、通过本节课让同学们知道什么是舞蹈和舞蹈的类别

2、让同学们熟悉一些舞蹈基训的内容，如：常用术语等。

教学重难点：

由于学生年龄差异大，个别学生可能会无法理解到位。

教学过程：

一、导入

舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术，这是舞蹈的定义。它是一种以经过提炼、组织、韵律化了的人体动作为主要表现手段，在一定的时间和空间内运用人体动作的姿态、表情和动作流程等构成画面，创造形象，从而表达某种思想情感的艺术。

二、了解舞蹈的分类

（一）根据舞蹈不同的风格特点来划分

1、古典舞：①中国古典舞②芭蕾（Ballet）

2、民间舞：①以反映该民族风土人情为主的民间舞②借用某民族的舞蹈元素，表述特定艺术构思的民间舞

3、现代舞：反对古典芭蕾因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的倾向，主张摆脱古芭蕾过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代生活。（包含1.美国流派2.德国流派.）

（二）根据表现形式的特点来划分

1、独舞

2、双人舞

3、三人舞

4、群舞：（1.塑造群体形象2.营造意境背景3.外化主要人物内心的一种表现手段。）

5、舞剧：是综合了舞蹈、戏剧、音乐、舞台美术等综合手段的舞台表演艺术。

三、了解舞蹈基训常识

（一）舞蹈训练的基本方位

以舞者所面对的方向来确定的，通常以舞者为中心点，面向正前方为起点，每向右转45°为一个方位，共分为八个方位（称1~8点）。

即正前方为1点，右前方点，右方为3点……

（二）舞蹈常用术语

1、主力腿：指在动作过程中或造型时支撑重心的一条腿，它对舞蹈过程中的稳定性起着至关重要的作用。

2、动力腿：是与主力腿相对而言的，指非支撑重心的一条腿，在动作过程中可做各种动作，如抬腿、踢腿等。

3、韵律：是指舞蹈中的感觉和规律。它需要舞者在动作时把握这种欲前先后、欲左先右、欲上先下的韵律感觉，才能把舞蹈跳得富有美感。

4、节奏：是音乐旋律的骨干，是乐曲结构的基本因素，也是舞蹈动作的基本要素之一，如何舞蹈动作都是在一定的节奏规范中进行的。

四、小结

压腿、踢腿、下腰软开度训练（共一课时）

教学目的：

1、从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感。

2、发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。

教学重难点：

在把上的开绷直和身体协调性的配合。

教学过程：

一、手位热身

响音乐。由队长领做芭蕾手位，师巡查辅导。（起到一个肌肉收紧、缓和心情、调整状态的作用）

二、训练站姿

（一）师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：舞蹈当中的站立有什么要求？生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等

（二）（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。

（三）开音乐。学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等）

（四）音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。

（五）音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。

三、压腿训练

（一）让学生理解开绷直的含义。

（二）正腿。

1、师做示范：将右动力腿搭上把杆，主力腿脚尖向正前方，动力腿需保持大腿内侧环动转开，脚后跟向上，绷脚。后背立直站立。先双手扶把抬下巴壳用小腹贴腿向下压。

2、找程度较好的学生做示范，教师手扶指导会出现的问题。

3、学生上把感受，先站立教师挨个辅导，注意学生主力腿脚尖的方向、动力腿是否开绷直、膝盖的弯曲等。

4、随音乐自己压腿。

（三）压正腿。

1、手起三位手，跟节奏压腿。

2、分别要求学生所做到的程度，教师巡视指导。

3、跟四拍音乐压腿。

（四）旁腿。

1、师做示范：单手扶把，将右动力腿搭上把杆，主力腿脚尖向正前方，动力腿需保持大腿内侧环动转开，脚后跟向上，绷脚。后背立直站立。身体完全转开用后脑去躺腿向下压。

2、找程度较好的学生做示范，教师手扶指导会出现的问题。

3、学生上把感受，先站立教师挨个辅导，注意学生主力腿脚尖的方向、动力腿是否开绷直、膝盖的弯曲等。

4、随音乐自己压腿。

（三）压旁腿。

1、手起三位手，跟节奏压腿。

2、分别要求学生所做到的程度，教师巡视指导。

3、跟四拍音乐压腿。

四、总结

软开度、勾绷脚、头部组合训练（共两课时）

教学目的：

1、学习正确软开度训练，学会如何在训练中保护自己。

2、初步学习勾绷脚，从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感。

教学重难点：

1、学习正确软开度训练，学会如何在训练中保护自己。

2、初步学习勾绷脚，从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感。

教学过程：

一、复习导入

（一）师生问好，点名，交代今天所学重点。

（二）复习站姿和压腿，巡视指导。

二、软开度训练

（一）胯

1、教师示范地面开胯动作，强调要领；动作做法：准备姿态，双腿屈膝，膝底相对坐地，上身垂直，双手扶膝，立腰、挺胸、抬头、两眼平视。

①双手用力压膝，使膝盖接近地面。可按节拍上下颤动。注意双脚开始靠近臀部，训练中可逐渐响前伸出，扩大角度。

②上身垂直向地面下压，尽量使胸脯贴近地面。团身慢起，团身时头向腹部靠，腰椎尽量弯曲，由后背肌椎一节节向上挺直，还原到准备姿态。

2、学生集体做，教师巡视指导。

3、跟音乐压胯，教师重点说明哪样容易受伤。

（二）腰

1、教师示范地面腰部训练，强调要领：下上腰时，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上顶，颈部放松，不可憋气。下旁腰时胯部不能移动，向右侧下腰，左侧腰向上挑，姿态腰舒展。下中腰时气息放松，尽量用中腰、上腰，头向臀部靠近。

2、坐顶上腰：动作做法：准备姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手指尖体侧着地。做法：头、颈、肩、胸腰尽力向后下。