心理健康教育课《认识你自己》PPT课件
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认识自己(心理健康课件)
黏液质
黏液质的人在生活中是一个坚持 而稳健的辛勤工作者。这种类型 的人行动缓慢而沉着，严格恪守 既定的生活秩序和工作制度，不 为所谓的动因而分心，一般不做 无把握的事。黏液质的人态度持 重，交际适度，不作空泛的轻谈 ，情感上不易激动、不易发脾气 ，也不易流露情感，能自制，也 不常显露自己的才能。其不足是 有时做事情不够灵活，不善于转 移自己的注意力。惰性使其因循 守旧，表现为固定性有余，而灵 活性不足。
练习：20个我是谁
操作： 请用10分钟写出20句“我是……的人”，要 求尽量选择一些能反映个人风格的语句， 避免出现类似“我是一个男生”这样的句 子： 我是一个——————的人…………..
有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：‚像我这样的没人要的孩 子，活着究竟有什么意思呢？‛ 院长总笑而不答。
抑郁质
抑郁质的人沉静而羞涩 ，敏感，精神上难以承 受或大或小的神经紧张 。情绪体验的方式较少 ，但内心体验深刻，不 易外露。喜欢独处，交 往拘束，兴趣爱好少， 性格孤僻，遇事三思而 后行，怯弱、自卑、优 柔寡断，外在行为非常 迟缓刻板。
注意
• 气质是先天的 • 气质无好坏之分，每一种气质都有 其长处和短处 • 不管什么气质的人，都有成功也有 失败的先例
另一位学生似乎发现了答案：“因为干净的工人看到肮脏的工 人，以为自己也是肮脏的，肮脏的工人看到干净的工人，就会 以为自己是干净的。所以干净的 工人会去洗澡。” 在场的学生都认同这个答案，爱因斯坦笑说： “答案是错的。理由简单，两个工人从烟囱里爬 出来，怎么可能一个工人干净一个工人肮脏？” 大道理：跳出习惯、避开思路、摆脱性情，才能发 现自己。因为绝对的真理是超脱一切现象而存在的。
这个谜语出自哪里？
这个谜语叫斯芬克斯之谜， 出自古希腊神话故事《俄 狄浦斯王》。
大学生心理健康教育第二讲《认识你自己》
我究竟是个怎样的人？ 为什么总是离那个完美的我相距遥遥？ 为什么总为将来迷惑？ 为什么总不能确定未来？ 为什么人与人会有很大不同？ 为什么一个人会有大相径庭的表现？ 为什么越读书越觉得不知为什么而读？ 为什么我似乎根本不了解自己？ 为什么总要寻找生活的意义? 为什么总不明晰自己是谁？ 从哪来？到哪去？为什么，为什么…
• 弗洛伊德“自我三结构说”——本我、自我、 超我。 本我——快乐原则 自我——现实原则 超我——道德原则
• 什么是“意识”： 意识：人脑对客观事物的主观反映。 弗洛伊德“心理三层次说”——意识、前意识、 潜意识。 自我意识就是自己头脑中对自我（本我、自我、 超我）的主观反映（意识），是人格结构的核 心部分。
• 社会自我：对自己与周围关系的认识和评价。 如：自己在朋友、同学、家庭、社会中所处的地位，自己与 他人关系。 • 心理自我：对自身心理状态的认识和评价。 如：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、 爱好等。
• 因此说，自我意识就是个体对自己的身心状况和对自身与别人 以及与周围世界关系的认识。
什么动物早晨四条腿走路，中午 两条腿走路，晚上三条腿走路， 腿最多时最无能？
这个谜语出自哪里？
这个谜语叫斯芬克斯之谜，出自 古希腊神话故事《俄狄浦斯王》。
答案就是————
在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的 女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上 向路人提出一个谜语——什么东西……过 路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃 掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄 浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。
埃里克森的人格发展理论
5.青春期（12～18岁）：自我同一性对角色混 乱 一方面，青春期驱力的高涨会带来一些问题； 另一方面，青少年面临新的社会要求和社会冲突会 感到困扰和混乱。所以，青春期的主要任务是建立 一种新的自我同一性，这一阶段的发展危机是同一 性对角色混乱。 如果青年在这一阶段不能建立自我同一性，就 会产生角色混淆和消极的同一性（或反向认同）。 而随着自我同一性的形成，青年就具备了“忠诚” 的品质。如果不能成功地解决本阶段的发展危机， 就将在青年人格中留下“不确定感”。
