粤教版小学科学新版三年级下册科学10 健康生活 课件1

保证充足的睡眠
学年段
小学一至二 年级
小学三至六 年级
初中 高中
睡眠 10~11
10 9 8.5
三餐 2.5
2.5 2.5 2.5
单位：小时
课外活动
学习
5~7
4~5
4~6
5~6
3~5
6~9
3~4
8~10
二、讲授新课
（二）养成健康生活好习惯
学习效率%
不同睡眠时间的学习效率
130 120 110 100
➢ 哪些是良好的生活习惯？ ➢ 哪些不好的生活习惯具有普遍性？ ➢ 哪些生活习惯会影响人体消化器官
和呼吸器官的健康？
二、讲授新课
（二）养成健康生活好习惯
为了能够有一个 健康的身体，我们该 怎么做？
分组讨论： 生活：个人卫生、营养及饮wk.baidu.com、睡眠、体育锻炼…… 学习：学习卫生、科学用脑……
二、讲授新课
再见
部编版
10 健康生活
• 第2单元 消化和呼吸
一、导入新课
才10点半波波 就头晕了，是不是 没吃早饭？
二、讲授新课
（一）生活习惯小调查
哪些生活习惯对身体健康有不好的影响？以小组为单位进行调查，并在 《科学学生活动手册》上 做记录。
二、讲授新课
（一）生活习惯小调查
二、讲授新课
（一）生活习惯小调查
分析数据
（二）养成健康生活好习惯
注意个人卫生
勤洗澡
讲究营养并注意饮食卫生
勤洗手
房间勤通风
合理安排每天进餐的次数和时间 吃饭时，要细嚼慢咽 饭后不要立即做剧烈的运动
二、讲授新课
（二）养成健康生活好习惯
注意学习姿势与用眼卫生
正确的书写姿势
加强锻炼
正确的阅读姿势
注意采光与照明
游泳
跑步
踢球
二、讲授新课
（二）养成健康生活好习惯
90 80 70 60 50
8点 9点 10点 11点 12点 13点 14点
时间
睡9小时 睡7~8小时 睡不足7小时
二、讲授新课
（二）养成健康生活好习惯
不迷恋电脑
科学用脑
反复强化 课程交替
勤于思考
动静结合
适当休息
科学用脑五要素
你还有哪些好的生活方式？还有哪些需要改进的生活方式？
二、讲授新课
（二）养成健康生活好习惯