认识自己,改变自己 主题班会课件

第二阶段
第三阶段
7-21天左右 不要放弃第一阶 段的努力，继续重 复。此阶段的特征 的“刻意、自然”。 你已经比较自然、 舒服了。但是 一不留意，你还是 会恢复到从前。因 此，你还需要时时 提醒自己改变。
21-90天左右 此阶段的特征是 “不刻意、自然”， 其实，这就是习惯。
一旦跨入此阶段， 一个人已 经完成了 自我改造，这项习 惯已经成为他生 命中的一个有机 的组成部分。
我们为什要喊口号？
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《日本小男孩跳箱》
思考：小男孩跳了几次？最终他是怎样跳过去的？
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• 高昂的精神：可以催人向上，使人进步。 • 萎靡的精神：则使人悲观、消沉、丧失斗志。
小组讨论：我们如何保持高昂的精神状态？
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Baidu Nhomakorabea 口号，将军在将士上阵杀敌之前，都会 喊口号，激发士兵的士气，战斗意志。 大家都知道火把扔到石油上的画面，其 实我们平时的状态就像石油一样，平静 安宁，口号的想起就像火把扔进石油一 样，点起我们心中的熊熊烈火。这个时 候我们的肾上腺素激增，心跳加速，血 液流动加快，意志清醒，精神集中，工 作效率加倍。天地回荡的口号，背后一 定是一座巨大深邃，无敌的火山。
练）。 • 8、错题本、笔记本勤整理，
常翻看
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行为心理学研究表明：21天以上的重 复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的 习惯。即同一个动作，重复21天就会变成 习惯性的动作；同样道理，任何一个想法， 重复21天，或者重复验证21次，就会变成 习惯性想法。
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习惯的形成大致分三个阶段
第一阶段
1-7天左右 此阶段的特征 是“刻意、不自 然”。你需要时 时提醒自己改 变，而你 也会觉得有 些不自然， 不舒服。
启示：好习惯助人成功，让人终身受益。
提升自己方法二：养成良好的学习习惯。
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大家谈 良好的学习习惯有哪些？
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希望大家能够养成这些习惯
• 1、尊重与欣赏老师 • 2、手不离笔，“马”不停题。
3、课前预习，课后复习 • 4、每天列学习清单 • 5、仔细审题 • 6、善于提问 • 7、做作业要计时（限时训
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我们为什么要实行343？
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思考：哪些因素影响你的学习效果？
• 时间观念差， • 学习效率低 • 学习主动性差， • 学习习惯不好 • 缺乏自制力，抵制不了诱惑
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提升自己
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提升自己方法一： 构建积极乐观的思维方式，时时保持高昂的精神状态。
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这个故事给你什么启示？
福特刚从大学毕业，他到一家汽车公司应聘，一同应聘的几 个人学历都比他高，在其他人面试时，福特感到没有希望了。当 他敲门走进董事长办公室时，发现门口地上有一张纸，很自然地 弯腰把他捡了起来，看了看，原来是一张废纸，就顺手把它扔进 了垃圾篓。董事长对这一切都看在眼里。福特刚说了一句 话:“我是来应聘的福特”。董事长就发出了邀请:“很好，很好， 福特先生，你已经被我们录用了。”这个让福特感到惊异的决定， 实际上源于他那个不经意的动作。从此以后，福特开始了他的辉 煌之路，直到把公司改名，让福特汽车闻名全世界。
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谢谢大家！
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从微习惯开始，坚持做！ 每天克服自己一点点小毛病， 每天坚持进步一点点，我们就 会离成功越来越近。
提升自己方法三：从微习惯开始，坚持做！
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提升自己方法
1、构建积极乐观的思维方式，时时保持高昂的 精神状态。 2、养成良好的学习习惯。 3、从微习惯开始，坚持做！
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• 美国成功哲学家金•洛恩说过这么一句话：“成 功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而 来的。”要想实现自己的梦想，让自己更优秀，达到 人生的巅峰，那就给自己准确定位，清醒的认识自己 的优势和不足，发挥优势，弥补不足，提升自己，只 为遇见更好的自己！