心理健康教育课认识你自己PPT课件
第2页/共10页
提示：
自我反省是我们进行自我认识十分有效的方法，可以从“我是谁？ ”“我是一个怎样的人”等问题开始，还可以在“我有什么特长”“我和 老师、同学的关系如何”“今天我的学习效果如何”等具体问题中寻找答 案。在自我反省中，不但要看到自己的优点，还要看到自己的缺点。只有 能正确认识自己的人，才能正确的认识他人，才能与他人融洽共处，更好 的适应社会。
人最难的丌是认识别人而是认识自己就像别人脸上的黑一目了然自己脸上的污点却难以看到一样看到自己的优点长处容易发现承认弱点缺陷却很难
心理启示：
故事一：骆驼和羊 故事二：小丽的故事
第1页/共10页
热身活动一：镜子中的我
活动说明：先让学生对着镜子，仔细 的打量自己，然后再想想自己是谁， 是一个什么样的人，并写到纸上。
第5页/共10页
热身活动三：别人眼中的我 活动说明：把学生分成若干组，进行
小组成员间的相互评价，发现彼此 的优点，并告诉对方。
第6页/共10页
提示：
学会认识自己的同时，也应该重视同伴对自己的评价。如果自我评价 与他人的评价相近时，这说明自我认识较好，但如果两者相差过大，这表明 自我认识上有偏差，需要调整。
第8页/共10页
第9页/3页/共10页
热身活动二：画出理想的你
活动说明：学生可以把自己比作一 种植物，并将这种植物画下来，然 后向全班同学解释你选择这种植物 的理由。
第4页/共10页
提示：
在这个心理学活动中，把自己比作一 株植物并画下来，画下来的植物就成了我们 的个性和特点的表现。我们要正确的评价自 己，学会发现自己的优点，坦然的接纳自我， 努力改正存在的缺点，并把优点发扬光大。
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小结：
提示：
自我反省是我们进行自我认识十分有效的方法，可以从“我是谁？ ”“我是一个怎样的人”等问题开始，还可以在“我有什么特长”“我和 老师、同学的关系如何”“今天我的学习效果如何”等具体问题中寻找答 案。在自我反省中，不但要看到自己的优点，还要看到自己的缺点。只有 能正确认识自己的人，才能正确的认识他人，才能与他人融洽共处，更好 的适应社会。
人最难的丌是认识别人而是认识自己就像别人脸上的黑一目了然自己脸上的污点却难以看到一样看到自己的优点长处容易发现承认弱点缺陷却很难
心理启示：
故事一：骆驼和羊 故事二：小丽的故事
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热身活动一：镜子中的我
活动说明：先让学生对着镜子，仔细 的打量自己，然后再想想自己是谁， 是一个什么样的人，并写到纸上。
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热身活动三：别人眼中的我 活动说明：把学生分成若干组，进行
小组成员间的相互评价，发现彼此 的优点，并告诉对方。
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提示：
学会认识自己的同时，也应该重视同伴对自己的评价。如果自我评价 与他人的评价相近时，这说明自我认识较好，但如果两者相差过大，这表明 自我认识上有偏差，需要调整。
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热身活动二：画出理想的你
活动说明：学生可以把自己比作一 种植物，并将这种植物画下来，然 后向全班同学解释你选择这种植物 的理由。
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提示：
在这个心理学活动中，把自己比作一 株植物并画下来，画下来的植物就成了我们 的个性和特点的表现。我们要正确的评价自 己，学会发现自己的优点，坦然的接纳自我， 努力改正存在的缺点，并把优点发扬光大。
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小结：
《心理健康教育》第二章 认识你自己
活动：“自画像”——我是谁？
请拿出一张纸,根据自己的实际情况,快速 写出20个句子,这些句子是“我是…… ”
是个体对自己身体、生理状态（如身高、 体重、容貌）的认识和体验。
生理自我
是个体验和愿望。
我 意 心理自我
识
是个体对自身与外界客观事物及人关系
自我与经验的不和谐：1、4、7、10、12、14、15、 17、19、21、23、27、28、29、31、33共16项 自我的灵活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、 30、32、35共12项 自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34共7项。
教学内容
自我意识概述 自我意识发展中的偏差 完善自我的途径与方法
一、自我意识概述
（一）自我意识的内涵 （二）自我意识的成分 （三）自我意识的发展与成熟
（一）自我意识的内涵
自我意识是指个体对自己的各种身心状
态的认识、体验和愿望，它具有目的性 和能动性等特点，对人格的形成、发展 起着调节、监控和矫正的作用。 自我意识是人类特有的心理活动,是心理 发展的最高阶段。
常敷衍了事，无法专注
（四）有效地控制自我
把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈。 在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问 题，从长远的利害作决定。 对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨；有不如 意指出设法改善；坐而空谈不如起而实行。 对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所在， 坚持到底。
设定积极而又可行的生活目标，然后全力以 赴求其实现；但却不能期望未来的结果一定 不会失败。
克服自卑心理：
1.改变认识，培养自信； 2.要正确与他人比较； 3.不要对自己提出过高的要求（调整理想自我） 4.把注意力放在如何改进自己的弱点、增强实力
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➢ 自我同一性的扩散：当 大学生在自我同一性形 成过程中出现了失调， 无法确认自我，“主体 我”与“客体我”之间 无法取得一致，使自我 处于一种毫无布局的弥 漫、扩散、混乱状态。 这种现象称之为“自我 同一性的扩散”
大学生自我意识的特点
大学生自我意识的同一性
一是前瞻性的时间观与混淆的时间观。
我现在想要什么
自我意识及其发展特点与规律
表2-1 自我意识的分类
自我认知
自我体验
自我调节
生理自我
对自己身体、外貌、衣 着、风度、家属、所有 物等的认识。
英俊、漂亮、有吸引力、 迷人、自我悦纳。
追求身体的外表、物质 欲望的满足，维持家庭 的利益等。
社会自我
对自己的名望、地位、 角色、性别、义务、责 任、力量的认识。
要表现在
以下六个 方面
6、理智与情感的冲突
大学生自我意识的特点
大学生自我意识的发展性——分化与整合
➢ 自我的整合统一：大学 生在自我分化的过程中， 不断对“主体我”和 “客体我”进行审视和 分析，在经过自我接纳 和自我排斥，使两者在 新的水平上协调，达到 自我的整合和统一。
链接
大学生自我意识的特点
[教育学]大学生心理健康教 育——第二章：认识你自
己——自我意识发展中的心 理调适
导入
请同学们拿出一张纸，在上面写10个句 子，这些句子都以“我是——”为结构， 时间3分钟。
我是—— 我是—— 我是——
自我意识及其发展特点与规律
自我意识的形式 自我意识可以从知、情、意三个方面 进行分析。可分为：自我认知、自我 体验、自我调节。
二是自我肯定或自我怀疑。
父母如何期望我
我有何身体特征
三是预期职业成就与无所事事。 四是性别角色认同与两性混淆。
大学生自我意识的特点
大学生自我意识的同一性
一是前瞻性的时间观与混淆的时间观。
我现在想要什么
自我意识及其发展特点与规律
表2-1 自我意识的分类
自我认知
自我体验
自我调节
生理自我
对自己身体、外貌、衣 着、风度、家属、所有 物等的认识。
英俊、漂亮、有吸引力、 迷人、自我悦纳。
追求身体的外表、物质 欲望的满足，维持家庭 的利益等。
社会自我
对自己的名望、地位、 角色、性别、义务、责 任、力量的认识。
要表现在
以下六个 方面
6、理智与情感的冲突
大学生自我意识的特点
大学生自我意识的发展性——分化与整合
➢ 自我的整合统一：大学 生在自我分化的过程中， 不断对“主体我”和 “客体我”进行审视和 分析，在经过自我接纳 和自我排斥，使两者在 新的水平上协调，达到 自我的整合和统一。
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大学生自我意识的特点
[教育学]大学生心理健康教 育——第二章：认识你自
己——自我意识发展中的心 理调适
导入
请同学们拿出一张纸，在上面写10个句 子，这些句子都以“我是——”为结构， 时间3分钟。
我是—— 我是—— 我是——
自我意识及其发展特点与规律
自我意识的形式 自我意识可以从知、情、意三个方面 进行分析。可分为：自我认知、自我 体验、自我调节。
二是自我肯定或自我怀疑。
父母如何期望我
我有何身体特征
三是预期职业成就与无所事事。 四是性别角色认同与两性混淆。
小学心理健康教育课件ppt课件
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三、说学法
主要采取“自主、合作、探究”的学 习方式。根据健康教育课的特点，使孩 子们在活动中感受、发现问题，并通过 小组合作交流探讨解决问题，发挥孩子 们的自主学习和探究的能力。
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四、说教学过程
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四、 说 教 学 过 程
（一）游戏导入
教学伊始，我通 过玩游戏“踩坏小制 作”导入新课，以此 活跃课堂气氛，缩短 师生之间的距离；让 孩子在游戏过程中体 验到各种情绪。
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一、说教材
3、说教学重、难点
在于引导学生学会运用多种方法正 确对待、转化不良情绪，表演转化不良情 绪的过程，能更自如地掌握转化情绪的方 法，让别人从自己的表演中受到启发。
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二、说教法
这次活动将运用游戏、表演、多媒 体辅助教学等多种手段，让孩子在玩玩 乐乐中认识情绪，逐步学会采用更多的 方法来调控情绪。
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2
一、说教材
2、说本课的教学目标
（1）．知识目标：帮助孩子了解自己的情 绪状况，认识调节情绪的重要性。
（2）．技能目标：能正确区分积极情绪与 不良情绪，知道情绪是可以调控的，初步 掌握情绪调控的方法。
（3）．情感目标：让孩子明确情绪是一个 人心理活动的正常表现，树立正确的情绪 态度。
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四、 说 教 学 过 程
（三）合作探究、解决问题 放开胸怀，做有益身心的事。
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四、 说 教 学 过 程
（四）拓展延伸、学以致用
打开班里的心理信箱， 请班长宣读心理信箱内孩子 的来信。并且让孩子随机对 答，群策群力，为孩子解决 心理难题，将我的活动推向 高潮。ppt课件源自15五、说板书设计
大学生心理健康教育认识自己 ppt课件
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自我意识的发生发展
（四） 自我意识的分化、矛盾
19周岁以上
、统一和稳定时期
12～18周岁 （三） 心理自我的快 速发展期
3～12周岁
1～3周岁 （一）
（二） 社会自我的 形成期
生理自我 的形成期
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生理自我形成期（1到3周岁）
生理自我的形成
自我意识的萌芽
主客体尚未分化
这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，
最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们
自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。
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人的自我意识的发生发展
心理自我的快速发展期（12～18周岁）
①逐渐对自己或他人的内心世界，如对人的性格、气质 、能力、爱好、理想等内在品质产生了兴趣，渴望了 解自己或他人的个性心理特点；
——柏拉图
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7
自我意识的概念
自我意识（selfconsciousness） 是个体对自身的 认识和对自身与 周围世界关系的 认识、体验和评 价。
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自我展示——“我是谁?”
请以“我……”、“我是……”、“我喜 欢……”、“我要……”、“我曾……”、 “我不……”、“我可以……”、“我想……” 等等句型归纳20句“我是怎样的人”，要 求尽量反映个人特征，风格。
பைடு நூலகம்抑郁质
行为孤僻，多愁善感，动作迟缓，情绪体验深刻， 善于觉察的细节，富于想象，具有内倾性。
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20
观看视频
西游记师徒四人的性格分析
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课堂思考
外向性格在人际交往和处事等方面 一定比内向性格更有优势？
大学生心理健康与咨询课件3认识你自己——大学生自我意识发展
他人关系。
❖ 心理自我：对自身心理状态的认识和评价。 如：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、
爱好等。
❖ 因此说，自我意识就是个体对自己的身心状况和对自身与别人 以及与周围世界关系的认识。
认识你自己
（二）形式：自我认识、自我体验、自我调 控
自我控制、自律
自强、自我监督
等，其中自我控
制是关键。 自我调
分化
冲突
整合
认识你自己
一、大学生自我意识的发展过程
在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、 相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。
分化
冲突
整合
“理想我”（主体我“I”）与“现实我”（客体 我“me”）的分化标志着大学生自我意识开始走向成 熟。
认识你自己
一、大学生自我意识的发展过程
在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、 相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。
❖ 逐渐趋于稳定——伴随矛盾、困扰
❖ 呈现年级差异——大一最强，大二大三最低，大四成熟
❖ 自我认识水平提高——存在片面性
认识主动性提高； 认识广度拓宽（身体、能力、价值等）； 但易产生落差、孤独感。
❖ 自我体验深刻——两极化明显
丰富性：自豪、自尊、自信、自卑、自惭、自责、社会责任感、义务感、 使命感……
一个女大学生的自白： “我感到十分孤独，宿舍的同学不喜欢我，常常是
我在宿舍外面听着里面在热烈讨论一个问题而我进入 宿舍时，谈话就中断了，大家的表情也显示出冷淡与 不在乎，我不知道自己做错了什么，得不到大家的认 同，这使我非常痛苦。我在中学时一直是很受同学欢 迎的，我现在变得沉默了。”
认识你自己
活动：20个“我是谁?”
困难、挫折 ——→ 缺乏信心 ——→ 自甘堕落
❖ 心理自我：对自身心理状态的认识和评价。 如：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、
爱好等。
❖ 因此说，自我意识就是个体对自己的身心状况和对自身与别人 以及与周围世界关系的认识。
认识你自己
（二）形式：自我认识、自我体验、自我调 控
自我控制、自律
自强、自我监督
等，其中自我控
制是关键。 自我调
分化
冲突
整合
认识你自己
一、大学生自我意识的发展过程
在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、 相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。
分化
冲突
整合
“理想我”（主体我“I”）与“现实我”（客体 我“me”）的分化标志着大学生自我意识开始走向成 熟。
认识你自己
一、大学生自我意识的发展过程
在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、 相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。
❖ 逐渐趋于稳定——伴随矛盾、困扰
❖ 呈现年级差异——大一最强，大二大三最低，大四成熟
❖ 自我认识水平提高——存在片面性
认识主动性提高； 认识广度拓宽（身体、能力、价值等）； 但易产生落差、孤独感。
❖ 自我体验深刻——两极化明显
丰富性：自豪、自尊、自信、自卑、自惭、自责、社会责任感、义务感、 使命感……
一个女大学生的自白： “我感到十分孤独，宿舍的同学不喜欢我，常常是
我在宿舍外面听着里面在热烈讨论一个问题而我进入 宿舍时，谈话就中断了，大家的表情也显示出冷淡与 不在乎，我不知道自己做错了什么，得不到大家的认 同，这使我非常痛苦。我在中学时一直是很受同学欢 迎的，我现在变得沉默了。”
认识你自己
活动：20个“我是谁?”
困难、挫折 ——→ 缺乏信心 ——→ 自甘堕落
大学生心理健康教育第二讲《认识你自己》
详细描述
一些人可能过于自信，对自己的能力和成就评价过高，忽视自身的不足和缺陷； 另一些人则可能过于自卑，对自己的能力和价值评价过低，低估自己的能力和潜 力。这两种情况都不利于个人的成长和发展，需要加以纠正和调整。
对他人评价的过度依赖
总结词
过度依赖他人评价是另一种常见的自我认知误区，会导致个体失去自我判断和决策的能力，影响个人独立思考和 自主性。
表达自己，促进双方理解。
改善关系
通过自我认知，大学生可以更好地 理解自己在关系中的角色和责任， 从而调整自己的行为，改善人际关 系。
冲突解决
了解自己的情绪和需求，有助于大 学生在冲突中保持冷静，采取合适 的应对方式。
在职业发展中的应用
职业定位
通过自我认知，大学生可以找到与自己兴趣和能力相匹配的职业 方向。
自我意识对于个人的心理健康和成长具有重要 意义，能够帮助个体更好地认识自己、理解自 己，从而更好地应对生活中的挑战和困难。
自我评价
1
自我评价是个体对自己的价值判断和评估，包括 对自己在各个方面的能力和表现的评价。
2
自我评价的高低对于个人的自信心和自尊心有重 要影响，过高或过低的自我评价都可能导致心理 问题。
观察与学习
在实践中观察他人的行为和态度， 从中汲取经验和教训，不断完善 自己的认知和行为模式。
总结与反思
在实践后进行总结和反思，分析 自己在实践中的表现和收获，以 便更好地指导未来的实践。
04
自我认知的误区与挑战
自我评价过高或过低
总结词
自我评价过高或过低是常见的自我认知误区，会导致个体对自身能力和价值的错 误估计，进而影响个人成长和发展。
环境和工作要求。
促进职业发展与晋升
一些人可能过于自信，对自己的能力和成就评价过高，忽视自身的不足和缺陷； 另一些人则可能过于自卑，对自己的能力和价值评价过低，低估自己的能力和潜 力。这两种情况都不利于个人的成长和发展，需要加以纠正和调整。
对他人评价的过度依赖
总结词
过度依赖他人评价是另一种常见的自我认知误区，会导致个体失去自我判断和决策的能力，影响个人独立思考和 自主性。
表达自己，促进双方理解。
改善关系
通过自我认知，大学生可以更好地 理解自己在关系中的角色和责任， 从而调整自己的行为，改善人际关 系。
冲突解决
了解自己的情绪和需求，有助于大 学生在冲突中保持冷静，采取合适 的应对方式。
在职业发展中的应用
职业定位
通过自我认知，大学生可以找到与自己兴趣和能力相匹配的职业 方向。
自我意识对于个人的心理健康和成长具有重要 意义，能够帮助个体更好地认识自己、理解自 己，从而更好地应对生活中的挑战和困难。
自我评价
1
自我评价是个体对自己的价值判断和评估，包括 对自己在各个方面的能力和表现的评价。
2
自我评价的高低对于个人的自信心和自尊心有重 要影响，过高或过低的自我评价都可能导致心理 问题。
观察与学习
在实践中观察他人的行为和态度， 从中汲取经验和教训，不断完善 自己的认知和行为模式。
总结与反思
在实践后进行总结和反思，分析 自己在实践中的表现和收获，以 便更好地指导未来的实践。
04
自我认知的误区与挑战
自我评价过高或过低
总结词
自我评价过高或过低是常见的自我认知误区，会导致个体对自身能力和价值的错 误估计，进而影响个人成长和发展。
环境和工作要求。
促进职业发展与晋升
心理健康课程《高中生生涯规划—认识自我》ppt课件
请2—3位同学分享同桌对自己的看法； 你自己通过这个活动有什么感受？（5分 钟）
感谢你的分享！
活动三：
小组讨论： 我们还可以通过哪些方 式、渠道和途径来认识自己，了解 自己？（5分钟）
分享： 请小组代表分享总结的内容。
1、如何认识自我
自
01
自我反省：自我对话，自我思考，写日记等为镜：与他人作比较，他人对自己的评价态度等
我们的约定：
• （1）我能尊重每一个同伴； • （2）我能大胆说出自己内心的真实想法； • （3）听别人发言时，我一定会认真感受别人的感受； • （4）我能替别人保守小秘密。
中学生生涯规划 ——认识自我
阿波罗神殿大门
古希腊人曾把“能认识自己”，看作是人的最高智慧。 阿波罗神殿大门上写着这样一句箴言：要认识你自己。
的
途
03
以活动结果为镜：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等
径
俗语分析：
三岁看大，七岁看老。 三十年河东，三十年河西。
2、用发展的眼光看待自己
了解昨天的我 认识今天的我 追求明天的我
1、现在对自己有了进一步了解了吗？ 2、你在今后会如何认识自己？
小结
综上所述，生涯规划辅导的第一步是正确认识自我，而青春 期正处于确立自我同一性的关键时期，因此正确认识自我有必 要性。
生涯规划的第一步是“知己”
知己知彼，方能百战不殆。个人的生涯规划也如 此，生涯规划是一个动态过程，其最基础的工作首 先是要知己，即要客观全面认清自我，充分了解自 己的兴趣、能力、价值观以及自己的优势劣势等。
同时，在这个个体发展的特殊时期如何认识自我， 接受自我，并通过认识自我来指导自身的生涯规划。
这节课通过一些简单的互动和了解，我们对自己又有了一 些深入的了解，在今后的学习和生活以及职业选择中，我们都 可以先通过分析自身的个性特点，来帮助我们选择今后的道路。
认识自己 课件(共23张PPT)
课堂小结
认识 自己
人贵自知
认识自己 的重要性
促进自我发展 促进与他人交往
多把尺子 量自己
怎样正确 认识自己
内容：生理，心理，社会 途径 自我评价
他人评价 正确对待他人评价
1.疫情期间小华成绩一落千丈，他反思导致这种
状况的主要原因是上课时注意力不集中，课下沉
迷网络。他痛定思痛，决心改掉坏毛病。小华认
多把尺子量自己
正确认识自己的途径？
（1）我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己
（2）可以通过自我评价来认识自己。 （3）可以通过他人的评价来认识自己。
士别三日当刮目相待
认识不断变化发展变化，所以我 们对自己的认识不可能一成不变，更 何况，我们也不可能一次性把一个人 认识清楚。
所以，自我认识是一个
C 识自我的途径是( )
A.他人的评价
B.老师的批评
C.自我评价
D.朋友的劝诫
2. 通过本课学习，小明发现很不了解自己，于是他找来好 朋友，想通过好朋友更好地了解自己。可是几个好朋友对 他的评价很不一致。面对评价分歧，他应该持有的态度
C （ ）
A. 朋友们的意见都有一定的感情色彩，所以都不可信 B. 好朋友对自己肯定是最了解的，所以要全盘接受他们的 评价意见 C. 理智对待不同意见，认真分析，有选择地接受 D. 最重要的还是自我评价，所以只需按自己的想法生活就 行了
正确对待他人评价的方法 1 用心聆听
重视他人的评价，不过早下结论；感谢他人帮助我们更清楚地认识自己。 2 勇于面对
在他人评价中，有些是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇气面对这 些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断提升自己。 3 平静拒绝 有时他人的评价是对我们的过分吹捧或人格贬损，这样的评价也许并不能真 正得表明自己究竟是怎样一个人。我们可以经过理性思考后平静地拒绝，不 让这样的评价伤害自己。
小学心理健康课_我是谁——认识自己PPT课件
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四、填句游戏 ——我到底是谁？体会两种方法。
规则：
1、每位同学找出一张纸，按照示例先写下关于自己的 三句话。
示例
我是没有时间观念的人
我是一个爱笑的人
我是不喜欢音乐的人
.
7
2、相互交换纸张，让同桌看你自己对自己的评价，同 桌觉得对的在后面用“√”标记，不对的在后面用“×”标
记。 示例
我是没有时间观念的人 × 我是一个爱笑的人 √ 我是不喜欢音乐的人 ×
我们不能像狼一样，蛮横霸道，不讲理，不友好对 待他人。
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4
三、观看动画视频《骆驼和羊》
1、骆驼和羊在争论什么？ 争论“长得高好，还是长得矮好。”
2、骆驼和羊对自己的认识分别是什么，为什 么它们都认为自己说的是对的？
长得高好，长得矮好；他们只看到了自己等。 3、骆驼和羊认识自己用了什么方法？ 自我反省和检查
.
1
一、猜谜语
“鹅去鸟飞”（打一字）
“我”
?、"我"字什么意思?
我就是我自己
.
2
二、观看动画视频《狼和小羊》
1、故事里都出现了那些动物，它们都一样吗？
答案：狼、羊、猫、狗、马、大象，它们不一样。
2、里面的动物不一样在哪？
狼好斗、凶残猫机灵灵活、有一双锋利的爪子；
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8
3、写下关于同桌的三句话，写完交还对方，自己看同 桌给自己的评价，你觉得对的在后面用“√”标记，不对 的在后面用“×”标记。
示例
同桌是喜欢运动的男孩 √ 同桌是一个热爱学习的人 √ 同桌是脾气暴躁的人 ×
.
9
结果示例
我是没有时间观念的人 × 我是一个爱笑的人 √
我是不喜欢音乐的人 ×
认识自我心理健康教育第1课ppt课件
我们每个人的血管里都流着英雄的血液，发现自己的潜能，并加以明智 的应用，是件多么激动人心的事情！但就像这些昔日的英雄一样，我们 每个人都有“致命缺点”。若对其置之不理，就会导致失败。让我们每 个人都实事求是地审视自己，发现自己的优势，并找出自己的缺点，这 是持续不断的自我发现、自我探险的过程，是心灵走向成熟必须经历的 过程。
自我是自我觉知的，一贯的， 一致的内心体验。它包括一个 人通过经验、反省和他人的反 馈，逐步加深对自身的了解。
自我不是简单的，不是静止 不变的。它是多面性的、多重 性的，多态性的，但又是同一 个自我，即多面一体的自我。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
寓言故事 小毛驴和小猴共同生活
在一个主人家。一天，小猴玩得起兴，就 爬到了主人家的房顶，上蹦下跳的，主人 一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸 奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲， 但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状， 便大声赶它下来，并又打了它一顿。小毛 驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且 还能得到夸奖，而我却不能呢？
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
根据刚才同学们对自己 的描述，概括：我们应该从 哪些方面来认识自己，了解 自己？
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
这指的是自己知道而别人不 知道的部分。例如：许多童 年往事、痛苦辛酸的经你历不、知 身体上的隐疾……
隐藏我 潜能我
自我是自我觉知的，一贯的， 一致的内心体验。它包括一个 人通过经验、反省和他人的反 馈，逐步加深对自身的了解。
自我不是简单的，不是静止 不变的。它是多面性的、多重 性的，多态性的，但又是同一 个自我，即多面一体的自我。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
寓言故事 小毛驴和小猴共同生活
在一个主人家。一天，小猴玩得起兴，就 爬到了主人家的房顶，上蹦下跳的，主人 一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸 奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲， 但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状， 便大声赶它下来，并又打了它一顿。小毛 驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且 还能得到夸奖，而我却不能呢？
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
根据刚才同学们对自己 的描述，概括：我们应该从 哪些方面来认识自己，了解 自己？
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
这指的是自己知道而别人不 知道的部分。例如：许多童 年往事、痛苦辛酸的经你历不、知 身体上的隐疾……
隐藏我 潜能我
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后向全班同学解释你选择这种植物
的理由。
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5
提示：
在这个心理学活动中，把自己比作一株植 物并画下来，画下来的植物就成了我们的个性 和特点的表现。我们要正确的评价自己，学会 发现自己的优点，坦然的接纳自我，努力改正 存在的缺点，并把优点发扬光大。
.
6
热身活动三：别人眼中的我
活动说明：把学生分成若干组，进行小 组成员间的相互评价，发现彼此的优 点，并告诉对方。
认识你自己
芦 庄 学 校
赵
尚
良
.
1
心理启示：
故事一：骆驼和羊 故事二：小丽的故事
.
2
热身活动一：镜子中的我
活动说明：先让学生对着镜子，仔细
的打量自己，然后再想想自己是谁，
是一个什么样的人，并写到纸上。
.
3
提示：
自我反省是我们进行自我认识十分有效的方法，可
以从“我是谁？”“我是一个怎样的人”等问题开始，
却很难。世界上没有两片完全相同的树叶，每个人
都有各自的性格爱好，别人的态度、言行是认识自
己的镜子，能够从别人的言行中学到经验的人是快
乐的。
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9
.
10
还可以在“我有什么特长”“我和老师、同学的关系如
何”“今天我的学习效果如何”等具体问题中寻找答案
。在自我反省中，不但要看到自己的优点，还要看到自
己的缺点。只有能正确认识自己的人，才能正确的认识
他人，才能与他人融洽共处，更好的适应社会。
.
4
热身活动二：画出理想的你
活动说明：学生可以把自己比作一Leabharlann 种植物，并将这种植物画下来，然
.
7
提示：
学会认识自己的同时，也应该重视同
伴对自己的评价。如果自我评价与他人的
评价相近时，这说明自我认识较好，但如
果两者相差过大，这表明自我认识上有偏
差，需要调整。
.
8
小结：
• 人最难的不是认识别人而是认识自己，就像别人脸
上的黑一目了然，自己脸上的污点却难以看到一样
，看到自己的优点、长处容易，发现承认弱点缺陷